Diyet - Tip 1, 2 ve hamilelik sırasında diyabet için Tablo No.

Diyabet için 9 No'lu Diyet Tablosunun Temelleri. Şarkıcıda diyette yemek tarifleri.

İçerik

Diyet Tablosu No. 9, bazı rahatsızlıklar için reçete edilen özel bir diyettir. Basit karbonhidratların sınırlandırılması ve hayvan yağlarının sayısında bir azalma anlamına gelir.

9 No'lu Diyet Tablosu ne zaman atanır?

9 No'lu Diyet Tablosunun Kullanımı Endikasyonları:

Farklı şiddette tip 2 diabetes mellitus
Alerji
Atopik dermatit
Bronşiyal astım

Bu güç yöntemi, hastanın durumunu iyileştirmeye yardımcı olacak en uygun ürün listesini seçmenizi sağlar. Hayvan yağlarının miktarı azalır. Aynı zamanda, tamamen tatlı menüden çıkarılırlar.

Ürünlerden hangisi Tablo 9'un diyetinde hariç tutulur?

Bu diyeti kullanarak, izin verilen ve yasaklanmış ürünlerin listesini düşünmeye değer. 9 No'lu Diyet Tablosu dengelidir ve vitamin ve eser elementlerin tanıtılmasını gerektirmez. Menü, sindirim sisteminin kurulmasına yardımcı olan lif bakımından zengin çok sayıda sebze ve meyve içerir.

Yasak Ürünler:

Tatlılar. Tüm şekerlerin yerini değiştirir
Yüksek sükroz içeriğine sahip meyveler: Muz, kuru üzüm, kuru kayısı, üzüm ve tarihler
Basit karbonhidratlar: Buğday unu, küçük öğütme, makarna, tereyağı ruloları ve beyaz ekmek
Bazı tahıllar: Manki, incir
Şişman et: ördek, hindi, domuz eti ve kuzu
Et İşleme Ürünleri: Macun, sosis, karbonat
İçecekler: Şeker suları ve tatlı çay

9 No'lu Diyet Tablosunda İzin Verilen Ürünler Listesi

Diyet Tablosu No. 9 oldukça çeşitlidir ve aç değildir. İzin verilen ürünlerin listesi oldukça kapsamlıdır. Oldukça uygun ve doyurucu bir menü yapabilirsiniz.

Karlı ürünler:

Düşük yağlı et: Tavuk, tavşan, sığır eti
Minimal şeker içeriğine sahip meyve: Elma, kayısı, çilek, ahududu ve kuş üzümü
Hafif bir nişasta ve şeker içeriğine sahip sebzeler: Lahana, kabak, kabak, patlıcan, salata ve yeşillikler
Düşük yağ içeriğine sahip süt ürünleri: Kefir, ekşi krema, yoğurt ve meyve dolguları olmayan yoğurtlar
Yağlardan: Tereyağı günde 20 g, bitkisel yağlar
İçecekler: çay, kompote, şeker ikamesi ile kuşku kaynatması

Diyetin Özellikleri ve Kuralları Tablo No. 9

Yağ ve karbonhidrat metabolizmasını normalleştirmek için bir diyet reçete edilir. Güç yöntemi düşük kalorili içerikte farklılık göstermez. Ürünlerin günlük enerji değeri 1700 - 2300 kalori aralığındadır.

Diyetin Özellikleri ve Kuralları Tablo No. 9:

Günde 5-6 kez yiyin
Kahvaltıyı özleyemezsin. Sabah, taşıyıcılar ve proteinler, sabit bir glisemik indeks seviyesini korumak için vücuda girmelidir
Tüm şekeri ikame ile değiştirin
Tüm tahılları pişirme tahılları için pişirin, ancak kaynar su dökün ve termosa bırakın. Bu, yiyeceklerin daha uzun süre sindirilmesine izin verecektir
İkinci et suyunda çorbaları pişirin. Vejetaryen ilk yemekler ideal olarak kabul edilebilir
Yemek istiyorsanız, salata sosu veya haşlanmış tavuk göğsü ye
Çok temiz su için. Gün boyunca 1.5 l sıradan su içmeniz gerekir
Aynı anda yemeye çalış

Hamile kadınlar için 9 No. 9

Hamilelik sırasında bu beslenme devresi, diyabet ve obezite riski olan kadınlar için reçete edilir. Anne ve çocuğun büyük miktarda ağırlık setini önler.

9 No'lu Masada Hamile Kadınları Ne Yiyebilirsin:

Sebzeler ve meyveler. Kızartamazlar. Üflemeyi pişirmek veya kaynatmak veya buhar için pişirmek gerekir
Şeker ve meyve suları tamamen hariç tutulur. Şekeri başka bir şeyle değiştiremezsiniz. Yedekler çocuğa zarar verebilir
Minimum miktarda yağ ile daha fazla ekşi süt ürünleri açılır
Macarone, pirinç ve irmik hariç tutuldu
Ekmek sadece kepek veya tam tahıl ile yenebilir

Tip 1 diyabet için 9 No. 9

Bu diyet, hastanın tüketilen insülin miktarını en üst düzeye çıkarmak için tasarlanmıştır. Buna göre, düşük glisemik indeksi ve tamamen şeker yokluğuna sahip yiyecekler yemeniz gerekir.

