อันตรายของการลดน้ำหนักมาราธอน มาริโอตออนไลน์ของการลดน้ำหนักนำมาซึ่งผู้เขียนหลายล้านคน แต่พวกเขาถูกทำลายโดยสุขภาพ

วันนี้เมื่อคนส่วนใหญ่ทำงานในระยะไกลมีมาราธอนมากขึ้นเรื่อย ๆ ที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อลดน้ำหนัก พวกเขาสามารถมีชื่อที่แตกต่างกัน แต่สาระสำคัญของสิ่งนี้ไม่เปลี่ยนแปลง

เนื้อหา

จากความคิดเห็นของผู้คนจะถูกบันทึกไว้ในมาราธอนเพราะพวกเขาเห็นลัทธิของร่างกายที่มีสุขภาพดีและกระชับบนเครือข่าย การโฆษณาอ้างว่าเพียงพอสำหรับการกินและเล่นกีฬาเป็นเวลาหนึ่งเดือนเพื่อค้นหาร่างกายในฝันของคุณ อย่างไรก็ตามทุกอย่างเป็นสีดอกกุหลาบอย่างที่เห็นได้อย่างรวดเร็วก่อน? อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบทความนี้

อะไรคือสิ่งที่รวมอยู่ในรายการโปรแกรมลดน้ำหนักมาราธอน?

มาราธอนแห่งการลดน้ำหนักซึ่งจัดขึ้นออนไลน์เป็นโปรแกรมโภชนาการและกีฬา ผู้สร้างล่อลวงผู้เข้าร่วมด้วยรางวัลหรือโบรกเกอร์
พวกเขาโน้มน้าวใจผู้หญิงว่าในหนึ่งเดือนผู้เข้าร่วมจะรู้สึกเหมือนราชินี ฯลฯ

บ่อยครั้งการวิ่งมาราธอนออนไลน์รวมถึงประเด็นต่อไปนี้:

เคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการกินที่ถูกต้อง. บ่อยครั้งที่ข้อมูลมีให้สำหรับวิธีการนับแคลอรี่ภายในหนึ่งวัน ผู้เข้าร่วมจะได้รับคำแนะนำทั่วไปหรือทำเมนูบางอย่างให้พวกเขา
แผนฝึกอบรม. ประกอบด้วยชุดของการออกกำลังกาย พวกเขาสามารถแสดงได้ไม่เพียง แต่ในโรงยิมเท่านั้น แต่ยังอยู่ที่บ้านด้วย ความยากลำบากในการฝึกอบรมนั้นแตกต่างกันออกแบบมาสำหรับคนที่แตกต่างกัน บ่อยครั้งที่คุณต้องทำการฝึกอบรม 5-7 ต่อสัปดาห์ซึ่งใช้เวลาไม่เกินครึ่งชั่วโมง คอมเพล็กซ์รวมถึงการกด -Ups, squats, การบิด, ยืด ฯลฯ ผู้สร้างบางคนสร้างรายการเคล็ดลับการดูแลร่างกาย สิ่งนี้ช่วยป้องกันการหย่อนคล้อยของผิวหนังและต่อสู้กับเซลลูไลท์
รายงานและข้อเสนอแนะ ผู้เข้าร่วมควรโยนรายงานวิดีโอหรือภาพถ่ายเกี่ยวกับงานที่ทำทุกวัน พวกเขายังสามารถสื่อสารกับผู้เข้าร่วมอื่น ๆ เพื่อสนับสนุนซึ่งกันและกัน

โดยเฉลี่ยการวิ่งมาราธอนใช้เวลา 3-4 สัปดาห์ อย่างไรก็ตามมีโปรแกรมอื่น ๆ ที่มีระยะเวลานานขึ้น
นักการตลาดเชื่อว่าผู้หญิงถูกบันทึกไว้ในมาราธอนอายุ จาก 23 ถึง 50 ปี โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาไม่มีโอกาสได้เยี่ยมชมโรงยิม หมวดหมู่นี้รวมถึงแม่บ้านและคุณแม่ยังเด็ก
อย่างไรก็ตามในบรรดาผู้เข้าร่วมมีคนทำงานที่ทำงานตั้งแต่ 8.00 น. ถึง 19.00 น. พวกเขาไม่มีกีฬาในอดีตและการออกแรงทางกายภาพอย่างต่อเนื่อง ผู้จัดแต่ละคนดึงดูดกลุ่มเป้าหมายด้วยการละลายบางอย่าง

