Hur återställer jag bröstet efter förlossningen? Hur returnerar man sin form till henne?

Tårar kommer till dina ögon när du i en spegelreflektion ser du din slappa bröst. Vi hjälper dig att lösa detta problem på kort tid och kommer att återföra självförtroende som kvinna.

Moderskapets glädje överflödar föräldrarna. När allt kommer omkring, äntligen kom dagen då en liten liten man, frukten av deras kärlek, kommer in i sitt hus, ler försiktigt mot sina föräldrar och skrynklade sin snubbiga näsa. Den första svindlingen, det första badet, de första friska luften ... Med tillkomsten av barnet förändrar unga förälders liv i grunden sin rytm. Allt måste vara i tid: tvätta, stroke, laga mat, ta bort.

Och bakom en sådan hektisk rytm har många unga mödrar inte tid att följa deras utseende, särskilt deras figur. Men under graviditetsperioden och amning förändrades dess form, och om du inte har tid att ge det det ursprungliga utseendet i tid, kommer det efter en tid att bli mycket svårare att göra.

Det första som stör den unga modern är bildandet av stretchmärken som efter förlossningen kan bildas på någon del av kroppen, inklusive på bröstet. Vad finns det stretchmärken? Bröstet blev sjunkande och förlorade sin tidigare form. Hur returnerar hon hennes tidigare elasticitet och form, vad ska göras för detta?

Slappade hennes bröst efter förlossningen: Vad ska jag göra?

Jag vill omedelbart varna dig för att du inte är den enda kvinnan som lämnades ensam med en sådan fråga. Problemet med slappande bröst efter förlossningen är relevant för alla kvinnor som föds. Även de som har en liten bröststorlek och till och med tillhandahöll att under graviditet och amning tillhandahölls korrekt vård till henne.

Ändå kan var och en av er dra åt bröstet, men du måste ta itu med det här problemet på allvar. Låt oss först diskutera frågan om hur graviditet och amning påverkar bröstets tillstånd.

Bröstkörteln består av fett och bindväv, såväl som den körtelram, som är belägna på ett tunt fettskikt. Detta förklarar varför bröstet under åren inte kommer att föda kvinnor, bröstet förlorar sin elasticitet och börjar sjunka.

Under perioden med hormonell omstrukturering till organismerna hos kvinnor som faller exakt under perioden av graviditet och amning är denna process särskilt intensivt. Men flera faktorer föregår detta problem:

1. Huruvida korrekt vård av bröst tillhandahölls under graviditet och amning
2. Amningens varaktighet och hur korrekt det slutfördes
3. Applicerade du barnet på bröstet korrekt
4. Mängden producerad bröstmjölk
5. Vad var formen på bröstet före graviditeten och dess storlek
6. Hudens subtlenhet
7. Om rehabiliteringsperioden är klar, vars varaktighet är från 6 till 8 månader
8. Genetisk predisposition

Det bör noteras att i vissa fall storleken på bröstet efter en period av amning blir mindre än före graviditeten. Beroende på den producerade mängden mjölk kan ett bröst bli mer än ett annat. Det är sagging, sagging, striae och ett kapillärnät. Detta betraktas som normen, eftersom ett eller flera av ovanstående problem hälsas av varje kvinna som föder.

Hur man återställer bröstet efter utfodring

Du kan och till och med behöva återställa bröstet efter utfodring. I vissa fall uppnådde kvinnor till och med de bästa resultaten än de hade innan graviditeten. Därför får du inte panik, men det är bättre att börja lösa problemet du har ömt. Du behöver bara tålamod, stor lust och viljestyrka.

Så vad påverkar hudens elasticitet? Var och en av er vet vad det är:

• Elastin
• Kollagen

I sin tur påverkar Hyaluron nivån på fukt och näring av huden, utan vilken det är omöjligt att återställa dess elasticitet.

De unga mödrarna som säkerställde korrekt bröstvård under graviditeten kommer att vara lite lättare att hantera problemet. Från de allra första veckorna av graviditeten sker en förändring i en hormonell bakgrund, så bröstet behöver främst aktivt stöd. Det är:

1. Du måste bära rätt behå
2. På natten för att sätta på speciella stödjande ämnen
3. Ge brösten med luftprocedurer två gånger om dagen
4. Ge korrekt näring
5. Utför regelbundet vattenmassage och gymnastiska övningar
6. Övervaka din hållning
7. Skämta bröstet med näringsmasker

Det vill säga, det är nödvändigt att utföra enkla åtgärder som bör syftar till att bibehålla tonen i huden på bröstet.

