Usame Hamdiy'in kimyasal diyeti. Osama Hamdiy diyetinin lor versiyonu. 2 ve 4 hafta menü

Bugünün en etkili protein diyetlerinden biri için seçeneklere göz atın. Belki de sizi tanınmanın ötesinde değiştirmeye yardımcı olacak kişidir.

OSAMA HAMDY (OSAMA HAMDY) - Felsefe Doktoru, Harvard Tıp Fakültesi Doçenti, Joslin'in adını taşıyan dünyaca ünlü Boston Anti -Diyabetik Merkezi'nin obezitesine karşı klinik program direktörü. İnsan vücudunun yağ dokularını karmaşık endokrinolojik etkileşimler bağlamında inceler.

Bilim adamı öğrenmeyi başardı: Yağ, sadece yapılandırılmış enerji rezervlerine sahip pasif bir hücre seti değil, ciddi hastalıklara yol açabilecek, hatta öldürülebilen maddelerin üretimi için aktif bir maddedir.

Onun görüşüne göre, aşağıdaki fenomenler vücutta gelişmiş/kontrolsüz yağ birikimine yol açar:

• hormonların dışından üretilen ve tanıtılan bir dengesizlik var
• bir kişi diyette doymuş yağlar ve karbonhidratlarla istismar eder
• beyin kısmen veya tamamen, yağ dokusunun kendisi tarafından üretilen hormon leptini algılamamaktadır.
• gıda doygunluğu ile ilgili sinyallerin alınmasından sorumlu endokannabioid sisteminin bir dökümü var

Beyin reseptörleri ile ilgili problemler genellikle genetik kalıtım ile belirlenir: kalıtım ile bütünlük eğilimi hakkında konuşmak kesinlikle gerçek bir onay vardır.

Profesör Hamdiy protein diyeti. Müfredat seçeneği

Diyette yağ ve karbonhidratların baskınlığı, tüketimlerinin yanlış oranları metabolizma bozukluklarının bir zincir reaksiyonunu tetikler.

Hiperinsülimi, insülin direncinin arka planına karşı kendini gösterir (obezite ile ikinci tipin diyabet):

1. Dokuların insüline duyarlılığını artıran adiponektin salgılanması azalır.
2. Dokunların insüline duyarlılığını azaltan direnç ve vistafin salgılanması artar
3. Makrofajların aktivasyonuna katkıda bulunan kemokinlerin salgılanması ve bunların yağ ve kas dokularında birikmesi artar
4. Makrofajlar, insüline doku duyarlılığını azaltan sitokinler üretir
5. Vücudun dokularında ve sıvılarında karbonhidratların kullanılması önemli ölçüde yavaşlar
6. Pankreas, insülinin artan kan şekeri seviyesi aşırı üretimine yanıt verir
7. İnsülin, sentezi uyarır ve yağların çürümesini engeller, aktif birikimlerini sağlar

Şiddetli vakalarda, bu süreç aynı zamanda görünüme yol açar:

• dislipidemi - Yoksul ve iyi kolesterolün güçlü bir dengesizliği, aterosklerotik plakların oluşumu ile yağışları
• lipotoksisite - preadipositlerde (yağ dokusunun doğası ile programlanmış hücreler) değil, ancak bunun için amaçlanmayan organlarda biriken çok miktarda yağ asidi oluşturmak: kaslarda, pankreas ve karaciğerde

Profesör Hamdi'nin protein diyeti, karbonhidrat metabolizmasının maksimum normalizasyonu için vücuda giren kimyasal bileşiklerin miktarını ve kalitesini düzeltmeyi amaçlamaktadır.

