Diyet Tablosu No. 3: Yetişkinler ve çocuklar için bir hafta ve her gün menü. Kabızlık, hemoroid ve IBS, gastrointestinal hastalıklar ve safra yolu ile diyet Tablo 3 numarası

Diyet No. 3, sindirim sistemindeki arızaları düzeltmek ve birkaç kilo vermek için mükemmel bir yöntemdir!

Hastalık gastrointestinal sistem - fenomen hiçbir şekilde nadir değildir ve tedavileri kolay olarak adlandırılamaz. Bu makaleyi okuduktan sonra, nasıl yapabileceğinizi öğreneceksiniz vücudun restorasyonunu hızlandırın Ve kurtarma işlemini doğru menünün yardımıyla biraz daha güzel hale getirmek.

Diyet Tablosu No. 3: Erkekler, kadınlar, çocuklar için randevu gösterileri

Doktorları tedavi etmek 3 numaralı diyet atayın İşi geliştirmek için -den Çoğu farklı uzun süreli hastalıklar bağırsaklar, kabızlık ve peristalsis gibi. Şerit operasyonları sırasında postoperatif dönemde atamak da mümkündür. Diyet No. 3, çok fazla ürün yemenize izin verir, bu yüzden üzerinde oturmak bir zevktir.

Hastalıklara neden olan ana nedenler 3 numaralı diyet gösterilir, :

1. Doğuştan gelen bağırsaklarla ilgili sorunlar;
2. Sedanter yaşam tarzı (yerleşik çalışma veya küçük fiziksel aktivite, gastrointestinal hastalıkların gelişimi risklerini önemli ölçüde arttırır);
3. Kararsız beslenme Ve gıda tüketiminin yanlış rejimi (sevgililerin geceleri çok yemek yemeleri özellikle tehlikelidir, çünkü uyku sırasında bağırsağın çalışması yavaşlar);
4. Bir Çocuğun Doğuşu (Hamilelik sırasında uygunsuz beslenme ile metabolizma genellikle bozulur, ek olarak, büyüyen meyve çıkış yollarına basar ve dışkı salınmasını önleyen bağırsak lümenini azaltır);
5. Kilo kaybı için yanlış diyet(yanlış derlenmiş bir güç planı, tüm gastrointestinal sistemin dengesizliğe yol açar);

Gastrointestinal hastalıkların risk grubunda şunlardır:

• ofis işçileri, masaüstünde çok zaman harcamaya zorlandı
• aşırı kilolu insanlar
• düzensiz çalışma programı olan işçiler
• gelecek Anneler
• araçların sürücüleri, özellikle uzun vadeli kargo taşımacılığı işçileri ve diğerleri

Üçüncü masa tedavi için önerilir:

• Hemoroid
• Anal çatlaklar
• Kabızlık
• Şişkinlik
• Diğer kronik bağırsak hastalıkları

Bazen bağırsak hastalıkları altta yatan hastalıklara ektir. Bu durumda, her şeyden önce, tüm sıkıntıların nedenini ortadan kaldırmak ve daha sonra gastrointestinal sistemde yer almak gerekir.

Diyet No. 3 - Kilo vermek ve vücudu temizlemek için iyi bir temeldir, çünkü en yararlı ve besleyici olanı bırakarak gereksiz yiyecekleri keser.

Diyet Tablosu No. 3: İzin verilen ürünler

Diyet No. 3'teki diyetin çoğu ürünlerle doludur, bağırsağın motor aktivitesinin iyileştirilmesi. Bunlar esas olarak yüksek fiber içeriğe ve süt ürünlerine sahip ürünlerdir.

Acı çekenler için Bağırsak tıkanıklığından, ilgili ürünlerin kullanımını artırmayı tavsiye edin, örneğin budalar, balkabağı veya kepek.

Kullanmanız önerilir:

• Düşük yağlı çorbalar, tercihen vejetaryen
• Kaba undan yapılmış diyet ekmeği (taze değil, tercihen bir günlük reçete)
• Neredeyse her miktarda ve herhangi bir formda sebze
• Meyve ve çilek, ama tercihen yatmadan birkaç saat önce
• Düşük yağlı et, kümes hayvanları ve balık türleri
• Ufalanan tahıllar ve güveç şeklinde tahıllar
• Dikkatli kurutulmuş meyveler, çünkü bazen kullanımları kabızlığa yol açar

Uzmanlar, 3 No'lu Diyet atamak, artmayı tavsiye eder su tüketimi bir buçuk kez. Ayrıca, daha önce sadece mayonez tüketildiyse, salatalardaki pansumanın bitkisel yağla değiştirilmesi önerilir.

