Витамин Б12: У Ампулама, таблете: корисни својства, упутства за употребу, контраиндикације, последице недостатка. Ко треба додатно да узме витамин Б12? Који производи садрже витамин Б12 и колико: листа

Из овог члана научимо који је витамин Б12.

У разлогу се провалите у своје колеге или домаћинства, имате честа депресија, почните да заборавите оно што сте недавно урадили, приметили сте да постоје ситуације када су прсти или руке укочени. Имаш ово? Ако је то случај, онда можда имате недостатак витамина Б12. Шта то може следити у овом чланку.

Витамин Б12 за шта је потребно?

Витамин Б12 односи се на воду -солубилни витамини и свакодневно је потребно поново напунити у телу.

Витамин Б12 Или друго име цијанокобаламин Наше тело треба, и то је оно:

• За производњу крви
• За асимилацију протеина
• За производњу језгра и аминокиселина, чији се протеини састоје
• Витамин Б12 садржи ретки елемент у траговима, неопходан за производњу крви, нормалну жлезду, раст костију и имунитет подизања

Дневна потреба за витамином Б12 Мали:

• Дојенчад - 0,4 μг
• Деца млађа од 12 година-0,5-1,5 μг
• За одраслу особу - 3 μг

Више од 2 пута од норме витамина Б12 потреба:

• Груди
• Старима
• Људи са лошим навикама (пушење, алкохол)

Витамин Б12 је највише у животињским производима. Витамин Б12 од производа је користан за особу, али ако из неког разлога витамин није довољан, тада ће лекар прописати синтетички лек витамина Б12.

Шта ће се догодити ако нема довољно витамина Б12?

На нашу планету, према лекарима, витамин Б12 Витамин Витаминска одбрана витамина.

Изражава се недостатак витамина Б12 У следећим симптомима:

• Депресија, нервни поремећаји, раздражљивост
• Главобоља, вртоглавица, умор
• Бука у ушима
• Лош апетит
• Губитак косе
• Честе осип херпеса
• Лоше меморисање у школи
• Координација покрета је оштећена
• Укоченост ножних прстију и оружја
• Смањени хемоглобин
• Визија визије
• Халуцинације
• Пробавни поремећај са честим затвором или проливом
• Повећање јетре

Стални недостатак витамина Б12 довешће до анемије. Ова болест може бити 2 врсте:

• Анемија због недостатка витамина Б12
• Анемија због проблема са стомаком и цревима, када витамин Б12 не апсорбује

Корисна својства витамина Б12

Витамин Б12 Има следећа својства:

• Производи црвене крвне ћелије у крви и подржава хемоглобин на одговарајућем нивоу
• Спречава онколошке болести
• Спречава удар и срчани удар
• Засићене ћелије тела са кисеоником
• Подржава крвни притисак на нормалном нивоу
• Корисно за децу јер помаже да брже расту кости
• Корисно за спортисте јер помаже да се повећа мишићи
• Регулише производњу енергије у телу
• Помаже да се превазиђе несаница
• Уклања депресију
• Јача мозак и побољшава меморију у било којој доби
• Подржава холестерол на нормалном нивоу
• Повећава имунитет

Ко треба додатно да узме витамин Б12?

Постоји категорија људикоја нема довољно витамина Б12 од прехрамбених производа:

• Придржавање строге веганске исхране
• Људи са хроничном анемијом
• У заразним болестима
• За болести јетре, бубрези
• Људи са болешћу дечије церебралне парализе
• Људи са зрачењем
• Људи који су претрпели повреде костију
• Неке болести гастроинтестиналног тракта, када витамин Б12 не апсорбује
• После снажног стреса
• Са малигним туморима
• Деца са дистрофијом
• Са тровањем цијанидом
• Са сталним мигренима

У горе наведеним случајевима, морате да се консултујете са лекаром, а он ће орочити витамин Б12 у ампулама интрамускуларно или интравенски.

Белешка. Употреба готових производа или полуприколиних производа у производњи који користе конзерванс Е 200 (сорбична киселина), може у потпуности уништити витамин Б12 улазак у тело.

Витамин Б12 Ампуулес: Упутство за употребу

Ако када се представе крвне тестове, открићете недостатак витамина Б12, доктор приписује следећу дрогу:

• "Цијанокобаламин" (Украјина), користи одрасле и децу од 3 године
• "Медивитан" (Немачка), користи само одраслима, искључујући труднице и дојење

Производи се припреме У Ампулама, 1 мл решења цијанокобаламина Следеће дозе: 0,003; 0,01; 0,02; 0,05%. Лек је сваки дан прописан интрамускуларно или интравенски, обично 10 дана.

Таблете витамина Б12: Упутство за употребу

Ако се недостатак витамина Б12 манифестује у благом облику, лекар може прописати цианоцобаламин таблете:

• "Цианоцобаламин + фолна киселина"
• "Неуробион"
• "Неуровитан"
• "Небор"
• "Пиковит"
• "Комбилипен"
• "Милгамма"
• "Унигама"
• "Неуромитивитис"
• "Бинавит"
• Солгар Витамин Б12

Таблете узимају 1 комад 1-2 пута дневно након јела, 10 дана.

Да ли је вишак витамина Б12 у органу могуће?

Ако користите лек који садржи витамин Б12 без рецепта лекара, У телу може доћи до витамина витамина, што није мање штетно од недостатка.

Вишак витамина Б12 Појавиће се са следећим симптомима:

• Срчаних проблема
• Поремећај нервног система
• Проблеми са дисањем и светлост
• Осип на кожи
• Кабина за вене

Пажња. Вишак витамина Б12 не може бити од хране, тело ће научити онолико колико је потребно колико је потребно.

Контраиндикације за употребу витамина Б12

Постоје нека ограничења употребе витамина Б12.

Ако узмете витамин Б12 заједно са неким лековима, радња и другог смањује се. То су такви лекови:

• Припреме против епилепсије
• Хемотерапеутски ("метотрексат", итд.)
• Холестерол у крви
• Дрога против гихта
• Дрога који смањују киселост желудачног сока
• Лекови који смањују глукозу у крви намењене пацијентима са дијабетесом типа 2
• Антибиотици (тетрациклин, канамицин, неомицин, полимиксин итд.)

Пажња. Витамин Б12 није компатибилан са витаминима Б1, Б2, Б6, Ц и дрогом који повећавају коагулацију крви, они се уништавају.

То је контраиндицирано за употребу витамина Б12 За следеће болести:

• Индивидуална нетолеранција
• Склоност формирању крвних угрушака
• Повећана црвена крвна зрнца у крви
• Ангина пекторис
• Након претрпљеног инфаркта миокарда
• Деца млађа од 3 године

Које производе садрже витамин Б12?

Већина витамина Б12 садржана је у таквим производима:

• Јетра (већина у говедини, много мањи у свињетини, пилећи)
• Бубрези и Хеарт Говедина
• Језик говедине
• Жуманце
• Масна риба (харинга, сардине, скуше, лосос, бакалар, морски пас)
• Ријечна риба (шаран)
• Морски плодови (хоботници, ракови, остриге)
• Месо (зец, говедина, јањетина, свињетина, пилетина)
• Тврди сир
• Пекара или квас пива
• Швапски сир
• Млеко и млечни производи

Врло безначајна количина витамина Б12 је у биљним производима:

• Соја
• Зелена салата и шпинат лишће
• Хмељ
• Морски купус

До осигурајте тело витамином Б12 за један дан морате јести један од наведених производа:

• 1 мали комад говедине јетре
• 85 г сардини или скуше
• Око 200 г лососа
• Око 200 г јагњећег меса
• 2.5 Тбсп. л. пекарски квас
• 2.5 шоље сира "фета"
• 400 г говедине
• 300 г сира сира
• 6 јаја

Пажња. Витамин Б12 боље се апсорбује калцијумом и витамином Б9.

Дакле, детаљније смо научили у витамину Б12.

Видео: Пре него што почнете да узимате витамине, погледајте ово да бисте избегли проблеме