สาววัยรุ่นอายุ 12, 13, 14 ปี: หนังสือ, ภาพยนตร์, แฟชั่น, เสื้อผ้า, ห้อง, ตัดผม, เครื่องสำอาง, อาหาร, การออกกำลังกาย, เกม, วิตามินที่ผู้หญิงต้องการวัยรุ่นหรือไม่?

สำหรับเด็กผู้หญิงอายุ 12 ปีนี่เป็นช่วงเวลาที่ยากลำบาก การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเกิดขึ้นในร่างกาย จะช่วยให้ลูกสาวของฉันอยู่รอดในช่วงเวลานี้ได้อย่างไรพร้อมกับความเครียดอย่างต่อเนื่องอารมณ์และความไม่สบายใจต่อผู้ใหญ่?

เมื่อหญิงสาวแสดงอายุ 11-12 ปีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นในร่างกายของเธอ ต่อมไทรอยด์ทำงานอย่างเข้มข้นผลิตฮอร์โมนที่จำเป็นสำหรับวัยแรกรุ่น การเจริญเติบโตของร่างกายที่ไม่ได้ผลิตขึ้นเกิดขึ้น หญิงสาวใช้เวลาอยู่หน้ากระจกเป็นจำนวนมากเมื่อพิจารณาถึงรูปลักษณ์ของเธอ

ผู้ปกครองควรระมัดระวังในการปรากฏตัวของลูกสาวของพวกเขาในวัยนี้ ความงามที่อายุน้อยกว่าสามารถงงงวยหงุดหงิดไร้ความปราณีและซน

จดจำ: ในเด็กผู้หญิงที่อายุ 12 ปีฟังก์ชั่นของเยื่อหุ้มสมองต่อมหมวกไตเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ดังนั้นผู้หญิงตัวเล็กมักจะอยู่ในสภาพเครียด

จะช่วยให้ผู้หญิงคนนั้นเอาชนะช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ได้อย่างไร? ผู้ปกครองต้องทำอะไรถ้าลูกสาวของพวกเขาทำงานอย่างรวดเร็วและเธอมีอารมณ์แปรปรวนอย่างต่อเนื่อง?

สาวสวยวัยรุ่นนางแบบอายุ 12, 13, 14 ปี: ภาพถ่าย

มันยากมากที่จะดึงดูดความสนใจเมื่ออายุ 12 ปีถ้าตัวเลขยังคงมีข้อบกพร่องสิวจำนวนมากบนใบหน้าและหัวอุดตันด้วยคอมเพล็กซ์ ผู้ปกครองควรเบี่ยงเบนความสนใจของเด็กผู้หญิงในยุคที่ซับซ้อนนี้และให้ความสนใจกับการศึกษาเพิ่มเติม

สำคัญ: ให้ลูกสาวของคุณมีส่วนร่วมในการเต้นรำหรือดนตรี สิ่งนี้จะช่วยให้เธอพัฒนาได้ทำให้เพื่อนของเธอประหลาดใจกับความสามารถของเธอ

หญิงสาวต้องอธิบายเพื่อที่จะเป็นเจ้าหญิงเธอต้องติดตามไม่เพียง แต่รูปร่างหน้าตาของเธอ แต่ยังพัฒนาความงามภายใน แต่ไม่มีอะไรผิดปกติที่เธอจะเลียนแบบคนดังที่สวยงามแม่ของเธอหรือนางแบบที่มีสไตล์ในวัยของเธอ

นางแบบวัยรุ่นที่สวยงามตอนอายุ 12, 13, 14 ปี:

คำแนะนำ: ค้นหารูปถ่ายของนางแบบสาวที่มีประเภทเหมือนลูกสาวของคุณ บอกเธอว่าผู้หญิงคนนี้ถือว่าเป็นคนที่สวยงามหลายล้านคนและเธอมีดวงตาจมูกและริมฝีปากเหมือนของคุณเหมือนกัน

หนังสือสำหรับเด็กผู้หญิงวัยรุ่นอายุ 12 - 14 ปี: รายการ

แม้จะมีความจริงที่ว่าคนหนุ่มสาวกำลังเปลี่ยนแปลงหนังสือเล่มนี้จะเป็นแฟชั่นเสมอ แม้แต่การปรากฏตัวของสมาร์ทโฟนก็ไม่ได้ลดความนิยม แต่ทำให้สามารถเข้าถึงได้มากขึ้นโดยการอ่านบนอินเทอร์เน็ต

