Kabızlıktan evde müshil, kilo kaybı, çocuklar için, hamilelik ve GV sırasında nasıl yapılır: halk tarifleri ve ortalamaları

Makale size evde nasıl bir müshil pişireceğinizi anlatacaktır.

Hangi durumlarda müshil ve evin iyi bir müshilini ne yapmalı?

Müshil, herhangi bir karmaşıklık ve karakterin kabızlığı ile başa çıkmaya yardımcı olacak bir ilaç veya reçetedir. Kural olarak, “müshil” bir mülk veya içeceği olan yiyeceklerdir. Bazı durumlarda, aynı zamanda sarhoş olan ve bağırsaklardan dışkının geçişini kolaylaştıran yağ. “Ev” tarifleri yumuşaktır, bazen hızlı ve etkilidirler, bazen değildir.

Önemli: Her durumda, bir müshil etkinliği bağırsakların ne kadar tıkandığına ve tuvalete ne kadar süre gitmediğinize bağlıdır.

Hangi durumlarda "ev" müshilleri almasına izin verilir:

• Çocuklarda Kabızlık.Çocukların vücudunu sentetik ilaçlarla “doldurmamak” için, yumuşak eylem müshillerini kullanarak bir bebek sandalyesi kurmaya çalışabilirsiniz. Çocuğun dışkılaması kolay olacak ve rahatsızlık yaşamayacak.
• Yaşlılarda kabızlık.“Yaşlı” bağırsak, özellikle doğal işlevlerinin kaybı, yaşla birlikte birçok değişiklik yaşar. Bağırsak peristalsis bozulur, mikroflora "zayıflar". Doğru diyet ve müshil tariflerin içine dahil edilmesi, zorlukların deneyimlenmemesine ve düzenli olarak dışkılamamaya yardımcı olacaktır.
• Hamile kadınlarda kabızlık.Fetus bağırsakları geliştirir ve baskılarken, kadınların bir pozisyonda tuvalete gitmesi zor olabilir. Birçok ilaca hamile kadınlar tarafından izin verilmez ve dışkı iyileştirmenin tek gerçek yolu, yiyecek oluşturmak ve ev üretimi için güvenli müshil tarifler almaktır.
• Keskin kabızlık.Bir kişi sindirim sürecini ihlal eden veya “yavaşlatan” bir şey yediğinde olur (sözde “sabitleme” ürünleri: ekmek, önyargı, pirinç, patates, siyah çay, çikolata ve diğerleri). Doğru "ev" müshil tarifleri geçici bir kabızlığı ortadan kaldıracaktır.
• Kronik kabızlık.Bazı insanlar, bağırsaklarının başlangıçta rahatsız bir işlevden muzdarip olması nedeniyle, düzenli olarak kabızlıktan muzdariptir. Her gün müshilleri kabul etmemek için (bu sadece durumu ağırlaştırabilir), “ev” tarifleri kullanmanız gerekir ve sandalye sabit olacaktır.
• Kabızlık önleme.Kabızlığa zarar verebileceğinizden veya uzun süre “zararlı” yiyecek yediğinizden korkuyorsanız, “ev” araçlarını kullanarak kabızlığı düzenli olarak önlemelisiniz.
• Eczane müshilleri almak istemediğinde.Kendinize zarar vermemek ve sentetik müshillere "alışmak" ı kışkırmamak için "ev" tarifleri ile bir sandalye kurabilirsiniz.
• Vücudu temizlemek için.Bağırsak temizliği, vücuttaki metabolik süreçleri hızlandırmanıza, besin maddelerinin gıdalardan emilimini iyileştirmenize, “iyi” bir mikroflorayı restore etmenize ve hatta kilo vermenize yardımcı olacaktır.
• Bağırsak mikroflorasını geri yüklemek için.İyi bir sindirim sürecinden, düzenli dışkılama ve güçlü insan bağışıklığından sorumlu olan bağırsak mikroflorasıdır.

