กีฬาอันดับต้น ๆ สำหรับการพัฒนาเด็ก: สำหรับเด็กชายและเด็กหญิง กีฬาอะไรที่เหมาะกับเด็กทุกคน?

บทความนี้จะช่วยให้คุณศึกษากีฬาสำหรับเด็กที่มีความสุขและพัฒนาเด็ก

ผู้ปกครองหลายคนสงสัยว่ากีฬาชนิดใดที่เหมาะสมที่สุดสำหรับลูกของพวกเขา การตัดสินใจจะต้องทำเป็นรายบุคคลโดยคำนึงถึงผลประโยชน์ของเด็กและความสามารถของเขา

เพื่อให้ลูกน้อยของคุณต้องการออกกำลังกายคุณต้องเริ่มต้นด้วยตัวเอง แสดงตัวอย่างให้เขาเห็นว่าคุณชอบไปยิมว่ายน้ำในสระว่ายน้ำ ฯลฯ บทความอื่นในเว็บไซต์ของเราในหัวข้อจะช่วยคุณ: "วิธีบังคับตัวเองให้เล่นกีฬา".

และกีฬาเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับสิ่งที่เล็กที่สุดเพราะมันพัฒนาทั้งร่างกายให้แรงกระตุ้นในเชิงบวกต่อการกระทำและมีอิทธิพลอย่างมากต่อสุขภาพของเด็ก ค้นหาว่ากีฬาชนิดใดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในหมู่นักกีฬารุ่นเยาว์ คุณจะพบด้านล่าง บนสุด -9 กีฬาสำหรับเด็ก. อ่านเพิ่มเติม

วิธีการค้นหาว่าเด็กประเภทใดที่เด็กมีความโน้มเอียง: อะไรคือประโยชน์ของกีฬาสำหรับเด็กเคล็ดลับ

สำคัญ: เด็กควรเล่นกีฬา!

นี่คือความบันเทิงที่ยอดเยี่ยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราเลือกชั้นเรียนกลุ่มและการออกกำลังกายปรับปรุงตัวเลขอย่างสมบูรณ์แบบและสนับสนุนการพัฒนาโดยรวมของสิ่งมีชีวิตรุ่นเยาว์

• เด็กควรเล่นอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงอย่างน้อยสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์

นั่นคือประโยชน์:

• การออกกำลังกายเป็นโอกาสในการฝึกท่าทางที่เหมาะสมการประสานงานที่ดีและสมาธิ
• กีฬาช่วยเสริมสร้างกระดูกเพิ่มกล้ามเนื้อและแน่นอนป้องกันน้ำหนักส่วนเกินและโรคอ้วนซึ่งเป็นโรคระบาดที่แท้จริงในหมู่คนหนุ่มสาว
• ผู้ปกครองควรส่งเสริมให้ลูก ๆ ของพวกเขามีความกระตือรือร้นทางร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสมัยนั้นเมื่อคนหนุ่มสาวใช้เวลาอยู่บ้านหน้าจอแล็ปท็อปหรือสมาร์ทโฟน
• นอกจากนี้กิจกรรมของทีมใด ๆ เป็นเวลาที่ดีในการพัฒนาทักษะทางสังคมและการทำงานเป็นทีม

เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครองวิธีการค้นหาความโน้มเอียงว่ากีฬาประเภทใดในเด็ก:

• เมื่อเลือกกีฬาสำหรับเด็กคุณควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสิ่งที่ทารกต้องการและความสามารถทางกายภาพของเขาคืออะไร
• ไม่ใช่ทุกกีฬาที่เหมาะสำหรับทุกคนและการบีบบังคับของทารกหรือยิ่งแย่กว่านั้นเด็ก ๆ ที่พยายามติดตามความทะเยอทะยานของตัวเองก็จบลงด้วยความไม่พอใจและความขัดแย้ง
• หากเด็กมุ่งเน้นไม่ดีในเรื่องนี้สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความจริงที่ว่าในอนาคตชายหนุ่มหรือเด็กผู้หญิงมักจะปฏิเสธการออกกำลังกาย
• แน่นอนว่าวิธีที่ดีคือการสนทนาที่ใช้งานได้เสมอแม้จะมีเด็กอายุสี่ขวบ
• มันคุ้มค่าที่จะอธิบายให้ลูกน้อยของคุณว่าทำไมคุณต้องการเล่นกีฬาอะไรคือประโยชน์และความสนุกที่พวกเขาสามารถรับชั้นเรียนเหล่านี้ได้

