ManNet Porridge - Semolina: Fördelar och skada på kroppen och hälsan, vitaminer. När du kan ge en semolinagröt, i vilken ålder?

Artikeln kommer att berätta hur användbar semolina är och vad den kan vara skadligt.

Sanny Porridge - Semolina: Fördelar och skada på kroppen och hälsan, vitaminer

Sanny Porridge är bekant bokstavligen varje person sedan barndomen. Det var en oförändrad maträtt för spädbarn, barn i trädgården och skolan, det föreskrevs för dem som borde följa speciell kostnäring för sjukdomar som gastrit och magsår. Man trodde också att detta spannmål har ett antal fördelar jämfört med annan gröt. Manka respekterades för stora näringsegenskaper och förmågan att snabbt återställa styrka.

Fram till nu är Semolina en integrerad diet för äldre människor och barn i alla åldrar. Naturligtvis är Semolina i modernt kök ganska sällsynt och finns bara i de familjer som har ett barn. Ändå är denna produkt mycket användbar och har ett antal näringsämnen som en person behöver. De lagar gröt, mjölk, soppor, gör gryta, lägger till lata dumplings och ostkakor för att vara mer elastiska och tillfredsställande.

Intressant: Semolina är gjord av vete, men dess huvudskillnad från vete gröt är inte liten slipning, men det faktum att det är nära sammansättningen av vetemjölet i högsta klass.

Tillverkningskomposition:

• Fett omättade syror
• Fett
• Beeki
• Kolhydrater
• Stärkelse
• Gluten
• Sajarider
• Cellulosa
• Klor
• Aska
• Matsmältningsfiber
• Vitamin B1
• Vitamin B2
• Vitamin B6
• Vitamin B9
• Vitamin RR
• Vitamin E
• Svavel
• Magnesium
• Zink
• Kalcium
• Järn
• Natrium

VIKTIGT: Alla spårelement som finns i en semolina absorberas snabbt och enkelt. Det är på grund av detta att kroppen snabbt är mättad, återvändande av vitalitet och tillhandahåller den nödvändiga energiladdningen. Men det är värt att notera att om du jämför Semolina med andra spannmål, så finns det färre vitaminer i det än till exempel i bovete eller ris.

Användbara egenskaper hos semolina:

• Snabb produktion av energi av kroppen
• Lagret med viktiga spårelement hjälper till att fungera njurar och hjärta.
• Det finns mycket kalcium i locket, och detta stärker benvävnad
• Zink i sammansättningen av mankning stärker immunitet
• En rik leverans av kostfibrer hjälper till att etablera hjärtat.
• Eftersom det finns vitamin E i mankning, kan vi säkert säga att semolina inte bara ger en läkning, utan också en anti -aging -egenskap.
• Spannmål hjälper till att "arbeta" hjärnan och nervsystemet
• Vitaminförsörjning av decoy "dödar" kolesterol i blodet
• Huvudfunktionen i Decoy är att skapa en känsla av mättnad under lång tid.

VIKTIGT: Du bör veta att lokka är en högkaloriprodukt och därför bör den kombineras som förberedelse med lågfettprodukter: mjölk, vatten, frukt.

Än Decoy Health:

• Det finns en fiber i en lokka, men det är inte mycket i croup och därför irriterar den inte tarmslemhinnan. Detta är mycket användbart för de människor som upplever sjukdomar i mag -tarmkanalen eller nyligen genomgick operation på inre organ.
• Märken med mankning är att den kan smälta bokstavligen i hela tarmen (även i det nedre avsnittet), detta påverkar gynnsamt tillbakadragande av slem och salter, fetter från kroppen. Detta har en rengöringsegenskap på tarmen.
• En rik tillförsel av antioxidanter påverkar gynnsamt nervsystemets funktion och därför finns det ett grepp med en gröda i närvaro av centrala nervsystemets störningar, liksom med nervösa nedbrytningar.
• Det finns inte mycket protein i semolina och därför är det användbart att äta spannmål för dem som har njursvikt.

Det är användbart att äta semolina regelbundet för de människor som ofta möter överdriven fysisk ansträngning. Det är särskilt användbart att äta till frukost, så att du kan fylla på en utbud av kalorier som kan spenderas under dagen. Det finns också en semolina på morgonen också nödvändig för dem som har kolit, gastrit eller enterit.

Mättnad med en mänsklighet på morgonen gör att du kan undvika starka attacker av hunger under dagen. Detta är mycket användbart för människor som följer figuren. Om du överväger kalorier, bör du laga semolina på vatten, inte mjölk och inte lägga till smör (du kan göra med någon grönsak). De flesta läkare anser alltid semolina - den mest användbara maten för barn.

