ผลที่ตามมาของโรคอ้วนหรือน้ำหนักเกินอาจไม่เป็นที่พอใจ หากคุณสนใจสุขภาพของคุณให้อ่านบทความ
เนื้อหา
- น้ำหนักส่วนเกินและโรคอ้วน: สาเหตุ
- น้ำหนักส่วนเกินและโรคอ้วน: ความแตกต่างคืออะไร?
- โรคที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนและน้ำหนักส่วนเกิน: รายการ
- โรคอ้วนและน้ำหนักส่วนเกินต้องได้รับการรักษา - อย่าล่าช้า: ผลที่ตามมาอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต
- จะช่วยตัวเองได้อย่างไรหากคุณมีน้ำหนักส่วนเกินหรือโรคอ้วน: การแก้ปัญหา
- วิดีโอ: น้ำหนักส่วนเกิน - จะจัดการกับการกินมากเกินไปได้อย่างไร? Mikhail Labkovsky นักจิตวิทยา
ปัจจุบันมีคนจำนวนมากมีน้ำหนักเกินและตามสถิติทุกคนที่ห้าทนทุกข์ทรมานจากโรคอ้วน สถานการณ์ที่คล้ายกันเกิดขึ้นในประเทศที่พัฒนาแล้วส่วนใหญ่ วิธีการค้นหา คุณมีการอ่านน้ำหนักส่วนเกินในบทความอื่นหรือไม่ บนเว็บไซต์ของเรา ด้านล่างคุณจะพบว่าอะไรคือความแตกต่างระหว่างน้ำหนักส่วนเกินและโรคอ้วนรวมถึงสาเหตุของโรคเหล่านี้และข้อมูลที่น่าสนใจอื่น ๆ อีกมากมาย อ่านเพิ่มเติม
น้ำหนักส่วนเกินและโรคอ้วน: สาเหตุ
องค์การอนามัยโลกพูดถึงการแพร่ระบาดของโรคที่แท้จริง: ทุก ๆ ปีเพิ่มเติม 2.5 ล้านคน เสียชีวิตจากโรคที่เกิดขึ้นหรือเกี่ยวข้องโดยตรงกับโรคอ้วน ปัจจุบันพยาธิวิทยาเป็นหนึ่งในโรคที่รุนแรงและซับซ้อนที่สุด ปัจจัยที่แตกต่างกันหลายอย่างทำให้เกิดการก่อตัว:
- โภชนาการที่ไม่เหมาะสม
- วิถีชีวิตแบบอยู่ประจำ
- การเบี่ยงเบนทางพันธุกรรมฮอร์โมนและแม้แต่จิตวิทยา
คำจำกัดความของปัจจัยโรคอ้วนเป็นกระบวนการของแต่ละบุคคลและซับซ้อนมาก การศึกษาโรคอ้วนระบุสาเหตุใหม่ของโรคนี้อย่างต่อเนื่อง น้ำหนักส่วนเกินและโรคอ้วนกำลังเพิ่มขนาดของการแพร่ระบาดของโรคระดับโลกที่แท้จริง
น้ำหนักส่วนเกินและโรคอ้วน: ความแตกต่างคืออะไร?
