SMUSES FÖR BARN: RECTER FÖR EN BLENGER

Barn är ofta svåra att tvinga något att äta. Det är ännu svårare att övertyga barnet att äta någon form av grönsak eller frukt. Men för god immunitet mot kosten bör de fortfarande läggas till, ett sådant problem kan lösas med hjälp av en smoothie. Detta är inte bara en vacker produkt, också läcker. Läs sedan recepten från smoothien för barn.

Nu bryr sig många om deras hälsa och hälsa hos barn. När allt kommer omkring försvagas immunitet inte bara för att väderförhållandena förändras, utan också för att människor leder en inaktiv livsstil, ekologin är förorenad, mat lämnar också mycket att önska. Det är på grund av detta att det finns hälsoproblem, särskilt hos små barn. För att korrigera situationen måste du först ändra kosten, både vuxna och barn måste äta mer frukt, grönsaker. Och om en vuxen förstår detta, är det svårt för ett barn att förklara detta. Vi måste ta till olika tricks. I synnerhet är det inte nödvändigt att erbjuda barnet att äta ett äpple, banan eller tomat. Du kan laga läckra smoothies för barn. Se recept nedan.

SMUSS FÖR BARN - Ett klassiskt recept

Du kan ofta höra att barnet vägrar att äta grönsaker och frukt i sin rena form. Tja, mata inte barnet med apotek vitaminer i det här fallet. För att mätta barnkroppen med användbara ämnen och vitaminer kan du göra frukt, mörker grönsaker. Dessutom blandas en mängd frukt och bär. Det är bara i allt du behöver veta måtten för att inte blanda inte riktigt kombinerat. Barnkroppen är mer humörig än hos vuxna. Nästa kommer att vara ett recept på smoothie för barn i den klassiska versionen.

Komponenter:

• Claires "Hercules" - 45 g
• Bananer - 170 g
• Hallon - 65 g
• Mjölk - 295 ml.
• Socker - 25 g

Bearbeta:

1. Förbered mixern för arbete. Häll flingorna där, hacka dem med en medelhastighet i en minut.
2. Rengör bananerna och skär dem. Ladda också i mixern, slip dem lite.
3. Tillsätt till en mixer, tillsatt under en ström av kallt vatten, jordgubbar, mjölk, socker eller honung. Låt mixern arbeta i cirka två minuter så att allt krossas och blandas väl.

Behandla barnet inte omedelbart, låt honom stå lite för att få en upptagen smak. Detta kommer att behöva cirka 13 minuter.

SMUSS för barns immunitet

SMUSS för barn kan ersätta en full måltid. Det är bättre att laga dem utan socker. Sådana drycker är användbara, och om du lägger till honung, ingefära, citron, kommer en bra cocktail att komma ut för att öka immuniteten.

SMUSS för barn med frukt

Förening:

• Kiwi - 175 g
• Äpplen - 65 g
• Bananer - 85 g
• Ingefära rot - 10 g
• Melissa - 9 st.
• Älskling - 75 g
• Jordgubbar - 375 g
• Citronsaft - 35 ml.

1. Skala äpplen från skalet, skär i bitar, häll juice från citronen. Efter att gnugga ingefära, banan, rengör, klipp. Tillsätt honung i mixern och slip allt, blanda.
2. Tvätta jordgubbarna, ta bort stjälkarna, hugga mynta, tillsätt naturlig honung. Blanda alla ingredienser i en mixer.
3. För att få en två -ton smoothie, i höga glasögon, lägg försiktigt dessa två blandningar med lager.

Smoothien kommer inte bara att vara vacker i utseende utan också läckra och friska. Ditt barn kommer att gilla det.

Solig smoothie

Förening:

• Ananas - 125 g
• Persik - 65 g
• Grapefrukt - 125 g
• Morotjuice - 115 ml.
• Naturlig honung - 15 g

Bearbeta:

1. Rengör först frukten från skalet. Skär dem sedan i skivor.
2. Skicka alla frukter till Blender -behållaren, häll juice från morötter där, tillsätt aromatisk honung i slutet.
3. Slå på mixern, låt smoothien förbereda sig för fyra minuter.

SMUSS för barn 1 år i en mixer

Vitaminsmoothie för barn sätts in i kosten när barnet är sex månader gammalt. Men du kan inte omedelbart blanda alla frukter, grönsaker, som för vuxna. För barn under ett år är bara bananer och barns kefir med användbara bakterier tillåtna. En sådan smoothie kommer ut mycket öm, anses hippoallergen.

