Kako košarka vpliva na razvoj in zdravje otrok: prednosti in slabosti otroške košarke

Košarka je ena najpogostejših športnih iger. To je tudi najzgodnejši športni športi, saj mnogi trenerji zaposlujejo otroke v ekipah od treh let.

Vendar je najpomembnejša prednost tega športa njena razpoložljivost. Obstaja veliko plačanih in brezplačnih košarkarskih odsekov. Poleg tega je mogoče športno igrišče organizirati preprosto na vašem dvorišču. Če želite to narediti, morate kupiti in namestiti poseben košarkarski prstan in žogo.

Košarkarske ugodnosti za otroke

• Preden zapišejo svojega otroka na košarkarski odsek, morajo starši vedeti, da je tak šport koristen ne le za prijetno vodenje prostega časa.
• Najprej je košarka ukazni športZato se bodo z rednimi pouki pri otroku socialne veščine samodejno razvile. V tej igri je nemogoče zmagati brez interakcije vseh članov ekipe. Prav tako je nagradno prvo mesto razdeljeno na vse zmagovalne udeležence in to vas posledično uči, da uživate v zmagi in drugih ljudeh.
• Še en pomemben plus košarke za otroke - Čustveno razkladanjeMed igro je zelo težko razmišljati o nečem, razen na sami igri. Zato lahko igra, tudi če kakšna tesnoba ali izkušnje mučijo otroka v duši, pomaga počivati \u200b\u200bin se moti.
• Dodaten bonus te igre je, da se znebite številnih kompleksov. Najprej to velja za visoka dekleta, ki v mladostništvu pogosto doživljajo zaradi dejstva, da so nad številnimi vrstniki. V košarki je rast zelo pomembna in ljudje z visoko rastjo v tej igri so prednosti.

Vpliv košarke na fizični razvoj otrok

• Poleg čustvenega vpliva igra v košarki vpliva tudi na fizični razvoj otrok.
• Po nekaj treningih se njihova vzdržljivost začne izrazito povečevati in vse mišice se okrepijo. Plovila postanejo več elastična, in srce prejme potrebno kardio obremenitevPregled se poveča tudi. Nenehno spremljanje kroglice dobro trenira kotni vid. Pozornost in hitrost reakcije se pojavita, ki bo potrebna ne le v igrah z žogo, ampak tudi v vsakdanjem življenju.
• Poleg tega lahko redni košarkarski tečaji preprečijo videz številnih bolezni. Med njimi so tisti, povezani z spomin in izhaja iz sedečega življenjskega slogaZato zdravniki pogosto priporočajo staršem, da beležijo otroke na košarko, če imajo šibko imuniteto ali pa je nekaj kršitev psihe.
• Košarkarski tečaji ugodno vplivajo na rast. V vsakdanjem življenju pogosto najdemo besedno zvezo, da igra v košarki prispeva k povečani rasti otroka. Po laboratorijskih raziskavah je to res. Rast se poveča zaradi nenehnega ravnanja hrbtenice med skoki. Zaradi rednih ponovitev te vaje hrbtenica odpravlja eno položaj in ostane stalno.
• Dejstvo, da ima večina profesionalnih športnikov zelo veliko rast, dejansko razloži dejstvo, da nizki ljudje zaradi neprijetnosti med igro zapustijo šport v mladostništvu.

Košarka za otroke: starost

• Lahko se naučite igrati košarko za otroke od 3 leta. Od zunaj bo videti kot številni poskusi, da bi žogo vrgli v poseben otroški prstan. Seveda takšnega procesa težko imenujemo polna igra košarke, seveda pa bo tudi pozitivno vplival na splošni razvoj otroka.
• Na profesionalnem osnovi se lahko prijavite na športni odsek, ki ni prej od 6. leta starosti. Prvih pet let otroci preučujejo osnove igranja košarke, skupine pa se oblikujejo na podlagi starosti in fizične moči udeležencev.
• Šele v mladostništvu se na spolni osnovi začne polna porazdelitev na ukazih.
• Košarkarji za novince se najpogosteje seznanijo z osnovami igre na odprtih prostorih. V prvih letih usposabljanje prispeva k razvoju vzdržljivosti. V posebni opremljeni športni dvorani športniki začnejo preučevati različna pravila igre in opreme za poznejše zmage.

