ขมิ้นสำหรับการลดน้ำหนัก: สูตรที่ดีที่สุดสำหรับเครื่องดื่มอาหารที่จะลดน้ำหนักคุณสมบัติการเผาผลาญไขมันของขมิ้นบทวิจารณ์

Kurkuma เป็นเครื่องเทศตะวันออกที่ได้รับความนิยมอย่างมากในประเทศของเรา แต่มันสามารถใช้ไม่เพียง แต่เป็นการปรุงรส แต่ยังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับการลดน้ำหนัก

คุณสมบัติของขมิ้นสำหรับการลดน้ำหนัก

องค์ประกอบของขมิ้นรวมถึงโพลีฟีนอลจำนวนมาก สารประกอบเหล่านี้มีส่วนช่วยในการเร่งความเร็วของการเผาผลาญและการเผาผลาญไขมัน บ้านเกิดของเครื่องเทศนี้คืออินเดีย คุณรู้หรือไม่ว่าประเทศนี้อยู่ที่ไหนในจำนวนผู้ป่วยโรคอ้วนต่อหัว? ใช่ที่ไหนสักแห่งในตอนท้ายของรายการ และขอขอบคุณแกงกะหรี่ เครื่องปรุงรสนี้เป็นหนึ่งในสามของขมิ้นและถูกเพิ่มเข้าไปในอาหารส่วนใหญ่ของอาหารอินเดียแห่งชาติ

และผู้ที่ยังคงสงสัยความสามารถอันน่าอัศจรรย์ของขมิ้นในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินสามารถถามผู้เชี่ยวชาญ-นักวิทยาวิทยาเกี่ยวกับเรื่องนี้ การศึกษาล่าสุดพิสูจน์ประโยชน์ของเครื่องเทศนี้ในการต่อสู้กับโรคอ้วน

ฟังก์ชั่นของขมิ้นที่มีผลต่อการลดน้ำหนักส่วนเกิน:

• การกำจัดการสลายตัวและสารพิษออกจากร่างกายเนื่องจากการเผาผลาญที่ดีขึ้น
• กำจัดสารก่อมะเร็งออกจากอาหารที่เกิดขึ้นระหว่างการเตรียมการ
• การลดระดับคอเลสเตอรอล "ไม่ดี"
• ทำความสะอาดลำไส้จากเมือกและสารพิษ คืนค่างานปกติ
• การปิดกั้นการเติบโตของเนื้อเยื่อไขมัน

สำคัญ: เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าหลอดเลือดใหม่เกิดขึ้นในเนื้อเยื่อไขมัน เนื่องจากสิ่งที่การเติบโตของผ้าดังกล่าวเพิ่มขึ้นซึ่งนำไปสู่น้ำหนักส่วนเกิน

ผู้เชี่ยวชาญของมหาวิทยาลัย TAFSA แนะนำ turcumumin (หนึ่งในสารประกอบกังหันที่สำคัญที่สุด) มันพิสูจน์แล้วว่าสารนี้หยุดการเติบโตของหลอดเลือดใหม่ ซึ่งอำนวยความสะดวกในกระบวนการลดน้ำหนักส่วนเกิน

เครื่องดื่มที่มีขมิ้นสำหรับการลดน้ำหนัก: สูตรอาหาร

• ขมิ้นเข้ากันได้ดีกับนม kefir โยเกิร์ตชาและเครื่องดื่มอื่น ๆ การใช้ค็อกเทลดังกล่าวจะช่วยให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ด้วยผลการเผาผลาญไขมันของขมิ้นเครื่องดื่มดังกล่าวสามารถรวมอยู่ในเมนูอาหารที่หลากหลาย
• เครื่องเทศนี้สามารถทำให้การย่อยอาหาร, การเผาผลาญและปรับปรุงการทำงานของตับอ่อน สารต้านอนุมูลอิสระ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งขมิ้น) ปกป้องเซลล์ร่างกายจากอนุมูลอิสระ สารที่ใช้งานของเครื่องเทศนี้จะกำจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกาย

คุณสามารถทำสิ่งเหล่านี้ได้ทั้งหมดโดยการเพิ่มขมิ้นลงในชาเขียวหรือนม แต่คุณสามารถปรุงเครื่องดื่มอื่น ๆ ได้

ตัวอย่างเช่น, สามารถเตรียมค็อกเทลไขมันได้ดี:

• ผสมเครื่องเทศนี้ครึ่งช้อนชา
• ช้อนชาของน้ำตาลกกและ
• น้ำมะนาวหนึ่งช้อนโต๊ะ
• ส่วนผสมจะต้องเทด้วยน้ำเดือดและยืนยันเป็นเวลาห้านาที
• เครื่องดื่มสามารถบริโภคได้ทั้งร้อนและเย็น
• หากต้องการน้ำผึ้งหรือขิงสามารถเพิ่มเข้าไปในค็อกเทลได้

สำคัญ: สำหรับผลกระทบที่มากขึ้นดื่มเครื่องดื่มเช่นจิบขนาดเล็ก หากค็อกเทลนี้ใช้เป็นตัวแทนการเผาผลาญไขมันหลักสูตรควรจะเป็น 2 เดือนโดยหยุดพัก 2 สัปดาห์ คุณต้องดื่ม 2 แก้วต่อวัน

เพื่อลดปริมาณแคลอรี่ของอาหารประจำวันอาหารหนึ่งมื้อ (ระหว่างอาหารเช้าและอาหารกลางวันหรือระหว่างมื้อกลางวันและมื้อค่ำ) สามารถแทนที่ด้วยเครื่องดื่มซีรั่มที่มีขมิ้น

สูตรอาหาร:ในการทำเช่นนี้เซรั่ม (200 มล.) ถูกนำมาและขมิ้น (1 ช้อนชา) อบเชย (1 ช้อนชา) ขิง (1 ช้อนชา) และน้ำผึ้งเหลว (1.5 ช้อนชา) จะนวดในนั้นถ้าค็อกเทลกลายเป็นค็อกเทล หนามันสามารถเจือจางด้วยน้ำ

kefir กับขมิ้นสำหรับการลดน้ำหนัก: สูตร

Kefir กับขมิ้นเตรียมไว้อย่างง่ายดาย

สูตรอาหาร:

• ครึ่งช้อนชาของขมิ้นจะต้องนึ่งในน้ำเดือดจากนั้นละลายการวางที่เกิดขึ้นใน kefir
• นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหรือผลเบอร์รี่ลงในเครื่องดื่มได้
• สำหรับแฟน ๆ ของเครื่องเทศใน Kefir นอกเหนือจากขมิ้นคุณสามารถเพิ่มอบเชยและขิง
• แต่ในปริมาณน้อยมาก
• แทนที่จะเป็น kefir สามารถเพิ่มขมิ้นลงในการดื่มโยเกิร์ต คุณภาพของเครื่องดื่มและคุณสมบัติการเผาผลาญไขมันจะไม่หายไปจากสิ่งนี้

วิธีการดื่ม kefir กับขมิ้นเพื่อลดน้ำหนัก?

Kefir ด้วยการเพิ่มขมิ้นเป็นเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมซึ่งคุณสามารถทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยสารที่มีประโยชน์ ค็อกเทลดังกล่าวไม่เพียง แต่สามารถย่อยอาหารได้เนื่องจากแลคโตบาซิลลี่เท่านั้น แต่ยังเปิดใช้งานระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

หนึ่งแก้วของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวทุกวันก่อนนอนจะลดน้ำหนักตัวเป็น 8 กิโลกรัมต่อสัปดาห์

ชากับขมิ้นสำหรับการลดน้ำหนัก: สูตรอาหาร

ค็อกเทลผลไม้โยเกิร์ตและ kefirs ที่มีขมิ้นแน่นอนมีประโยชน์มาก แต่ชากับเครื่องเทศโอเรียนเต็ลนี้มีผลกระทบไม่น้อย นอกจากนี้เครื่องดื่มดังกล่าวเมาในรูปแบบที่อบอุ่นซึ่งจะเปิดใช้งานคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของขมิ้น

