Харинга под крзненим премазом: Калорија садржај 100 грама, са мајонезом, са павлаком

Херинга под крзненим премазом је салата која се може учинити мајонезом или павлаком. Садржај његовог калорија зависи од тога, више у чланку.

Садржај

Немогуће је замислити одмор без ове вољене салате. Узимајући се као основа класични рецепт, модерне домаћице доносе нешто у себи, а јело се испада другачије, али основа остаје непромењена кромпир, шаргарепа, репа, лук и харинга.

Прочитајте на нашој веб локацији о члану о томе калорични садржај куваног кукуруза. Открићете колико калорија у 1 уши и 100 грама производа.

Колико сорти постоји сорте ове салате. "Херинга под крзненим капутом" је пикантна са растопљеним сиром, мајонезом и павлаком, Новогодишњи са јабуком, али без јаја, са црвеним кавијаром и лососом, са белим луком, па чак и са ананасом. Дизајн салате није инфериорнији од броја рецепата: Роллс, у облику рибе, торте и пуцањем на високим ногама. Укусно и врло здрава салата је вољена и убачена. Ако следите фигуру, онда је важно да знате садржај калорија овог јела. У овом чланку ћете сазнати више о храњивој вредности "харинге испод крзненог капута". Прочитајте даље.

Класични рецепт за салату "Биљни испод крзненог капута": Како кувати?

Припремите салату "Харинга испод крзненог капута" Једноставно. У овом јелу, укус поврћа, слана риба, поврће и импрегнација су савршено комбиновани - мајонез или павлака. Стога домаћица воле да кувају такву салату за празнике. Ево класичног рецепта:

Следећи производи су укључени:

Кромпир - 300 г
Мрква - 300 г
Реетс - 300 г
Соли Херринг - 600 г
Лук - 80 г
Мајонез "Провансал" - 200 г
Јаје - 2 ком

Метода кувања:

Мрква, репа, кромпир се темељно испере и спрема да кува. Ово ће бити потребно 30 минута.
Кухајте јаја у другој посуди.
Боље је да засебно кључате репе засебно тако да не слика друго поврће у црвеном боју. Поред тога, време спремности је дуже.
Огулите и исеците лук са коцкицама. Ако је лук веома огорчен, скраћује га кључаним водом или је залепите у решење за сирће 10-15 минута.
Боље је купити харингу и исећи га сами, у овом случају ће бити сочан и очување свих укуса.
Огулите и утрљајте поврће и јаја на груди.
Изрежите рибу са коцкицама, изаберите величину у зависности од укуса.
За јело, узмите дубоку или равну плочу, а на празничном столу можете користити одвојиво јело за печење, а затим ћете добити прелепу чак и салату у облику торте.
Први слој који ширимо харингу, дистрибуирамо га око дна плоће равномерно.
Други слој је лук, положи танки слој на врх харинге.
Трећи слој је кромпир. Постављен је тако да лук не завири.
Следећи слојеви: јаја, шаргарепа и репе. Они су постављени на исти начин као кромпир тако да претходни слој не завири.
Горњи слој је увек репа.
Соли по укусу.
Сваки слој, почевши од кромпира, размазан је танким слојем мајонеза, који је боље да не смета, већ наноси се у облику танке мрежице. Да бисте то учинили, купите мајонезу у малим врећама и исеците један угао.
"Торту" украшавамо на наш укус. На пример, исеците ружу са лука, умочите их у сок од цвекле и постаће црвени, користе грашак и гранчице зеленила. Кувано поврће је такође погодно за украшавање.

Слојеви у салати могу се поставити другачије: кромпир - Риба - лук - јаје - шаргарепа - репе. Овом редоследом, салата је лакше положити на уредним плочама. Ставите прикупљено јело на хладно место и одлазите 2-3 сататако да су сви састојци натопљени. Послужите у готовом облику до стола.

Сада је важно сазнати о храњивој вредности овог јела, посебно ако покушавате да смршате. Прочитајте даље.

Која је нутритивна вредност салате "харинга испод крзненог капута": протеини, масти, угљени хидрати

Веверице, масти и угљени хидрати су основа уравнотежене исхране. Опширније:

Веверице- Грађевински материјал за нокте, косу, нова ткива, као и кости, мишиће, кожу. Присутна је у крви, штити тело од инфекција и фаворизује апсорпцију витамина и минерала.
Дебео - Створитељи резервата у ткивима који се користе за заштиту од сушења и механичког оштећења чине да кожа глатка, дају еластичност и еластичност, спречавају пуцање.
Угљени хидрати - Оснивачи енергије, регулишу количину глукозе, побољшавају структуру ћелије, одржавају интрацелуларни притисак, промовишу формирање ДНК и РНА и побољшавају мозак.