ฮีโร่ที่ยอดเยี่ยมเรื่องราวโรแมนติกแผนการผจญภัย - ทุกประเภทที่ได้รับความนิยมในหมู่วัยรุ่น วัยรุ่นเป็นช่วงเวลาแห่งการกบฏต่อรากฐานของสังคม ดังนั้นหนังสือไม่ได้มาจากหลักสูตรของโรงเรียน

ดังนั้นหนังสือเล่มใดที่น่าสนใจสำหรับวัยรุ่นอายุ 12 - 14 ปี? นี่คือรายการ:

1. Harry Potter, Joan Rowling
2. "ลอร์ดออฟเดอะริงส์" จอห์นอาร์อาร์โทลคีน
3. “ ฮอบบิทหรือกลับไปกลับมา” โดยเจอาร์อาร์โทลคีน
4. "Chronicles of Narnia", Clive S. Lewis
5. "เหนือเหวในไรย์", Jerome D. Salinger
6. "Dandelion Wine", Ray Bradbury
7. เกมหิวซูซานคอลลินส์
8. "Twilight", Stefani Mayers
9. "ถ้าฉันอยู่" Gail Forman
10. "Roni ลูกสาวของ Robber", Astrid Lindgren

หญิงสาวจะดึงดูดการอ่านหนังสือเล่มหนึ่งเช่น“ โรงเรียนมอนสเตอร์” โดย Lisi Harrison และ“ ดู” โดย Natalia Shcherba

หนังสือทั้งหมดเหล่านี้แก้ปัญหาระดับโลกสำหรับเด็ก ฮีโร่บางคนมีของขวัญพิเศษในขณะที่คนอื่นพยายามรับมือกับความชั่วร้าย

สำคัญ: การอ่านจะส่งมอบอารมณ์ที่ดีมากมายและผู้หญิงจะมีช่วงเวลาที่น่าสนใจซึ่งมีประโยชน์มากสำหรับจิตใจของเธอ

ภาพยนตร์และรายการทีวีสำหรับเด็กผู้หญิงของวัยรุ่นอายุ 12 - 14 ปี

วัยรุ่นหลายคนไม่สามารถบังคับให้พ่อแม่อ่านได้ บางทีความรักของหนังสือเล่มนี้จะมาอีกเล็กน้อยในภายหลังและตอนนี้คุณสามารถทำให้ผู้หญิงหลงใหลในภาพยนตร์หรือซีรีส์ที่น่าสนใจ

สำคัญ: วัยรุ่นชอบที่จะมองชีวิตของคนรอบข้าง, ชะตากรรมของฮีโร่พัฒนาและสถานการณ์ชีวิตที่พวกเขามี มันอยู่ในชุดของสาว ๆ ที่วัยรุ่นกำลังมองหาคำตอบสำหรับคำถามที่ทำให้พวกเขาตื่นเต้น

ภาพยนตร์ที่น่าสนใจและรายการทีวีสำหรับวัยรุ่นสามารถพบได้ใน บทความนี้. คุณแม่และพ่อสามารถมั่นใจได้ว่าถ้าลูกสาวของพวกเขาเริ่มดูภาพยนตร์ดังกล่าวด้วยพล็อตที่น่าสนใจและฮีโร่ที่มีสไตล์เธอจะไม่สามารถฉีกตัวเองออกไปจากพวกเขาได้อีกต่อไปจนกว่าเธอจะดูจนจบ

เกมสำหรับสาว ๆ ของวัยรุ่นอายุ 12 - 14 ปี

วัยรุ่นแม้ว่าพวกเขาจะคิดว่าตัวเองเป็นผู้ใหญ่ แต่ก็ยังเป็นเด็ก ดังนั้นคุณมักจะเห็นว่าลูกสาวที่อายุ 12 ปียังคงเรียงลำดับตุ๊กตาและเบรกของเธอถักเปียสำหรับพวกเขา