Kurutulmuş Meyvelerden Kabızlık ve Seine: Tariften Kabızlıktan Evde Nasıl Yapılır

Kurutulmuş meyveler taze meyvelerle aynı özelliklere sahiptir. Taze meyvelerin yaklaşık% 20-22 neminin yanı sıra tüm yararlı eser elementleri ve besin maddeleri vardır. Şekerde farklılık gösterirler ve kalorilerin hala daha fazla olduğu. Kurutulmuş meyvelerin kabızlık tedavisindeki faydaları, bağırsaklara dışkı geçişini kolaylaştıran zengin bir fiber içeriğinden kaynaklanmaktadır.

Kabızlıktan kuru meyveler:

• Kuru üzüm.Kemiksiz çeşitlerde çok fazla şeker ve lif var. Kuru, buğulanmış, kompote ve diğer yemeklere eklenebilir. Ek olarak, vücuttaki metabolizmayı iyileştiren ve sindirim sürecini normalleştiren birçok “B” vitaminine sahiptir.
• Budamalar.Müshil etkileriyle ünlü bir erikten elde edilir. Bu erikte çok fazla lif var ve sadece peristalsis'i değil, aynı zamanda ışık ilerlemeleri için dışkıları “zarflar” da uyarıyor. Tavşan ekşi ürünlere eklenebilir, ondan kompote pişirebilir, buhar ve kuru yiyebilir.
• Kuru kayısı.Güçlü müshil özellikleriyle de bilinen bir kayısı - bir fetus - ortaya çıkıyor. Kuraga'da taze meyvelerden çok daha fazla vitamin ve mineral olması ilginçtir. Çok fazla lif vardır ve bu nedenle düzenli ise, kabızlık sorununu tamamen ortadan kaldırabilirsiniz. Çay, süzme peynir, yoğurt için kurutulmuş kayısı ekleyin, ondan kompote pişirin.
• Şek.Bu kurutulmuş meyve, diğerlerine kıyasla, büyük bir pektin kaynağına sahiptir. Kurutulmuş veya buğulanmış yiyin. Müshil etkisi kuru erik ile karşılaştırılabilir. Dikkatli olun, kurutulmuş incirleri aşırı miktarlarda kullanırsanız, "ishal" kazanabilirsiniz.
• Sinameki.Bu bitkinin yaprakları, kabızlığı ortadan kaldırmak için inanılmaz derecede yararlı olan büyük bir organik asit konsantrasyonuna sahiptir. Şu anda Senna, dünyadaki bitki kökeninin en güçlü müshasıdır.

Bitkilerin müshilini nasıl yapılır: Tarif

Çay ve kaynatma, bazı bitkilerden bir demleme, hafif müshil etkisi olduğu için kabızlıktan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Çayın sizin üzerinde alerjik bir etkisi olmayacağından ve sizi zehirlemeyeceğinden emin olmak önemlidir. Kabızlığın otlarla tedavisi, bitki bileşenlerine duyarlı olmayan kişilere, hamile ve emziren kadınlara önerilir.

Ne öldürülebilir:

• Buckthorn (kabuk) -buckthorn'un kabuğundan ve yapraklarından bir infüzyon yapmak (bir eczanede bulmak kolaydır) birçok problemden kurtulmanıza yardımcı olacaktır: bağırsak işlev bozukluğu, kronik kabızlık ve zayıf peristalsis. Etkiyi daha güçlü hale getirmek için, pislik kurutulmuş meyvelerle demlenebilir.
• Coşkulu Meyveler -bunlar, kabukla aynı özelliklere ve bitkinin yapraklarına sahip olan Buckthorn'un meyveleridir. Meyveleri zehirlememek için, olgunlaşarak ve sonra kuruması önemlidir.
• Dereotu -Çim kullanışlı olmayacak, ancak dereotu tohumlar olmayacak. Un'a dönüşerek çok iyice çalınmalıdırlar. Daha sonra tohumlar kaynar su ile çay içine demlenir. Ürün, şişkinlik ve kolik bağırsaklarındaki gaz oluşumunu etkili bir şekilde ortadan kaldırır, bağırsakları normalleştirir.
• Aloe -taze meyve suyu veya aloe jel günde 1 veya 2 kez sarhoş olmalıdır, böylece ürünün müshil bir etkisi vardır.
• Hallie -ayrıca meyve suyu almak için sıkılmalıdır. Saf kooperatif suyu için veya günde 1 veya 2 kez doğal bal ile karıştırın.
• Laminaria -hızlı sindirim ve sorunsuz dışkılama sürecini uyaran büyük miktarda lif vardır. Turşu salatası şeklinde yenebilir, kuru yosun kaynatması veya ücretlere eklenebilir.
• Resim atı -bir demet kuzukulağı yıkanmalı ve kesilmeli, kaynar su ile demlenmeli ve biraz demlenmesine izin vermeli, sonra tüketilmelidir.
• Alan Çeliği -bitkinin konsantre kaynatılması sadece müshil değil, aynı zamanda bağırsaklarda anti -enflamatuar özelliğe sahiptir.

