Posledice debelosti ali prekomerne teže so lahko neprijetne. Če vam je mar za svoje zdravje, preberite članek.
Zadovoljstvo
- Odvečna teža in debelost: vzroki
- Odvečna teža in debelost: Kakšna je razlika?
- Bolezni, povezane z debelostjo in odvečno težo: seznam
- Debelost in odvečna teža zahtevata zdravljenje - ne odlašajte: posledice so lahko usodne
- Kako si pomagati, če imate odvečno težo ali debelost: reševanje problema
- Video: Odvečna teža - kako se spoprijeti z prenajedanjem? Mihail Labkovsky, psiholog
Trenutno ima veliko ljudi prekomerno telesno težo in po statistiki vsaka petica trpi zaradi debelosti. Podobno stanje opazimo v večini razvitih držav. Kako izvedeti ali imate v drugem članku prebrano odvečno težo na naši spletni strani. Spodaj boste ugotovili, kakšna je razlika med odvečno težo in debelostjo, pa tudi o vzrokih teh patologij in veliko drugih zanimivih informacij. Preberite še naprej.
Odvečna teža in debelost: vzroki
Svetovna zdravstvena organizacija govori o resnični epidemiji: vsako leto več 2,5 milijona ljudi Umre zaradi bolezni, ki jih povzroča ali neposredno povezane z debelostjo. Takšna patologija je trenutno ena najtežji in zapletenih bolezni. Številni različni dejavniki prispevajo k njeni obliki:
- Nepravilna prehrana
- Sedeči življenjski slog
- Genetska, hormonska in celo psihološka odstopanja
Opredelitev dejavnikov debelosti je individualni in zelo zapleten proces. Študije debelosti nenehno opredeljujejo nove vzroke te bolezni. Prekomerna teža in debelost trenutno pridobivata lestvico resnične svetovne epidemije.
Odvečna teža in debelost: Kakšna je razlika?
Izraza debelosti in prekomerne teže pogosto uporabljamo kot sinonime, vendar z medicinskega vidika obstaja nekaj razlik med tema dvema izrazi. Oba spadata v prekomerno količino maščobnih nahajališč v telesu.
Razlika med prekomerno telesno težo in debelostjo je določena s količino maščobe, nabrane v presežku. Določen je predvsem z uporabo indeks telesne teže - BMIVerjame se, da pride do prekomerne teže, ko ima človek več kot 15 let Imt Nahaja se v ponudbi 25-29 enotNamesto tega je debelost medicinski izraz, ki pomeni, da vsaj tehtate 20% večkot bi morali. Ljudje s indeksom telesne teže BMI 30 In bolj velja za debelo.
Pomembno: Ti dodatni kilogrami, zlasti v obliki maščobe v pasu, lahko privedejo do resnih zdravstvenih težav. Boj proti njim bo pomagal preprečiti zelo nevarne zaplete debelosti.
Bolezni, povezane z debelostjo in odvečno težo: seznam
Debelost in celo odvečna teža nista izključno estetski problem. Lahko privedejo do zelo resnih zdravstvenih težav, tako fizičnih kot čustvenih. Odprti ljudje imajo običajno več dejavnikov tveganja za srčno -žilni sistem. To so bolezni, povezane s odvečno težo. Tu je seznam:
- Hipertenzija
- Povečan holesterol v krvi
- Razvoj sladkorne bolezni ali antiabetičnega stanja
Ne pozabite: Tveganje za srčni infarkt pri debeli ženski je približno trikrat večje kot pri tanki dami iste starosti.
Odprti ljudje običajno zbolijo veliko pogosteje kot ljudje z normalnim indeksom telesne teže. Zakaj? Tu je odgovor:
- Odvečna maščoba preprečuje normalno delovanje notranjih organov, na primer srce ali jetra, ki jih nenehno obremenjujejo z dodatnim delom.
