ความแตกต่างระหว่างข้าวโอ๊ตและเฮอร์คิวลิส
เนื้อหา
ผู้หญิงหลายคนยึดมั่นในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีได้กลายเป็นที่นิยมโดยเฉพาะ ตอนนี้มีลัทธิบางอย่างของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งรวมถึงข้าวโอ๊ต ในบทความนี้เราจะบอกคุณว่าข้าวโอ๊ตแตกต่างจาก Hercules อย่างไร
Oatmeal และ Hercules: อะไรคือความแตกต่าง?
ในขั้นต้นข้าวโอ๊ตทำจากข้าวโอ๊ตนั่นคือเมล็ดข้าวธรรมดาซึ่งทำความสะอาดและบรรจุในถุงกระดาษแก้ว ในการปรุงซีเรียลคุณจะต้องใช้เวลาประมาณ 60 นาที เพื่อให้สามารถปรุงอาหารได้เร็วขึ้นมันสามารถบดได้ ในกรณีนี้จะได้รับเครื่องตัด เวลาทำอาหารคือ 40 นาที Hercules ถูกสร้างขึ้นเพื่อความสะดวกพวกเขาทำในลักษณะที่ข้าวโอ๊ตชุ่มชื้นเล็กน้อยเพื่อย้ายเปลือกบนจากพวกเขา
หลังจากนั้นแกลบจะถูกลบออกจากการติดตั้งพิเศษนั่นคือรำ ในรูปแบบเปียกธัญพืชจะผ่านลูกกลิ้งพิเศษที่แบนพวกเขา ผลที่ได้คือสะเก็ดแบนคล้ายกับแพนเค้ก หลังจากนั้นผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปจะถูกทำให้แห้งและวางบนแพ็คเกจ ดังนั้นในที่สุด Hercules จึงมีส่วนประกอบของสารอาหารทั้งหมดที่ฉันเป็นข้าวโอ๊ต แต่เตรียมเร็วขึ้นมาก นี่คือข้อได้เปรียบของเขา แต่มันก็คุ้มค่าที่จะสังเกตว่าข้าวโอ๊ตมีการเตรียมโดยตรงจากซีเรียลมีประโยชน์มากกว่าเฮอร์คิวลิส
นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าสะเก็ดก่อนแบนถูกกำจัดออกจากแกลบพิเศษเปลือกหอยซึ่งเป็นรำ นี่เป็นส่วนที่มีประโยชน์มากของผลิตภัณฑ์ที่ใช้งานได้เช่นแปรงทำความสะอาดผนังลำไส้ของสารพิษและสารอันตราย ดังนั้นหากคุณใช้สะเก็ดแทนข้าวโอ๊ตให้สูญเสียส่วนประกอบที่มีประโยชน์บางส่วน เพื่อเติมเต็มการขาดดุลนี้คุณสามารถซื้อรำในแพ็คเกจแยกต่างหาก พวกเขาจะถูกเพิ่มเข้าไปใน Kefir, โยเกิร์ตรวมถึงความช่วยเหลือของพวกเขาพวกเขาเตรียมโอลาเดียแพนเค้กและคัพเค้กเพื่อสุขภาพเพื่อสุขภาพ
ข้าวโอ๊ตและเฮอร์คิวลิส: มีประโยชน์มากกว่านี้?