Која је нутритивна вредност салате "Харинга испод крзненог капута"?

Енергетска вредност 100 грама Ово јело: 209,5 кцал
Протеини - 8 г, масти - 18,2 г, угљене хидрате - 3.7

У овом јелу има и много витамина. Прочитајте даље.

Класична "харинга испод крзненог капута" - Састав јела: Витамини

Класична салата "харинга испод крзненог капута"

Састав витамина класичног посуде салата "Харинга испод крзненог капута" Разно:

Б2 - 0,2 мг, Б6 - 0,2 мг, Б9 (фолна киселина) - 9.9 мг, Б12 - 3,3 мг. Сви представници група Б Витамини, Они нормализују функционисање нервног система и варења, а такође су део ћелијских мембрана.
ПП - 2,9 мг. ПП (никотинска киселина) -он фаворизује ширење крвних судова мозга, спречава лопов у крви и помаже у производњи глукозе.
П4 (Цхолине) - 24,3 мг. Кхолин пружа стабилну меморију, подиже расположење, подржава главне функције централног нервног система.
Е - 5.9 мг. Витамин Е Сузбијати ефекат слободних радикала, подржава рад кардиоваскуларног система.
Д - 9,9 мг. Витамин Д. Повећава имунитет, побољшава метаболичке процесе, је превентивно средство за рахите, остеопорозу и онкологију и чува кости јаке и снажне.

Постоје и други витамини у овој салату, што је много мање од горе наведеног. На пример, витамин А - 1,2 мг, витамин Ц - 3.3 мг и сл.

Класична "харинга испод крзненог капута" - Састав јела: микро и макроелементи

По броју корисних микро и макроелемената, класична салата "Харинга испод крзненог капута" Не инфериорни према другим јелима. Сустале су супстанце које су важне за тело присутне - састав јела:

Калцијум је одговоран за функционисање мозга, штитне жлезде и панкреаса, укључен је у регулисање процеса коагулације крви.
Фосфор Обликује процесе раста костију и зубарског ткива, подржава њихов интегритет током живота, а такође и обнавља оштећене.
Гвожђе Учествује у формирању крви, превозе кисеоника у ткива, смањује поспаност, умор штити од стреса и депресије.
Натријум Ствара услове за пренос нервних импулса између ћелија, регулише базу киселине и подржава ниво водене равнотеже.
Калијум Засиће мозак са кисеоником, подржава функције бубрега, а у савезу са натријумом нормализује интрацелуларни притисак.

Остали елементи који су у овом јелу у малом количини:

Бакар
Боран
Алуминијум
Манган
Јод
Цинка

Сада погледајмо детаље, какву калорију има ово јело. Прочитајте даље.

"Херинга испод крзненог капута": Садржај калорија 100 грама са мајонезом

У 100 грама класична салата "Харинга испод крзненог капута" са мајонезом без садржаја калорија јаја је 171 кцал. Нутриционална вредност:

ФАТ - 13.3 г
Вјеверице - 6.4 г
Горњи хидрати - 6.7 г

Ако вам се не свиђа мајонез или желите да смањите садржај јела калорија, затим направите салату са павлаком. Испадаће се као укусно. Прочитајте даље.

"Херинга под крзненим капутом": Калорие садржај 100 грама са павлаком

Енергетска вредност 100 грама Салата "Харинга испод крзненог капута" са павлаком:

ФАТ - 6.3 г
Вјеверице - 7,3 г
Угљених хидрата - 7.2 г

Садржај калорија таквог јела - 118 кцал на 100 грама.

Састојке можете додати, променити их, али садржај калорија ће бити у истом распону. Биће много већа од салате са мајонезом него са павлаком. Ако желите да направите слој растопљеног сира, онда ће се садржај калорија од 100 г јела поново повећати 20 јединица. Ако додате јабуку, то ће се смањити 10 јединица. Без обзира на то како се ваша омиљена промена салате, али не и један одмор не може без њега. Стога се припремите и угодите укус овог јела и домаћинстава. Пријатно!