• สูตรที่ง่ายที่สุดสำหรับน้ำหนักเผ็ดสำหรับการลดน้ำหนักสามารถเตรียมได้ครึ่งช้อนชาของเครื่องปรุงรสนี้ด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้ว
• การรับเครื่องดื่มวันละสองครั้งแก้วหนึ่งแก้วจะช่วยลดหลายกิโลกรัมต่อเดือน

ขึ้นอยู่กับขมิ้นคุณสามารถเตรียมชาผ่อนคลายด้วยผลของการเผาผลาญไขมัน

ในการทำเช่นนี้คุณต้องผสม:

• ครึ่งช้อนชาของเครื่องปรุงรสนี้
• สี่ช้อนชาของขิงบดและ
• หนึ่งช้อนชาของซินนามอนบด
• ส่วนผสมของเครื่องเทศเหล่านี้จะต้องเทน้ำเดือดและเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อน

ไม่แนะนำให้ดื่มชาที่มีขมิ้นสำหรับผู้ที่มีปัญหากระเพาะอาหาร สิ่งที่เป็นหนึ่งในส่วนผสมคือพริกไทยคายี่ที่เผาไหม้ สารที่ใช้งานของผักนี้ได้รับการสนับสนุนโดยขมิ้นไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อไขมันในร่างกาย แต่ยังรวมถึงสารพิษที่เป็นอันตรายสารพิษและอนุมูลอิสระ ควรดื่มชาเช่นนี้ในตอนเช้าเพราะมันมีผลต่อยาชูกำลัง

เพื่อเตรียมชานี้คุณต้องการ:

• ผสมขมิ้น (1 ช้อนชา)
• กราวด์ Kayen Pepper (ครึ่งหนึ่งของช้อน) และ
• ground Ginger (ครึ่งหนึ่งของช้อน)
• ส่วนผสมจะต้องเทด้วยน้ำเดือดปล่อยให้มันชงและ
• ก่อนใช้งานให้เจือจางน้ำผึ้งหนึ่งช้อนในชาเช่นนี้

นมที่มีขมิ้น - นมทองสำหรับการลดน้ำหนัก: สูตรอาหาร

ขมิ้นเจือจางในนมเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก ค็อกเทลเช่นนี้เรียกว่า "นมทอง" และไม่เพียงเพราะเมื่อผสมพันธุ์เครื่องปรุงรสในนมมันถูกทาสีด้วยสีเหลืองสดใส ทองคำในกรณีนี้บอกใบ้ถึงประโยชน์พิเศษของเครื่องดื่มนี้

ด้วยความช่วยเหลือของขมิ้นที่เจือจางในนมคุณสามารถตอบสนองความหิวและลดจำนวนแคลอรี่ทุกวัน แต่นี่ไม่ใช่ผลหลักของ "นมทอง"
ค็อกเทลนี้สามารถมอบพลังงานด้วยพลังงานได้ไม่เลวร้ายไปกว่ากาแฟ ในเวลาเดียวกันผลของการทานขมิ้นกับนมนานกว่าคาเฟอีนจากเครื่องดื่มยอดนิยม
ค็อกเทลดังกล่าวสามารถใช้หลังจากการฝึกอบรมหนักหรือความเครียดทางจิตใจ

การเตรียมเครื่องมือดังกล่าวนั้นง่ายมาก สำหรับสิ่งนี้คุณต้องการ:

• ความร้อนนม (250 มล.) และนำไปต้ม
• หลังจากที่นมเดือดคุณต้องปิดเตาและเจือจางน้ำผึ้งในปริมาณเล็กน้อยในนม
• หลังจากที่น้ำผึ้งละลายคุณต้องเพิ่มขมิ้นลงในนม (2 ช้อนชา) และผสมส่วนผสม

เพื่อให้นมทองเพื่อเปิดใช้งานกระบวนการเผาผลาญไขมันหนึ่งในอาหารกลางวันจะต้องถูกแทนที่ด้วยค็อกเทลนี้