- Temu se dodajo maščobne nahajališčaTo se kopiči v krvnih žilah, tako da kri skozi njih prehaja z veliko večjo odpornostjo, kot je potrebno.
- Krvni tlak se dvigne, plošča raste, jetra postajajo večja. Tudi maščobna hepatoza se lahko razvije.
Za razvoj različnih bolezni, ki neposredno ogrožajo življenje, se ustvarijo idealni pogoji v telesu debele osebe. Debelost je predvsem srčno -žilne bolezni, vendar ne samo:
- Raziskovalci so dokazali, da vsako povečanje indeksa telesne teže 5 enot Povezana je bila z 9 -odstotnim povečanjem tveganja za kolorektalni rak.
- Povečanje teže pet kilogramov je večje od žensk, ki nikoli niso uporabile nadomestnega zdravljenja s hormonom, poveča verjetnost razvoja raka dojke 11%.
- Študije potrjujejo, da so ženske z debelostjo pogosteje podvržene depresiji kot ženske z normalno težo.
Seznam bolezni, ki so v debelih ljudeh veliko večje, je zelo dolg. Najpogostejše bolezni, ki jih povzroča odvečna telesna teža, vključujejo:
- Srčno -žilne bolezni
- Srčne bolezni
- Srčni napad, možganska kap
- Sladkorna bolezen tipa II
- Nekatere vrste bolezni raka
- Bolezni žolčnika in kamni žolčnika
- Kronično vnetje kosti in sklepov
- Osteoporoza
- Protin
- Težko dihanje, vključno z apnejo v sanjah, bronhialno astmo
Seveda to ni celoten seznam bolezni, ki se razvijajo v ozadju debelosti. Obstaja samo eno dejstvo - če obstaja odvečna teža, se morate z njim spoprijeti. Preberite še naprej.
Debelost in odvečna teža zahtevata zdravljenje - ne odlašajte: posledice so lahko usodne
V skoraj vseh razvitih državah se število bolnikov z debelostjo z indeksom telesne teže 50 enot in nenehno povečuje. Tako pozno stopnjo te bolezni se običajno imenuje izjemno huda debelost. To vodi do popolne invalidnosti in odvisnosti od pomoči drugih ljudi. Zato debelost in odvečna teža zahtevata zdravljenje. Ni ga treba odložiti, sicer lahko ti patologi pomenijo neprijetne posledice, ki so lahko usodne.
- Če imate debelost ali majhno prekomerno telesno težo, vsekakor poskrbite za svoje zdravje.
- Ne smete odložiti, še posebej, ker ignoriranje te težave običajno vodi do njenega nadaljnjega poslabšanja.
- Mnogi ljudje, ki neuspešno poskušajo shujšati, se hitro predajo. To se zgodi, ko človek pričakuje hitre rezultate.
- Tako velika napaka pri razmišljanju posega v postopek izgube teže.
Doseganje in vzdrževanje popolne telesne teže ni lahka naloga, ampak vedno dosegljiva, tudi v primerih močne debelosti. Če menite, da je debelost, ki jo povzročajo genetski ali hormonski dejavniki, neozdravljiva, se motite. Tudi v teh primerih lahko to bolezen ozdravite. Debelost je treba zdraviti takoj. Čakanje, ignoriranje bolezni, zavrnitev neuspešnih poskusov - vse to še poslabša težavo.
Kako si pomagati, če imate odvečno težo ali debelost: reševanje problema
Debelost ali nastanek odvečne teže se lahko razvije iz več razlogov, vključno z:
- Nepravilna prehrana
- Sedeči življenjski slog
- Genetski dejavniki
- Zdravstveno stanje
- Jemanje določenih zdravil
Kako si pomagati, če imate odvečno težo ali debelost. Tu je rešitev problema:
- Pri zdravljenju debelosti je pomembno določiti vzrok povečanja telesne mase.