Men tillbaka till frågan om hur man återställer bröstet efter utfodring. Vi kan säkert säga att alla dessa bröstvårdsregler under graviditeten måste utföras både under och efter amning.

Bröståterställning efter förlossning

Men om du missade ögonblicket och inte gav bröstets hud med ordentlig vård under graviditeten, måste du nu göra allt som kommer att ge ett bra resultat.

För det första måste du ställa in för att positiva och utföra alla ovanstående procedurer med stort nöje. Granska din diet och livsstil. Kom ihåg att kroppens glada tillstånd som helhet alltid lockar bra resultat. Dessutom är du inte den enda med ett sådant problem.

Men är inte bara begränsad till sådana förfaranden. Nu är du ganska kapabel att lägga till en belastning och använda folkmetoder för att uppnå ett snabbare resultat. Folkmetoder är massage och masker.

Hemmaskade masker

Ostmask

• Blanda 2 msk. Hemstuga ost med 2 msk. olivolja. Värme 7 tsk. Naturlig honung i ett vattenbad till rumstemperatur och blandas med ostmassapuré
• Dela 1 msk i den färdiga massan. Aloe juice. Blanda väl och applicera på bröstområdet, börja underifrån och lätta, massera rörelser som rör sig till den övre delen av zonen
• Lägg matfilmen och håll masken tills den torkar. Tvätta av med varmt vatten. Och nu, uppmärksamhet! Efter en sådan mask är den tänkt att göra en massage med en duschström
• Slå på varmt vatten och flytta duschhandtaget medurs, massera först ett bröst och sedan det andra. Du kan alternera temperaturen på vattnet och därmed ge huden en kontrastdusch

Vitamin honungsmask med lyfteffekt

Blanda honung och vatten i lika stora proportioner. Tillsätt vitamin A och E i kapslar, blanda väl och lägg på problemområdet. Skölj efter 20 minuter med varmt vatten. Torka av bröstet med en isbit.

Bröstmassage efter förlossningen

Kombinationen av masker för vård av bröstet och massagen ger utmärkta resultat. Du kan göra massage själv eller gå till en specialist i en skönhetssalong.

För att förbättra massageffekten hemma rekommenderas det att tidigare applicera olivolja på huden med 4 droppar eterisk olja av druva eller aprikosfrön.

1. Massage utförs med mjuka cirkulära rörelser mot bröstvårtor. Händer före proceduren behöver gnugga väl och fett med olja
2. Du måste börja massage med strök i riktningen från botten upp. Mjukt strökning bör utföras i 1 minut för varje bröst
3. Nästa rörelse är cirkulär. Börja från mitten av bröstet och i riktning mot muskelhålet. Sedan lägre och uppåt. En sådan rörelse måste utföras i 2 minuter för varje bröst
4. Värm i cirkulära rörelser, från mitten av klavikeln till bröstvårtorna. Ta övningarna i detta två minuter för varje bröst.
5. Sammanfattningsvis, upprepa den första övningen i 1 minut för varje bröst

Vattenförfaranden och massage hjälper till att stimulera processen för blodcirkulation och stärka musklerna. Men för att uppnå en ännu starkare effekt är det lämpligt att delta i fysisk utbildning

Bröstövningar efter förlossningen

För att återställa bröstelasticitet rekommenderas att utföra flera enkla gymnastiska övningar varje dag.

1. Bli mittemot väggarna på längden på dina händer. Vila händerna mot väggen och försök långsamt röra dina bröst mot väggen. Om en sådan övning är svår för dig, kan du starta den med ett närmare avstånd och gradvis öka den. Genomföra denna övning 10 gånger
2. Ta med händerna bakom ryggen i korsryggen. Anslut dem och tryck dem in i varandra 30 gånger. Du uppskattade vilka muskler som arbetar när du utför denna övning? Ja, precis de som gör att du kan återställa elasticiteten i muskelvävnaden
3. Koppla av och anslut igen händerna på nedre ryggnivån. Försök till och med hållning, försök att lyfta dem upp till den höjd som du kommer att kunna övervinna. Upprepa övningen 9 gånger
4. Sitt bekvämt i en stol. Kombinera händerna på bröstnivån och försök igen, hur du pressar dem i varandra. Upprepa chockerna upp till 15 gånger. Återigen, lyssna på vilka muskler du arbetar under övningen
5. Sänk ner händerna till nivån och upprepa samma chocker som i det första fallet
6. Vänd händerna i samma position över huvudet. Upprepa chockerna igen med händerna 15 gånger
7. koppla av. Lägg dina fötter axel -bredd isär, sprid armarna runt. Böj vid armbågarna på bröstnivå och försök att minska axelbladen på ryggen. Upprepa övningen 15 gånger

Du kan göra så enkla övningar när som helst på dagen när du kommer att vara bekväm. Kom ihåg att utan ansträngningar kan du inte uppnå önskat resultat. Efter övningarna skulle det inte vara överflödigt att ta en kontrastdusch.