จดจำ: ความคิดเห็นของเด็กเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดและเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ตัดสินใจสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความปรารถนาของทารก อย่าให้ลูกในหัวข้อเกี่ยวกับคำแนะนำของคุณยายคนรู้จักหรือเพื่อน นี่เป็นความผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดที่แม่และพ่อเกือบทุกคนทำ

ไม่จำเป็นต้องไปจากที่น่ารังเกียจและให้ลูกที่สงบสุขกับกีฬาที่กระตือรือร้นและอยู่ไม่สุขไปยังสโมสรเด็กหมากรุก เด็กจะปฏิเสธที่จะไปที่วงกลมในขณะที่เขาจะไม่สนใจและอึดอัด

ให้เราจำไว้ว่าผู้ปกครองเป็นตัวอย่างที่ดีที่สุดสำหรับทารก: หากครอบครัวมีความกระตือรือร้นเด็ก ๆ ก็จะเตรียมพร้อมที่จะได้รับการพัฒนาทางร่างกาย คุณสามารถโน้มน้าวตัวเองว่านี่เป็นกีฬาสำหรับทั้งครอบครัว: รองเท้าสเก็ตโรลเลอร์จักรยานวิ่งหรือเล่นฟุตบอล ยิ่งบ่อยเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น ด้านล่างนี้เป็นรายการของสาขาวิชากีฬายอดนิยมพร้อมเคล็ดลับที่ดีที่สุด อ่านเพิ่มเติม

การขี่จักรยาน: กีฬาฤดูร้อนสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนและเด็กนักเรียน

การปั่นจักรยานเป็นหนึ่งในกีฬาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในช่วงอายุและผู้ใหญ่และผู้ใหญ่ทั่วโลก ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ระดับมืออาชีพทักษะขนาดใหญ่ (เพียงพอที่จะเรียนรู้วิธีการขี่) และเหนือสิ่งอื่นใดไม่ใช่กีฬา "บาดแผล" สิ่งนี้สำคัญมากสำหรับนักกีฬารุ่นเยาว์และสิ่งมีชีวิตที่เติบโตอย่างต่อเนื่อง หลายคนทั้งเด็กและผู้ใหญ่ชอบขี่จักรยาน นี่เป็นกีฬาที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็กทุกวัย

คุณต้องจำไว้ว่าการขี่จักรยานเป็นวิธีที่ดีในการใช้เวลาร่วมกับทั้งครอบครัว ด้วยสิ่งนี้ด้วยสิ่งนี้นิสัยของการเดินทางในการขนส่งทางนิเวศวิทยาตั้งแต่อายุยังน้อยเกิดขึ้น

สเก็ตสเก็ต: กีฬาฤดูร้อนและฤดูหนาวสำหรับเด็กอายุ 6, 7 ปีขึ้นไป

สเก็ตบนรองเท้าสเก็ตธรรมดาและโรลเลอร์เป็นทั้งกีฬาฤดูร้อนและฤดูหนาวสำหรับเด็ก 6, 7 ปีขึ้นไป. นี่เป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมอีกประเภทหนึ่งในหมู่ครอบครัวเพราะเป็นที่น่าพอใจและไม่ต้องการ

• การเล่นสเก็ตโรลเลอร์ในฤดูร้อนสอนให้รักษาสมดุลความเข้มข้นและการประสานงานของร่างกายทั้งหมด
• อย่างไรก็ตามเพื่อที่จะเล่นสเก็ตเด็ก ๆ จะต้องสามารถเดินได้ดีและไม่มีปัญหาเล็กน้อยกับการรักษาสมดุล ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ขึ้นลูกกลิ้งหรือรองเท้าสเก็ต ไม่เกิน 4 ปีแต่อายุที่เหมาะสมที่สุดคือแม่นยำ 6 ปี.
• มิฉะนั้นพวกเขาสามารถได้รับบาดเจ็บอย่างรวดเร็วซึ่งจะขัดขวางในอนาคตของการออกกำลังกาย

ทั้งครอบครัวสามารถขี่รองเท้าสเก็ตธรรมดาหรือโรลเลอร์ - เครื่องแบบเรียบง่ายถนนที่ปลอดภัยและสภาพอากาศที่ดีพอที่จะเพลิดเพลินกับการออกกำลังกายและข้อได้เปรียบ สเก็ตบนรองเท้าสเก็ตและลูกกลิ้งเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าการขี่จักรยาน ดังนั้นผู้ปกครองของเด็กที่มีพลังงานที่ไม่ได้รับการควบคุมจำนวนมากควรให้ความสนใจกับกีฬานี้