Kuru erikçinin müshilini nasıl yapılır: tarif

Kabızlığa karşı mücadelede etkili bir müshil, yetişkinler, yaşlı, hamile ve emziren anneler, 5-6 aylık çocukları kullanmasına izin verilen püre püresi olabilir.

Nasıl yapılır:

• Kuru kuru, kir ve tozu yıkamak için kaynar su ile haşlanmalıdır (kaynar suda birkaç dakika bırakabilir ve “ilk” suyu boşaltabilirsiniz).
• Bundan sonra, kuru erik ikinci kez buğulanır ve meyvelerin daha yumuşak hale gelmesi için yaklaşık 30 dakika sürer.
• Bundan sonra, meyveleri blender kasesine koyun ve 1 çay kaşığı ekleyin. Bitkisel yağın yanı sıra biraz şeker (örneğin, çocuklar tatları ve sevgilileri seviyorsa).
• Hazır -üretilmiş patates püresi birlikte veya her yemekten sonra tüketilmelidir.

Önemli: Çocuk patates püresi yemeyi reddediyorsa, şekerle bungile kompozisyonu pişirebilirsiniz. Böylece yoğurt ve süzme peynir kütlelerine ince doğranmış kuru erikler eklenebilir.

Soda müshil nasıl yapılır: tarif

Soda, bağırsaklarda kabızlığa neden olabilecek birçok sorunla başa çıkmaya yardımcı olur:

• Artan gaz oluşumu
• Su-tabanı dengesinin ihlali
• Aşırı "sert" dışkı

Bir soda çözeltisi, midenin aşırı artan asitliğini ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır. Ek olarak, soda değil, soda-tuz çözeltisi iseniz, bu bağırsaklarda sıvı birikmesine ve dışkı sayısında bir artışa ve dolayısıyla daha sıvı ve kolay bağırsak hareketlerine katkıda bulunacaktır.

Başka bir etkili yol, sütü soda ile içmektir. Bir bardak süt için 0,5 çay kaşığı daha fazla olmayacaksınız. soda. Böyle bir "kokteyl" in etkisi bir seferde gelecek. Yatmadan önce içmek en iyisidir, böylece dışkılama sabah olur. Süt yerine şişman kefir kullanabilirsiniz.

Kefir ve Mineral Sudan Müshil İçecek Nasıl Yapılır: Tarif

Sülfatlı mineral suyu (etiketi okuyun, “zengin” bir mineral bileşimini göstermelidir) vücudun vücut tuzu dengesini geri yüklemeye yardımcı olabilir ve sadece metabolizmayı değil, aynı zamanda bağırsağın çalışmalarını da normalleştirebilir.

Kefir (tercihen taze), bağırsak mikroflorası için yararlı müshil özelliklere ve bakterilere sahiptir. Sadece insan sağlığı için değil, aynı zamanda düzenli dışkılar için de gereklidirler.

Bu iki bileşeni karıştırın (gazın mineral suyundan çıkmasına izin verin ve biraz sıcak bir duruma ısıtın). Düşük yüzde kefir (%0.5-1) kullanın ve geceleri böyle bir içecek (1-2 bardak) için, etkisi sabah 10-12 saat sonra gerçekleşir.