En önemli şey ihtiyacın olması aynı zamanda, zamanı dikkate alarak -. Yemek saatleri tedavi boyunca her gün eşleşmeli ve tedavi süresi ve uygulama sıklığı doktorla müzakere edilmelidir.

Yukarıdakileri özetleyerek, bağırsakların işini, yani kullanıldığını gösteren ürünlerin kullanıldığını vurgulayabiliriz. peristalsis'i aktive edin. Bu fonksiyonda önemli bir rol, püresi tarafından oynanır ve öğütme ne kadar büyük olursa o kadar iyidir.

Diyet Tablosu No. 3 Yasaklı Ürünler

Diğer diyetler gibi, Tablo No. 3'ün kendi tabuları vardır. Yani, 3 numaralı diyet reçete edildiyseniz, o zaman diyetten hariç:

• Aktif veya puf böreği ve en yüksek dereceli undan ürünler. Ayrıca, taze hamur işlerinden kaçınılmalıdır
• Yağ Çeşitleri Et
• Sebzelerden mantar, şalgam, sarımsak unutmanız gerekir
• Tüm keskin ve baharatlı soslardan çıkarılır
• Kafein içeren içecekler (çayın bu listeye de dahil edildiğini unutmayın)

• Alkollü içeceklerden kaçınmalı
• İkolina ve pirinç kullanımını sınırlayın
• Çikolata, ayva ve yaban mersini hariç
• Şişkinlik veya gaz birikimine neden olan ürünler
• Kremlerle tatlı ürünler
• Şişman fındık
• Vermichel, spagetti ve diğer makarna
• Yapay kökenli mutfak yağları, örneğin, margarin
• Jelatin veya agar ile yapışkan tabaklar

Ayrıca yumurta kullanımını sınırlayın günde iki kadarYüksek kalorili içerikleri göz önüne alındığında.

Bağırsaklarla kişisel olarak sorunlara neden olan ürünlerin de hariç tutulduğuna dikkat edilmelidir. Örneğin, laktoza hoşgörüsüzlükle tüketilmemeli günlük. Genel olarak, tüm diyet, uzmanların modern önerilerine benzemektedir. uygun ve sağlıklı diyet.

Video: Bir gastroenterologla röportaj

Tablo Numarası 3 - Diyet: Her Gün Menüsü

Tablo 3 numarası, içinde bulunduğunuz bir diyettir dolu ve memnun olacaksınve en önemlisi, sindirim sisteminin çalışması hızla normale dönecektir. Çocuklar ve yetişkin diyet versiyonu Porsiyonların boyutundan başka bir şey farklı değildir - tüm bileşenler tamamen aynıdır.

Sabah kahvaltısı:

• Balkabağı
• ekşi krema ile süzme peynir
• yetersiz kurabiyelerle çay

Öğle yemeği:

• Meyve salatası

Akşam yemeği:

• Kabaktan püre çorbası
• haşlanmış balık
• meyve suyu

Öğleden sonra atıştırmalık:

• Ekmek ve ballı çay

Akşam yemeği:

• Turşunun altında balık
• sebze salatası
• yulaf lapası

Son atıştırmalık:

• Kefir veya kompote

İzin verilen ürünlerden hazırlayabilirsiniz Çok miktarda lezzetli yemekBütün ailenin zevkle yiyecek. Bu nedenle, belirtilen menüye uymak hiç gerekli değildir - kendiniz kendinizi geliştirebilirsiniz, doktorun önerileri tarafından yönlendirilirsiniz.

Diyet için Her Gün İçin Tarifler Tablo No. 3 Kabızlık, Hemoroid, Gastrointestinal Gastrointestinal Hastalıklar için Yetişkinler için

Dikkatinizi çekiyoruz birkaç orijinal tarif, 3 numaralı diyetle hazırlanabilir ve ayrıca sadece sağlıklı bir diyete uyarsanız.