Şiddetli obezitesi olan diyabet hastaları için orijinal diyet, vücuda giren kalori seviyesinde her ay yaklaşık% 30 oranında azalma ile oldukça uzun kilo kaybı kursları içerir. Bu durumda, kilo verme oranı üç ayda 18-25 kg'dır. Bir kişi 6.000 kcal/gün kullanırsa, kilo verme süreci en az bir buçuk yıl sürer. 7 ay içinde, şemaya göre yenen kalori sayısını azaltacaktır:

• 6000 — 1500
• 4500 — 1350
• 3150 — 950
• 2200 — 650
• 1550 — 450
• 1100 — 350
• 750 — 250
• 500

Kalıcı kilo kaybının sonucunu elde etmek için üç ila beş ay daha gerekecektir. Geri kalan zaman aşırı beslenme modundan doğru çıkışa gidecek. Sonuçta, aktif fiziksel aktiviteye girmeyen bir yetişkin için enerji tüketimi normu 500 değil, 2000-3000 kcal/gündür.

Hamdiya'nın diyabet hastaları için orijinal diyetine göre vücuda giren proteinler, karbonhidratlar ve yağların oranı: toplamın sırasıyla% 30,% 40 ve% 30'u olmalıdır. Dengeli beslenmenin fiziksel egzersizlerle tamamlanması tavsiye edilir.

Protein gıdalarının tüketimi, kasların sabit kaslarının ve büyümelerinin korunmasında önemlidir, çünkü kas dokusu birikmiş yağların bölünmesinden kaynaklanan enerjinin ana tüketicisidir.

Kısa diyet maratonlarına gelince, 2 veya 4 haftalık katı beslenme için tasarlanmıştır: gün boyunca sınırsız veya sınırsız miktarlarda belirli ürün türleriyle doyurulmasına izin verilir. Usama Hamdi, bu diyetlerin kullanılan kalori sayısında bir azalma nedeniyle değil, gelişmiş gıda davranışı programlarının neden olduğu biyokimyasal reaksiyonlar nedeniyle çalıştığını iddia ediyor.

Profesör tarafından oluşturulan hızlı kilo kaybı programlarının temeli, tavuk yumurtası, süzme peynir, tavuk ve ton balığı etinin protein bileşikleridir.

Lor versiyonu, yumurtalara tadı veya alerjik intoleransı olanlar, kolesterol değişimi ile ilgili sorunlar için uygundur.

Temel bilgilerin bileşenlerinin karşılaştırmalı özellikleri, aşağıda yüklenen tablolarda sunulmaktadır: haşlanmış tavuk yumurtaları vs yağsız süzme peynir.

Yumurtaların her bakımdan daha doyurucu bir ürün olduğu açıktır, ancak amino asit bileşiminin bazı pozisyonlarında, yağsız süzme peynir bunlara karşılık gelir veya hatta aşar. Her iki seçenek de fosfor, selenyum, B2 ve B12 vitaminleri bakımından zengindir.

Klasik diyetin gereksinimlerine göre, gerekli yağ alımını ve diğer değerli eşyaların dengesini sağlamak için,%9 yağ içeriğine sahip süzme peynir seçmeye değer. Daha sonra yedek neredeyse eşdeğer olacaktır.

Profesör Hamdie’nin protein diyetinde yağların varlığına olan ihtiyacı haklıdır: Dışarıdan kan dolaşımına yeni geldiler, yüzey aktif madde fonksiyonu gerçekleştiriyorlar - akciğerlerin normal işleyişini sağlıyorlar.

Sürfaktan -% 99 yağdan oluşan bir madde. Alveollerin akciğer kabarcıkları yoluyla oksijenin kan içine girilmesini garanti eder. Beşur diyetleri, mevcut yatakların aktif olarak bölünme aşamalarında bile hipoksiye yol açar.

