Siyah Blackberries - İnsan sağlığına fayda ve zarar, gıda değeri, kimyasal bileşim, vitamin, mineraller, kalori içeriği 100 gram: Açıklama, terapötik tarifler ve tüketim ipuçları

Blackberry çok lezzetli ve sağlıklı bir meyvedir. Makalemizde, içinde neyin bu kadar benzersiz olduğunu ve vücuda zararlı olup olmadığını öğreneceksiniz.

İçerik

Blackmares, eski zamanlardan beri çeşitli hastalıkların tedavisinde etkili olan yararlı ve değerli bitkilere aittir. Bugün, Blackberry sadece ormanda değil, aynı zamanda bahçelerde de büyüyor ve bir vitamin deposu. Bu meyvede neyin yararlı olduğunu ve vücuda zararlı olup olmadığını anlamaya karar verdik.

Kimyasal bileşim, gıda değeri, 100 gram blackberry başına kalori içeriği - vücudun faydaları: Açıklama

Siyah böğürtlen az sayıda kaloriye sahiptir ve 100 g ürün sadece 33 kcal içerir. Yani meyveye diyet denilebilir.

BlackBerry% 88 sudan oluşur. Elyaf, proteinler ve şekersizler bakımından zengindir. Ne kadar tatlı berry büyük ölçüde olgunlaşmasına bağlıdır.
Yağlar hakkında konuşursak, Blackberry'de çok azı vardır - yarım gram yağ 100 gramdır.

Blackberry'nin ekşi viskoz bir tadı vardır. Çok fazla organik asit içerir. Böylece, bileşim elma, şarap, sitrik ve diğer asitler içerir.

Meyvelerin hamuru başka birçok madde içerir. Bu arada, meyvelerde antosiyanin var. Kıyafetlere giren ve ondan zayıf bir şekilde çıkarılan pigment olan bu unsurdur, ancak kan damarlarının duvarlarını iyice güçlendirir.

Meyvelerin tam kimyasal bileşimi 100 gram gibi görünüyor:

BlackBerry - Meyvelerin Faydaları: Açıklama, Kullanım Tavsiyesi

Berry meyveleri uzun zamandır hastalıkların tedavisinde etkili bir şekilde kullanılmaktadır. Bunlar arasında diyabet, eklemlerin iltihaplanması, böbrekler ve mesane.
Kompozisyonda biyoflavonoidlerin varlığı nedeniyle, meyveler şişlik ve enflamatuar süreçleri ortadan kaldırır ve ayrıca vücudun damarların duvarlarını güçlendiren C vitamini daha iyi emmesine izin verir.
Faydaları zaten kanıtlanmış olan BlackBerry, kaynatma şeklinde bile etkili olabilir (aşağıdaki tarifler). Diyar ve diğer zararlı maddelerle bağırsaklardaki enfeksiyonu yok ederler.
Her şeye bir artı, bazen tatlı yerine bir böğürtlen (100-200 gram çilek) varsa, kendinizi vücuttaki birçok hastalık ve patolojik süreçten koruyabilirsiniz.
Berry içecekleri, ahududu yapmaktan daha iyi olan ısıyı azaltmanıza izin verir. Yani aniden bir sıcaklığa sahipseniz ve yakınlarda böğürtlen dışında hiçbir şey yoksa, onu kullanmak oldukça mümkündür. Aynı zamanda, içecek iltihabı hafifletmeye de yardımcı olacaktır.
Blackberry (çilek), özellikle menopoz sırasında çok yararlı kabul edilir. Ayrıca şiddetli menstrüel ağrıdan kurtulmaya ve dişi hormonların dengesini geri kazanmaya yardımcı olur.
Meyvelerden, mide ve bağırsakların çalışmalarını normalleştiren çok lezzetli çay (aşağıda tarif) yapabilirsiniz. Sadece burada birkaç özellik var.
Olgunlaşmamış meyvelerin bir sabitleme etkisi olduğunu ve tersine, aksine müshil olduğunu unutmayın..

Meyveler kolesterolde bir azalmaya katkıda bulunur ve bu nedenle karaciğer hastalıkları için etkilidir.
Meyvelerde pektin, vücudun doğal bir detoksifikasyonu olan çeşitli toksik maddeleri ve toksinleri çıkarmanıza izin verir.

Önemli: Rahatsızlıkların önlenmesi için, bağışıklık ve sağlık yararlarını artırmak için günde 100-150 gram böğürtlen meyveleri yiyin veya bu meyvelerden sıkılmış suyu içiyor. Yaz aylarında taze, kışın - dondurulmuş (daha önce onları çözmüştü).