แต่มีเกมที่น่าสนใจสำหรับวัยรุ่นของเด็กผู้หญิงที่สามารถหลงรักได้เป็นเวลานาน ตัวอย่างเช่นอนุญาตให้ลูกสาวของคุณใช้เครื่องสำอางซึ่งตั้งอยู่ ในถุงเครื่องสำอางและปล่อยให้เธอแต่งหน้าตัวเองด้วยตัวเอง วิดีโอต่อไปนี้จะช่วยเธอในเรื่องนี้:

วิดีโอ: แต่งหน้าสำหรับสาว ๆ ของวัยรุ่น

นอกจากนี้คุณยังสามารถเสนอให้ลูกสาวหลายทีมจากเพื่อนที่คุ้นเคยและเพื่อน ๆ และมีภารกิจที่น่าสนใจด้วยกัน แน่นอนว่าผู้ใหญ่ควรช่วยในเรื่องนี้ แต่เกมดังกล่าวทำให้วัยรุ่นทุกคนพอใจ

วิดีโอ: "ตัวแทนลับ - การแสวงหาวัยรุ่นจาก Skill Matrix"

วิดีโอ: Quest "Trap" สำหรับเด็กอายุ 9 ถึง 15 ปี

หากลูกสาวของคุณชอบเล่นเกมออนไลน์ในวัยเด็กตอนนี้เธอจะชอบแต่งตัวเช่นการต่อสู้ของวัยรุ่น สำหรับผู้หญิงมันจะเป็นความคิดถึงที่น่าสนใจสำหรับอดีต

วิดีโอ: ร่าง Dora - วัยรุ่น! เกมสำหรับสาว ๆ ออนไลน์ฟรี! การ์ตูน

ช่วยฉันจัดปาร์ตี้กับลูกสาวของคุณ ให้เธอเชิญเพื่อนและเพื่อน ๆ ไปที่บ้านของเธอ ผู้ปกครองควรมากับการแข่งขันทำแซนวิชและเครื่องดื่มหวาน ๆ และวันหยุดของตัวเองจะจัดขึ้นโดยผู้หญิงด้วยตัวเอง แต่อยู่ภายใต้การดูแลของผู้ใหญ่

กับเพื่อน ๆ ของเธอผู้หญิงคนนั้นสามารถจัดงาน "Pajama Party" ที่ยอดเยี่ยมได้ เธอชวนพวกเขาไปที่บ้านของเธอเพื่อพักค้างคืนและแฟนพาชุดนอนกับพวกเขาและตุนเรื่องราวที่น่าสนใจ สาว ๆ เล่าเรื่องราวเหล่านี้ตลอดทั้งคืนหรือเล่นเกมจนกว่าพวกเขาจะ“ ทำลาย” ความเหนื่อยล้า

งานอดิเรกดังกล่าวทำให้เพื่อนเพิ่มความนับถือตนเองเพิ่มขึ้นและมิตรภาพของพวกเขาสามารถอยู่ได้ตลอดชีวิตของเขา

จะทำอย่างไรในช่วงฤดูร้อนของวัยรุ่นเด็กผู้หญิงอายุ 12 - 14 ปีสามารถหารายได้พิเศษได้ที่ไหน?

วัยรุ่นทุกคนกำลังรอวันหยุดฤดูร้อน - เวลาที่คุณสามารถพักผ่อนได้ดีและสนุก เมื่อความกระตือรือร้นครั้งแรกของเด็กผ่านผู้ปกครองควรคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำในช่วงฤดูร้อนของวัยรุ่นเด็กผู้หญิงอายุ 12, 13, 14 ปี

คำแนะนำ: ก่อนอื่นคุณต้องคิดถึงการฟื้นตัวของหญิงสาวหลังจากปีการศึกษาที่ยากลำบาก คุณสามารถซื้อตั๋วไปที่ค่ายบำบัดได้ที่ไซต์ค่ายหรือเพียงแค่ส่งลูกสาวไปที่กระท่อมชานเมือง

แต่มันก็ไม่น่าสนใจที่จะผ่อนคลายดังนั้นผู้ปกครองมักจะมีคำถาม: เป็นไปได้ไหมที่จะได้รับเงินพิเศษให้กับเด็กในช่วงวันหยุดฤดูร้อน?