Osama Hamdia'nın Lor Kimyasal Diyetinin Faydaları ve Zararları

Bildirilen metodolojiye göre kilo kaybının ana yararlı sonuçları şunlardır:

• subkutan ve viseral yağ hacminde önemli azalma
• karaciğer ve kaslardaki yağ moleküllerinin neredeyse tamamen yok edilmesi
• metabolizma süreçlerinin dokularda ve organlarda stabilizasyonu
• genel kuyu ve harici verileri iyileştirmek

“Kimyasal” önerilen diyet çağrılır, çünkü katlanmış malzemelerden oluşur:

1. Doymamış yağlar. Doymuşların aksine, yüksek biyoaktiviteye sahiptir ve yağ ve kolesterol metabolizması üzerinde zararlı etkileri yoktur
2. Kompleks karbonhidratlar. Basitten on kat daha yavaş emilirler, hiperinsülimi saldırılarını kışkırtmayın
3. Güçlü bir antioksidan etkisi olan ve kaslarda lipit oksidasyonunun peroksidasyonunu durduran meyve asitleri ve vitaminler
4. Kas kütlesinin normal performansını korumak için yeterli oranlarda tam ve alt proteinler

Protein, insan vücudundaki mevcut tüm hücre türlerinin ana bina elemanıdır. Diyet boyunca, vücut ayrıca yağa ek olarak, inanılmaz miktarda protein de kaybeder.

Hamdiya'nın lor kimyasal diyetinin faydaları ve zararı karşılaştırılabilir değildir: kursların birkaç olumsuz özelliği kontrol edilebilir ve kontrol edilmelidir. Bir kişinin bazı hastalıkları bu hızlı diyetin kullanımında ciddi bir kontrendikasyon haline gelebilir.

Örneğin, sağlıksız böbrekleri olan insanların birçok protein yemesi yasaktır. Bu nedenle, süzme peynirin yarısının buğulanmış buğday kepeği şeklinde karbonhidrat lifi ile değiştirilmesi gerekecektir. Bu tür durumlar için proteinler, yağlar ve karbonhidratların oranı, klasik renal diyet No. 7:%15,%30 ve%55'in gereksinimlerine karşılık gelmeli veya yaklaşmalıdır. Ekşi narenciye çoğu elma ile değiştirilmelidir.

Midenin artan asitliği ve kapsamlı asidoz, Dr. Usama tarafından sunulan Hamdia diyetinde bazı değişiklikler yapmak için başka bir nedendir. Her yemek bir veya iki bardak soda suyu ile başlamalıdır. Gazsız bir alkalin (bikarbonat) mineral suyu veya birkaç fiş kabartma tozu ile sıradan su olabilir. Narenciye meyvelerinin tekrar elma ile terk edilmesi ve değiştirilmesi gerekecektir.

Hiperlipidemi ve progresif ateroskleroz varlığında, Hamdiya'nın büzülmesinin müfredat kimyasal diyetinin dramatik bir şekilde değiştirilmesi gerekecektir. Bu yağlı bozuklukların varlığında, vücut ağırlığını azaltmak için kursun bileşenleri listesinden, süzme peynir, yumurta ve balık tamamen çıkarmalı, sağlanan et miktarının yarısının emilimini terk etmelisiniz.

Bu ürünlerin herhangi bir biçimde mercimek ve yosun hazırlaması gerekir. Belirli meyveler arasındaki seçim mümkün olduğu günlerde, narenciye üzerinde durmalısınız. Diyete çoklu doymamış yağ asitleri omega-3 ve nikotinik asit ilaçlarının ilave edilmesi tavsiye edilir.

Yazlık Kimyasal Diyet Kuralları

Ağ, hem Hamdiy büzülmesinin orijinal önerileri vardır hem de kursları, ipuçlarını ve uyarıları geçme sürecinde ortaya çıkmıştır.

Dört haftalık hızlı bir diyetin orijinal kurallarının 12 puanı vardır.