ขิงขมิ้นและอบเชยสำหรับการลดน้ำหนัก: สูตรอาหาร

สารที่ใช้งานของขมิ้นพร้อมกับสารที่ทำจากอบเชยและเคฟีร์ต่อสู้อย่างมีประสิทธิภาพไม่เพียง แต่ไขมันใต้ผิวหนังเท่านั้น และถ้าคุณเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยให้กับผลิตภัณฑ์เหล่านี้กระบวนการเผาผลาญไขมันจะเพิ่มขึ้น

ในการเตรียมค็อกเทลคุณต้องมี:

• ใช้เครื่องเทศหนึ่งช้อนหนึ่งช้อนแล้วเทน้ำเดือด (2 แก้ว)
• จากนั้นคุณต้องเพิ่มน้ำผึ้งลงในเครื่องเทศและปล่อยให้มันละลาย
• คุณต้องดื่มเครื่องดื่มที่เกิดขึ้นในส่วนเล็ก ๆ ตลอดทั้งวัน

ความวุ่นวายขมิ้น: สูตรอาหาร

มีสูตรมากมายที่จะลดน้ำหนักส่วนเกินที่มีขมิ้น หนึ่งในนั้นคือชาอินเดียแบบดั้งเดิมที่มีผลกระทบต่อการเผาผลาญไขมัน

ในการเตรียมชาคุณต้องการ:

• ใช้ชาดำขนาดใหญ่สามช้อนโต๊ะและ
• เทน้ำเดือดสองแก้ว
• ในครัวเรือนจำเป็นต้องโยนซินนามอนเล็กน้อย
• รากขิงสองชิ้นและ
• ขมิ้นหนึ่งช้อนโต๊ะ
• คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาลงในชาเช่นนี้

ซุปถั่วฝักยาวที่มีขมิ้นสามารถแทนที่อาหารในอาหารที่คุณบริโภคเป็นอาหารกลางวัน

สำหรับสิ่งนี้คุณต้องการ:

• สับและต้มแครอทอย่างประณีต
• เตรียมส่วนผสมของผักชีฝรั่งสับและรากขึ้นฉ่าย
• ถั่วพิตานและถั่วแดง
• ในขั้นตอนการปรุงอาหารให้กับซุปเพิ่มน้ำมันลินสีดและขมิ้น
• ส่วนผสมทั้งหมดจะถูกเพิ่มเข้าไปในซุปเพื่อลิ้มรส

และสำหรับมื้อเย็นคุณสามารถเตรียมอาหารจานอื่นที่จะช่วยลดชั้นไขมัน สูตรสำหรับจานนี้ง่ายมาก

• คุณต้องตัดเนื้อปลาขาว (800 กรัม) เป็นก้อน เกลือพวกเขาและโรยด้วยน้ำมะนาว จากนั้นคุณต้องตัดหัวหอมด้วยแหวน
• เรากระจายหัวหอมบนปลาโรยด้วยขิงและพริกไทย เราปิดจานด้วยฟอยล์และใส่ไว้ในตู้เย็นเป็นเวลา 10 ชั่วโมง
• เยื่อกระดาษมะพร้าว (150 กรัม) จะต้องถูบนเครื่องขูดละเอียด เพิ่มกระเทียมสับ (1 กานพลู) นม (120 มล.) และขมิ้นลงในส่วนผสม ส่วนผสมทั้งหมดเหล่านี้จำเป็นต้องผสมในเครื่องปั่นในมันฝรั่งบดและใส่ในตู้เย็นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง
• หัวหอมสีเขียวจะต้องถูกตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ จากมะเขือเทศ (4 ชิ้น) คุณต้องเอาผิวหนังออกและตัดเป็นก้อน
• เพิ่มมะพร้าวมะพร้าวและมะเขือเทศหัวหอมลงในปลา