ค่าใช้จ่ายของการลดน้ำหนักออนไลน์มาราธอน

ราคาสำหรับการลดน้ำหนักมาราธอนอาจแตกต่างกัน ค่าใช้จ่ายขั้นต่ำคือ 1.5-3,000 รูเบิล ราคานี้รวมถึงข้อมูลเกี่ยวกับหลักสูตรรวมถึงการสนับสนุนผู้ดูแล หากคุณต้องการให้เขาติดตามคุณตลอดระยะเวลาการลดน้ำหนักทั้งหมดคุณจะต้องจ่ายเงิน 10-15 พันรูเบิล
หากคุณตัดสินใจที่จะซื้อหลักสูตรที่ยาวขึ้นซึ่งใช้เวลาหลายเดือนค่าใช้จ่ายจะอยู่ภายใน 20-30 พันรูเบิล

ควรสังเกตว่าสำหรับราคานี้คุณสามารถซื้อการสมัครสมาชิกไปยังสโมสรออกกำลังกายเป็นเวลาหกเดือน ดังนั้นลองคิดล่วงหน้าว่าจะใช้จ่ายเงินในการซื้อหลักสูตรหรือไม่

ใครคือผู้จัดงานการลดน้ำหนักมาราธอน?

มาราธอนกำลังทำงานเกี่ยวกับการสร้าง ผู้เขียนบล็อก. พวกเขามีผู้ชมมากมายที่เชื่อมั่นในบล็อกเกอร์ที่พวกเขาชื่นชอบ บ่อยครั้งที่มาราธอนลดน้ำหนักดำเนินการโดยแพทย์ที่มี การศึกษาด้านการแพทย์นักโภชนาการหรือนักกีฬา
บ่อยครั้งที่บล็อกเกอร์หรือผู้เชี่ยวชาญยืนยันประสบการณ์ของเขาโดยการปรากฏตัวของประกาศนียบัตรการศึกษาระดับอุดมศึกษา อย่างไรก็ตามผู้ใช้ที่สมเหตุสมผลของเครือข่ายสังคมออนไลน์เข้าใจว่าบล็อกเกอร์ไม่เพียง แต่หารด้วยข้อมูล พวกเขามีรายได้จากสิ่งนี้และมีจำนวนมาก
ในปี 2562 Oleg Zingilevsky ได้เปิดตัวการสูญเสียน้ำหนักมาราธอน สำหรับเขาเขาช่วยได้เกือบ 48 ล้านรูเบิล Vasily Smolny ผู้มีส่วนร่วมในการขายหลักสูตร“ Mad Driying” ได้รับเกือบ 42 ล้านรูเบิล การวิ่งมาราธอนทำงานตั้งแต่ปี 2560 และในปี 2563 ก็ถูกปิด Vasily กล่าวว่าเขาได้รับเพียง 40%จากจำนวนที่ได้รับทั้งหมด ส่วนที่เหลือไปซื้อรางวัลการจ่ายเงินเดือนให้กับพนักงาน ฯลฯ
ไม่ใช่เรื่องยากที่จะนับเกี่ยวกับจำนวนผู้จัดงานอื่น ๆ บนเครือข่าย Instagram มักจะเปิดตัวมาราธอนของสตูดิโอฝึกอบรม SMS มีการลงนามสมาชิก 149,000 คน ค่าใช้จ่ายของหลักสูตรคือ 2490 รูเบิล หากสมาชิกอย่างน้อย 1% มีส่วนร่วม บริษัท จะสามารถรับได้ 3.7 ล้านรูเบิล ผู้เชี่ยวชาญชื่นชมว่าในปี 2020 บริษัท ได้รับ 57 ล้านรูเบิล
สถานการณ์ไม่แตกต่างจากนักเขียนบล็อกอิสระ เมื่อเร็ว ๆ นี้ Anna Lysenko เริ่มขายมาราธอนทำให้ผู้หญิงเข้ามาในเครื่องแบบหลังคลอด ผู้ชมของเธอเกือบ 326,000 คน โดยเฉลี่ยสำหรับแต่ละสตรีมมันจะได้รับ 14.6 ล้านรูเบิล (ค่าใช้จ่ายของหลักสูตร - 4500 รูเบิล) นักโภชนาการ Albina Komissarova เปิดตัวมาราธอนมูลค่า 5,000 รูเบิล 1 ล้านคนลงนามในเรื่องนี้ หาก 2% ของสมาชิกได้รับหลักสูตรบล็อกเกอร์จะสามารถได้รับประมาณ 100 ล้านรูเบิล
มีผู้จัดงานการลดน้ำหนักมาราธอนซึ่งถูกบันทึกเป็นผู้ประกอบการรายบุคคลหรือนิติบุคคล ในกรณีเช่นนี้พวกเขาจ่ายภาษีซึ่งเป็น 4% ของรายได้