สำคัญ: ส่งเสริมความปรารถนาของเด็กที่จะได้รับเงินพิเศษ ขอบคุณสิ่งนี้เขาตระหนักถึงราคาของเงิน การจ้างงานจะปกป้องวัยรุ่นจาก บริษัท ที่ไม่ดีและเรื่องไร้สาระอื่น ๆ

คุณสามารถหางานสำหรับวัยรุ่นที่ใช้เว็บไซต์พิเศษ avitoศูนย์การจ้างงานหรือแม้แต่หนังสือพิมพ์ธรรมดา เด็กนักเรียนมักจะเสนองานของผู้สนับสนุนในไฮเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่ เด็กสามารถใส่โฆษณาหรือพร้อมกับผู้ใหญ่สร้างภูมิทัศน์เมือง

สาวห้องของวัยรุ่นอายุ 12 - 14 ปี: ออกแบบ

สำหรับผู้หญิงแต่ละคนเป็นสิ่งสำคัญที่พื้นที่ส่วนตัวของเธอได้รับการออกแบบอย่างสวยงาม ดังนั้นการออกแบบห้องของเธอจะต้องได้รับการทาบทามด้วยความจริงจังทั้งหมด

คำแนะนำ: ลูกสาวของคุณยินดีที่จะเลือกวอลล์เปเปอร์สำหรับผนังการออกแบบม่านและเฟอร์นิเจอร์ อย่าลืมเกี่ยวกับฟังก์ชั่นการทำงานของห้องเด็กสาวของวัยรุ่น 12, 13, 14 ปี

ปล่อยให้ผู้หญิงคนนั้นมาพร้อมกับการออกแบบและผู้ปกครองและนักออกแบบมืออาชีพควรคิดทุกอย่างไปสู่รายละเอียดที่เล็กที่สุด คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับความซับซ้อนทั้งหมดของการสร้างห้องของผู้หญิงใน บทความอื่น บนเว็บไซต์นั้น

เสื้อผ้าแฟชั่นของสาววัยรุ่นตอนอายุ 12, 13, 14 ปี: ภาพถ่าย

หญิงสาวควรรู้สึกอยู่ด้านบน ด้วยวิธีนี้เธอสามารถมั่นใจในตัวเองได้ แม่จำเป็นต้องช่วยลูกสาวของเธอเลือกเสื้อผ้าที่สวยงามเพื่อสร้างภาพลักษณ์ที่ทันสมัยและมีสไตล์

สิ่งที่จะเป็นเสื้อผ้าที่ทันสมัยสำหรับวัยรุ่นใน 12, 13, 14 ปีในปีนี้สามารถเห็นได้ในเว็บไซต์ Aliexpress อยู่ที่นี่. หญิงสาวควรรู้สึกเป็นอิสระในเสื้อผ้าของเธอ

สโลแกนของแฟชั่นหนุ่มสาว: "ไม่มีความน่าเบื่อและสีเทาเพียงภาพที่สดใสและมีสไตล์!"

ชุดสวยสำหรับวัยรุ่น - ฤดูร้อนตอนเย็น: ภาพถ่าย

มันมักจะเกิดขึ้นที่ทั้งครอบครัวจำเป็นต้องเยี่ยมชมกิจกรรมทางสังคม ดังนั้นแม่และลูกสาวควรแต่งตัวในชุดราตรีที่สวยงาม หากแม่สามารถเลือกชุดใดก็ได้สำหรับตัวเองหญิงสาวต้องเลือกเสื้อคลุมที่ตัวเธอเองจะชอบ

ตอนนี้ในกระโปรงและชุดแฟชั่นพร้อมชุดกระโปรง หากครอบครัวไปยามเย็นอย่างเคร่งขรึมคุณสามารถเลือกรูปลักษณ์ของครอบครัวได้ - ชุดของแม่สามารถสะท้อนกับชุดลูกสาวของเธอด้วยสีหรือพิมพ์

คุณสามารถซื้อชุดที่สวยงามสำหรับสาววัยรุ่นในร้านค้าออนไลน์ของสิ่งที่มีแบรนด์ ลาเมดะ และ Alixpress.