มันไม่ได้มีไว้เพื่ออะไรที่คนที่ติดตามร่างของพวกเขาใช้ซีเรียลนี้โดยเฉพาะในอาหารของพวกเขา ข้าวโอ๊ตและสะเก็ดเป็นที่นิยมมาก นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าธัญพืชเหล่านี้มีผลในเชิงบวกต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของข้าวโอ๊ตและเฮอร์คิวลิส:
- พวกเขาช่วยในการกำจัดสารพิษและยังมีเส้นใยที่มีความเข้มข้นสูงซึ่งช่วยในการกำจัดอุจจาระเก่าออกจากลำไส้ ดังนั้นสิ่งนี้จะช่วยลดน้ำหนักเร่งการเผาผลาญและความอิ่มตัวอย่างรวดเร็ว
- คุณภาพบวกของข้าวโอ๊ตและเฮอร์คิวลิสอีกอย่างหนึ่งก็คือพวกเขาทำให้เกิดความรู้สึกอิ่มตัวเป็นเวลานาน นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์มีคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนซึ่งถูกย่อยและประมวลผลเป็นเวลานานมากดูดซับโดยร่างกาย
- ซึ่งช่วยให้คุณรักษาระดับน้ำตาลให้นานขึ้นได้นานขึ้นเช่นเดียวกับความรู้สึกอิ่มตัว นอกจากนี้ข้าวโอ๊ตเป็นตัวดูดซับบางตัวที่ดูดซับสารที่เป็นอันตรายเช่นเดียวกับสารพิษ
- ในกระเพาะอาหารผลิตภัณฑ์พองตัวกลายเป็นเยลลี่ซึ่งห่อหุ้มผนังลำไส้และทำให้มีความฉลาดน้อยกว่าที่จะได้รับแบคทีเรียที่เป็นอันตราย ดังนั้นแม้แต่ส่วนประกอบที่เป็นอันตรายก็เข้าสู่ร่างกายโดยไม่ตั้งใจออกมาจากมันโดยไม่ดูดซับในลำไส้ ทั้งหมดนี้เกิดจากการใช้ข้าวโอ๊ต
- ตอนนี้อยู่บนชั้นวางในร้านค้าคุณสามารถหาเกล็ดจำนวนมากจากทั้งข้าวโอ๊ตและธัญพืชอื่น ๆ ตัวเลือกราคาถูกมากที่ขายในรูปแบบของธัญพืชก็ถูกนำมาใช้เช่นกัน
Hercules พันธุ์ข้าวโอ๊ต
Sharbes มีดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำซึ่งช่วยให้พวกเขาถูกดูดซึมช้ามาก สิ่งที่ทำให้ผลิตภัณฑ์มีประโยชน์มากที่สุด Hercules ขึ้นมาเพื่อประหยัดเวลาเท่านั้น ตอนนี้ลดราคาคุณสามารถหาทางเลือกมากมายสำหรับสะเก็ด
ความหลากหลายของสะเก็ด:
- การเตรียมการอย่างรวดเร็ว นั่นคือผู้ที่เทน้ำเดือดและพร้อมสำหรับ 3-5 นาที
- เตรียมเป็นเวลา 15 นาทีพวกเขากำลังเตรียมปานกลาง
- มีเกล็ดที่เดือดเป็นเวลา 25 นาที
มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่างพวกเขา พวกเขาแบนไปจนถึงองศาที่แตกต่างกัน ผู้ที่เตรียมโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เหมาะสมที่สุดและบางที่สุด สิ่งนี้ช่วยให้คุณสามารถปรุงผลิตภัณฑ์ได้โดยเร็วที่สุด ในเวลาเดียวกันพวกเขามีประโยชน์น้อยกว่าเพราะพวกเขาไม่ได้รักษาพื้นผิวของซีเรียลซึ่งช่วยให้ร่างกายสามารถกำจัดสารพิษได้ หากคุณมีเวลาปล่อยให้ตัวเองซื้อข้าวโอ๊ตซึ่งเตรียมไว้นานที่สุดประมาณ 25 นาที พวกเขามีประโยชน์มากที่สุดและใกล้เคียงกับข้าวโอ๊ต
ผู้ผลิตบางรายเก็บรักษารำแม้โดยไม่ต้องถอดออก แกลบส่วนบนจะถูกลบออกเพื่อเตรียมการอย่างรวดเร็วเพราะมันไม่ได้ต้มเร็วมากและปกป้องเมล็ดข้าวจากการต้ม
วิดีโอ: ข้าวโอ๊ตที่ชื่นชอบ