ปัญหาการลดน้ำหนักมาราธอนออนไลน์

ควรสังเกตว่ามาราธอนไม่เป็นประโยชน์เสมอไป พวกเขาเกี่ยวข้องกับปัญหาบางอย่างซึ่งจะกล่าวถึงต่อไป

ขาดความเป็นปัจเจกชน

ปัญหานี้ใช้กับหลักสูตรเหล่านั้นที่ช่วยในการเผาผลาญไขมันอย่างรวดเร็ว ความผิดปกติของอาหารมีจุดมุ่งหมาย เพิ่มจำนวนโปรตีน ในตอนท้ายของการวิ่งมาราธอนบุคคลควรแยกคาร์โบไฮเดรตออกจากอาหารอย่างสมบูรณ์ วิธีการลดน้ำหนักนั้นถูกใช้โดยนักกีฬา อย่างไรก็ตามควรดำเนินการภายใต้การดูแลของแพทย์
ทุกคนสามารถซื้อหลักสูตรดังกล่าวได้โดยไม่มีข้อยกเว้น ในกรณีนี้แพทย์จะไม่สังเกตคุณ เฉพาะในกรณีที่หายากแพทย์สามารถเป็นผู้จัดหลักสูตรพร้อมกับสโมสรออกกำลังกายและบล็อกเกอร์ ควรสังเกตว่าการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วโดยไม่ได้รับการดูแลจากแพทย์อาจส่งผลเสียต่อสภาวะสุขภาพของคุณ
คุณเสี่ยง ทำลายการเผาผลาญอย่างสมบูรณ์นั่นทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นยิ่งขึ้น หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับไตต้องแยกโปรตีนออกจากอาหาร ด้วยโรคเบาหวานหรือโรคเกาต์ที่ซ่อนอยู่ควรมีการสังเกตอาหารบางชนิดโดยแพทย์ที่เข้าร่วม
แม้จะมีความจริงที่ว่าพลังของมาราธอนมีความสมดุล แต่ก็ไม่ได้เป็นสากล ในขณะเดียวกันก็ได้รับการแต่งตั้งให้กับลูกค้าทุกคน ผู้เข้าร่วมจะถูกส่งรายการผลิตภัณฑ์ที่ต้องห้ามและได้รับอนุญาตรวมถึงเนื้อหาแคลอรี่รายวัน หลังจากระหว่างวันคุณต้องส่งรายงานภัณฑารักษ์เกี่ยวกับงานที่ดำเนินการ แม้ว่าคุณจะทำเช่นนี้ก็จะไม่มีอะไรน่ากลัวเกิดขึ้น คุณไม่ควรรอความช่วยเหลือจากภัณฑารักษ์ในการแชท แม้ว่าคุณจะสนใจว่าทำไมอาการบวมจึงปรากฏในตอนเช้าหรือด้วยเหตุผลใดที่น้ำหนักเพิ่มขึ้นจะไม่มีคำตอบ
มักจะมีความคิดเห็นเกี่ยวกับเครือข่ายเกี่ยวกับมาราธอน เด็กผู้หญิงคนหนึ่งกำลังอยู่ระหว่างการลดน้ำหนักจาก Komissarova ในการรวบรวมอาหารผู้จัดงานขอให้ผู้เข้าร่วมส่งผลการทดสอบการปรากฏตัวของการแพ้อาหารและรายการโรคที่มีอยู่ ในเวลาเดียวกันไม่พบเคล็ดลับส่วนตัว เมื่อมีคำถามเกิดขึ้นภัณฑารักษ์ให้คำตอบที่น่าเบื่อหน่ายและผิวเผินเท่านั้น