คำว่าโรคอ้วนและน้ำหนักเกินมักถูกใช้เป็นคำพ้องความหมาย แต่จากมุมมองทางการแพทย์มีความแตกต่างบางอย่างระหว่างสองคำนี้ ทั้งสองอยู่ในปริมาณที่มากเกินไปของไขมันในร่างกาย
ความแตกต่างระหว่างน้ำหนักเกินและโรคอ้วนจะถูกกำหนดโดยปริมาณไขมันสะสมเกิน มันถูกกำหนดเป็นหลักโดยใช้ ดัชนีน้ำหนักตัว - BMI. เป็นที่เชื่อกันว่ามีน้ำหนักเกินเกิดขึ้นเมื่อบุคคลมี อายุมากกว่า 15 ปี IMT ตั้งอยู่ในช่วง 25-29 หน่วย. แต่โรคอ้วนเป็นศัพท์ทางการแพทย์ที่หมายความว่าคุณมีน้ำหนักอย่างน้อย อีก 20%เกินควร ผู้ที่มีดัชนีน้ำหนักตัว BMI 30 และถือว่าเป็นโรคอ้วนมากขึ้น
สำคัญ: ปอนด์พิเศษเหล่านี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในรูปแบบของไขมันที่เอวสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง การต่อสู้กับพวกเขาจะช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อันตรายมากของโรคอ้วน
โรคที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนและน้ำหนักส่วนเกิน: รายการ
โรคอ้วนและน้ำหนักส่วนเกินไม่ได้เป็นปัญหาด้านความงามอย่างหมดจด พวกเขาสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงมากทั้งทางร่างกายและอารมณ์ คนที่เปิดกว้างมักจะมีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดหลายประการ โรคเหล่านี้เป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักส่วนเกิน นี่คือรายการ:
- ความดันโลหิตสูง
- เพิ่มคอเลสเตอรอลในเลือด
- การพัฒนาของโรคเบาหวานหรือสถานะ antiabetic
จดจำ: ความเสี่ยงของอาการหัวใจวายในผู้หญิงอ้วนนั้นสูงกว่าผู้หญิงที่อายุเท่ากันประมาณสามเท่า
คนเปิดมักจะป่วยบ่อยกว่าคนที่มีดัชนีน้ำหนักตัวปกติ ทำไม นี่คือคำตอบ:
- ไขมันส่วนเกินช่วยป้องกันการทำงานปกติของอวัยวะภายในเช่นหัวใจหรือตับทำให้พวกเขามีงานเพิ่มเติมอย่างต่อเนื่อง
- การสะสมไขมันจะถูกเพิ่มเข้าไปในสิ่งนี้นั่นสะสมอยู่ในหลอดเลือดเพื่อให้เลือดผ่านพวกเขาด้วยความต้านทานมากกว่าที่จำเป็น
- ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นคราบจุลินทรีย์กำลังเติบโตตับมีขนาดใหญ่ขึ้น แม้แต่ตับที่มีไขมันก็สามารถพัฒนาได้
เงื่อนไขในอุดมคติในร่างกายของคนอ้วนถูกสร้างขึ้นเพื่อการพัฒนาโรคต่าง ๆ ที่คุกคามชีวิตโดยตรง โรคอ้วนเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจเป็นหลัก แต่ไม่เพียง แต่:
- นักวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่าการเพิ่มขึ้นของดัชนีน้ำหนักตัวแต่ละครั้งโดย 5 หน่วย มันเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้น 9 เปอร์เซ็นต์ของความเสี่ยงของโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่
- ในทางกลับกันการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักห้ากิโลกรัมสูงกว่าผู้หญิงที่ไม่เคยใช้การบำบัดทดแทนฮอร์โมนเพิ่มโอกาสในการพัฒนามะเร็งเต้านมโดย 11%.
- การศึกษายืนยันว่าผู้หญิงที่เป็นโรคอ้วนมักจะมีอาการซึมเศร้ามากกว่าผู้หญิงที่มีน้ำหนักปกติ
รายการของโรคความเสี่ยงที่คนอ้วนสูงกว่านั้นยาวมาก โรคที่พบบ่อยที่สุดที่เกิดจากน้ำหนักตัวส่วนเกิน ได้แก่ :
- โรคหัวใจและหลอดเลือด
- โรคหัวใจ
- หัวใจวายจังหวะ
- เบาหวานชนิดที่สอง
- โรคมะเร็งบางประเภท
- โรคกระเพาะปัสสาวะและนิ่วในกระเพาะปัสสาวะ
