MacDulla diyeti nişasta içeren ürünleri almayı içerir. Buna daha ayrıntılı olarak bakalım.
İçerik
Diyetetik alanında çok sayıda çalışma, nişasta içeren gıda pozisyonlarını yeniden gözden geçirmenizi acilen önermektedir.
Nişasta yemeyi içeren, ünlü Doktor-Dietitian John McDugall tarafından icat edilen ve ayrıntılı olarak tarif edilen bir diyet, “Nişasının Enerjisi” diyeti hakkındaki kitabında. Modern bireyin gıdadaki zayıf yönleri, nişasta diyetine doğru geçiş talimatları, tarifler lezzetlidir ve aynı zamanda yararlı yemekler ayrıntılı olarak sunulmaktadır.
MacDulla Diyet: DNA'mız ne gösteriyor?
MacDulla Diyeti Süt ürünlerinin yanı sıra etin yanı sıra etin dışlanmasına dayanmaktadır. Bu tam tahıllar, baklagiller, taze sebzeler ve meyvelerle değiştirilecektir. Diyet, mükemmel kuyuyu etkileyen, cildin durumunu iyileştiren, kilo kaybını etkileyen sağlıklı bir diyete dayanır.
Hem insanlarda hem de primatlarda beslenmenin temelinin bitki gıdası olduğu uzun zamandır kanıtlanmıştır. Anatomik ve fizyolojik göstergelerimize göre, bu basitçe gereklidir. Bir kişinin bir maymundan, yani sadece bitki yiyeceklerini yiyen bir şempanzeden indiği uzun zamandır bilinmektedir. Meyveler, fındık, bitki tohumu, çiçekler ve ağaç kabuğunu yerler.
Biyologlar, yemeğinde nişasta mevcutsa herhangi bir bireyin daha iyi gelişeceğini gösteren genetik testler gerçekleştirdiler.
İnsanlarda ve maymunlarda DNA'lar tamamen aynıdır. Tek fark, şempanzelerin insan vücudundan büyük miktarda nişasta sindirememesidir. İnsan vücudunun bu yeteneği, nişasta gücü ile enerji ile beslenmemizi sağlar. Enerji, sadece sıcak ülkelerde değil, aynı zamanda oldukça soğuk bir iklimde de hayatta kalmamız için gereklidir.
MacDulla Diyet: Nişasta - Et İmtiyaz
Bir insanın hayatta kalmak için açlık hissetmesi gerekir. Aldatmak, tükenmiş masadan uzaklaşmak, yarım yeme, her yemeğin kalori içeriğini hesaplamak imkansızdır. Kilo vermeye çalışırken, kalorilerin her yerde aynı olduğu görüşü var. Ancak bu sadece bir varsayımdır, aslında, bu yağın doygunluğu ve birikimi ile ilgilidir. Kalori yakıt üretiminden sorumludur. Nişasta içeren tüm ürünler karbonhidratlar ve diyet lifi bakımından zengin olmalıdır, ancak küçük miktarlarda yağ içermektedir.
- Midenin doldurulduğunu hissettiğinizde, bu vücudun doymuş olduğu anlamına gelir. Peynirlerin (1 g'de 4 kcal), et ürünleri (4 kcal - 1 g), tereyağı (9 kcal - 1 g) nişasta çok düşük kalori (yaklaşık 1 kcal - 1 g).
- İştahlarının sadece az bir kısmı onları tatmin edebilir. Bir tokluk hissi, nişasta içermeyen çok fazla yiyecek yediğinizden daha eksiksizdir. Karbonhidratların kullanılması, kısa vadeli bir sonucu olan yağların aksine, uzun süre tokluk hissi verir.
- Başka bir deyişle, öğle yemeğinde nişastalı yiyecekleri yedikten sonra, yağlarla doymuş yiyeceklerin aksine, akşama kadar açlık hissetmeyeceksiniz. 1-2 saat sonra bir ısırık almak istiyorsunuz.
Nişasta içeren ürünleri hareket ettirirseniz, bu kilonuzu etkilemez. Nişasta içinde bulunan şekerin vücudun tüm bölgelerinde birikebileceği gerçeği hakkında bir efsane vardır. Ancak, bilim adamlarının araştırmasına göre, bu bir yalan.
D'ye göre yemek yedikten sonra mcDulla parça, tüm karmaşık karbonhidratlar parçalanır ve şekere geçer, bu da basittir. Basit karbonhidratlar emilir. Fazla karbonhidratlarınız olsa bile, yağlara girmezler ve vücut depolanır ve daha sonra fiziksel aktivite ile geçirir. En temel yürüyüş bile, bir kitap okurken hareket, bu karbonhidratları yakmaya yardımcı olur.
Başka bir efsane - kullandığımız karbonhidratlar yağa girer ve sürekli birikir. Bununla birlikte, karbonhidrat içeren az sayıda ürün yerseniz bile, hala vücutta biraz birikirler. Ancak yağlar sadece sebze değil, aynı zamanda hayvan kökenlidir, bu nedenle vücuda farklı tepki verirler.
Yolcular arasında bir kruvaziyer uçakta yürütülen çalışmalar bunu kanıtladı. Hem tatlı hem de şişman olan her şeyin açıldığı İsveç masa sistemini yediler. Sonuç olarak, insanlar bir yağ tabakası oluşturdular, kilo aldılar. Bütün bunların nedeni yağların kullanımıydı.
Nişasta kullanırken aldığınız enerji yükü, gün boyunca aktif olmanıza ve aynı zamanda yağ yataklarından kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Deneyimli sporcular, sadece eğitimde değil, aynı zamanda yarışmalarda da enerjiye ihtiyaç duyan tüm karbonhidrat sırlarını bilirler.
- Kan damarlarda daha hızlı hareket etmeye başladığından kan dolaşımı arttırılır.
- Cilt ve cilt durumu iyileşir.
- MacDulla DiyetiNişastana dayanarak, yüz temiz olacağından, aşırı parlaklık, akne ve akne olmadan kozmetologu unutmaya yardımcı olacaktır. Artritten muzdarip insanlar için diyet, motor aktivitesini artırmaya ve eklem ağrısını hafifletmeye yardımcı olacaktır.
Bir diyetle kendini iyileştirme Macdulla
Bu aşamada, insanlık yok olma riski altındadır ve çoğu durumda obezite, kalp hastalığı ve kanser hatası. Tüm bu hastalıklar, et, süt ürünlerinin kullanımına dayanan yanlış beslenme ile kışkırtılmaktadır. Hastalığın üstesinden gelmek veya önlemek isteyenler nişastalı yiyecek, sebze ve meyve kullanımına geçmelidir.
Nişastanın yardımıyla, vücut doğal olarak desteklenecek ve elbette iyileşecektir. Nişasta içeren ürünler, yağlarla doymuş gıdalarda bulunan bu kadar zararlı ve tehlikeli kolesterol içermez. Toksinlerin ve ağır metallerin vücuttan çıkarılması için sağlık ve enerji harcamak zorunda değilsiniz.
Video: nişasta enerjisi