มันคุ้มค่าที่จะรู้: กีฬาที่คล้ายกันคือการเล่นสเก็ตสกูตเตอร์ซึ่งส่งผลกระทบอย่างมากต่อการพัฒนาของการหยุดในทารกและป้องกันการพัฒนาข้อบกพร่องของท่าทาง

การว่ายน้ำหรือการแล่นเรือใบ: ข้อดีของกีฬายอดนิยมสำหรับเด็กอายุ 3, 4 ปีขึ้นไป

อีกประเภทหนึ่งของการออกกำลังกายที่แนะนำสำหรับคนหนุ่มสาวคือว่ายน้ำในสระว่ายน้ำหรือน้ำเปิด ตอนนี้แม้แต่เด็กอายุสามหรือสี่ปีก็เรียนรู้ที่จะว่ายน้ำ นี่เป็นความคิดที่ดีสำหรับการก่อตัวของท่าทางที่เหมาะสมในเด็กเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูกสันหลังและมุ่งเน้นไปที่งาน นี่คือข้อดีของการว่ายน้ำหรือการแล่นเรือใบ - สายพันธุ์ยอดนิยมสำหรับเด็ก จาก 3-4 ปีขึ้นไป:

• การว่ายน้ำเพิ่มประสิทธิภาพของร่างกาย
• นี่เป็นกีฬาที่ยากที่จะได้รับการถลอกและการบาดเจ็บที่ไม่คาดคิด
• ความบันเทิงที่ยอดเยี่ยมสำหรับทั้งครอบครัวต้องขอบคุณของเล่นน้ำมากมาย: ลูกบอลลูกบอลยางและสัตว์
• ช่วยในการพัฒนาท่าทางที่ดีเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
• ยกระดับความมุ่งมั่นของเด็กและเสริมสร้างตัวละคร

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เริ่มการว่ายน้ำมืออาชีพกับเด็กอายุหกถึงเจ็ดปี แต่การดำน้ำลงไปในน้ำไม่เร็วกว่า 10 ปี หากคุณต้องการให้ทารกเป็นกะลาสีหรือท่องคุณควรรอจนกว่าเขาจะอายุสิบหรือสิบเอ็ดปี จากนั้นจะมีการประสานงานค่อนข้างและมั่นใจที่จะรับมือกับน้ำเปิดและควบคุมเรือหรือบอร์ด

ศิลปะการต่อสู้แบบโอเรียนเต็ล: กีฬาสำหรับเด็กที่มีอารมณ์แปรปรวน

เป็นเวลาหลายปีแล้วในชั้นเรียนแฟชั่นของศิลปะการต่อสู้ตะวันออก:

• คาราเต้
• กังฟู
• Thekvondo
• ยูโด

หากลูกน้อยของคุณจะจัดการกับหนึ่งในประเภทของศิลปะการต่อสู้ทางตะวันออกคุณอาจต้องมีคำแนะนำ วิธีผูกเข็มขัดบนชุดกิโมโน - อ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบทความอื่น. ช่วยลูกของคุณเพราะในตอนแรกเขาอาจมีปัญหากับเรื่องนี้

ในกีฬาเหล่านี้สำหรับเด็กมีโอกาสมากมายและพวกเขาทั้งหมดเกี่ยวข้องกับการศึกษาของคนหนุ่มสาวที่มีสมาธิความมั่นใจในตนเองและความคล่องแคล่ว นี่เป็นเพราะศิลปะการต่อสู้ไม่เพียง แต่การกระทำทางกายภาพอย่างหมดจด แต่ยังรวมถึงการทำงานทางจิตใจและอารมณ์ในร่างกายของคุณเอง

• เด็ก ๆ เรียนรู้ที่จะมุ่งเน้นและในเวลาเดียวกันพวกเขาสามารถเพลิดเพลินกับการแข่งขันที่ดีและเรียนรู้ที่จะเคารพผู้อื่นรวมถึงผู้ที่อ่อนแอทางร่างกาย
• ตัวละครตัวละครนี้
• การได้รับเข็มขัดใหม่เป็นความสุขที่ดีสำหรับเด็ก ๆ และสำหรับหลาย ๆ คนคือจุดเริ่มต้นของความหลงใหลใหม่

มันจะง่ายกว่าที่จะเลือกศิลปะการต่อสู้ที่ถูกต้องเนื่องจากโรงเรียนและชั้นเรียนร่วมกันมากขึ้นเรื่อย ๆ สำหรับเด็ก ๆ ปรากฏทั่วประเทศ

