Koristi in škoda Bran. Kako uporabiti Bran v korist črevesja in zdravja?

Sharbi je nov uporaben izdelek, ki ga je treba vključiti v vašo prehrano. Sharbi služi kot nekakšna "urejenost" v telesu in jo očisti vseh žlindre in toksinov. Uporaba otrobov mora biti kompetentna, zato jih ne moremo jesti v velikih količinah in vedno morate biti pozorni na svoje dobro počutje.

Bran: koristi in škoda črevesju, uporaba

• Sodobna družba vedno bolj sliši nepogrešljivo korist od ovsenih otrobov in to je popolna resnica. Ta izdelek je zelo učinkovit v trenutku, ko je delo v črevesju oslabljeno in predvsem služi kot učinkovito orodje za "detoks" (čiščenje iz toksinov)
• Skrivnost njihovega delovanja je zelo preprosta: v telesu se ne razdelijo kot navadna hrana in se ne morejo absorbirati, pa tudi postopek. Ko vstopijo v človeški prebavni sistem, absorbirajo slino, tekočino, želodčni sok in maščobe, ki se nabreknejo in se povečajo po velikosti
• Ta lastnost "otekanja" ne omogoča le absorpcije toksinov, ampak tudi za občutek sitosti, ki človeka omejuje pred prenajedanjem. Ovseni otrobi dobesedno "čisti" črevesje, normalizirajte stol, odpravite zaprt in drisko, ustvarite pravilno mikrofloro v črevesju in zdravite disbiozo
• Poleg tega, če črevesje nadaljuje z običajnim delom, človek čuti izboljšanje celotnega telesa: rast las je vzpostavljena, postanejo bolj zdravi, sijoči in lepši, tudi stanje nohtov se izboljša, na splošno se človek počuti zdravo in se počuti zdravo in zdravo

Šole se vedno bolj in vedno bolj najdejo v zdravilni prehrani samo zato, ker vsebujejo zadostno količino uporabnih elementov v sledovih.

Sharbi je lupina (trdna) različnih žit. Luska, pridobljena med predelavo zrnja, je otroba. Kaj vsebuje otrobi: V njih je veliko:

• vitamini
• beljakovine
• minerali
• ogljikovi hidrati
• maščoba v minimalni količini
• celuloza
• groba vlakna
• maščobna kislina
• monosaharidi
• škrob

Bran je izdelek z nizko kalorijo in zato velja za prehrano, pa tudi izdelek za hujšanje. Edinstvena lastnost Bran pomaga pri nadzoru teže za tiste, ki so prekomerni. Ko je otrobi v glavni prehrani, sta v glavno prehrano vključena znatno zmanjšanje apetita in popoln občutek sitosti.

Najboljša zdravilna kakovost otrobov je čiščenje črevesja iz nakopičenih žlindr in toksinov.

Bran vsebuje edinstveno komponento beta-glyukan. On je tisti, ki lahko veže maščobne kisline v črevesju in prav zaradi te lastnosti znižuje holesterol v krvi in \u200b\u200bskrbno očisti krvne žile. Brani imajo tudi selen in vitamin E, ki sta sposobna sodelovati pri sintetiziranju celične DNK. Večino Selene najdemo v pšenici.

Uporaba otrobov je še posebej uporabna za tiste, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni mellitus, ker lahko znižajo sladkor v ošpicah. V tem primeru je priporočljivo, da jih jeste, tudi če imate samo riž bolezni s sladkorno boleznijo. Kompleks uporabnih snovi izboljša presnovne procese v telesu in okrepi imuniteto.

Koristno je uporabljati Bran ne samo pri sladkornem bolezni, ampak tudi pri boleznih, kot so:

• hipertenzija
• ateroskleroza
• moteno delo črevesa
• bilestoston stagnacija
• zaprtje
• debelost
• razjeda
• kožne bolezni
• bolezni ledvic
• alergija
• okužba
• hladno

Bran lahko kupite ne samo v oddelkih in prehranskih trgovinah, v brezplačni prodaji supermarketa in celo v lekarni.

Vsi, ki pojedo Bran za hrano, bi morali vedeti, da lahko pretirana in nepravilna uporaba otrobe človeku škodi. Preveč Branov lahko umakne vse koristne snovi, ki jih še niso uspele absorbirati.

Dejanje Bran je podobno tistemu, ki pušča aktivirani ogljik.

