Hur många kalorier är färska och frysta i jordgubbar? Är det möjligt att äta jordgubbar när du går ner i vikt? Jordgubbegenskaper för viktminskning

Fördelarna med jordgubbar för viktminskning. Dess energibelopp är färskt och fryst.

Innehåll

Sommaren är i full gång. Så det är dags för färska bär, frukt och grönska. Det verkar som om det fortfarande är nödvändigt att upprätthålla kroppens skönhet och hälsa.

Särskilt när tiden kommer hemifrån jordgubbar från trädgården. Det är välsmakande och användbart och doftande och hjälper till att bli smal.

Denna sydamerikanska skönhet har fast kommit in i våra liv och kultur. Hur godsaker burk förbereda från det och skäm bort dig själv maskmi Och skalning, samt samtidigt föryngra dig själv och fylla hälsoorgan och system.

Fortlöpande jordgubbe Ämnet, dess användbara egenskaper och egenskaper, idag kommer vi att prata om funktionerna i dess mottagning under perioder med att gå ner i vikt.

Hur många kalorier är färska och frysta i jordgubbar?

Färska hitch jordgubbar, rivna från sängen och vikas i en tallrik — färska hitch jordgubbar, rivna från sängen och vikas i en tallrik

Frysta jordgubbar - En produkt med ett högt kolhydratinnehåll. Genom kaloriinnehåll tillhör det livsmedel med låg energi. Så i en kopp av sina frysta bär innehåller den bara 45-75 kcal.

Färska jordgubbar i energibehållare är ännu enklare. Dess 100 gram innehåller 35 kcal.

Hur många kalorier finns det i ett kilo jordgubbar?

Flickans hand räcker till sorgen av färska jordgubbar — flickans hand räcker till sorgen av färska jordgubbar

Baserat på uppgifterna från föregående avsnitt visar det sig att det i 1 kg färska jordgubbar kommer att finnas 350 kcal och i fryst - cirka 500 kcal.

Jordgubbegenskaper för viktminskning

Flicka med aptit äter jordgubbar för viktminskning — flicka med aptit äter jordgubbar för viktminskning

Ett doftande sommarbär är användbart för att upprätthålla och upprätthålla skönheten och harmonin i vår kropp. Dessutom hjälper det att avsevärt minska manifestationerna av många sjukdomar och förhindra deras utveckling.

Så låt oss börja med en kemisk analys av jordgubbar. De innehåller:

vatten - 87 g
proteiner - 0,4 g
fett - 0,2 g
kolhydrater - 7 g
organiska syror, nämligen nikotin och askorbiska
fiber
vitamin A, grupp B (B1, B3, B2, B6) , E, p
antioxidanter
makro- och spårelement- Bor, jod, järn, kalcium, natrium, magnesium, fosfor
c -vitamin, vars koncentration i 5 bär är 1 orange

Fördelarna med följande sjukdomar:

gikt
artrit
anemi
hypertoni
svag immunitet
förkylning
smittsamma skador
ateroskleros
koronar hjärtsjukdom
fetma
diabetes
gallstensjukdom

Hon förhindrar:

Ögonsjukdomar, nervsystemet, hjärnan
utseendet på obehaglig lukt från munnen
bildandet av gul kappa på tänderna

Jordgubbarnas huvudläkningsegenskaper:

förhindrar inflammatoriska processer
minskar blodsockernivån
stimulerar svettkörtlarnas arbete
reglerar urinsystemets normala funktion

Är det möjligt att äta jordgubbar när du går ner i vikt?

Flickan grep sig själv vid vecket på magen - det är dags att sitta på en jordgubbsdiet — flickan grep sig själv vid vecket på magen - det är dags att sitta på en jordgubbsdiet

Ett otvetydigt svar - ja, du kan om du inte har allergier mot jordgubbar.

Bevis på detta:

hennes låga kaloriinnehåll
rik kemisk sammansättning
hälsofördel
unika egenskaper som definitivt bidrar till att bränna överskott av fett

Kom dock ihåg att dess överdrivna konsumtion kan provocera en allergisk reaktion. Gå därför inte över tröskeln på 1,5 kg per dag.

Är det möjligt att äta jordgubbar på en diet?

En handfull färska jordgubbar i skålen på bordet och jordgubbsmoothies i ett glas — en handfull färska jordgubbar i skålen på bordet och jordgubbsmoothies i ett glas

Jo det kan du. Under dieten vill du dessutom söt. Och jordgubbar har en unik saftig smak och ett minimum av kalorier.

Kontakta din näringsläkare för att organisera lossningsdagar på jordgubbar. Så du ökar effekten av förlust av överflödigt fett och matar din kropp med användbara vitaminer.

Är det möjligt att gå ner i vikt om det finns jordgubbar?

Flickan mäter hennes midja omkretsen efter en jordgubbsdiet — flickan mäter hennes midja omkretsen efter en jordgubbsdiet

Ett entydigt svar - ja.

Det finns en uttrycklig diet på jordgubbar, designad i 3-4 dagar.

Observera att med varje måltid till efterrätt finns det alltid jordgubbar. Och ändå, enligt Ayurveda, är den ideala tiden för användning av bär första halvan av dagen. Och det är bättre att helt överge den doftande efterrätten för natten.

Men om du aldrig har begränsat dig till mat, försök från en dietdag var 14: e dag. Öka gradvis antalet dagar med begränsad livsmedelsförbrukning för att bygga. Se dina känslor, hälsa och mål.

Så vi undersökte fördelarna med jordgubbar för att förbränna överflödigt fett, liksom dess energifel i små och stora doser.

Var uppmärksam på reaktionerna i din kropp. Vägrar den med allergi mot jordgubbar att använda den.

Var frisk och måttlig näring!