Diyet AD: Öz, Yasaklanmış Ürünler, Menü, Sonuçlar

Çok tehlikeli ve uzun bir diyet. Kuralları dikkatlice okuyun ve kullanmadan önce iyi düşünün.

Aşırı kilo vermeye yardımcı olacak en sıkı ve acımasız diyet AD diyetidir. Bu durumda, mücadele gereksiz kilogramla değil, insan vücudu ile gider. Tabii ki, hacimleri azaltacaksınız, ancak çok pahalı ödemeniz gerekecek.

Diyetin özü reklam

AD - Anoreksik diyet anlamına gelir. Bu durumda, İngiliz dilinin bu diyetin anlamını deşifre etmesi bile gerekmez - “anoreksiya”. Aşırı kilo kaybı, birçok hastalık elde edilerek elde edilir. Sonuçları acınacak olacak. Bu diyette olabilecek en iyi şey, en kötüsü ölüm. İlk aşamada bir kişi sağlıkta bozulma hissediyor ve bir doktora danışıyor olsa bile, o zaman tüm hayatı boyunca aşırı kilolu savaşmak zorunda kalacak. Küçük kalorili gıdalardan bile, ağırlık artacaktır, çünkü diyet sırasında daha az tükettiği için. Bu diyet bir kişiden rehin verir.

Önemli: AD diyeti sırasında izlenmesi gereken ilke, izin verilen kalori içeriğini günde aşmak değildir. Diyet süresi 3 aydır.

Sırasında diyetler reklamı Belirli kuralları gözlemlemeye değer. 450 kaloriye izin verilen günler vardır ve 50 kalori vardır. Beslenme kesirli olmalı, yani vücuttaki yiyecekler eşit parçalar halinde gelmelidir. Günde 1,5 litre miktarda su içmeniz gerekir. Yatmadan 3 saat önce son yemek. Rahatlamalı banyolar, masajlar ve sargılar alabilirsiniz. Güçlü çay, doğal kahve değil, taze sıkılmış meyve suları içebilirsiniz.

Diyetler AD: Yasak Ürünler

Sırasında diyetler reklamı Sıkı gereksinimlere uymalı ve ağırlığı etkileyen ürünleri kullanmamalısınız. Bu tür yasaklar şunları içerir:

• Alkolü genel olarak çıkarın, minimum miktarda bile ağırlık ekleyebilir.
• Hızlı karbonhidratlar (şeker, un ürünleri, hamur işleri, yulaf lapası - pirinç ve irmik).
• Güçlü kahve ve çay. Gerçekten istiyorsanız, o zaman sadece çok zayıf.
• Yapay boyalar, lezzetler ve diğer zararlı kimyasallar içeren yiyecekler yemeyin.
• Sakız hile yapmayın. Aç karnına kontrendikedir.
• Yağ yiyecek ve yarı bitmiş ürünler (sosisler, füme, sosisler).
• Paketlenmiş meyve suları, şekerli gazlı içecekler.

Yüksek topuklu yürümeyin. Sigara, baş dönmesi ve hatta bayılma meydana gelebileceğinden kontrendikedir.

Bu kurallar, bu diyette izlemeleri gereken çoğu diyette açıklanır.

Diyet AD: Menü

Diyet süresi 3 aydır (daha kesin olarak 90 gün olursa), insan vücudunun sürekli bir açlık durumunda olduğu bir dönemdir. Bir menü yapmak için tüm yemeklerin kalori içeriğini gramda hesaplamanız gerekir. Bu çok zaman alacak. Kesinlikle takip etmek için tüm ürünlerin kalori içerik tablosunu yazdırmak gerekir.

Gün için bir örnek:

• Sabah kahvaltısı: beyaz lahana - 200 g, haşlanmış karides - 60 g, düşük yağlı kefir - 150 g.
• Akşam yemeği: küçük armut, 180 g - dilimlenmiş tatlı biber, tofu peyniri - 70 g.
• Akşam yemeği: küçük kivi, taze ahududu - 200 g, fileto fileto - 30 g.

Süreç içerisinde diyetler reklamı 90 günlük diyet için boyanmış ayrıntılı bir şema tarafından yönlendirilmelisiniz. Yiyecek diyetini kontrol etmeyi ve izlemeyi kolaylaştırmak için, örneğin bir buzdolabında önemli bir yerde asmanız gerekir. Masaya hızlı, tam oruç tutma anlamına gelir.

ÖNEMLİ: Günde sadece 50 kalori yemeniz gerektiğinde ürünlerden ne seçmeli? Bu kalori sayısı çiğ havuç - 200 g, çok küçük bir elma, armut. 1 yemek kaşığı. Bal bu sayıda kalori içerir.

Buna dayanarak, gerekli 50 kcal yiyseniz bile, bu gün sürekli açlık hissedeceğiniz sonucuna varabiliriz. Doktorlara göre, bu tür beslenme ciddi komplikasyonlara ve vücut için geri döndürülemez sonuçlara yol açar.

AD diyetinin sonuçları

AD diyeti başka bir deyişle açlıktır. 90 gün sonra, bir kişi sadece kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda kas kütlesini de kaybeder, bu da kas distrofisine yol açar. Bunun sonucu sadece yürürken değil, aynı zamanda bir sandalyede otururken de acı olacaktır. Ciddi sağlık sorunları ortaya çıkacaktır, yani: kalp, böbrekler, nefes alma, metabolizma, nabız ile.

Şimdi, ince bir figür uğruna bu diyeti seçecek insanlarla tanışmanız pek mümkün değil. Sonuç, elbette, sizi memnun edecektir, çünkü ekstra kilo gözlerinizin önünde ayrılacaktır. 3 ay içinde yaklaşık 30 kg kaybedeceksiniz. Bu diyeti kullanan insanlar birkaç inceleme gibi oldukça azdır.

Ama oybirliğiyle böyle tavsiyelerde bulunanlar:

• Çok içmek.
• Aktif olmayan bir yaşam tarzına öncülük edin.
• Karın masajı yapın.
• Sigara içmeyin veya alkol içmeyin.
• Hap içmeyin.
• Multivitamin kompleksleri alın.

Kilo verme arzunuz bu kadar büyükse, o zaman vücuda bu kadar muazzam bir zarar getirmeyecek bir diyet seçmelisiniz. Diyet AD.

Video: ürünlerin kalori içeriği