ทำความสะอาดขมิ้น

• อาจเป็นไปได้ว่าทุกคนเข้าใจแล้วว่าขมิ้นไม่ได้เป็นเพียงแค่เครื่องเทศที่มอบอาหารที่มีรสชาติดั้งเดิม หากคุณใช้ขมิ้นเมื่อทอดผลิตภัณฑ์คุณสามารถลดการก่อตัวของสารก่อมะเร็งได้ Spice กำจัดผลิตภัณฑ์สลายตัวส่วนใหญ่ที่เกิดขึ้นในน้ำมัน สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นเมื่อขมิ้นเข้าสู่ร่างกาย
• เครื่องเทศนี้มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ สามารถปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในร่างกายและลดจำนวนอนุมูลอิสระและเซลล์มะเร็ง ขมิ้นสามารถจัดการกับตะกรันและสารพิษได้อย่างง่ายดายและสามารถกำจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกินออกจากร่างกายได้
• วงกลมมีประโยชน์สำหรับการทำความสะอาดลำไส้ของเมือก เครื่องเทศนี้ทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้ปกติและลดอาการท้องอืด

มีหลายสูตรสำหรับกองทุนขมิ้นสำหรับทำความสะอาดร่างกาย

สูตรอาหาร: หนึ่งในนั้นคือการต้มของรากดอกแดนดิไลอัน (2 ชั่วโมงของช้อนโต๊ะ) แผ่นตำแย (3 ช้อนชา) และขมิ้น (1 ช้อนชา) ส่วนผสมเหล่านี้จำเป็นต้องผสมและเทด้วยน้ำเดือดสองแก้ว จากนั้นยืนยัน 20 นาทีและปรุงอาหารเป็นเวลา 10 นาทีในอ่างน้ำ กรองน้ำซุปที่เกิดขึ้นและดื่มครึ่งแก้วสี่ครั้งต่อวัน

สูตรอาหาร: เครื่องมืออื่นสำหรับการทำความสะอาดร่างกายนั้นเตรียมจากเมล็ดแฟลกซ์ (12 ชั่วโมง) พวกเขาจะต้องเทน้ำเดือด (1 ลิตร) แล้วดับไฟ คุณต้องปรุงเมล็ดแฟลกซ์เป็นเวลา 10 นาทีจากนั้นปิดไฟและรออีก 20 นาทีคุณต้องเครียดและเพิ่มขมิ้น (1 ช้อนชา)

เครื่องมือดังกล่าวได้รับการทำความสะอาดหกครั้งต่อวันเป็นเวลา 150 มล.

สูตรอาหาร: วิธีการรักษาที่ดีสำหรับการทำความสะอาดร่างกายสามารถทำจากสาโทเซนต์จอห์น (1 ช้อนชา) ดอกคาโมไมล์ (2 ช้อนชา), อมตะ (1 ช้อนชา) และใบสตรอเบอร์รี่ (2 ชั่วโมงของช้อนโต๊ะ) สมุนไพรต้องผสมและเทน้ำเดือด 2 ถ้วย Staren เป็นเวลา 10 นาทีด้วยเครื่องมือนี้คุณต้องเพิ่มขิง (1.5 ช้อนชา) และขมิ้น (1.5 ช้อนชา) และออกไป 15 นาที

จำเป็นต้องใช้เครื่องมือนี้ในการทำความสะอาดลำไส้ในตอนเช้าในขณะท้องว่าง (1 ถ้วย) และในตอนเย็น 30 นาทีก่อนอาหารเย็น

ความวุ่นวายขมิ้น: บทวิจารณ์

ศรัทธา.
ฉันใช้ขมิ้นทุกที่ที่ทำได้ เป็นเครื่องปรุงรสสำหรับข้าวและผัก แม้แต่สบู่ทำมือแรกก็ทำเครื่องเทศนี้ แต่เธอยังไม่ได้พยายามทำความสะอาดเธอ เราต้องตัดสินใจ

Inna
"Golden Milk" เป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับปัญหามากมาย ใช่ครั้งแรกที่รสนิยมของเขาจะดูคมชัดและเผาไหม้มาก แต่คุณไม่สังเกตเห็น ฉันเปิดเครื่องมือนี้เป็นระยะเพื่อลดน้ำหนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากวันหยุด

วิดีโอ: น้ำหนักส่วนเกิน? ขมิ้นสำหรับการลดน้ำหนัก