- Proces izgube teže je lahko dolg in zapleten, njegove končne posledice pa bodo najprej odvisne od ravni osebne samo -discipline.
- Ni čudovitih diet ali vaj, ki bi vam omogočile varno shujšavo in hkrati zelo hitro, brez kakršnega koli truda.
- Vsak način izgube teže ima svoje prednosti in slabosti.
- Najpomembnejše je, da se pravila držimo že od samega začetka.
- Ne pozabite, da ni programa moči za 2-3 tedne Ali celo več mesecev ne bo pomagalo pri dolgotrajni obravnavi prekomerne teže in debelosti.
- Če želite to narediti, morate nenehno spreminjati navade v kombinaciji s povečanjem telesne aktivnosti. To je tako imenovano konzervativno zdravljenje.
- Brez tega, da bi shujšali in ohranili svoj popoln, ne bo deloval daleč.
V mnogih primerih lahko prekomerna teža in debelost zahtevata pomoč strokovnjakov. Vendar pa ni mogoče zaupati vsem nutricionistom in drugim zdravnikom, ki trdijo, da pomagajo hitro shujšati.
Vredno je vedeti: Na internetu obstaja veliko ponudb prehranskih dopolnil, ki podpirajo hujšanje, čudovite diete in čarobna sredstva, ki naj bi se v kratkem času znebili nepotrebnih kilogramov. Toda to na žalost ne deluje na ta način.
Če se znebite odvečne teže, je težka naloga. To je mučen postopek, v katerem se naučimo popolnoma novih navad v hrani in še veliko več.
Debelost in oslabljena imunost na virusne okužbe: pomembno
Številne znanstvene študije dokazujejo, da lahko prekomerna teža in zlasti debelost prispevata k kršitvi imunskega sistema. Debela oseba tvega zmanjšanje imunskega odziva na številne patologije. Kaj to pomeni:
- Ko so izpostavljeni virusom, so maščobni ljudje bolj dovzetni za razvoj bolezni v telesu in tudi za pojav nevarnih zapletov.
- Debelost je neodvisen dejavnik tveganja za pojavnost in umrljivost zaradi pandemične gripe, ki jo povzroča virus H1N1.
Gripa je zelo resna grožnja javnega zdravja. Letno na svetu umre približno 250.000 - 500.000 ljudiŠtudije jasno kažejo, da lahko debelost poslabša sposobnost pridobivanja zaščitnega imunskega odziva na virus gripe. Zato se morate boriti s prekomerno telesno težo, pravilno jesti in povečati telesno aktivnost. Če vam zdravniki povedo, da imate odvečno težo ali debelost, je ne prezrite. Za pomoč se obrnite na pomoč kvalificirane prehrane, kar bo pomagalo pri pravilnem meniju in dati smiselne nasvete. Vso srečo!
Video: Odvečna teža - kako se spoprijeti z prenajedanjem? Mihail Labkovsky, psiholog
To je gotovo. Posledice so lahko žalostne. Zato je bolje, da ne pridobite odvečne teže.
Galina, vse napišeš pravilno. Toda zdaj so mnogi na karanteni in mnogim je težko pridobiti odvečne teže. Sami veste, koliko sem si v dveh tednih dobesedno opomogel (odločil sem se, da moram nekaj storiti. Zato sem začel jemati reduksin utrdbo. In potem se nisem mogel spoprijeti s svojo odvečno težo. Ampak zdaj jem malo, hvala za To je dejanje Reduxin Forte
Odvečna maščoba je dodatna obremenitev organov, ki z našim ritmom življenja in dela kot čebele. Ko sem shujšala, sem opazil posebno razliko v smislu dobrega počutja in fizične vzdržljivosti. Lipotropni faktor Eatarovsky in zmanjšanje vsakodnevnega kalibracije sta pomagala odstraniti maščobo. Trenutno podpiram rezultat za 1700 kcal na dan, ne stradam).