Balkabağı

Aşağıdaki ürünler gerekecektir:

• Küçük bir balkabağı
• darı
• kuru üzüm
• süt
• tuz/şeker
• tereyağı

Yemek pişirmek fazla zaman almayacak:

1. Olgun bir balkabağında, kapağın altındaki üstünü kesin, çekirdeği tohumlarla çıkarın
2. Darı, süt, kuru üzüm, şeker tuzu ve yağda yatarız, her şeyi karıştırırız, bir kapakla kapatırız
3. Bir gemiye yerleştiririz, yaklaşık 1 cm boyunca kaplara su dökün ve 160-180C sıcaklıkta bir buçuk saat fırına koyarız

Kabaktan püre çorbası

Vitamin çorbası-puree hazırlamak için pişirmek gerekir sebze kaynatma. Bunu yapmak için farklı sebzelerin yenilebilir segmentlerini kullanın: kütükler, yapraklar, bazen tohumlar. Soğuk suda yıkanırlar ve düşük ateşten sonra pişene kadar pişirilirler.

Ayrıca, patates püresi şu şekilde hazırlanmıştır:

• kabakları küplere kesin ve pişene kadar kaynatma içinde pişirin
• bir elekten silin veya blender'ı doğrayın
• un, tuz ekleyin, kaynatın (birkaç dakika pişirin)
• servis yapmadan önce yeşillik ve ekşi krema ile süsleyin

Turşunun altında balık

İhtiyacınız:

• COD filetosu (900 g)
• 1.st.l. limon suyu
• 2 ampul
• 70 ml. masa sirkesi
• havuç
• 300 g domates püresi
• tuz, şeker, bitkisel yağ

Hazırlık Lezzetli ve diyet morina:

1. Filetoyu porsiyonlanmış parçalar halinde kesin, havuçları kaba bir grater üzerine rendeleyin ve soğanı ince doğrayın;
2. Ortak bir tavada yumuşak olana kadar havuç ve soğan kızartın, sonra domates püresi ekleyin.;
3. Sebzeleri yaklaşık 10 dakika düşük ateşte güveç, sonra bir bardak su, sirke, tuz, şeker ve karabiber ekleyin. Destek birkaç dakika daha yanıyor;
4. Turşı hazırlanırken, balıkları her taraftan kızartın;
5. Balıkları küçük kenarlarla geniş bir şekilde koyun, eşit sıcak turşusu dökün ve daha önce soğutulmuş buzdolabına alın.

Yemek, tam soğutulduktan sonra tatmaya hazır olacaktır.

Salata "Metelka"

• Kaba bir rende üzerine rahmetli pancar, havuç, kereviz ve beyaz lahana
• Karıştır, ama tuz veya yağ eklemeden
• Böyle bir salatanın müshil bir özelliği vardır, bu nedenle yatmadan veya işten önce kullanılması önerilmez

Çocuklar için Diyet Tablosu No. 3: Tarifler

Çocuğun bağırsaklarla ilgili sorunları varsa, 3 numaralı diyet ona da reçete edilebilir. Birçok tarif sayesinde, bir çocuk Zevkle ona uyacakve ebeveynlerin görevi diyet diyeti ve en lezzetli yapmaktır.

Bu tür yemekler sırasında bir çocuk sunabilirsiniz:

• Kahvaltı - buğulanmış omlet, ballı meyve, kompost
• İkinci kahvaltı pişmiş elma
• Öğle yemeği - pişmiş balık, kuzukulağı, süzme peynir
• Öğlen - kabaktan buhar krepleri
• Akşam yemeği - Sebze salatası, buğday yulaf lapası, komposto ve reçel ile sandviç
• geç Yemek - 200 g Kefir

Salata Meyvesi ve Sebzesi

• Orta havuçları rendeleyin
• bir elma ekleyin ve şeritlerle ezilmiş kuru erik
• sonra iki çay kaşığı şeker ve bir kaşık ekşi krema ekleyin.

Etli güveç

• 300 g kıyılmış et güneşi
• 2 protein ve biraz süt ekleyin
• her şeyi iyice karıştırın ve yağlanmış bir fırın tepsisine koyun
• doldurmayı üstte rendelenmiş havuç ve buharla doldurun
• hazırlık tamamlandıktan sonra, güveç ekşi krema ile yağlayın.

Üçüncü diyet masasını kullanmanın bir sonucu olarak, yavaş yavaş bağırsak çalışması gelişir, Peristalsisi normalleştirilir, gaz oluşumu azalır ve kararlı dışkı restore edilir. Ayrıca, böyle bir yiyecek biçimine geçin yeterince kolay Çok çeşitli yemekler ve tüm malzemelerin mevcudiyeti nedeniyle.

Video: Terapötik Diyet "Tablo No. 3"