พวกเขาคืออะไรชุดสวยสำหรับวัยรุ่น? ชุดฤดูร้อนและเย็น:

ชุดว่ายน้ำสำหรับสาว ๆ ของวัยรุ่นอายุ 12 - 14 ปี: ภาพถ่าย

ผู้หญิงที่อายุ 12 ปีเริ่มดีเกินไป ความงามของหนุ่มสาวเรียกร้องให้เมื่อเลือกเสื้อผ้าผู้ปกครองปรึกษากับพวกเขา สิ่งนี้ใช้กับทุกอย่างอย่างแน่นอน - ชุดเครื่องแต่งกายเครื่องแบบนักเรียนและแม้แต่ชุดว่ายน้ำ

ชุดว่ายน้ำสำหรับเด็กผู้หญิงของวัยรุ่นอายุ 12, 13, 14 ปีน่าจะสดใสและตรงกับเทรนด์แฟชั่นล่าสุด สิ่งสำคัญคือหญิงสาวพอใจกับการเลือก นี่เป็นวิธีเดียวที่เธอจะรู้สึกมั่นใจและเป็นอิสระบนชายหาด

คุณสามารถซื้อชุดว่ายน้ำสำหรับสาววัยรุ่นได้ Aliexpress อยู่ที่นี่.

สำคัญ: เมื่อเลือกชุดว่ายน้ำให้ให้ความสนใจไม่เพียง แต่สีและการพิมพ์ แต่ยังรวมถึงฟังก์ชั่น รายการตู้เสื้อผ้านี้ควรสะดวกสำหรับผู้หญิง ท้ายที่สุดเธอจะย้ายและมีส่วนร่วมในเกมที่แตกต่างกันบนชายหาด

ทรงผมและทรงผมของสาววัยรุ่น: ภาพถ่าย

หญิงสาวกำลังเติบโตภาพลักษณ์รสนิยมและความชอบของเธอกำลังเปลี่ยนแปลง หากก่อนหน้านี้เธอชอบที่จะสวมถักเปียและฝันถึงการปลูกผมตอนนี้เธอต้องการเปลี่ยนภาพ

สำคัญ: แม่ต้องอธิบายให้ลูกสาวของเธอเปลี่ยนภาพไม่จำเป็นต้องตัดผมยาวที่สวยงาม มีทรงผมที่มีสไตล์มากมายในรูปแบบของการทอผ้าที่ทันสมัย

แต่ถ้าหญิงสาวยืนยันในการตัดผมแล้วมันก็คุ้มค่าที่จะช่วยให้เธอเลือกทรงผมเพราะรูปไข่ของเธอและพิมพ์ วิธีสร้างทรงผมที่สวยงามคุณสามารถค้นหาได้ บทความนี้.

การสร้างทรงผมสำหรับสาววัยรุ่นเป็นเวทีที่สำคัญ ท้ายที่สุดการสะท้อนในกระจกควรจะชอบตัวเอง ดังนั้นแม่ควรจะสามารถ สาน braids ที่แตกต่างกันเพื่อที่จะทำให้เธอเป็นทรงผมดั้งเดิมสำหรับกรณีของชีวิตตามคำร้องขอครั้งแรกของลูกสาวของเธอ

วัยรุ่นต้องการผู้หญิงอายุ 12, 13, 14 ปีหรือไม่?

คุณแม่หลายคนเชื่อว่าผู้หญิงที่อายุ 12 ปีไม่คุ้มค่าที่จะใช้เครื่องสำอาง คำเตือนดังกล่าวไม่สมเหตุสมผล หญิงสาวไม่ควรใช้เครื่องสำอางตกแต่งเนื่องจากเอฟเฟกต์คงที่ของเธออาจเป็นอันตรายต่อผิวหนังและเยื่อเมือกของดวงตา

เมื่อถูกถามว่าวัยรุ่นอายุ 12, 13, 14 ปีต้องการว่าคุณสามารถตอบได้อย่างแน่นอนหรือไม่ - ไม่ หากหญิงสาวยังต้องการใช้เครื่องสำอางตกแต่งเธอก็ควรจะมีคุณภาพสูง

สำคัญ: หญิงสาวต้องได้รับการสอนให้ใช้เครื่องสำอางสำหรับการดูแลทุกวันเท่านั้น แม่ควรบอกเรื่องนี้เมื่อลูกสาวของเธออายุ 11 ปี