Rusça'ya şu şekilde çevrilebilirler:

1. Emilim için sunulan ürün sayısı belirtilmediğinde, yeterli elde edene kadar yiyin
2. Diyeti olduğu gibi takip edin, tek bir değişiklik olmadan, değişiklik yapmayın
3. Durmayın ve devam etmeyin. Günü kaçırdıysanız, kursa tekrar başlayın
4. Tartıldıktan sonra her gün, başarıyı önceden hazırlanmış bir grafik kilo kaybı programında işaretleyin
5. Ölçekler sadece bağırsak hareketlerinden sonra, minimum miktarda kıyafetle bulunmalıdır
6. Midede, ana yiyecek öğünleri arasındaki açlıktan ağrı varsa, sınırsız miktarda bir sebzeye sahip bir atıştırmalık var: domates, salatalık veya havuç. Bu durumda, ana yemekten sonra en az iki saat geçmelidir
7. Diyet boyunca, normal fizyolojik reaksiyon seviyesini korumak için önerilen günlük su oranını içmelisiniz.
8. Sebzeler suda kaynatılmalı ve hayvan yağlarının veya bitkisel yağların küçük bir kısmı bile alınmalıdır.
9. Tat tercihlerine göre tuz serbestçe kullanılabilir. Hipertansiyon için tuz tüketimi önerilmez
10. Çay ve kahve kullanımını sınırlamayın. Bununla birlikte, herhangi bir çeşitteki içeceklere süt ve şeker eklenmesi yasaktır. Yapay tatlandırıcılara izin verilir
11. Diyet kola ve diğer “hafif” karbonatlı içeceklerin tüketimine izin verilir. Miktar: Günde 1-2 küçük şişe
12. Diyete devam etmeniz gerekiyorsa, ilk hafta için programla başlayın, iki kez tekrarlayın ve hemen dördüncü haftanın menüsüne geçin. Tekrarlanan kurs, kendi takdirinize bağlı olarak 3 veya 4 hafta olacaktır

Usama Hamdiy, bu kuralların tam olarak uyulmasıyla, nihai sonucun eksi 20 kilolara yaklaşması gerektiğini iddia ediyor.

Perin kimyasal diyetin pratikte telif hakkı kuralları sıklıkla ihlal edilir: ürünler değiştirilir, sayıları ayarlanır, haftalık menü tekrarlamak için zamanlama ve prosedürle ilgili her türlü manipülasyon yapılır. Bununla birlikte, profesörün uyarılarına rağmen, diyet gelişmiş diyette radikal değişiklikler yaptıktan sonra bile çalışmaya devam etmektedir.

Doğrudan test cihazlarından kimyasal süzme peynir diyetinin bileşiminin başarılı bir şekilde kullanılması için ek öneriler:

• kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemekleri için tasarlanmış yiyecek setlerini kategorik olarak değiştirmeyin
• kimyasal bileşim ve kalori içeriğinde benzer ürünlerin değiştirilmesini yaparken, diyetin hem bitki hem de hayvan kökenli maddeler olarak kalması gerektiği unutulmamalıdır.
• daha fazla fiziksel aktivite - daha fazla kilogram sayısı düştü
• diyet diyeti yerken küçük tabaklar kullanın
• sınırsız nicel kısımların emilimi ile yavaşça yiyin, doygunluk sinyali gerçekten 20 dakika sonra gelir

Hamdiy Usama'nın lor diyetinde hangi ürünlere izin verilir?

Hızlandırılmış dört haftalık ve iki haftalık ağırlık azaltma kursları süzme peyniri içerir:

• düşük yağlı peynir ve yoğurt
• herhangi bir taze meyve (muz, mango, üzüm veya diğerleri hariç, çok tatlı veya meyve bağırsaklarında gelişmiş fermantasyona katkıda bulunuyor)
• haşlanmış veya yağsız kızartılmış sığır eti ve tavuk eti
• haşlanmış karides ve balık, kızarmış veya konserve
• taze ve haşlanmış sebzeler (nişastalı hariç), salata yaprakları
  Çavdar unundan tam tahıllı ekmek

Başarılı bir şekilde test edildi ve et ve süt ürünlerine etkili bir alternatif olarak kullanıldı:

• mercimek
• buğday Kepeği
• yosun

Hamdiy Usama'nın lor diyetinde hangi ürünlere izin verilir? Hızlı kilo kaybı için kompleksin ürün bileşenleri, vücudun gerekli miktarda yağ ve karbonhidratların sadece bir kısmının anlık metabolik ihtiyaçları karşılamasına neden olur.