Poleg tega lahko prepogosta in obilna uporaba otrobov privede do nelagodja v želodcu:

• napihnjenost
• zaprtje
• kolik
• driska

Prehranjevanje otrobov je dovoljeno le v popolni odsotnosti bolezni prebavil.

Bran je treba shraniti v ločenem paketu na temno suhem mestu, kjer ni drugih izdelkov. Vse zato, ker Bran lahko absorbira ne samo vlago iz okolja, ampak tudi tuje neprijetne vonjave. Če uporabljate otrobo v hrani, če veste, da vsak dan za njihovo jesti ni popolnoma zaželeno, je najbolje, da se v enem ali dveh tednih uredimo posebne "wellness tečaje" in nato naredite iste "dopust". Začnite uporabljati Bran z minimalnim zneskom - dovolj je samo ena čajna žlička na dan, največji znesek je dve žlici.

Video: "Skrivnosti lahkega hujšanja z otrobom"

Amarant Bran: ugodnosti in škoda, pravilna uporaba

• Amarant Bran je nov prehranski izdelek, ki ga priporočamo za prehrano. Včasih je bil še posebej priljubljen le v vzhodnih državah, v zadnjem času pa so v naši državi vedno bolj povpraševali. Vendar je iskanje z lahkoto na sodobnih policah še vedno težko
• Amarant je posebno žito, ki ga v Ameriki (večino južnih) gojijo osem tisoč let. Amarant je bil gojen skupaj s koruzo in pšenico in je bil enak dragocen izdelek. Amarant je bil gojen na isti ravni v Indiji, na Kitajskem in celo v Pakistanu. V teh državah ljudje amarant uporabljajo kot žito in celo zelenjavno kulturo
• Amarant se pogosto uporablja za pripravo jedi, kot so: sladice, slaščičarna peciva, testenine, čips, pijača, otroška hrana. Mladi letaki rastlin uživajo sveže

Amarant Bran je poseben izdelek, ki ni samo v tem, da gre za prehransko hrano, ampak tudi v tem, da vsebuje veliko več beljakovin kot pšenični otrobi. Količina beljakovin v njih je približno dvakrat večja, vlakna pa tri. Omeniti velja, da so minerali v Amarant Bransu več štirikrat več.

Edinstveni rezi otrobov veljajo le, ker vsebujejo belanino v največji količini. Squalen je snov, ki lahko vpliva na proste radikale, to je protitumorski učinek in je preprečevanje raka.

Poleg kvadrata je Tripofan tudi v Amarantu. Tripofan je pomemben sestavni del metabolizma v telesu in energiji, poleg tega pa sodeluje pri krvokrvni obliki in sintezi insulina. Tripofan in metonin sta aminokislina, ki ščitijo jetra in telo kot celoto pred sevanjem in težkimi soli.

Z zaupanjem lahko rečemo, da so Amarant Brans pomembno koristno orodje, ki krepi imuniteto, čistilno telo, ki odstranjuje strupe iz njega.

Amarant Brani so učinkoviti pri zdravljenju težav:

• prebavni trakt, saj uravnavajo kislost v črevesju
• kardiovaskularni sistem, izboljšanje krvnih žil in krvne koagulacije
• reproduktivni sistem v prisotnosti težav, kot so: nemogoče, neplodnost (ženska in moški)

Amarant Brani imajo nabor snovi, ki uravnavajo hormonsko ozadje osebe.

Video: »Amarant. Koristne lastnosti "

Ajda Bran: Edinstvene lastnosti in prednosti Brana

Vsak otrobi v omejenem znesku je uporaben za ljudi, ajda ni izjema. Te brane dobijo od ljubljenih žit - ajda, ki je bogata z aminokislinami in celo beljakovinami. Omeniti velja, da ajda ne vsebuje glutena, gluten pa je tudi popolnoma odsoten. Ta kakovost odpravlja neprijetne posledice določene alergijske kategorije ljudi.

Protein, ki je v takšnih otrobih, je edinstven po tem, da je v svoji teksturi videti kot živalski beljakovine. Takšna snov je obvezna za človeško telo.

Brani z ajdo vsebujejo številne uporabne vitamine:

• Vitamin A.
• B vitamini
• Vitamin e
• Vitamin RR

Ni jih nekaj v ajdovih branih in koristnih mineralih:

• cink
• kalcij
• kalij
• selen
• fosfor
• magnezij
• likalnik
• natrij
• baker
• krom

Koristne lastnosti ajde na človeškem telesu:

• bran je nekakšen "antiseptik" in lahko zmanjšajo vnetne procese v telesu
• bran lahko poveča imuniteto zaradi visoke vsebnosti mikro in makro elementov
• bran lahko s svojo edinstveno sestavo prepreči bolezni raka,
• bran bistveno izboljša delo črevesja, izboljšuje svojo mikrofloro
• ajdova otrobi normalizira stol, odpravi zaprt in drisko
• bran "čisti" telo iz nakopičenih toksinov in žlindrov
• bran zmanjšuje raven holesterola in sladkorja v krvi
• pritisk na normalno in vzpostavi delo srca
• izboljšati absorpcijo snovi in \u200b\u200bprispevati k izgubi teže
• bogata sestava elementov v sledovih, ki zdravo naredijo stanje las in nohtov, pa tudi kože

Video: "Bran - koristne lastnosti in uporaba"

Lanen Bran: Prednosti Bran, njihove lastnosti. Škoda Brana

Laneno razvejanje ni pogost in ne zelo priljubljen sodobni izdelek. Vendar njihova globoka sestava mikro in makroelementov kaže na to, da so bolj dragocen izdelek kot pšenični otrobi. Na primer, vsebnost najbolj uporabne "omega-3" kisline v njih presega količino trikrat v primerjavi z drugimi vrstami otrobov.

Lane veje vsebujejo veliko:

• vlakna - pomemben prehranski izdelek
• veverica
• maščobne kisline
• vitamini (zlasti vitamin B1)
• minerali

Bogata sestava lanenega otroba zagotavlja ugoden učinek na človeško telo:

• očistijo ga škodljive toksine in nakopičene žlindre
• bran dobesedno "zažene" prebavni sistem in izboljšuje svoje delo
• uredite endokrini sistem
• se znebite možnosti onkoloških bolezni
• ugodno hujšanje

Po drugi strani imajo laneni brani eno škodljivo kakovost - vplivajo na hormonsko ozadje človeka. Zlasti vsebujejo estrogen - ženski hormon v velikem številu. Zaradi tega so moški, ki imajo težave s sistemom urina, izjemno v neskladju z uporabo otrobov.

Laneni otrobi je treba zaužiti v strogo omejeni količini, saj je njihov pretirano prekomerni odmerek sposoben preobremeniti prebavni sistem. Najbolje je jesti največ dve žlici takšnih otrobov na dan.

Lanene veje so izredno koristne za hujšanje, saj lahko njihovo grobo vlakno dolgo časa prebavljajo telo in s tem dajejo dober občutek nasičenosti. Da bi Bran vplival na postopek izgube teže, je treba njihovo žlico sprati s kozarcem vode. Koristno je tudi dodati otrobo hrani: jedi, kruh, pijače, kefir.

Dnevi raztovarjanja na lanenih branih so nenavadno koristni. Če želite to narediti, nalijte približno pet žlic lanenega otroba z litrom kefirja (ne z maščobo). Maso je treba temeljito mešati in piti vse število ves dan (približno delitev mase na pet delov).

Video: " Čiščenje črevesja z otrobom. Črevesno čiščenje doma z ljudskimi zdravili "

OAT BRAN: Prednosti ovsene otrobov za ljudi

• OAT BRAN - lupina iz polnozrnatega ovsa. Vsebuje skoraj 90 odstotkov celotne prehrane tega zrna. Ovseni otrobi imajo številne koristne lastnosti in naklonjeni vplivajo na človeško telo
• Edinstvene lastnosti ovsenih otrobov so posledica bogate vsebine vlaknin v njih, kar človeku daje zapletene ogljikove hidrate, ki se skozi dan predelajo v energijo
• Poleg vlaken je v otrobih veliko: maščobnih kislin, različnih vitaminov (od katerih prevladuje vitamin B1), antioksidanti, minerali (večina v Branah joda in kalcija)

Vsi koristni elementi v sledovih, ki se nahajajo v oat Bran, delujejo na človeško telo izčrpno.

Oseba, ki na hrani jedo ovseni otrobi, redno opaža tako ugodne učinke na telo:

• odstranjevanje toksinov in nakopičenih toksinov iz telesa naravno
• vzpostavitev prebave, se znebiti zaprtje in driske
• izvedba in normalizacija ravni holesterola
• upočasnitev absorpcije in absorpcije kalorij iz druge hrane
• krepitev sten krvnih žil in sten srčne mišice
• izboljšanje imunskega sistema telesa

Medtem ko Oat Bran nemoteno prehaja skozi celoten prebavni trakt, opravljajo celovito in pomembno delo, in sicer: "očistite" črevesne stene iz neobjavljenih "smeti" v obliki žlindre Brez cepitve, odstranjevanja vso škodo iz telesa.