Det är viktigt att ta hänsyn till nyanser där semolina kan skada kroppen:

• Det finns ett sådant ämne som i Semolina passa in -det kan blockera absorptionen av kalcium av kroppen, och detta i sin tur kan leda till sjukdomar, dålig blodkoagulation och anfall.
• Manna gröt innehåller mycket gluten -stark allergen, som orsakar kränkningar och problem i matsmältningskanalen.
• Överdriven och ofta, konstant användning av semolina i stora mängder stör absorptionen av järn i kroppen.
• Sömn är ganska kalori och därför kan den inte ätas ofta för dem som anser kalorier och försöker gå ner i vikt.

Det är intressant att veta att under graviditeten är semolina mer att föredra mat än bovete eller ris (det mättar och inte orsakar problem med tarmen). Den här egenskapen hjälper till att säkert överleva toxikos (särskilt om du lägger till gröna och torkade frukter till gröt). Sanny gröt på vattnet är den bästa näringen för personer som lider av pankreatit (assimilering av mat kommer att vara mjuk).

Fördelarna med gastrointestinal kanal:

• Omsluter magen
• Rengör tarmen av toxiner och slagg
• Etablera matsmältningen
• Påskyndar läkningen av mikrotrauma i magen
• Förebyggande av erosion och magsår

VIKTIGT: Inte för alla sjukdomar, semolina är hälsosam mat. Till exempel är de som lider av diabetesocker inte värda en semolina, eftersom det har en hög GI och förmågan att öka glukosnivåerna.

Varför betraktas Semolina som "skadlig" mat:

• Det höga innehållet i gluten, som leder till att tarmen tunnas, kränker dess arbete, alergier och störningar.
• Kalcium olycklig kan leda till rickets
• Ofta användning av semolina kan leda till fetma

Hur man lagar mat och äter dig själv:

• Koka i mjölk eller vatten. För barn kan du lägga till smör och socker så att gröten är smakligare.
• Det finns en semolina omedelbart efter tillagningen. Ju längre semolina "kostar", desto mindre näringsämnen kvarstår i den.
• Du bör inte äta semolina varje dag, det är bäst att laga den 2 eller 3 gånger i veckan eller mindre ofta.

När, i vilken ålder kan du börja mata barnet med semolina?

Det verkar alltid ha matat Semolina gröt. Till och med mormor matade dagens generation med en sked "för mamma och pappa" och idag försöker moderna mödrar introducera semolina för sina små barn i kosten. Det visar sig semolina från vanligt vete, vilket är mycket fint slipat. Det är den här egenskapen som hjälper Manks väl att absorbera.

En rik leverans av kolhydrater under lång tid mättar barnets kropp med energi, och ett antal näringsspårelement har en positiv effekt på alla systems arbete. Å andra sidan har Semolina ett antal nackdelar, som barnmat:

• Näringsvärdet är mindre än andra spannmål
• Det finns färre vitaminer och mineraler i dekoration än i andra spannmål
• MANKING har gluten-ett allergenämne och ett ämne som "hämmar" normal metabolism och matsmältningsprocessen.
• Sunkal kan inte inkluderas alltför ofta i barnen för barn så att de inte "tjänar" fetma.

Varje förälder, baserat på sitt barns hälsotillstånd och hans drag, beslutar oberoende när han ska sätta Semolina i kosten och om det är nödvändigt att göra detta. Om barnets kropp reagerar normalt på spannmål, börjar vissa mödrar mata barnen med en Mankua i sex månader. Anledningen till detta är bristen på bröstmjölk och önskan att lägga till för att mata barnet. För att göra detta kokar de "flytande" semolina och matar barn från flaskan.

Är det möjligt att ge ett tre -månaders, 6 -månaders barn, ett barn att ge semolina i upp till ett år?

Läkare rekommenderar dock inte att introducera semolina i kosten tidigare än 1 år. Frekvensen för att ta semolina hos ett barn bör inte överstiga i denna ålder 1-2 gånger på 1-2 veckor. En sådan frekvens kommer inte att skada kroppen. Om du vill introducera semolina från 6-7 års ålder, bör du veta att du fram till detta ögonblick redan måste börja kompletterande livsmedel från andra (mer "sparande") spannmål som bovete eller ris.

Introducera semolina i barnets diet korrekt:

• Gör utfodringsdekoration, börjar med 1 msk.
• Koka gröten för den första matningsvätskan och helst på vattnet.
• Ökar gradvis antalet gröt

Om du har ett val, introducera inte semolina i barnets diet tidigare än 6 månader och försöker mata honom i sex månader endast med mjölkblandningar eller bröstmjölk. Efter prestandan på 6 månader, starta de första kompletterande livsmedel av vissa grönsaker och spannmålsmjöl (bovete, havregryn, ris) och först då, när du ser den normala reaktionen hos barnet, prova semolina.

VIDEO: "Om faror och fördelar med semolina för barn"