BlackBerry - Yaprakların Faydaları: Açıklama, Kaynatma Kullanımı İpuçları, Çay, İnfüzyon

Eğer kullanışlılığın sadece meyvelerde olduğunu düşünüyorsanız, o zaman yanılırsınız. Yapraklar ayrıca vücudun tedavisi ve iyileşmesi için de etkili olabilir. Örneğin, yaraları iyi iyileştirirler, sıcaklığı azaltırlar.

Böğürtlenin yapraklarının ve dallarının kaynatılması için tarif:

İlk yol:

2 yemek kaşığı duffed (kuru) yaprağı ve 1 yemek kaşığı ezilmiş böğürtlen dalı 350 ml kaynar su ile dökülür, yaklaşık 5 dakika pişirilir ve yaklaşık 20 dakika sıcak bir yerde infüze edilir. Kaynatmanın filtrelenmesi gerekir ve kullanıma hazırdır.

İkinci yöntem:

2 yemek kaşığı çırpılmış taze böğürtlen ve 2 yemek kaşığı ezilmiş böğürtlen dalı 350 ml kaynar su ile dökülür, yaklaşık 3 dakika pişirilir ve yaklaşık 15 dakika sıcak bir yerde infüze edilir. Kaynatmanın filtrelenmesi gerekir ve kullanıma hazırdır.

Black'in yaprak tarifi:

1 yemek kaşığı kuru veya 1.5 yemek kaşığı taze donuk yaprak, 1 bardak kaynar su ile dökülür ve yaklaşık 5 dakika infüze edilir.
Çay vermek için, aynı oranda bir termosla demleniriz ve yaklaşık yarım saat demlemesine izin veririz.

Dış kullanım için Blackberry yapraklarından tentür tarifi:

5 yemek kaşığı kuru veya 8 yemek kaşığı taze rendelenmiş yaprak ve 2-3 yemek kaşığı ezilmiş böğürtlen dalı yarım litre votka dökülüyor. Sıkı bir şekilde kapatıyoruz ve karanlık bir yerde tentür ile bir şişe veya kavanoz yerleştiriyoruz. 50-60 gün ısrar ediyor.
Sıkıştırmalar için kullanıyoruz, ağrılı bir noktayı ovuşturuyoruz ortak hastalıklar, gut, çürükler, bağların gerilmesi, kaslar, myosit, pasifü olmayan yaraların iyileşmesi için. Tentür güçlü bir ısınma etkisi yaratır, kan kaynağını ve ağrıyı iyileştirir ve iltihaplar sakinleşir.

Blackberry'nin yapraklarından ve dallarından sürekli (yukarıdaki tarif) bir et suyu yaparsanız 3 yemek kaşığı. Yemeklerden 15 dakika önce günde 3 kez yemek kaşığıYa da yapraklardan demlenmiş çay içmek, bir nevrozu tedavi edebilirsiniz, çünkü dekorasyon yatıştırıcıdır ve kendinizi uykusuzluktan kurtaracaksınız.
Bağırsak ve gastrik hastalıklarla, yapraklardan ve dallardan kaynatma yapılabilir ( günde 3 kez yemekten 15 dakika önce 1 yemek kaşığı iç), hızlı bir iyileşmeye katkıda bulunacak güçlü çay (günde 3 kez 1 fincan).
İshal ile, semptomlar kaybolana kadar günde 4-6 kez yemekten önce güçlü çay için. İshal veya kusma sırasında sıcaklık yükselirse, tıp kurumuna acilen temasa geçin, çünkü bu sadece ishal değil, zehirlenir. Bu durumda, böğürtlen yardımcı olmayacak.
Soğuk algınlığı ile. Birkaç taze yaprak alın ve doğrayın. Bundan sonra, meyve suyunu sıkın ve soğuk algınlığı için çok iyi bir ilaç alacaksınız. Suyu bir çay kaşığı hafif haşlanmış su ile seyreltin, süzün ve burnunuzu bu çözelti ile soğuk ile damlatabilir ve boğazınızı yağlayabilirsiniz (bu prosedürden sonra en az 1 saat yemediğiniz için en az 1 saat içmezsiniz. yararlı kompozisyon). Ek olarak, genel olarak, yaprakların suyu vücudu güçlendirir ve iyileştirir. Soğuk algınlığı ile hala böğürtlen yapraklarından çay içiyoruz.
Varisli damarlarınız varsa, o zaman kısa bir süre boyunca ezilmiş yaprakları bacaklardaki ağrılı noktaya takabilirsiniz ve sizin için çok daha kolay olacaksınız. Blackberry yapraklarından votka tentüründen bir kompres yapabilirsiniz (yukarıdaki tarif).

BlackBerry - Kökün Faydaları: Açıklama, Et Seçme

Black Blackberry kökü bir kaynatma şeklinde etkilidir. Böceklerden ayrılır ve taşları çıkarır. Ayrıca, kaynatmayı daha fazla kullanmaya devam ederseniz, yeni taşların oluşumunu önleyebilirsiniz.

Köklerin kaynatılması için tarif, böğürtlen yaprakları:

2 yemek kaşığı donuk kök ve 1 yemek kaşığı ezilmiş yaprak, bir bardak kaynar su dökün. Kökleri ve yaprakları yaklaşık 10 dakika kaynatın. Her şeyi bir termosa döküyoruz ve yarım saat sonra filtreleyebilirsiniz. günde 3 kez yemekten 15 dakika önce 2 yemek kaşığı iç.

Taşlar için dikkatli kullanın. Ağrılar varsa (taşlar çıkmaya başlayabilir), o zaman bir süre kaynatmayı bırakın. Ağrının ortadan kaybolmasından sonra tedaviye devam edilebilir. Taşlar kuma dönüşmeli ve doğal olarak çıkmalıdır. Zor durumlarda (büyük taşlar ve iltihaplanma sürdüğünde, kendi kendini medyaya sokmayın, ancak bir doktora görünün).

Birçoğu için faydaları açık olan bir böğürtlen, boğazını etkili bir şekilde tedavi etmenize izin verdiğini belirtmek önemlidir. Bunu yapmak için, köklerin kaynatılması da yapılır (yukarıdaki tarife göre) ve durulama yapın. Ek olarak, kaynatma, örneğin stomatit ve ağız boşluğundaki diğer hastalıkları tedavi etmenizi sağlar.

BlackBerry - Çay'ın Faydaları: Açıklama, Tarif

Anladığınız gibi, BlackBerry, belirli özelliklerde bulunan faydadır, farklı çaylar hazırlamanıza izin verir. Bunun için bitkilerin farklı bölümlerini köklerden meyvelere kullanabilirsiniz.

Çay antipiretiktir, sıcaklığı düşürmenizi sağlar. Yaşa bakılmaksızın ateş, soğuk algınlığı için etkilidir.
Böğürtlenli daha fazla çayın yatıştırıcı bir etkisi vardır. Sinirliği rahatlatır ve vücudu tonlar, uykuyu iyileştirir.

Çay hem meyvelerden hem de yapraklardan hazırlanır (yapraklardan tarif daha yüksektir).

Siyah Berry Çay Tarifi:

Bir bardak yeşil sıradan çay dem ve kaynar suda 1 çorba kaşığı taze veya 1 çay kaşığı kuru doğranmış böğürtlen ekliyoruz. 2 çay kaşığı bal ekleyin.

BlackBerry - Jam'in Faydaları: Açıklama

BlackBerry - Cam'in meyvelerinden faydaları da yadsınamaz. Reçel genellikle meyvenin viskozitesini sevmeyenleri sever. Bununla birlikte, ısı işlemi sırasında, meyveler birçok yararlı şey kaybeder. Her ne kadar C vitamini ve fenolleri olacak.

Tatlı reçel soğuk algınlığı ile tedavi edilebilir, artan basıncı normalleştirebilir ve ayrıca kan damarlarını güçlendirebilir.

Kara Şaft Reçel Tarifi, Resimde Aşağıdaki Resme bakın.

Başka bir harika kara Şenek kavanozları tarifi, aşağıdaki resme bakın.

BlackBerry - Dondurulmuş Faydalar: Açıklama

Blackberry'nin paha biçilmez fayda olduğu ilginç bir gerçek, dondurulmuş formda bile etkilidir. Meyveleri doğru şekilde saklarsanız, yıl boyunca mülklerini korurlar. Bir sonraki mahsule kadar doğrudan yiyebilecekleri ortaya çıkıyor.

Dondurulmuş meyveler taze gibi görünüyor. Ayrıca soğuk virüsleri tedavi etmeye, boğaz ağrısına, bağışıklığı güçlendirmeye, hemoglobini arttırmaya ve ayrıca stomatiti ortadan kaldırmaya yardımcı olurlar.

Dondurulmuş meyveler için taze meyveler için aynı önerileri ve tarifleri kullanın. Çayları pişirin, çözün ve meyveleri yiyin.

BlackBerry - Kilo Kaybı İçin Faydalar: Açıklama, İpuçları

Diğer şeylerin yanı sıra, Blackberry düşük kalori olduğundan, kilo vermenizi sağlar. Blackberry'nin kilo kaybı için faydaları harika. Gerçek şu ki, sadece birkaç kalori değil, aynı zamanda metabolik süreçleri iyileştirerek onları aktif olarak yakar.
Böylece, vücut kendisinden önemli ölçüde daha fazla kalori yakar ve bir kişinin kilo verdiği ortaya çıkar.

Blackberry henüz choleretik bir etkisi var, bağırsağın daha iyi boşaltılmasına katkıda bulunur ve bu nedenle kilo kaybına yol açar. Sadece olgun meyvelerin böyle bir etkiye sahip olabileceğini unutmayın. Olgunlaşmamış - düzeltin.

Günde yaklaşık 100 gram böğürtlen tüketmeye çalışın, yiyeceklerin tek bir kısmını azaltmaya çalışın (kadınlar için 250-300 gram ve erkekler için 300-350 gram), kilo vermek istiyorsanız kalorileri (günde 1.500'den fazla) düşünün. Ve mutlu olacaksın.

BlackBerry - Çocuklar İçin Faydalar: Açıklama

Blackberry'nin çocuklar için faydaları da harika. Çocuklar uygun bir sinir sistemi oluşturmak, bağışıklığı güçlendirmek için maddeler alırlar. Ve meyveler anemi oluşumunu ve iyot eksikliğini önler.

BlackBerry bile gastrointestinal hastalıklarla etkili bir şekilde savaşır ve görmeyi geri kazanmaya yardımcı olur.

Çocuğa meyveleri vermeye çalıştıysanız ve onlara alerjisi yoksa, onları diyete girebilirsiniz. Kural olarak, bunu 8 aydan itibaren yapmasına izin verilir.

Aşağıda, çocuklarınızın seveceği yoğurtlar için resim tariflerine bakın.

BlackBerry - Erkekler İçin Faydalar: Açıklama

Blackberry'nin faydaları daha büyük yaşta çok yüksektir. Gerçek şu ki, kalbi güçlendirirken kalp krizi ve felçleri önler.

Gıdalarda koyu mavi çok nadirdir. Ve bir böğürtlen verecek besinlerin vücudunda, çoğu zaman yeterli değildir.

Gençler için böğürtlen daha az önemli değildir. Libido ve dayanıklılığını geliştirmenize izin veren bir grup enzim içerir. Bu arada, sporcular bu meyveleri kullanışlılıkları nedeniyle genellikle yerler. Ayrıca, eğitimden sonra ağrıyı azaltmaya izin veren potasyum içerirler.
Eklemlerin iltihaplanmasıyla, böğürtlen iyi bir asistan olarak kabul edilir.

Bu nedenle, taze, dondurulmuş bir formda bir böğürtlen kullanın, böğürtlen reçeli, yoğurt yiyin, bir böğürtlen ile çay için ve genel ve erkek sağlığınıza katkıda bulunacaksınız.

BlackBerry - Kadınlar İçin Faydalar: Açıklama

Tüm kadınlar bir böğürtlen bilmiyor, ancak bunun faydaları gerçek, çünkü meyveler sebum üretimini azaltır. Sabit meyvelerin kullanımı ile cilt faydalı maddelerle doyurulur. Saç sağlıklı olur ve yüz daha genç görünür.

Cildi güzelleştirmek için iyi bir maske pişirebilirsiniz.

Kıyafetler tarifi.

40 g meyveyi yoğurmanız ve onlara 15 g ekşi krema ve 12 ml bal eklemeniz gerekir. Kütleyi homojen hale gelene kadar sikeyim ve karışımı hemen yüzüne uygulayın. Maskeyi 35 dakika tutmanız ve ardından yıkamanız gerekir.

Diğer şeylerin yanı sıra, dişi hormonlarla ilgili sorunlarınız varsa, o zaman bir böğürtlen sahibi olmanız da yararlıdır. Dengeyi geri yüklemenize izin verir ve çok daha iyi hissedeceksiniz.

Genellikle, böbrek hastalıklarının tedavisine ve önlenmesine izin veren meyvelerden kaynatmalar yapılır. Menopoz semptomlarını hafifletmek için BlackBerry Fresh veya Dondurulmuş, Çilek'ten (Yukarıdaki Tarif) bir kaynatma veya çay yapabilirsiniz.