อัตราส่วนการเจริญเติบโตและน้ำหนักของเด็กผู้หญิงของวัยรุ่นอายุ 12, 13, 14 ปี

ในเด็กผู้หญิงอายุ 10 ถึง 12 ปีการเติบโตเกิดขึ้นอย่างแข็งขันมากกว่าในเด็กผู้ชาย กระบวนการนี้ได้รับผลกระทบจากฮอร์โมนการเจริญเติบโตที่เริ่มผลิตอย่างแข็งขันในเด็กผู้หญิงในวัยนี้ เด็กผู้ชายเติบโตขึ้นจาก 14 ถึง 16 ปี - ในช่วงเวลานี้การเติบโตของพวกเขาจะถูกสังเกต

สำคัญ: หลังจากเสร็จสิ้นวัยแรกรุ่นความยาวของร่างกายยังสามารถสังเกตได้ แต่ทั้งหมดขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของบุคคล

เพื่อติดตามอัตราส่วนของการเติบโตและน้ำหนักของเด็กผู้หญิงของวัยรุ่นอายุ 12, 13, 14 ปีใน โต๊ะ ในบทความที่เตรียมไว้เป็นพิเศษ ในนั้นคุณสามารถค้นหาข้อมูลว่าทำไมวัยรุ่นจึงมีบรรทัดฐานมากขึ้นและวิธีการโภชนาการและการออกกำลังกายของการเจริญเติบโตของเด็กมีผลต่อการเติบโต

แรงกดดันของสาววัยรุ่น 12, 13, 14 ปี

ระดับความดันหลอดเลือดแดงในวัยรุ่นต่ำกว่าในผู้ใหญ่ นี่เป็นเพราะการทำงานที่ดีของระบบหัวใจและหลอดเลือดเนื่องจากลูเมนของเรือในเด็กมีความกว้างและตาข่ายเส้นเลือดฝอยมีกิ่งก้านมากขึ้น

ความดันของวัยรุ่น 12, 13, 14 ปี, ตัวชี้วัดที่อยู่ในขอบเขตดังกล่าวถือว่าเป็นเรื่องปกติ: systolic-110-120 มม. Rt. ศิลปะและ diastolic-70-80 มม. Rt. ศิลปะ.

สำคัญ: ความกดดันของวัยรุ่นซึ่งตัวชี้วัดไม่รวมอยู่ในกรอบนี้บ่งบอกถึงการปรากฏตัวของปัญหาในการทำงานของหัวใจหรือหลอดเลือด

แต่อย่าอารมณ์เสียหากมีการละเมิดแรงกดดันเล็กน้อยในเด็ก

คำแนะนำ: ติดต่อกุมารแพทย์และอธิบายเหตุผลที่คุณกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของเด็ก

แพทย์จะทำการตรวจและอธิบายว่าการละเมิดเกี่ยวข้องกับอะไร บ่อยครั้งที่ตัวชี้วัดในเด็กผู้หญิงกลับสู่ปกติเมื่ออายุ 14-15 ปี นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าร่างกายกำลังเตรียมตัวสำหรับการปรับโครงสร้างฮอร์โมนและระบบหัวใจและหลอดเลือดมีความไวต่อปัจจัยภายนอกต่าง ๆ : การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นหรือเพิ่มภาระทางปัญญา

เด็กหญิงทุกเดือนของวัยรุ่นอายุ 12, 13, 14 ปี

แม่เป็นหนี้ลูกสาวของเธอที่จะบอกลูกสาวของเธอโดยเร็วที่สุดเกี่ยวกับ“ Menarch” - การมีประจำเดือนครั้งแรก ปัจจุบันเด็ก ๆ เติบโตขึ้นอย่างรวดเร็วด้วยการสื่อสารกับเพื่อน "ขั้นสูง" และอินเทอร์เน็ตซึ่งมีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับหัวข้อต่าง ๆ

คำแนะนำ: เพื่อให้ลูกสาวของคุณง่ายขึ้นสำหรับลูกสาวของคุณคุณควรบอกเธอเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้นในร่างกายของเธอในอนาคตอันใกล้

เด็กหญิงรายเดือนของวัยรุ่นอายุ 12, 13, 14 ปียังคงติดตั้งอยู่ ในช่วงเวลานี้เป็นเวลา 1.5-2 ปีการมีประจำเดือนอาจเกิดขึ้นได้อย่างผิดปกติทุกสองหรือสามเดือน