Optimize edilmiş miktarlarda protein - hücrelerin evrensel bina elemanlarının varlığı, enerji açlığını engellemek için iç rezervleri içerirken dokuları mümkün olduğunca yıkımdan korumanıza olanak tanır.

Hamdii Usama'nın müfredat kimyasal diyeti 2 hafta boyunca

Bu değişiklik, iki haftalık bir periyotta 4 ila 8 kg sıfırlamanızı sağlar. Sonuçlar, kaybedilen kilonun başlangıç \u200b\u200bağırlığına bağlı olacaktır.

Sunulan dersin 14 gününün her biri,%9 yağ içeriğine sahip bir veya başka bir miktar süzme peynirinin kullanımını ima eder. Daha fazla kardinal sonuç elde etmek için, düşük yağ ile değiştirilmesine izin verilir.

Ürünün yakınında herhangi bir belirli miktar belirtilmezse, bu, doygunluğu tamamlamak için emilebileceği anlamına gelir.

Müfredat Kimyasal Diyet Menüsü Hamdiy 2 Hafta: Masa

Midenizin durumunu özel bir dikkatle tedavi etmek gerekir. Artan asitlik, büyük miktarda sıradan veya bikarbonat su ile hemen yıkanmalıdır.

4 hafta boyunca müfredat kimyasal diyet menüsü

İlk hafta

Tüm kahvaltı: 1/2 büyük greyfurt veya turuncu ve 50-100 g% 9 süzme peynir.

1.gün:
Öğle yemeği - bir tür meyve
Akşam yemeği - şişman kızarmış veya haşlanmış sığır eti

2. gün:
Öğle yemeği - Ciltsiz tavuk eti, domates, 1 tam turuncu veya greyfurt
Akşam yemeği - Yeşil salata yaprakları, 100 g% 9 süzme peynir, 1 parça tam tahıl çavdar ekmeği, 1 tam turuncu veya greyfurt

3 gün:
Öğle yemeği -Düşük yağlı peynir veya süzme peynir, domates, 1 parça tam tahıl çavdar ekmeği
Akşam yemeği - şişman kızarmış veya haşlanmış sığır eti

4. Gün:
Öğle yemeği - bir tür meyve
Akşam yemeği - şişman kızarmış veya haşlanmış sığır eti, yeşil salata yaprakları

5. Gün:
Öğle yemeği - 100 g% 9 süzme peynir, herhangi bir sebze
Akşam yemeği - Düşük yağlı balık haşlanmış veya kızarmış, yeşil salata yaprakları, 1 tam turuncu veya greyfurt

6. Gün:
Öğle yemeği - bir tür meyve
Akşam yemeği - şişman kızarmış veya haşlanmış sığır eti, yeşil salata yaprakları

7. Gün:
Öğle yemeği - Ciltsiz tavuk eti, haşlanmış sebzeler, domates, 1 tam turuncu veya greyfurt
Akşam Yemeği - Haşlanmış Sebzeler

İkinci hafta

Tüm kahvaltı: 1/2 büyük greyfurt veya turuncu ve 50-100 g% 9 süzme peynir.

1.gün:
Öğle yemeği - 100 g% 9 süzme peynir, yeşil salata yaprakları
Akşam yemeği - 100 g% 9 süzme peynir, 1 tam turuncu veya greyfurt

2. gün:
Öğle yemeği - sığır eti et kızarmış, yeşil salata yaprakları
Akşam yemeği - 100 g% 9 süzme peynir, 1 tam turuncu veya greyfurt

3 gün:
Öğle yemeği - sığır eti et kızarmış, salatalık
Akşam yemeği - 100 g% 9 süzme peynir, haşlanmış sebzeler