BlackBerry - Hamilelik Sırasında Fayda: Açıklama

Berry Blackberry benzersizdir. Hamilelik sırasında faydaları çok yüksektir. Her şeyden önce, berry alerji hastaları için kesinlikle güvenlidir. Bazı ayrı bileşenlere tahammül edemedikçe. Meyveler özellikle kabızlık konusunda yardımcı olur. Meyvelerin bileşimindeki bitki lifleri ve meyvelerin kolleretik özellikleri sayesinde müshil bir etki mümkündür.

Başka bir böğürtlen bir folat içerir. Bu, folik aside benzeyen aktif bir maddedir. Bu nedenle, bebeğin gelişimi doğru olacak şekilde çilek yiyebilirsiniz. Bu arada, bu düşük yapma riskini minimumda azaltır.

Ayrıca, meyveler fetüsün problemsiz gelişmesine izin veren bir dizi vitamin içerir ve anne zararlı maddelerin penetrasyonundan korunur, çünkü böğürtlen toksinleri ve ağır metalleri vücuda yiyecekle giren pektinlerle çıkarır.

BlackBerry - Laktasyonun Faydaları: Açıklama

Emzirerken, meyvelere çok fazla katılmayın. Faydaları gerçekten yüksek olan BlackBerry, çocuk için tehlikeli olabilir. Ve bu nedenle, en az 4 ay olana kadar, bu lezzetli meyveleri hiç yememek daha iyidir. Ve sonra yavaş yavaş yemeğinize.

Günde birkaç çilek yerseniz ve çocuğun tepkisi yoksa, haftada birkaç kez 100 gram çilek yiyebilirsiniz. Onlara karşı alerji çok nadirdir, ancak bebek için tehlike diyet lifidir. Sindirimden rahatsız olabilir.

Ancak 8 aylık çocuklar için böğürtlen sadece yararlıdır. Yardımı ile bağışıklık güçlenir ve bu nedenle bebek çok daha azdır. Kemikleri meyvelerden çıkarın.

BlackBerry - Faydalar: Günlük Norm

Faydaları yüksek olan Berry Berry'nin belirli kısıtlamaları var. Çok daha iyi hissetmek için, günde 100 ila 200-300 gram çilek yiyin. Taze meyveleriniz yoksa endişelenmeyin. Donmuş ve dondurulmuş oldukça uygundur. Onlardan kompote ve meyve içecekleri yapabilirsiniz. Ayrıca reçel veya reçel, yoğurt alırlar, ancak çok fazla şekerleri olduğu için onları sık sık yememek daha iyidir.

BlackBerry: Zarar, kontrendikasyonlar

Evet, elbette, Blackberry iyi - faydaları çok büyük. Basitçe yararlı olabilir ve hatta farklı hastalıkları önleyebilir. Ama herkes için değil, bu çok kullanışlıdır ve bazen zarar görebilir. Gerçek şu ki, bazı insanlar kompozisyondaki bazı bileşenlere karşı hoşgörüsüzlüğe sahip olabilir veya belirli hastalıklara sahip olabilirler:

Bağırsakların bozulması. Çok fazla böğürtlen (500 gram veya daha fazla) yerseniz, şiddetli krampları kışkırtabilir, enzim üretimini azaltabilir ve hatta besinlerin emilimini durdurabilir. Sonuç olarak, kendinizi bir hastane yatağında bulabilirsiniz.
Ülser ve gastrit. Berry, ekşi tadı ve kemiklerin varlığı nedeniyle midenin mikroflorası üzerinde zayıf bir etkiye sahip olabilir, bu da akut ağrıyı kışkırtacaktır. Böyle bir hastalık ile 100 g'den fazla meyvenin tüketilmesi önerilmez.
Alçak basınç. Vücudun hala yeni ürüne alışması gerekiyor, ancak bunu yaparken basınç%15-20 oranında düşebilir. Hasta durumda bir bozulma hissedebilir ve hatta bazen bilincini kaybedebilir.
Meyvelerde glikoz içeriği nedeniyle, şiddetli diyabet formlarına sahip meyveler kullanılması önerilmez.

Aksi takdirde, berry diğerlerinden farklı değildir ve ciddi kontrendikasyonları yoktur.

BlackBerry, birçok yararlı şey içeren gerçekten eşsiz bir meyvedir. Ama hiçbir sorun olmayacak şekilde, akıllıca yemesi gerekiyor.