ตำแหน่งที่มีการออกแรงทางกายภาพ

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้คำถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายของแต่ละบุคคลนั้นคมชัดกว่า บ่อยครั้งที่มาราธอนทำงานบนหลักการของ "ทำสิ่งที่พวกเขาให้" Blogger Ekaterina Usmanova เขาไม่ได้สอนเทคนิคการออกกำลังกายให้ผู้เข้าร่วม หากเป็นเรื่องยากสำหรับใครบางคนที่จะทำการฝึกอบรมไม่มีการออกกำลังกายที่หลากหลาย
การฝึกอบรมดำเนินการทุกวัน พวกเขาใช้เวลา 30-60 นาที ความเร็วสามารถปานกลางหรือสูง อย่างไรก็ตามมันถูกออกแบบมาสำหรับทุกคน ผู้เข้าร่วมไม่ใช่นักกีฬาที่มีประสบการณ์ แต่เป็นคนธรรมดา ดังนั้นพวกเขามักจะเผชิญกับปัญหาบางอย่าง ในวันแรกของการเรียนเด็กผู้หญิงเข้าใจว่าพวกเขาไม่มีระดับการฝึกอบรมที่จำเป็น
บ่อยครั้งที่โปรแกรมของมาราธอนเป็นนักกีฬามืออาชีพ อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่เข้าใจเลยว่าผู้คนอาจมีการฝึกทางกายภาพไม่เพียงพอที่จะออกกำลังกายบางอย่าง บุคคลที่ไม่ได้เตรียมตัวอาจรู้สึกไม่สบายในข้อต่อและกล้ามเนื้อ
เมื่อผู้เข้าร่วมดูวิดีโอและพยายามทำซ้ำแบบฝึกหัดที่อยู่เบื้องหลังโค้ชเขาเข้าใจแล้วว่าเขาจะไม่สามารถทำทุกอย่างได้อย่างแน่นอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้จัดงานไม่ได้อธิบายวิธีบรรเทาอาการปวด อีกอย่างหนึ่งคือการรวบรวมโปรแกรมการฝึกอบรมกับนักเขียนบล็อกทั่วไปที่ลดน้ำหนักและตัดสินใจแบ่งปันประสบการณ์กับผู้คน ในกรณีนี้กายวิภาคของผู้เข้าร่วมไม่ได้นำมาพิจารณา คุณควรจำโอกาสที่คุณเสี่ยงต่อการทำร้ายบุคคลเสมอ
หากการวิ่งมาราธอนประกาศอย่างไร สากลโปรแกรมไม่ควรรวมถึงการกระโดดโหลดตามแนวแกนน้ำหนักขนาดใหญ่หรือการยืด นอกจากนี้ระยะเวลาไม่ควรเกินหนึ่งชั่วโมง การเตรียมโปรแกรมจะดำเนินการบนพื้นฐานของการออกกำลังกายขั้นพื้นฐาน หากผู้เข้าร่วมเป็นขั้นสูงเขาสามารถเพิ่มภาระได้ สิ่งนี้จะต้องใช้ดัมเบลล์แถบยืดหยุ่นและอุปกรณ์อื่น ๆ
หากผู้หญิงที่ไม่มีประสบการณ์จะทำซ้ำทุกอย่างที่อยู่เบื้องหลังโค้ชรวมถึงการฝึกคาร์ดิโอที่ใช้งานอยู่สิ่งนี้สามารถกระตุ้นได้ ความล้มเหลวของรอบประจำเดือน. ผู้หญิงบางคนมักจะเขียนบทวิจารณ์ว่าแพทย์ที่เข้าร่วมของพวกเขาแนะนำให้ออกจากการวิ่งมาราธอนเพื่อไม่ให้ทรมานร่างกาย

ปัญหาของธรรมชาติทางจิตวิทยา

ผู้เข้าร่วมบางคนต้องเผชิญกับ ปัญหาทางจิตวิทยา เด็กผู้หญิงมักจะเขียนว่าหลังจากซื้อมาราธอนจาก Elena Kalen พวกเขาไม่ได้รับร่างกายที่สวยงาม แต่ อาการกำเริบของการกินมากเกินไป เมื่อเด็กหญิงตัดสินใจรับมือกับปัญหาพวกเขาพบในหลักสูตรเฉพาะวิดีโอที่มีชื่อ“ ประโยชน์ของร่างกายเรียว” ฯลฯ ในเวลาเดียวกันทุกอย่างเสริมด้วยการทำสมาธิลึกลับ ค่าใช้จ่ายของอัตราประมาณ 8000 รูเบิล
หากคุณได้รับการวินิจฉัยแล้ว ความผิดปกติของพฤติกรรมอาหารควรละเว้นจากการใช้มาราธอนต่างๆ ท้ายที่สุดแล้วมันก็หมายความว่าคุณจะต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่คุณไม่ชอบในระหว่างวัน คุณจะต้องปรับปริมาณ ด้วยเหตุนี้คุณจะสูญเสียการติดต่อกับร่างกายหยุดสัมผัสกับความหิวและความอิ่มตัว