- การอักเสบเรื้อรังของกระดูกและข้อต่อ
- โรคกระดูกพรุน
- โรคเกาต์
- หายใจลำบากรวมถึงหยุดหายใจขณะในความฝันโรคหอบหืดหลอดลม
แน่นอนว่านี่ไม่ใช่รายการโรคทั้งหมดที่พัฒนากับภูมิหลังของโรคอ้วน มีเพียงข้อเท็จจริงเพียงข้อเดียว - หากมีน้ำหนักส่วนเกินคุณต้องจัดการกับมัน อ่านเพิ่มเติม
โรคอ้วนและน้ำหนักส่วนเกินต้องได้รับการรักษา - อย่าล่าช้า: ผลที่ตามมาอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต
ในเกือบทุกประเทศที่พัฒนาแล้วจำนวนผู้ป่วยโรคอ้วนที่มีดัชนีน้ำหนักตัว 50 หน่วยและเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ระยะปลายของโรคนี้มักจะเรียกว่าโรคอ้วนที่รุนแรงมาก สิ่งนี้นำไปสู่ความพิการที่สมบูรณ์และการพึ่งพาความช่วยเหลือของผู้อื่น ดังนั้นโรคอ้วนและน้ำหนักส่วนเกินจึงจำเป็นต้องได้รับการรักษา ไม่จำเป็นต้องนำออกมิฉะนั้นนักพยาธิวิทยาคนนี้อาจนำมาซึ่งผลที่ไม่พึงประสงค์ที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต
- หากคุณเป็นโรคอ้วนหรือจากน้ำหนักตัวน้อยคุณควรดูแลสุขภาพของคุณอย่างแน่นอน
- คุณไม่ควรเลื่อนออกไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการเพิกเฉยต่อปัญหานี้มักจะนำไปสู่การกำเริบของมันต่อไป
- หลายคนที่พยายามไม่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักยอมแพ้อย่างรวดเร็ว สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อบุคคลคาดหวังผลลัพธ์ที่รวดเร็ว
- ข้อผิดพลาดครั้งใหญ่ในการคิดรบกวนกระบวนการลดน้ำหนัก
การบรรลุและรักษาน้ำหนักตัวที่สมบูรณ์แบบไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ทำได้เสมอแม้ในกรณีของโรคอ้วนที่แข็งแกร่ง หากคุณคิดว่าความอ้วนที่เกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรมหรือฮอร์โมนนั้นรักษาไม่หายคุณจะเข้าใจผิด แม้ในกรณีเหล่านี้คุณสามารถรักษาโรคนี้ได้ โรคอ้วนควรได้รับการรักษาทันที รอไม่สนใจโรคการปฏิเสธความพยายามที่ไม่ประสบความสำเร็จ - ทั้งหมดนี้ทำให้ปัญหารุนแรงขึ้น
จะช่วยตัวเองได้อย่างไรหากคุณมีน้ำหนักส่วนเกินหรือโรคอ้วน: การแก้ปัญหา
โรคอ้วนหรือการเกิดขึ้นของน้ำหนักส่วนเกินสามารถพัฒนาได้ด้วยเหตุผลหลายประการรวมถึง:
- โภชนาการที่ไม่เหมาะสม
- วิถีชีวิตแบบอยู่ประจำ
- ปัจจัยทางพันธุกรรม
- สถานะสุขภาพ
- ใช้ยาบางชนิด
จะช่วยตัวเองได้อย่างไรหากคุณมีน้ำหนักส่วนเกินหรือโรคอ้วน นี่คือวิธีแก้ปัญหา:
- ในการรักษาโรคอ้วนเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องกำหนดสาเหตุของการเพิ่มน้ำหนัก
- กระบวนการลดน้ำหนักอาจยาวนานและซับซ้อนและผลสุดท้ายของมันจะขึ้นอยู่กับก่อนอื่นในระดับของการมีวินัยส่วนตัว
- ไม่มีอาหารหรือการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัยและในเวลาเดียวกันอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องใช้ความพยายามใด ๆ
- แต่ละวิธีการลดน้ำหนักมีข้อดีและข้อเสีย
- สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการปฏิบัติตามกฎตั้งแต่ต้น
- จำไว้ว่าไม่มีโปรแกรมพลังงานสำหรับ 2-3 สัปดาห์ หรือแม้กระทั่งหลายเดือนจะไม่ช่วยในการรักษาระยะยาวของน้ำหนักเกินและโรคอ้วน