สำคัญ: หากผู้หญิงของคุณในวัยนี้ยังไม่มีประจำเดือนอย่าท้อแท้เนื่องจากการเริ่มมีประจำเดือนในวัยรุ่นเกิดขึ้นในรูปแบบที่แตกต่างกันตั้งแต่อายุ 12 ถึง 16 ปี นี่ถือเป็นบรรทัดฐาน

แพทย์พูดเกี่ยวกับการพัฒนาทางเพศในช่วงต้นหากมีประจำเดือนเริ่มต้นที่อายุ 8-9 ปีและสัญญาณของการพัฒนาในการพัฒนาคือการขาดการมีประจำเดือนภายใน 17 ปี ในกรณีนี้คุณต้องติดต่อนรีแพทย์ของเด็ก

Love of Girls of Teenagers 12, 13, 14 ปี: จูบ, เซ็กส์

เมื่ออายุ 12-14 ปีเด็กสาววัยแรกรุ่นกำลังแกว่งอย่างเต็มที่ ดังนั้นวัยรุ่นจึงรู้สึกดึงดูดซึ่งกันและกันและอายุของการจูบครั้งแรกก็เริ่มขึ้น

การจูบตัวเองในวัยนี้ไม่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์สิ่งสำคัญคือวัยรุ่นไม่ได้จูบและเซ็กส์ในกองเดียว

สำคัญ: ผู้ปกครองควรอธิบายให้ลูกสาวเห็นว่าเพศนำไปสู่อะไร คุณสามารถเป็นเพื่อนและจูบกับเด็กผู้ชายได้ดีกว่าที่จะไม่รีบร้อนกับเซ็กส์ - ทุกอย่างเป็นเวลาของคุณ

ความรักของวัยรุ่นอายุ 12 - 14 ปีกำลังเดินในตอนเย็นจูบที่ไร้เดียงสาค่อนข้างอยากรู้อยากเห็น: ทำไมไม่รบกวนจมูกของพวกเขาความรู้สึกที่เกิดขึ้นและวิธีการหายใจระหว่างการจูบ

สำคัญ: ความรักในวัยนี้ไม่เป็นอันตราย แต่ถ้าหญิงสาวเริ่มข้ามบทเรียนไม่ต้องการเรียนหายไปจนถึงตอนเย็นบนถนนมันก็คุ้มค่าที่จะให้ความสนใจกับสภาพแวดล้อมของเธอ

บางทีหญิงสาวอาจมีความรู้สึกสำหรับเด็กผู้ชายที่ไม่ตอบสนองดังนั้นเธอจึงต้องการดึงดูดความสนใจของตัวเอง ในกรณีนี้ผู้ปกครองต้องพูดคุยกับลูกสาวของพวกเขาและอธิบายว่าความรู้สึกเริ่มต้นเหล่านี้จะผ่านไปเร็ว ๆ นี้ แต่พวกเขาจำเป็นต้องศึกษาเพื่อให้บรรลุบางสิ่งบางอย่างในชีวิตและกลายเป็นคนที่มีจดหมายทุน

คำแนะนำ: แสดงความอดทน ความรู้สึกไม่ผ่านเร็ว ช่วยให้ลูกสาวของคุณเบี่ยงเบนความสนใจไปที่การเดินทางไปยังประเทศอื่น

การเปลี่ยนแปลงของทิวทัศน์และคนรู้จักใหม่จะช่วยให้หญิงสาวตระหนักว่าในบุคคลหนึ่งโลกไม่ได้มาบรรจบกับลิ่ม

วิธีการสูญเสียเด็กผู้หญิงให้กับวัยรุ่นอายุ 12 - 14 ปี: อาหาร

อาหารเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก แต่ไม่ใช่สำหรับวัยรุ่น ร่างกายที่อายุน้อยกว่าต้องการวิตามินองค์ประกอบการติดตามและสารอาหาร อาหารอาจเป็นอันตรายและทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นด้วยน้ำหนักส่วนเกิน

วิธีลดน้ำหนักสำหรับวัยรุ่นอายุ 12 - 14 ปี?