จุดจบของมาราธอน

ปัญหาที่ร้ายแรงพอ ๆ กันคือ มาราธอนแห่งการลดน้ำหนักสิ้นสุดลงอย่างรวดเร็ว. หากคุณรับรู้ว่านี่เป็นปัญหาที่ต้องการเอาชนะในตอนท้ายของหลักสูตรน้ำหนักที่สูญเสียจะกลับมา
คุณควรเลือกมาราธอนที่จะช่วยให้คุณพิจารณาว่าทำไมปอนด์พิเศษปรากฏขึ้น พวกเขาจะต้องช่วยรับมือกับการละเมิดพฤติกรรมอาหาร หากจำเป็นคุณจะต้องใช้การปรึกษาแพทย์
ตามสถิติในตอนท้ายของหลักสูตรมีเพียง 1% ของผู้เข้าร่วมที่รักษาน้ำหนักที่ลดลง ส่วนที่เหลือ 99% ภายใน 6-12 เดือนน้ำหนักจะกลับมา เมื่อคุณตัดสินใจซื้อมาราธอนให้ศึกษาปัจจัยหลายอย่าง เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาว่าโปรแกรมนี้ถือเป็นบุคคลที่มีการศึกษาในสาขาโภชนาการ

ขาดความรับผิดชอบต่อผลลัพธ์

เมื่อผู้จัดงานเริ่มต้นการขายพวกเขาแนะนำให้ผู้เข้าร่วมปรึกษาแพทย์ก่อน โดยสิ่งนี้พวกเขาทำให้ชัดเจนว่าพวกเขาจะไม่รับผิดชอบต่อปัญหาที่เป็นไปได้เพิ่มเติม
เพื่อความปลอดภัยผู้จัดงานจะส่งข้อเสนอทางไปรษณีย์ซึ่งมีการลงทะเบียนความรับผิดแล้ว ซึ่งหมายความว่าผู้เข้าร่วมเข้าใจอย่างถ่องแท้ ผลลัพธ์สุดท้ายขึ้นอยู่กับความขยัน ในเวลาเดียวกันลูกค้าจะต้องเข้าใจว่าผู้รับเหมาจะไม่รับผิดชอบต่อผลการเรียน

บางครั้งเอกสารอาจระบุว่าผู้เข้าร่วมมีหน้าที่ต้องรายงานสุขภาพที่ไม่ดีทันทีอันเป็นผลมาจากการใช้โปรแกรมการฝึกอบรมและโภชนาการ ปัญหาทั้งหมดจะบ่งบอกว่าผู้เข้าร่วมเองคือการตำหนิสำหรับปัญหาทั้งหมด คุณสามารถได้รับโอกาสในการรับค่าตอบแทนเฉพาะในกรณีที่ข้อเสนอไม่ได้ระบุไว้ในข้อเสนอเกี่ยวกับความจำเป็นในการปรึกษาแพทย์ ในเวลาเดียวกันมันเป็นเรื่องยากมากที่จะพิสูจน์ว่าปัญหาสุขภาพเกิดขึ้นเนื่องจากบริการที่มีคุณภาพต่ำ
มีบทวิจารณ์เชิงลบมากมายบนเว็บเกี่ยวกับการลดน้ำหนักออนไลน์ อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานว่าผู้เข้าร่วมสามารถชนะการทดลองได้ หากคุณตัดสินใจที่จะละทิ้งการวิ่งมาราธอนครึ่งทางไม่มีใครจะคืนเงินด้วยความน่าจะเป็น 99% สามารถทำได้หากคุณมีการยืนยันการโอนเงิน เป็นการดีกว่าที่จะเขียนข้อร้องเรียนในการตรวจสอบภาษีสำหรับกิจกรรมทางธุรกิจที่ผิดกฎหมาย นอกจากนี้คุณยังสามารถยื่นฟ้องศาลได้

ควรสังเกตว่ามาราธอนออนไลน์เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงร่างกายของพวกเขา อย่างไรก็ตามสำหรับสิ่งนี้คุณต้องเข้าใจความรับผิดชอบและเติมพลังด้วยแรงจูงใจ ปรึกษาแพทย์เพื่อให้คำแนะนำมากมายสำหรับคุณก่อน ท้ายที่สุดมีโอกาสเสมอที่โปรแกรมลดน้ำหนักจะกระตุ้นให้เกิดการเสื่อมสภาพในระดับดี

บทความที่มีประโยชน์ในเว็บไซต์: