Ако имате један од симптома описаних у чланку, онда имате недостатак витамина Б12.
Садржај
- Побољшање здравља срца: фолна киселина са витамином Б12
- Здрави нервни систем: недостатак витамина Б12 доводи до непријатних последица
- Кретање и ход: Шта не доводи до недостатка витамина Б12?
- СРТХ Здравље: Када вам треба витамин Б12?
- Визија: Који производи садрже витамин Б12?
- Меморија: Шта не доводи до недостатка витамина Б12?
- Цревно здравље: Симптоми недостатка витамина Б12
- Боја коже: Када треба да узмете витамин Б12?
- Видео: 8 знакова да ваше тело недостаје витамин Б12
Добијање потребног броја витамина Групе Б је веома важно за добро опште здравствено стање и витамин Б12 Корисно за цео организам. Овај чланак ће вам рећи зашто је људско тело потребна ова супстанца. Прочитајте даље.
Побољшање здравља срца: фолна киселина са витамином Б12
Улога ове супстанце у јачању здравља срца често је занемарена, али то је важно. Витамин Б12, Б6 и фолна киселина раде заједно и помажу у смањењу хомоцистеина, који је протеин који се акумулира у крви и оштећује зидове артерија. Стога недостатак овог витамина доводи до болести кардиоваскуларног система. Желите да побољшате здравље срца? Прихватити витамин Б12.
Здрави нервни систем: недостатак витамина Б12 доводи до непријатних последица
Ова супстанца директно утиче на нервни систем тако да је здрава и помаже да га одржава у савршеном облику. Када овај витамин није довољан, може се појавити иритантно трљање у удовима и / или укоченост руку, ноге или стопала. Запамтите да је дефицит витамин Б12 доводи до таквих непријатних последица.
Ова супстанца помаже да се произведе масноћа шкољке која окружује и штити живце. Када то није довољно, нервне ћелије не могу правилно функционисати.
Кретање и ход: Шта не доводи до недостатка витамина Б12?
Сензација трнце и укочености може бити један од првих знакова оштећења нерва повезаног са недостатком витамин Б12А ако се овај проблем не елиминише, тада се ход и кретање особе мењају. Понекад то утиче на равнотежу, чинећи да је особа склонија пад. Појављују се честе кратке фриинга.
СРТХ Здравље: Када вам треба витамин Б12?
Много је знакова болести које је научило стање језика. Овај део тела може много да каже о здрављу. Дефицит витамин Б12 То је једна од ових држава.
- Лако недостатак може проузроковати упалу језика.
- Ово болно држава може утицати на то како особа говори и једе.
- Језик може бити црвени и натечен или изгледа глатко, јер сићушни конуси који садрже укусне рецепторе истегну и нестају.
Стога се сети, ако се здравље усмене шупљине погоршало, онда вам је потребан рецепција витамин Б12. Узгред, можете узети крвни тест којим можете видети ниво садржаја ове супстанце у телу.
Визија: Који производи садрже витамин Б12?
Друга важна функција ове супстанце је очување визије. Његов недостатак обично доводи до оштећења нервног система, што утиче на визуелни нерв. Али најбоља одбрана је напад. Витамин Б12 Садржано у животињским производима:
- Месо
- Птица
- Риба
- Млекара
Они који не једу такву храну, на пример, вегетаријанци, могу добити овај витамин из производа или адитива које су обогаћене.
Меморија: Шта не доводи до недостатка витамина Б12?
Неке студије су показале да је недостатак витамин Б12 Доводи до проблема са меморијом - развијено је деменција и меморија је узнемирена. Али то још није доказано да ли у овом случају могу помоћи биолошки активни адитиви са овом супстанцом. Потенцијална комуникација може бити резултат високог нивоа хомоцистеина у крви, али је прерано да се привуче свака чврста закључци.
Цревно здравље: Симптоми недостатка витамина Б12
Сви знају да је потрошња довољне количине влакана и воде од виталног значаја за цревно здравље. Мана витамин Б12 Такође може проузроковати:
- Затвор
- Дијареја
- Губитак апетита и тежине
То су симптоми онога што недостаје у телу ове супстанце. Тачан механизам кроз који недостатак ове супстанце узрокује проблеме са гастроинтестиналним траком још увек није познато. Почните да се уносе ова супстанца и да ће се цревно здравље побољшати.
Запамтити: Узимање свих лекова мора се извести само након консултација са лекаром.
Боја коже: Када треба да узмете витамин Б12?
Људи са недостатком витамин Б12 Често изгледају бледо или мало жућкасте коже. Кримице у производњи црвених крвних зрнаца, утичу на величину и снагу ових ћелија. Они могу бити превелики да би прошли кроз тело, као резултат ког коже постаје бледо. Ако су ове ћелије превише крхке, пукле и могу изазвати вишак билирубина, што доводи до наранџасти тон са жутим кожом. Стога, ако је боја коже лоша, онда морате узети витамин Б12.
Видео: 8 знакова да ваше тело недостаје витамин Б12
Прочитајте на тему:
Да, у ствари, не само Б12, већ и сви остали витамини такође нису мање потребни. Увек сам у интернет продавници Пхитомаркет-а, наручио сам Евалроровски мултивитамине у облику бобица мармеладе. Укусно и здраво, како кажу. А моје стање ме не изневери, а са здрављем уопште, ред. Дакле, увек вам треба комплекс))