För dem som har en speciell simulator hemma, vars egenhet syftar till att upprätthålla alla grupper av bröstmusklerna, kan du säkert använda den.

Hur tar jag bort stretchmärken på bröstet efter förlossningen?

Sträckningar på bröst är en annan faktor som leder alla kvinnor förvånande. Och oavsett det faktum att de inte orsakar smärta, gör de fortfarande kvinnan komplett, särskilt på sommaren. Djupa utskärningar, klänningar och tröjor på remmar, badkläder - Alla dessa sommargarderober är inte trevliga för en kvinna av en anledning - hennes nackdel kommer att vara synlig för andra. Samtidigt bör du inte komplexa om detta och bli av med dem i tid, ja, åtminstone nivå.

Förresten, stretchmärken på bröst kan också visas som ett resultat av kraftig viktminskning.

Video: Hur tar jag bort stretchmärken efter förlossningen?

Kosmetologer visar goda resultat i kampen mot stretchmärken, med olika skal, ultraljudsterapi och omslag för detta ändamål. Men du kan bekämpa stretchmärken hemma.

Oliv, linfrö och annan vegetabilisk olja hjälper dig att bekämpa detta obehagliga fenomen. Det är i sammansättningen av naturliga vegetabiliska oljor att det finns en stor mängd E -vitamin, som bidrar till hudens regenerering. När allt kommer omkring är det inte för ingenting som han också kallas vitamin av ungdomar.

Effektiviteten för borttagning av stretchmärken beror på:

• Ålder
• Storlek
• Överväldigande

För att bli av med dem och få ett bra resultat måste du använda envist och regelbundet använda naturliga oljor.

Ett effektivt recept som hjälper dig att bli av med stretchmärken

Blanda 50 ml naturlig yuzhobe och avokado. Lägg nu växelvis sådana eteriska oljor till blandningen:

• 10 droppar röd mandarin - mix
• 10 droppar neroli 100% - blandning
• 10 droppar rosmarin - mix
• 20 droppar lavendel - mix
• 10 droppar Jasmine - Mix

Häll den resulterande oljan i flaskan, dra åt den tätt och lägg åt sidan på en mörk plats under en dag. Med denna komposition kommer du att kunna snabbt bli av med stretchmärken på någon del av kroppen.

Viktigt: Observera att för att bli av med stretchmärken måste bara sådana naturliga eteriska oljor användas som passerade kallpress och ångdestillation!

Men förutom detta, glöm inte att utföra ovanstående metoder. Iakttagande av alla rekommendationer i komplexet kan du uppnå goda resultat på kort tid.

Och slutligen, ge dig själv med korrekt näring. I kosten bör livsmedel som är rika på proteiner vara närvarande - kyckling, fläskklippning, nötter, mejeriprodukter etc. Inkludera inte fet mat i kosten, vägra kaffe och alkohol.

Bröst

För att återställa konturen kan bröstets form och höjd användas mer radikala metoder. Till exempel mastopexy. Sådan kirurgisk ingripande indikeras när bröstkörtlarna utelämnas. Under operationen avlägsnas en bit sträckt hud med efterföljande bildning av rätt kontur av bröstet och dess fixering.

Som regel erbjuds en sådan operation kvinnor med goda tyger och en vacker form av bröstet, men med ett litet utelämnande. I de flesta fall faller kvinnor som har tagit fel form till följd av graviditet och amning under denna kategori.

Mastopexia anses vara en ganska komplicerad operation, men ger bra resultat. Rehabiliteringsperioden varar ungefär en månad och inkluderar att bära speciellt kompressionslinne, användningen av antibactericidläkemedel och regelbundna samråd med en läkare. Under rehabiliteringsperioden bör en kvinna inte delta i tungt fysiskt arbete och lyfta vikter. Ärr efter operationen märks knappt och med tiden försvinner de alls.

I vilket fall som helst, för processen med förlossning och amning, måste varje kvinna ordentligt förbereda sin kropp, särskilt hennes bröst. För att undvika obehagliga fenomen är det nödvändigt att i rätt tid ge kroppen korrekt vård.

VIDEO: Hur du dra åt bröstet efter förlossningen