Komponenter:

• Bananer - 360 g
• Kefir Children - 165 ml.

Förberedelse:

1. Bananer bör rengöras helt från skalet, hackas i en mixerskål.
2. Och efter det hälls Kefir i behållaren, återigen blandarna. Det räcker för att blanda produkter ungefär en minut.

SMUSS med en banan för barn

Kanske är bananen den vanligaste frukten, som läggs till en smoothie för barn. Förmodligen för att den är söt, har en trevlig arom, näringsrik och sällan med allergiska reaktioner.

Smoothie Visitamin

Förening:

• Banana - 225 g
• Vatten - 225 ml.
• Päron - 225 g
• Ingefära - 19 g

Förberedelse:

1. Rengör frukterna från skalet. Skär i delar av dem. Placera i en mixerkapacitet.
2. Tillsätt sedan renat vatten, ingefära där, slå på mixern, blanda produkterna tills homogen massa.

Servera smoothien på cirka femton minuter. Så det kommer att vara smakligare än nyligen förberedd.

Strawberry Smoothie med en banan

Komponenter:

• Jordgubbar - 375 g
• Kefir - 500 ml.
• Banana - 225g
• Älskling - 25 ml.

Förberedelse:

1. Tvätta jordgubbarna, ta bort bladen, rengör bananerna, skär frukterna i bitar.
2. Placera allt i Blender Bowl, slå på enheten, blanda alla ingredienser med en medelhastighet i tre minuter.

Denna smoothie är perfekt för barn istället för ett eftermiddags mellanmål.

Smoothies med kakaopulver och banan

Förening:

• Bananer - 225 g
• Kakao - 55 g
• Mjölk - 125 ml.
• Älskling - 15 g

Bearbeta:

1. Slå en renad banan, honung, kakao i mixerns skål.
2. Tillsätt lite mjölk så att cocktails densitet visar sig som du vill.

Den färdiga smoothien serveras till barn som ett mellanmål.

Hälsosam smoothie för barn med keso

Rätter med keso är en av de mest användbara för barn. Denna produkt är nödvändig för barn. När allt kommer omkring finns det så många kalcium, proteiner. Det är dåligt när barnen vägrar keso. Men du kan överträffa barnet och laga en mycket välsmakande smoothie för barn med keso, som barnet kommer att äta med nöje. Nedan, se recepten på sådana rätter.

Smoothies med blåbär

Förening:

• Förvara keso - 125 g
• Blåbär - 125 g
• Kefir eller yoghurt - 125 g
• Älskling - 25 ml.

Bearbeta:

1. För matlagningsmoothies kan du använda både frysta bär och färska doftande blåbär.
2. Sänk alla ingredienser i Blender Bowl, slå på enheten. Blanda komponenterna i cocktailen i två till tre minuter vid medelhastigheten.

Apple-breast-breasted smoothie för barn

Söta päron och söta och sura äpplen är en fantastisk kombination av frukt för en smoothie för barn. Endast äpplen ska rengöras först och skäras sedan i skivor och bakas något i ugnen.

Förening:

• Äpplen - 215 g
• Päron - 65 g
• Mjölk - 115 ml.

Förberedelse:

1. Tvätta päron, äpplen, spara dem från kärnan, skär dem i skivor, lägg äpplen på ett ark där tillsätt vatten lite. Skicka till ugnen.
2. Baka äpplen i cirka fem minuter. Rengör också päronerna, skär kärnan, placera i en mixer.
3. Slå på enheten, låt honom arbeta. Tillsätt de kylda skivorna av äpplen, mjölk. Grand allt i två minuter.
4. Häll smoothies för barn i vackra höga glasögon.

Lägg inte till fler päron till smoothien än vad som anges i receptet. Annars kan barnet utveckla en magsjukdom.

Cherry Smoothie för barn till frukost

Cherry cocktail kan också betraktas som en klassisk smoothie för barn. Den har en mycket trevlig arom, en speciell smak med små anteckningar av surhet. Se receptet för skålen ytterligare.

Förening:

• Gerkules Croup - 55 g
• Cherry - 155 g
• Naturlig honung - 25 g
• Mjölk - 125 ml.
• Yogurt - 115 ml.

Bearbeta:

1. Mjölk ska läggas till behållaren, uppvärmd, täckt med Hercules, ta bort från kaminen. Låt flingorna svälla.
2. Tvätta bärens bär, ta bort frön från dem. Ladda Blender Bowl, slå, tillsätt alla andra ingredienser. Blanda så att en homogen massa kommer ut.
3. Häll den färdiga smoothien i vackra höga glasögon, placera 16 minuter på en kall plats i cirka 16 minuter, låt produkten tjockna.

Efter kylning kan smoothie serveras till bordet. Så att barnet vill prova det, dekorera skålen med bär, strö kakao eller kanel.

Smoothies med havregryn

Tack vare havregryn kommer barnet att kunna tillfredsställa hunger och få ny energi för att göra sina affärer. Smoothie for Children stärker immunsystemet innehåller många användbara vitaminer och element.

Smoothies med torkade frukter

Förening:

• Havregryn - 115 g
• PRUNES - 45 g
• Russin - 95 g
• Vitamin Kuraga - 95 g
• Mjölk - 95 ml.
• Honung - 45 ml.

Förberedelse:

1. Torra frukter ska tvättas, häll över med kokande vatten. Efter att ha hällt dem med varmt vatten, låt dem insistera i två timmar.
2. Häll också havregryn, men mjölk. Lämna i två timmar.
3. När frukterna blir mjuka sväller havregryn, placerar alla komponenterna i mixern och rör dem tills en homogen massa.

Smoothie för barn med havregryn är klar, du kan dekorera med myntablad eller en bit citron.

Välsmakande smoothie för barn med choklad

När barnet är två år kan barnet ges choklad. Dessutom gillar barn så mycket. Smoothies för barn med kakao eller chokladplattor är förberedda enligt följande recept.

Förening:

• Banana - 225 g
• Yogurt - 245 ml.
• Mjölk - 115 ml.
• Choklad - 95 g

Bearbeta:

1. Rengör bananer, skär i bitar, skicka den till en mixerbehållare.
2. Mjölkchoklad bör rivas i en kopp mixer.
3. Nu på medelhastigheten blanda alla produkter i en minut.
4. Lägg till alla andra komponenter i problemet präst. Massan bör visa sig vara homogen.

Det återstår att hälla smoothies i cremes eller glas, strö hugga choklad och behandla barnet. Bland annat, förbereda denna smoothie, kan du göra experiment. Det är inte nödvändigt att använda chokladplattor, du kan enkelt byta ut dem med kakao och socker, och yoghurt kan ersättas med kefir, etc.

Grönsaksmoothies för barn

Grönsaker är användbara för kroppen som helhet, men tyvärr förstår barn inte detta och vägrar ofta dem. Därför kommer mödrar med andra sätt att mata barnen med användbara produkter. Smoothies för barn är ett av sätten att vänja dem till vitaminmat.

Smoothies med morötter:

Förening:

• Morötter - 95 g
• Äpplen - 55 g
• Flingor - 45 g
• Kefir - 95 ml.
• Yogurt - 95 ml.

Förberedelse:

1. Skär äpplen, rengör. Tvätta morötter, rengör också och skär i bitar.
2. Häll Hercules Kefir, lämna i 15 minuter.
3. Placera alla produkter i Blender Bowl och slå i cirka tre minuter för att få en homogen massa.

Grönsaksmoothie:

• Broccoli - 125 g
• Grön sallad - 45 g
• Yogurt - 225 ml.
• Sesam - 9 g

Förberedelse:

1. Ta salladen, hacka broschyrerna.
2. Slipa broccoli med en kniv och placera sedan de gröna och broccoli i Blender Bowl och tillsätt resten av komponenterna och rör om med en mixer.

Som ni ser kan smoothies för barn ersätta en full måltid. Dessa är mycket användbara blandningar som kommer att fylla kroppen med vitaminer och användbara spårelement. Men det finns brister, man bör inte särskilt engagera sig i mörkret hos särskilt barn, blanda för många frukter och grönsaker. När allt kommer omkring kan du få tarmsjukdom. Barnets kropp är inte lika härdad som en vuxen kropp.

Läs artiklarna om kulinariska teman här på vår portal här:

1. Hur man gör en syrescocktail?
2. Tygoves röker - recept;
3. Vegetabiliska smoothies - recept för matlagning;
4. De bästa smoothiesna för viktminskning;
5. Gröna smoothies för viktminskning, rening.

VIDEO: SMUSES - RECEAP för barn från 2 år gamla