Müshil Salin Nasıl Yapılır: Tarif

Tuz müshil, bağırsakların dışkıyı yumuşatacak büyük miktarda sıvı biriktirmesine izin verecektir. Sonuç olarak, dışkı zayıf bağırsak motilitesi ile bile kolayca ilerler.

Ne kullanmalı ve nasıl:

• Carlovarian tuzu.Eczaneden satın alınabilir. 1 yemek kaşığı suda 1-2 litre su içinde çözün ve bir sıvı için (tercihen geceleri). Bu tür tuzu bulamazsanız, doğal deniz tuzu da kullanabilirsiniz.
• Sodyum sülfat.Bu, kabızlığın tedavisi için popüler ve çok etkili bir ilaçtır. Bir ürün paketini eczaneden satın alabilir, ardından suda çözebilirsiniz (torbadaki talimatları okuyun). Sodyum sülfat alırken içme rejimini takip edin.
• Sodyum klorür (sıradan sofra tuzu).Doğru etkiyi elde edemeyeceğiniz için dahili olarak uygulanmamalıdır. Lavmanlara yönelik çözümler hazırlamak için kullanılabilir.

Çocuklar için evde nasıl müshil yapılır?

“Ev” tarifleri, sentetik müshillerle sık sık “beslenemeyen” çocuklarda kabızlığa karşı mücadelede size yardımcı olacaktır.

Ne kullanılabilir:

• Pancar havyar veya pancar suyu.Bir et lokantasında 1 veya 2 kez haşlanmış pancar bükün veya karıştırıcıyı doğrayın. Suyu taze pancardan sıkılmalıdır. Günde bir kez kullanabilirsiniz, pancar oldukça tatlıdır ve ek şeker gerektirmez.
• Squash havyar.Yahudi kabak pancarı lif bakımından zengindir. Lezzetli ve sağlıklı patates püresi (havyar) hazırlamak için, kabakları havuçla sıkmalı ve daha sonra bir blender ile öğütmelisiniz, bir tutam tuz ve bir kaşık bitkisel yağ eklemelisiniz. İyi bir etki için her gün böyle bir gün yemeniz gerekir.
• Fırınlanmış kabak.Bir balkabağı şeker veya bal ile pişirebilir veya haşlanmış pürüzlü (yulaf ezmesi, buğday, buğday) için rendelenmiş hamur ekleyebilirsiniz.
• "Yaşayan" yoğurt.Herhangi bir yoğurtta yararlı lakto ve bifido-bakteriler vardır, ancak uyarandaki “yaşayan” yoğurtta, konsantrasyonları maya çok daha büyüktür. Böyle bir ürün sadece bir sandalye kurmakla kalmayacak, aynı zamanda bağırsak mikroflorasını da geliştirecektir.
• Kurutulmuş meyveler kompotu.Müshil bir etkisi vardır ve sindirim problemlerini ortadan kaldırmaya yardımcı olur: kolik, şişkinlik, şişmiş mide, iştah eksikliği.
• Püre kuru erik.Kabızlığı yumuşak ve etkili bir şekilde ortadan kaldırır.
• Apubik püresi kayısıdır.Kuru kuru erik gibi, kayısılarda sandalyeyi düzenli ve yumuşak hale getiren çok fazla lif var.
• Şişman kefir değil.Bağırsak mikroflorasını geliştirin ve bir sandalyeyi normalleştirin.
• Bol içki.Çocuğun sürekli kabızlık yaşamaması çok önemlidir. Su, taze meyve suları, kompozisyonlar ve kaynatma, çay içebilirsiniz.
• Berry meyve içeceği.Taze meyve içeceği, meyvelerin tüm faydalarını içerir, yani sandalyeyi normalleştiren lif, pektin, vitamin ve mineral açısından zengindir.
• Ballı su.Kalal'ın bağırsaklarda yürümesi ve rektumda durgunlaşmamasına izin verecektir.

Hamilelik ve emzirme sırasında hangisi kullanılabilir müshil nasıl yapılır?