จดจำ: ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรใช้แท็บเล็ตสำหรับการลดน้ำหนักอดอาหารและนั่งในอาหารแคลอรี่ต่ำ วัยรุ่นยังเป็นเด็กเขาเคลื่อนไหวมากและเพื่อการพัฒนาและการเจริญเติบโตตามปกติเขาต้องการโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรต

ถูกต้อง อาหารที่สมดุล เขาทำงานปาฏิหาริย์! หากซีเรียลที่ไม่ได้หวาน, ผลไม้, ผัก, ขนมปังธัญพืช, ซุปมีอยู่ในเมนูประจำวันแล้วเด็กจะโตขึ้นและสวยงาม

สำคัญ: อย่าลืมสอนวัยรุ่นให้กับกีฬา หากเขาไม่ต้องการไปโรงยิมหรือเรียนในส่วนกีฬาอย่างน้อยก็ทำหน้าที่ตามปกติของบ้านเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงกับเขา

ผลลัพธ์จะเห็นได้ชัดเจนในหนึ่งเดือน

แบบฝึกหัดสำหรับวัยรุ่น

หากลูกสาวของคุณต้องการลดน้ำหนักหรือมีรูปร่างที่สวยงามเธอก็สามารถเข้าชั้นเรียนในศูนย์ออกกำลังกายกับอาจารย์ผู้สอนของเด็ก ๆ

แต่มันเกิดขึ้นที่ผู้หญิงคนนั้นไม่มีเวลาไปฝึก: ชั้นเรียนที่โรงเรียนการศึกษาเพิ่มเติมและฉันยังต้องการเดินไปกับเพื่อน จากนั้นคุณสามารถออกกำลังกายที่บ้านทำซ้ำสาว ๆ ในวิดีโอซึ่งอยู่ด้านล่าง

กีฬาเพียง 20 นาทีต่อวันและโภชนาการที่เหมาะสมจะช่วยให้หญิงสาวสวยและเพรียวบาง แบบฝึกหัดสำหรับวัยรุ่น:

วิดีโอ: Power Girl Fitness - การออกกำลังกายร่างกายทั้งหมด 20 นาทีสำหรับเด็กผู้หญิง

ในวิดีโอนี้ในนาทีที่ห้าเด็กหญิงอายุ 12 ปีแสดงการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสำหรับวัยรุ่น ตัวเธอเองเล่นกีฬามา 4 ปีและนำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีกับพ่อแม่ของเธอ

วิตามินสำหรับสาววัยรุ่นอายุ 12 - 14 ปี

สำหรับวัยรุ่นที่จะพัฒนาตามปกติเขาต้องบริโภควิตามินที่ซับซ้อนทั้งวัน พวกเขาช่วยเพิ่มความยาวร่างกายเสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูกปรับปรุงภูมิคุ้มกันความสามารถทางจิตและการมองเห็น

ปริมาณวิตามินรายวันสำหรับวัยรุ่นอายุ 12 - 14 ปี:

• A-2600-3000 I
• D - 400 ฉัน
• E - 8 มก.
• C - 45 มก.
• K - 45 μg
• B1 - 1.1 มก.
• B2 - 1.3 มก.
• B6 - 1.4 มก.

คอมเพล็กซ์วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับเด็กวัยรุ่นได้รับการพิจารณามาหลายปีแล้ว:

• Pikovit Forte
• เจล biovital Kinder
• โผงผาง
• โอเมก้า 3

อย่างไรก็ตามอย่าลืมว่าวิตามินธรรมชาติซึ่งพบได้ในผักและผลไม้สดก็เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายเช่นกัน เด็กควรกินผักและผลไม้ 5 ส่วนสำหรับฤดูกาล

โปรดจำไว้ว่า 12 - 14 ปีสำหรับผู้หญิงเป็นอายุที่ยาก แต่ด้วยความรักของผู้ปกครองโภชนาการและการพัฒนากีฬาที่เหมาะสมเธอจะสามารถเอาชนะความยากลำบากทั้งหมดและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายของเธอ สเตลตัวเองและคุณจะเติบโตความงามที่แท้จริงซึ่งจะมั่นใจเสมอ

วิดีโอ: การฝึกอบรมสำหรับสาววัยรุ่นกับ A. Vasiliev (ตอนที่ 1)

วิดีโอ: การฝึกอบรมสำหรับสาววัยรุ่น (ตอนที่ 2)

บันทึก

บันทึก

บันทึก

บันทึก