การเต้นรำเพื่อเด็กสุดท้อง: กีฬาเพื่อการพัฒนาร่างกายและการประสานงาน

บทเรียนการเต้นรำเป็นความคิดที่ดีสำหรับการออกกำลังกายสำหรับเด็กที่อายุน้อยที่สุด นี่คือวินัยที่พัฒนาร่างกายทั้งหมดของคนตัวเล็กและมีอิทธิพลอย่างมากต่อการประสานงานของเด็กสอนสมาธิ เด็กสามารถเลือกจากประเภทเหล่านี้:

• บัลเล่ต์
• การเต้นบอล
• การเต้นรำที่ทันสมัยหลากหลาย

เด็กที่มีความรู้สึกไวที่มีพลังและซิงโครไนซ์การเคลื่อนไหวของพวกเขาจะรู้สึกดีในบทเรียนการเต้น เด็ก ๆ ที่รู้วิธีการเต้นจะเรียนรู้ได้อย่างรวดเร็วยิ่งขึ้นเพื่อตระหนักถึงการเคลื่อนไหวและความสวยงามของพวกเขา

พ่อแม่ต้องจำไว้ว่า: การเต้นรำเป็นกีฬาที่อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บและจำเป็นต้องมีความมั่นใจในตัวเองและตนเองจำนวนมากเพื่อให้ประสบความสำเร็จ ในความสำคัญการเต้นป้องกันโรคอ้วน

กีฬาอะไรที่เหมาะสำหรับเด็กทุกคน - กรีฑาและยิมนาสติก: อะไรคือข้อได้เปรียบ?

สาขาวิชากีฬาเช่นกรีฑาและยิมนาสติกเป็นกีฬาที่เรียกร้องอย่างมากที่จ่ายเงินที่เพรียวบางและท่าทางที่เหมาะสมของร่างกาย ข้อดีของกีฬาดังกล่าวคืออะไร?

• การออกกำลังกายดังกล่าวเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
• กรอบกล้ามเนื้อที่ถูกต้องรองรับกระดูกสันหลัง
• กีฬาดังกล่าวสอนการประสานงานของร่างกายทั้งหมด
• ในระหว่างการฝึกอบรมเด็ก ๆ ทดสอบความสามารถของพวกเขาและในขณะเดียวกันก็ขยายขีด จำกัด ของความอดทนของพวกเขา - ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งระยะยาวหรือดำเนินการระบบยิมนาสติกที่ซับซ้อน

น่าเสียดายที่กีฬานี้ไม่เพียง แต่ซับซ้อน แต่ยังทำให้เกิดการบาดเจ็บต่าง ๆ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเตรียมทารกอย่างเหมาะสมสำหรับการฝึกอบรมซึ่งโค้ชที่ดีและสโมสรกีฬาเด็กที่มีชื่อเสียงจะช่วยได้อย่างแน่นอน

เกมทีม - กีฬาสำหรับเด็กในสนามกีฬา: สายพันธุ์ต่าง ๆ สำหรับเด็กชายและเด็กหญิง

เด็ก ๆ ชอบที่จะใช้เวลากับเพื่อน ๆ นี่เป็นเหตุผลที่ดีในการบันทึกลูกของคุณในกีฬาซึ่งเขาจะมีโอกาสเล่นกับเด็กคนอื่น ๆ ที่อายุของเขา นี่คือกีฬายอดนิยมการฝึกอบรมที่จัดขึ้นที่สนามกีฬา - นี่คือเกมของทีม:

• ฟุตบอล
• วอลเลย์บอล
• บาสเกตบอล
• แฮนด์บอล
• รักบี้และคนอื่น ๆ

เหล่านี้เป็นเพียงบางส่วนของกีฬาหลายทีมสำหรับเด็กชายและเด็กหญิงที่ต้องการการโต้ตอบและความร่วมมือ ในระหว่างเกมของทีมเด็ก ๆ :

• รถไฟ
• เรียนรู้ที่จะปฏิบัติตามกฎ
• โต้ตอบกับคนอื่น ๆ

ในกีฬาแต่ละประเภทสภาพดีความเข้มข้นและการพัฒนาทักษะมีความสำคัญซึ่งส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเด็ก และความจริงที่ว่าคุณเล่นในกลุ่มเพิ่มเติมระดมและแจ้งให้เด็ก ๆ มีส่วนร่วมในกิจกรรมเป็นประจำ

อาชีพกีฬาแต่ละประเภทนั้นนำหน้าด้วยความอบอุ่นที่มีค่าเสนอโดยผู้เชี่ยวชาญซึ่งสอนเด็กที่เล็กที่สุดที่แก้ไขพฤติกรรมกีฬาและเสริมสร้างระบบกระดูกและกล้ามเนื้อของร่างกายอย่างสมบูรณ์แบบป้องกันการบาดเจ็บบ่อยครั้งและลดอาการปวด เป็นที่น่าสังเกต:

• ข้อได้เปรียบที่ดีคือการเข้าถึงง่ายของชั้นเรียนประเภทนี้สำหรับเด็กซึ่งมักจะจัดในโรงเรียนหรือสโมสรกีฬา
• ชั้นเรียนมีราคาไม่แพง
• เด็ก ๆ ถูกแบ่งออกเป็นกลุ่มอายุดังนั้นพวกเขาจึงเล่นและสนุกสนานในหมู่เพื่อน

การฝึกอบรมยังกระตุ้นความสนใจของเด็ก ๆ ในกีฬาและความหลงใหลในการฉีดวัคซีนตั้งแต่อายุยังน้อยยังคงเป็นเวลานาน

เทนนิส: กีฬายอดนิยมสำหรับเด็ก

วินัยอีกอย่างหนึ่งที่ได้รับความนิยมในหมู่ผู้ปกครองและเด็กคือเทนนิส และเราไม่ได้หมายถึงแค่ดูเกมของโลกทางทีวี นี่คือวินัยที่ต้องมีการประสานงานที่ดีของการเคลื่อนไหวตั้งแต่เริ่มต้นดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเด็กอายุตั้งแต่แปดถึงเก้าปี แน่นอนในระหว่างการฝึกอบรมความสมดุลจะดีขึ้นมากขึ้น แต่ทารกควรจะสามารถรับมือกับแร็กเก็ตหนักในตอนแรก

เทนนิสเป็นวินัยในการเล่นกีฬาที่มีราคาแพงเนื่องจากไม่เพียง แต่ต้องซื้อแร็กเก็ตอุปกรณ์และรองเท้าที่เหมาะสำหรับเด็ก แต่ยังจ้างโค้ชและไซต์ที่มีราคาแพง แต่นี่เป็นกีฬายอดนิยมสำหรับเด็กในปัจจุบัน

ปีนเขา: กีฬาที่ชอบสำหรับเด็ก

มีเด็กมากขึ้นเรื่อย ๆ ที่เรียกว่าปีนเขาที่ชื่นชอบงานอดิเรกของพวกเขา ลูกน้อยของคุณสามารถเริ่มต้นการผจญภัยของเขาด้วยการปีนเขาแม้อายุหลายปี แต่เฉพาะบนผนังที่มีไว้สำหรับเด็กเล็กเช่นนี้ ทำไมการเลือกการปีนเขาให้กับเด็ก?

• นี่คือกีฬาที่ดีสำหรับการก่อตัวของท่าทางที่เหมาะสมการสร้างกล้ามเนื้อความคล่องแคล่วและสมาธิ
• เด็กเรียนรู้ -ความมั่นใจในตนเอง มันพิสูจน์แล้วว่าวัยรุ่นที่มีส่วนร่วมในการปีนเขาดีกว่าเอาชนะการพึ่งพาที่แตกต่างกันและฝึกฝนตัวละครของพวกเขาและไม่ใช่แค่กล้ามเนื้อของร่างกายทั้งหมด
• นี่เป็นความคิดที่ดีสำหรับความบันเทิงสุดสัปดาห์สำหรับทั้งครอบครัว
• การปีนเขาจะดึงดูดเด็กเล็กอายุ 15-17 ปีและพ่อแม่ของพวกเขา

ตอนนี้คุณรู้ว่าจะเลือกอะไร แน่นอนว่ามีกีฬาอื่น ๆ แต่ด้านบนเป็นที่นิยมมากที่สุด หากทารกต้องการส่วนที่ดูเหมือนว่าคุณจะไม่เหมาะกับคุณไม่จำเป็นต้องห้ามปรามทารก ปล่อยให้เด็กไปและลองใช้กำลังของเขาเพราะเขาจะสามารถเปลี่ยนบทเรียนได้เสมอหากเขารู้สึกไม่สบาย ขอให้โชคดี!

วิดีโอ: การนำเสนอสำหรับเด็ก - กีฬา การพัฒนา "เด็กอัจฉริยะ"

อ่านในหัวข้อ:

• คุณเล่นกีฬาได้กี่ชั่วโมง?
• กฎสำหรับการทำแบบฝึกหัดสำหรับการกด
• อาหารช่วยสร้างรูปกีฬาได้อย่างไร: อาหารก่อนและหลังการฝึกอบรม
• โภชนาการกีฬาสำหรับข้อต่อและเอ็น: องค์ประกอบ
• ใครคือคนที่แข็งแกร่งที่สุดในประวัติศาสตร์ของมนุษยชาติ?