Bir Sandalye Nasıl Kurulur:

• Düzgün yemek.Hemşirelik ve bir çocuk taşıyan diyet, anne lif ve organik asit açısından zengin ürünlerden oluşmalıdır: tahıllar ve tahıllar, sebzeler ve meyveler, bitkisel yağlar ve fermente süt ürünleri.
• Doğru iç.Çoğu zaman kabızlık olur, çünkü bir kişi kurutulmuş bir bacakla beslenir ve az su içer. Bir gün, su normunuzu içmeli ve başka içecekler eklemelisiniz: çaylar, meyve suları, kaynatma, meyve içecekleri, kompozitler.
• Müshil.Büyük ve uygun bir beslenme sorunu yardımcı olmazsa, bir kadın müshil alımına başvurmalıdır. Bazıları eczaneden satın alınabilir, önceden pozisyonda olduğunuzu uyarır (laktuloz tabanlı ilaçlar).

Ayrıca kendiniz bir müshil yapabilirsiniz:

• Yatmadan önce bir bardak% 1 kefir için
• 1-2 avuç ceviz yiyin
• Çözünmüş 1 yemek kaşığı ile 1 bardak ılık su için. bitkisel yağ ve doğal bal.
• Diyete yoğurt ekleyin
• 1 bardak pancar suyu iç
• Yaklaşık 300-400 gr var. Fırınlanmış kabak
• Yaklaşık 100 gram budama veya incir var

Zayıf, hafif, yumuşak bir ev müsşirliği nasıl yapılır: tarif

Yumuşak "Eylem" lensing ajanları:

• 1 su bardağı% 1 keten unu ile (bir seçenek olarak: bir avuç keten tohumu tohumu, bir stupa açın).
• 1 fincan% 1 Kefir Karıştırma 1-2 TBSP. yulaf veya buğday kepeği.
• 1 bardak taze sıkılmış erik, kayısı kabak, domates, kereviz suyu.
• Bitkisel yağ ve sirke ile terbiyeli rendelenmiş havuç, pancar ve doğranmış lahana “fırça” salatası (bağırsakların aktif olarak çalışmasını sağlar).
• 1 yemek kaşığı. Sabahları aç karnına keten tohumu yağı
• Yemeklerden önce aç karnına her sabah 2 bardak su

Güçlü, güçlü, hızlı etkin ev müsşirliği: tarif

Sentetik laktifler kullanmadan hızlı ve güçlü bir müshil etki elde etmek istiyorsanız, organik asitler içeren çok fazla lif ve ürün yemelisiniz. Kendinize bir oruç günü alın ve tamamen tatlılar, ekmek ve hamur işleri, beyaz tahıllar, siyah çay hariç, dışkılama süreci için sadece “yararlı” ürünler yiyin.

Bir müshil daha hızlı hareket ederek ne yapmalı?

Etkiyi hızlandıran:

• Ürünün doğru seçimi
• Soruna karmaşık yaklaşım
• Gerçek Takip -up
• Aktif aktivite
• Yoga ve sindirim için fiziksel egzersizler (karın kaslarının aktivasyonu).
• Bol içki

Kilo kaybı için hangi müshil kullanılabilir?

Kontrendikasyonunuz yoksa, bağırsakları kilo kaybı için yardımcı bir araç olarak temizleyen müshilleri kullanabilirsiniz. Böylece, sadece cüruftan kurtulmakla kalmaz, aynı zamanda vücuttaki metabolik süreçleri de iyileştirirsiniz.

Ne kullanılabilir:

• Çay ve kaynatma, eczane bitkilerinin toplanması ve ev yapımı.
• Taze sıkılmış sebze ve meyve suları
• "Yararlı" bitkilerin meyve suları (aloe, masa üstü)
• Senna yapraklarının kaynatılması, kuzukulağı
• Keten tohumları, keten un
• Sharbi buğday, yulaf ezmesi, keten (yiyecek ve içeceğe eklendi).
• Lif (bir mağazadan veya eczaneden satın alınabilir ve herhangi bir yiyeceğe eklenebilir).

Video: "Kabızlık anlamına gelir"