Tip 1 diyabet için 9 No'lu Diyet Tablosunun Özellikleri:

Tüm çorbalar çok zayıf et suyunda hazırlanır. Vejetaryen çorbalara tercih verin. Köfte veya az miktarda tahıl ile odaklanmasına izin verildi
Ekmek günde 200 g'dan fazla. Bu durumda, parlak veya çavdar olmalı
Şeker hiçbir şekilde yiyemez
Macarone yasaklandı
Yağsız et ve nehir balığı pişirebilir veya pişirebilirsiniz
Tahıllardan yulaf ezmesi, karabuğday ve inci arpa yapabilirsiniz
Kırmızı pancar ile muz, üzüm, patates ve havuç hariç meyve ve sebzelere izin verilir

Tip 2 Diyabet İçin Diyet Tablo No. 9: Özellikler

Tip 2 diyabet yıllar içinde gelişir. Bu rahatsızlığın bir sonucu olarak, hücrelerin insüline duyarlılığı azalır. Yani, bu hormon yeterli miktarda üretilir, ancak hücreler buna tepki vermez.

Bunun bir sonucu olarak, kanda yüksek düzeyde glikoz teşhis edilir. Bunun nedeni, yüksek glisemik endeksi olan tatlıların ve yiyeceklerin uzun süreli kötüye kullanılmasıdır. Tip 2 diyabetteki ana görev, şeker miktarını, karbonhidrat metabolizmasının normalleşmesini ve hastanın kilisinde bir azalmayı azaltmaktır.

Tip 2 diyabette 9 No'lu Diyet Tablosunun Özellikleri:

Yüksek glisemik indeksli ürün sayısını azaltmak gerekir
Diyette tahıl ve sebzelerin içeriği artar
Tüm sıkı yağlar menüden çıkarılır
Tüm diyet 5-6 resepsiyona ayrılmıştır. Bu, glikoz seviyelerinin sabit bir seviyede korunmasına yardımcı olur
Yulaf lapası yenebilir, ancak tercihen sabah
Akşam, protein ürünlerini tüketmek daha iyidir

Diyet Tablosu No. 9: Her Gün Menüsü

İzin verilen ve yasaklanmış ürünlerin listelerini takiben, çok sayıda lezzetli ve sağlıklı yemek pişirebilirsiniz.

Yaklaşık Gündüz Diyet Menüsü Tablo No. 9:

Sabah kahvaltısı. Meyvelerle yulaf ezmesi, bir tost tahıl ekmeği ve bir parça peynir ile şekersiz çay
Öğle yemeği. Kefir ve Elma
Akşam yemeği. Sebze çorbası. Haşlanmış balık ve karabuğday, tereyağı ile lahana salatası
Öğleden sonra atıştırmalık. Düşük -Yeten Süzme Peynir
Akşam yemeği. Sebzeli etin güveç

Diyet Tablosu No. 9: Bir Hafta Menüsü

Tüm yemekler için yaklaşık bir yemek listesi vardır.

Diyet Menüsü Tablo No. 9:

Sabah kahvaltısı. Meyveli yulaf lapası, haşlanmış et ve salata, şekersiz süzme peynir güveç, kefir ile karabuğday
İkinci kahvaltı. Meyveler, düşük yağlı yoğurtlar, kefir
Öğle yemeği. Zayıf et suyu üzerinde çorbalar, turşu, borsch, meyve yetiştirme çorbası. Düşük yağlı etli ikinci yulaf lapası, haşlanmış lahana ile haşlanmış balık, karabuğdaylı köfte, sebze güveç
Öğleden sonra odalar. Meyveler, Sebze Salataları
Akşam yemekleri. Süzme peynir ve tahılların güveç. Kefir tam tahıllı ekmek, haşlanmış balık, pişmiş sebzeler

Diyet Tablosu No. 9: Sebze Yastığı Üzerinde Balık

Bu tarifler diyabet diyetindeki menüyü çeşitlendirmeye yardımcı olacaktır. Tüm yiyeceklerin düşük glisemik indeks vardır.

Bir diyet için bir sebze yastığı üzerinde balık. 9 No. 9:

Bir nototeni veya hek fileto alın, kefirle kaplayın ve baharatlarla serpin
Folyoyu tavaya ve üzerine soğan, lahana ve mantar tabakası koyun. Balıkları sebzelere koyun. Kefir dökün ve folyoyu sar
30 dakika sıcak bir fırında pişirin
Bu harika bir ikinci yemek yemeği

Diyet Tablosu Tarifi No. 9: Kıvdalanmış

Diyet için süzme peynir. 9 No. 9:

200 g düşük yağlı süzme peynir ve bir yumurta kase ile karıştırın
Biraz şeker yerine girin ve her şeyi öğütün. Vanilya Şekeri dökün
Bir karıştırıcıda bir kaşık pul öğütün. İdeal olarak yulaf şubesi ile değiştirin
Topları oluşturun ve çift kazanda hazırlığa getirin

Diyet Tablosu No. 9: Borscht

Diyet için Borsch. 9 No. 9:

Tavuk filetosunu soğuk suyla kapa koyun ve ateşe koyun
30 dakika sonra, daha önce 2 saat suya batırılmış olan patatesleri ekleyin. Bu aşırı nişastayı kaldıracaktır
Bundan sonra lahana ekleyin ve domates suyuna dökün. Doğranmış bir soğan soğan ekleyin
Pişene kadar pişirin, tuz ve yeşillik ekleyin

Diyet Tablosu No. 9: Karabuğday ile Takma Ad

Diyet için karabuğday olan meads Tablo No. 9:

Tahılı yarıya kadar kaynatın
Tavuk göğsünü bir karıştırıcıda veya bir et lokantasına öğütün
Rendelenmiş soğan, baharat ve tuz ekleyin
Oraya aynı yumurta ve soğutulmuş yulaf lapası girin
Topları oluşturun ve tavada köfte yüksekliğini aşmayan kaynar suya yerleştirin. 10 dakika pişirin
Suya kıyılmış soğan ve domates salçası kaşık ekleyin
Suya tuz ve karabiber girin. Bağırmak için 10 kaynatın
Doğranmış yeşillik ve defne yaprağı dökün
Yemek hazır