4. Gün:
Öğle yemeği - 100 g% 9 süzme peynir, düşük yağlı katı peynir, haşlanmış formda sebzeler
Akşam yemeği - 100 g% 9 süzme peynir, domates, haşlanmış formda sebzeler

5. Gün:
Öğle yemeği - Haşlanmış veya kızarmış formda karides veya düşük yağlı balık
Akşam yemeği - 100 g% 9 süzme peynir, haşlanmış sebzeler

6. Gün:
Öğle yemeği - sığır eti kızarmış et, domates, 1 bütün turuncu veya greyfurt
Akşam yemeği - herhangi bir meyve

7. Gün:
Öğle yemeği - Ciltsiz tavuk eti, haşlanmış sebzeler, domates, 1 tam turuncu veya greyfurt
Akşam yemeği - Ciltsiz tavuk eti, domates, 1 bütün turuncu veya greyfurt

Hafta üçüncü

Tüm Kahvaltılar: Herhangi bir haftalık diyetin bir gününün menüsü.
Öğle ve akşam yemeği menüsü, kendinizi bu haftanın her günü için verilen malzemelerden oluşturun.

1.gün:
Herhangi bir meyve

2. gün:
Haşlanmış sebzeler, yeşil salata yaprakları

3 gün:
Herhangi bir meyve, haşlanmış formda sebzeler, yeşil salata yaprakları

4. Gün:
Karides veya düşük yağlı balık haşlanmış veya kızarmış formda, yeşil salata yaprakları

5. Gün:
sığır eti veya tavuk eti kızarmış, haşlanmış sebzeler

6. Gün:
Bir tür meyve

7. Gün:
Bir tür meyve

Dördüncü Hafta

Kendinizi bu haftanın her günü kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği için dağıtın.

1.gün:
250 g sığır eti veya tavuk eti, 3 domates, 4 salatalık, 1 parça tam tahıl çavdar ekmeği, 1 tam turuncu veya greyfurt, et 1 küçük kutu konserve ton balığı (sos veya yıkanmış)

2. gün:
200 g sığır eti, 3 domates, 4 salatalık, 1 parça tam tahıl çavdar ekmeği, 1 tam turuncu veya greyfurt (elma)

3 gün:
1 yemek kaşığı% 9 süzme peynir, 2 domates, 2 salatalık, 1 büyük haşlanmış sebze, 1 parça bütün çavdar ekmeği, 1 bütün turuncu veya greyfurt, 1 küçük kutu konserve ton balığı (sos veya yıkanmış)

4. Gün:
250 g tavuk, 3 domates, 4 salatalık, 1 parça tam tahıl çavdar ekmeği, 1 tam turuncu veya elma (greyfurt)

5. Gün:
250 g tavuk, 3 domates, 4 salatalık, 100 g% 9 süzme peynir, 1 tam turuncu veya greyfurt (yeşil salata yaprakları)

6. Gün:
İki tavuk göğsü, 2 tabak kaşığı% 9 süzme peynir, 1 parça tam tahıl çavdar ekmeği, 2 domates, 2 salatalık, 1 tam turuncu veya greyfurt, 1 bardak yoğurt

7. Gün:
Yıkanmış et 1 küçük kutu konserve ton balığı, 1 yemek kaşığı% 9 süzme peynir, 1 parça tam tahıl çavdar ekmeği, 2 domates, 1 büyük haşlanmış sebze, 1 tam turuncu veya greyfurt

4 hafta boyunca kimyasal diyet menüsü birçok düşük kalori ürünü içerir. Ayrıca, makbuzlarının programı, vücudun rezervlerin birikimine veya acil durum tüketimine geçmesi durumunda, belirli besinlerin uzun bir eksikliğinin durumlarını modellemez.

Profesör Usama Hamdia'nın lor kimyasal diyetini kaç kez tekrarlayabilirsiniz?

Büyük bir ağırlığınız varsa (100-120 kg'dan fazla), yüksek kaliteli kilo kaybı için bu saygın profesör tarafından diyabet hastaları için geliştirilen uzun kursları kullanmalısınız. Aylık kalori makbuzlarını%30 oranında azaltırlar.