- ในการทำเช่นนี้คุณต้องเปลี่ยนนิสัยอย่างต่อเนื่องรวมกับการเพิ่มขึ้นของการออกกำลังกาย นี่คือการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมที่เรียกว่า
- หากไม่มีสิ่งนี้ในความพยายามที่จะลดน้ำหนักและรักษาความสมบูรณ์แบบของคุณมันจะไม่ทำงานไกล
ในหลายกรณีน้ำหนักเกินและโรคอ้วนอาจต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ อย่างไรก็ตามนักโภชนาการและแพทย์อื่น ๆ ทุกคนที่อ้างว่าช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วสามารถเชื่อถือได้
มันคุ้มค่าที่จะรู้: บนอินเทอร์เน็ตมีข้อเสนอมากมายของอาหารเสริมที่สนับสนุนการลดน้ำหนักอาหารที่ยอดเยี่ยมและวิธีการที่มีมนต์ขลังซึ่งควรจะช่วยกำจัดกิโลกรัมที่ไม่จำเป็นในเวลาสั้น ๆ ครั้งเดียว แต่น่าเสียดายที่นี่ไม่ได้ทำงานด้วยวิธีนี้
การกำจัดน้ำหนักส่วนเกินเป็นงานที่ยาก นี่เป็นกระบวนการที่น่าเบื่อในระหว่างที่เราเรียนรู้นิสัยใหม่ ๆ ในอาหารและอื่น ๆ อีกมากมาย
โรคอ้วนและภูมิคุ้มกันบกพร่องต่อการติดเชื้อไวรัส: สำคัญ
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากพิสูจน์ว่าน้ำหนักเกินและโดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคอ้วนสามารถนำไปสู่การละเมิดระบบภูมิคุ้มกัน คนอ้วนมีความเสี่ยงที่จะลดการตอบสนองของภูมิคุ้มกันต่อโรคหลายชนิด หมายความว่าอย่างไร:
- เมื่อสัมผัสกับไวรัสคนอ้วนมีความอ่อนไหวต่อการพัฒนาของโรคในร่างกายของพวกเขาเช่นเดียวกับการปรากฏตัวของภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตราย
- โรคอ้วนเป็นปัจจัยอิสระในการเสี่ยงต่อการเกิดและการเสียชีวิตจากไข้หวัดใหญ่ระบาดที่เกิดจากไวรัส H1N1
ไข้หวัดใหญ่เป็นภัยคุกคามที่ร้ายแรงต่อสุขภาพของประชาชน ทุกปีในโลกเสียชีวิต ประมาณ 250,000 - 500,000 คน. การศึกษาแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าโรคอ้วนสามารถทำให้ความสามารถในการรับการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันป้องกันไวรัสไข้หวัดใหญ่ ดังนั้นคุณต้องต่อสู้กับน้ำหนักเกินกินได้อย่างถูกต้องและเพิ่มการออกกำลังกาย หากแพทย์บอกคุณว่าคุณมีน้ำหนักส่วนเกินหรือโรคอ้วนอย่าเพิกเฉย ติดต่อความช่วยเหลือของโภชนาการที่ผ่านการรับรองเพื่อขอความช่วยเหลือซึ่งจะช่วยในการทำเมนูที่เหมาะสมและให้คำแนะนำที่สมเหตุสมผล ขอให้โชคดี!
วิดีโอ: น้ำหนักส่วนเกิน - จะจัดการกับการกินมากเกินไปได้อย่างไร? Mikhail Labkovsky นักจิตวิทยา
แน่นอน ผลที่ตามมาอาจเศร้า ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่ได้รับน้ำหนักส่วนเกิน
Galina คุณเขียนทุกอย่างอย่างถูกต้อง แต่ตอนนี้หลายคนอยู่ในการกักกันและหลายคนยากที่จะเพิ่มน้ำหนักส่วนเกิน คุณรู้ตัวเองว่าฉันฟื้นตัวได้มากแค่ไหนในสองสัปดาห์อย่างแท้จริง (ฉันตัดสินใจว่าฉันต้องทำอะไรบางอย่างดังนั้นฉันจึงเริ่มใช้ป้อม Reduxin จากนั้นฉันไม่สามารถรับมือกับน้ำหนักส่วนเกินได้ แต่ตอนนี้ฉันกินน้อยขอบคุณสำหรับ นี่คือการกระทำของ Reduxin Forte
ไขมันส่วนเกินเป็นภาระพิเศษในอวัยวะซึ่งด้วยจังหวะชีวิตและการทำงานของเราเป็นผึ้ง เมื่อฉันลดน้ำหนักฉันสังเกตเห็นความแตกต่างเฉพาะในแง่ของความดีและความอดทนทางกายภาพ ปัจจัย Lipotropic ของ Evalarovsky และการลดลงของการสอบเทียบทุกวันช่วยกำจัดไขมัน ในขณะนี้ฉันสนับสนุนผลลัพธ์สำหรับ 1,700 kcal ต่อวันฉันไม่ได้อดอาหาร)