Poleg tega ima OAT Bran še več drugih pozitivnih lastnosti:

• otekanje v želodcu in črevesju dajejo občutek sitosti, jahajo osebo iz neželenih prigrizkov
• vlakna, ki jim ne omogoča, da se absorbirajo v maščob
• bran izboljšuje metabolizem, kar izboljša postopek izgube teže
• Čist in ne obremenjen z žlindremi črevesjem

Video: "Ovsena kaša Sharbi"

Pšenična otroba: kakšna je njihova korist in škoda telesu

Pšenični otrobi je najprej prehranski izdelek, ki skrbi za zdravje in ga ohranja. Za razliko od pšenične moke pšenica ne prispeva k kopičenju maščobe in ugodno vpliva na postopek izgube teže. Bran, brušena v moko, so osnova za izdelavo kruha, žemljic in drugih okusnih jedi.

Sestava pšeničnih otrobov vključuje veliko število elementov v sledovih:

• ogljikovi hidrati (vlakna)
• veverice
• maščoba v minimalni količini
• vitamini
• minerali
• groba vlakna
• pepel
• škrob
• dysaharide
• monosaharidi
• beljakovine
• amino kisline

Številne dietologe prepoznajo prednosti ovsenih otrobov, ker imajo človek v veliki koristi, kar ima kar nekaj kalorij in daje prednost postopnemu ponastavitvi odvečne maščobe.

• Zlasti ima Beta-Glyukan nepogrešljiv učinek, ki povezuje maščobe in blokira njihovo absorpcijo. Selen ni nepomemben, ki aktivno sodeluje z vitaminom E sodeluje v vseh oksidativnih procesih telesa
• Omeniti velja, da z ogromnimi koristmi, ki jih je otrobi na voljo na telesu, stanejo precej poceni
• Poleg tega učinek pšenice na telo pomaga zmanjšati sladkor in s tem zaščiti razvoj sladkorne bolezni
• Metabolizem z redno uporabo Bran se izboljšuje, vse koristne snovi je lažje absorbirati in črevesje delujejo harmonično, brez neuspehov in motenj zaradi izboljšanja mikroflore

Kot vsak drugi otrobi, pšenica, ki je v črevesju, absorbira vse strupene snovi in \u200b\u200bjih naravno odstrani iz telesa.

• Pšenični otrobi se priporoča, da jeste za tiste, ki imajo težave s stanjem las, kože in nohtov. Po enem mesecu takšne prehrane boste opazili, kako močna je postala plošča za nohte, kakšni sijoči lasje in kakšna sijoča \u200b\u200bkoža
• Pšenična otrobina lahko absorbira vodo 25 -krat večjo od njihovih volumnov, zato postane jasno, zakaj sitost ostane dlje časa, ne želim jesti na gibanju, ugriz in odvečne maščobe naravno gorijo
• Pomembno si je zapomniti, da pšenična otroba ni "čarobna palica" za hujšanje in način življenja, ki ga ustvarite zase

Pred uporabo pšeničnih otrobov se morate v celoti prepričati, da vam ne bodo škodovali. V skromne količine dodajte otrobo hrani, ker imajo eno neprijetno lastnost - za preobremenitev prebavnega sistema.

Pšenična otrobina je groba hrana, zato je kontraindiciran pri boleznih, kot so:

• gastritis
• kolitis
• razjeda

Upoštevajte, da Bran nikakor ne bi smel vključevati diete z nizko kalorijo, ker vas lahko poslabšanje absorpcije kalorij, ki pridejo v hrano, pripelje do upada moči, izčrpanosti, šibkosti. Poleg tega dolga prehrana Branov prispeva k dejstvu, da se bo v telesu pojavilo pomanjkanje hranil.

Video: "Prednosti in škoda Bran"

Barley Bran: Kako jih uporabiti in kakšne so njihove koristi?

• Šola izdelka, pridobljena v procesu mletja zrnja. Lahko dobite otrobi iz katere koli žitne kulture in ječmen ni izjema
• Na žalost je to precej redek izdelek za police naših trgovin in v svoji čisti obliki za prehranjevanje ni dovolj enostavno
• Vključitev ječmenov Bran mora biti čim pogosteje v vaši prehrani, da bi v telesu izvedli ozdravitev in preventivno delo
• Barley Brani vsebujejo veliko količino vlaknin, kar je zelo koristno za črevesje
• V črevesju imajo prehranska nesramna vlakna vlogo posebnega "adsorbenta" in se ne prebavljajo. Njihova naloga je odstraniti toliko škodljivih snovi iz telesa

Sharbi iz ječmena se razlikujejo po tem, da vsebujejo največjo količino vlaknin iz vseh vrst otrobov, ki jih poznamo. Vlakna zmanjšuje sladkor in holesterol v krvi.

Video: " Otrobi. Lepota in sijaj kože. Čiščenje telesa "

Rice Bran, kakšna je posebnost riževih branov

Šola riža je zgornja plast riževega rjavega zrna. Rjavi riž se razlikuje ne le v posebni barvi, ampak tudi po okusu in aromi.

Rice Brani vsebujejo nabor edinstvenih snovi:

• tiamine
• niacin
• b vitamini
• likalnik
• magnezij
• fosfor
• kalij
• vlakno

Najpogosteje se riževe brane uporabljajo za kuhanje za prehranjevanje:

• suhe mešanice
• khlebov
• galet
• koncentrat vitaminov

Riževi brani vsebujejo največjo količino vlaknin, ki so naklonjeni zmanjšanju holesterola v krvi.

Glede na načelo delovanja na telesu je riževa otroba zelo podobna ovseni kaši, razlikuje jih le, da je za dosego učinka riževega otroba potrebna bistveno manjša količina.

Rye Bran, prednosti in delovanje ržene otrobov na telesu

• Vsebnost kalorij Rye Bran je precej majhna - le 221 kcal na sto gramov izdelka. Ni vredno jesti vseh sto gramov naenkrat, ena žlica vsebuje le sedem gramov, kar pomeni, da ne vsebuje več kot petnajst kalorij
• Omeniti velja, da te kalorije sploh niso absorbirane, temveč Bran odstrani vse toksine in toksine iz telesa
• Rye brane najbolje očistijo črevesje in začnite celotno delovanje prebavil
• To ne omogoča samo, da se počutim dobro, ampak tudi, da se znebimo številnih neprijetnih bolezni, ki jih je mogoče lokalizirati v črevesju

Tako kot v vsakem otroku tudi vlakna v rži - izboljša sestavo krvi, znižuje holesterol in sladkor. Zaradi tega je Rye Bran uporaben in prehranski izdelek.

• Čiščenje telesa "od znotraj" Rye Bran ugodno vpliva na kožo in lase, naredi močno ploščo za nohte, izboljšuje metabolizem, lajša obilne izpuščaje na obrazu
• Ker je otrobi dokaj groba hrana, jih je treba zaužiti previdno, v minimalnih količinah in začenši z nizkim odmerkom - čajno žličko
• Najbolje je, da dneve na tešče uredite na otroku ali načrtujete "sprednje tedne", ko boste vsak dan zaužili eno in pol žlice Bran s hrano s hrano s hrano
• Za urejanje takšnih "tečajev rezanja" je najboljša dvakrat letno, da se vedno počutite dobro
• Nenavadno je koristno dodati otrobo v kateri koli fermentirani mlečni izdelki-kefir ali ne sladki jogurt, to ne bo moglo poškodovati sluznice vašega želodca ali črevesja
• Predpogoj - pitje otrobov do velike količine vode
• V nobenem primeru ne jejte otrobov, če imate težave in bolezni prebavil: gastritis, razjeda, kolitis

Video: "Rye Bran za hujšanje, ocene"

Šolska zrnata: kaj je to? Kako jedo zrnate otrobe?

• Razpršeni Bran-A naravni izdelek brez nečistoč. Priporočajo jih za takojšnjo prehranjevanje z mlečnimi izdelki ali preprosto vodo
• Tako sodobni izdelek, kot je zrnat Bran - izboljšana različica navadnega otroškega Bran
• Granular Bran praviloma ima poleg lupin žit še nekaj okusnih aditivov
• V takšnih otrobih je lahko sol in sladkor.
• Najslabše od vsega, kadar zrnata otrobi vsebuje ojačevalnike okusa in vonja (natrijev glulutomatom - bodite pozorni na sestavo, označeno na embalaži). Če ga opazite, je najbolje raje drug izdelek
• Kupite zrnat otrobi

Pred zaužitjem se zrnata otrobica vlije s potrebno količino vrele vode, po kateri se spremenijo v homogeno maso.

Video: " O ovseni otrobi, rye Bran, pšenični otrobi "