Böyle bir seçim, örneğin, kısa bir kursun dördüncü haftasında, gündüz kalorilerinin normunun “500” göstergesine düşmesinden kaynaklanmaktadır. Ama birçok insan günde 4000, 5000 ve hatta 6.000 kcal yiyor! Metabolizmadaki bu kadar keskin bir değişiklik ciddi sağlık sorunları ile doludur ve kilo vermekten son derece rahatsız olur. Profesör Usama Hamdia'nın lor kimyasal diyetini kaç kez tekrarlayabilirsiniz? Her altı ayda bir iki haftalık varyasyon kullanmak istenmez. Sürekli döngülerle tekrarlamak tehlikeli olabilir. Metabolizmalı soyulmamış oyunlar planlanmamış reaksiyonlara ve çok kısa bir süre sonra ters dönüşe yol açabilir.

Ayrıca, böbreklere karşı dört haftalık devasa bir protein saldırısının, bir buçuk ila iki yıldan fazla bir buçuk ila iki yıldan fazla tekrarlanmaması gerektiğini anlamaya değer. Sonuçta, böbrekler başarısız olduğunda, akciğerler gibi, orijinal sağlık durumuna geri dönmesi neredeyse imkansızdır.

Süzme peynir diyetinin sonuçları Hamdia: Önce ve sonra

Profesör tarafından önerilen kurslar sadece öldürülen kilo sayısında değil, aynı zamanda onlarsız daha ileri yaşam kalitesinde de ileri sonuçlara sahiptir.

Süzme peynir diyeti Hamdia'nın sonuçları: Kilo vermeden önce ve sonra insanlar tamamen farklı görünüyor. Kitlelerdeki büyük tutarsızlıklar ve değişen hacimler gerçekten şaşırtıcı.

Usama Hamdia'nın diyetinden çıkış

Profesör tarafından geliştirilen uzun ve yoğun kilo veren kurslarda kalori tüketiminin alt sınırı 500 kcal'dir. Farklı insan grupları için ortalama normlar 2000-3000 kcal sınırlarına uyuyor. Normal günlük ihtiyaçları almaya eşzamanlı bir geçiş büyük olasılıkla tekrarlanan obeziteye yol açacaktır. Bu nedenle, iade süresinin süresi en az üç ila beş ay olmalıdır.

Hamdia Usame diyetinden çıkış, tam bir dizi standart ürün seti ile gerçekleştirilmelidir, ancak kalori içeriğinin geri dönüşü için derlenmiş plana göre zorunlu dozları ile.

Kimyasal Lor Diyet Hamdie: İpuçları ve İncelemeler

• Dört haftalık ve iki haftalık seçenek tamamen farklı. 14 gün boyunca tasarlanan program, daha fazla agresiftir ya da bir şeydir. Sık sık yemekler arasında yemek isterim, bazen talimatlara göre salatalık veya havuç atıştırmalıyım
• Bu kimyasal diyetin yumurta versiyonundan, başlangıçtan bir buçuk haftadan bir buçuktan sonra karaciğer incitmeye başladı. Attı. Süzme peynir 3.5 ay sonra başladı. Bitti. Eksi 13 kg. Sağlık için her şey yolunda. ben öneririm
• Birçoğunun diyetlerinde bu kadar bol miktarda meyve vermesi zordur. Bulantıya. Greyfurt ve elmaları “vermek” özellikle zordur. Bu nedenle, bu diyet yaz aylarında, ışık ve core olmayan meyvelere, sulu kavun kültürlerine erişimin olduğunda oturmalıdır.
• Kimyasal Lor Diyet Hamdiy: İpuçları ve İncelemeler Etkili kilo kaybına eşlik edebilecek olumsuz fenomenleri uyarıyor

Video: Usame Hamdie Diyet Doktorları Diyet İncelemeleri