Sprva je starost temeljni trenutek za trenerja pri pripravi treninga, njihove intenzivnosti in obremenitve:

• Od 3 do 5 let. V tako mladosti otroci še ne morejo razmišljati racionalno, zato se jim bo težko zapomniti in se držati pravil med igro. Razredi potekajo izključno v obliki igre. Najpogosteje je njihova glavna naloga razviti pozornost pri otrocih.
• Od 5 do 7 let. V tem obdobju trenerji začnejo sestavljati načrt treninga tako, da se med igrami med igrami fizično razvijajo. Vse vaje bi morale pomagati okrepiti hrbtenico in vse mišične skupine. Tudi v tem obdobju trener začne uvajati svoje oddelke za osnovna pravila igranja košarke.
• Od 7 do 9 let. V tej starosti je glavna naloga trenerja, da otroke nauči kohezije in sposobnosti igranja v ekipi. Otroci pri 8 letih že smejo sodelovati na otroških tekmovanjih. Zato je zelo pomembno, da otroke naučimo ne le, da lahko zmagajo, ampak tudi poraže.
• Od 10 do 12 let. V tej starosti trenerji začnejo razpustiti otroške ekipe in ustvarjati skupine fantov in deklet. To je storjeno tako, da se lahko dekleta in fantje igrajo v polni sili in se hkrati ne poškodujejo. Najpogosteje se v tem trenutku oblikujejo stalne ekipe, ki bodo igrale v tej sestavi in \u200b\u200bv odrasli dobi.
• Od 12 do 14 let. To je eno najpomembnejših obdobij za vsakega prihodnjega profesionalnega košarkarja. V teh letih preučujejo, kako pravilno sestaviti svoje gibanje. V tem času je na trenerju zelo velika odgovornost. Njegova dolžnost je pomagati, da bi športno opremo vsake oddelke pomagal do ideala.
• Od 14 do 16 let. V tem obdobju se igralci naučijo igrati ne le na fizični, ampak tudi na psihološki ravni. Po več igrah, kjer morate uporabiti fizične in intelektualne sposobnosti, lahko trener natančno določi, kateri od njegovih oddelkov lahko postane prvak.
• Od 16 do 18 let. V teh dveh letih bi morali košarkarji pokazati vse nakopičeno znanje v igri. V tej starosti mnogi fantje začnejo poklicno kariero. Nekateri od njih lahko že dobijo razrešitev in sodelujejo na tekmovanjih za odrasle.

Če želijo starši namenoma vzgajati profesionalnega športnika od svojega otroka, je zelo pomembno, da ga v otroštvu dajo v košarkarski odsek. To bo pomagalo skozi vse potrebne faze, da iz njega oblikujete pravega košarkarskega strokovnjaka. Za celoten razvoj nikoli ne bo prepozno, da bi otroka dal športnemu odseku na košarki.

Slabosti košarkarskih razredov

Na žalost ima košarka, tako kot drugi športni tečaji, svoje pomanjkljivosti:

• Verjetnost poškodbe. Najbolj ranljiva mesta vseh košarkarjev - ramena in kolenski sklepiPrav na teh delih telesa je med igrami največji računi za obremenitev, tako da se lahko z nepravilno tehnologijo poškodujejo. Zato ljudem, ki že imajo težave s temi deli telesa, ne priporočajo igranja košarke.

Učinkovitost navodil in navodil trenerja, pravilna oblika in toplo -pred vsako igro bodo pomagali preprečiti poškodbe med igro.

• Druga pomanjkljivost košarke za nekatere otroke je morda ta, da gre za ekipno igro. Zmaga ali poraz bosta enakomerno razdeljena na vse udeležence v igri, vključno s trenerjem. Vendar mnogi igralci sploh ne štejejo za tako minus košarke.

Kontraindikacije za košarkarske tečaje za otroke

Kljub vsestranskosti imajo košarkarski tečaji medicinske kontraindikacije.

Prepovedano je sodelovati v košarki za otroke z:

• srčno -žilne bolezni;
• ravne noge;
• astma;
• bolezni mišično -skeletnega sistema;
• katera koli oblika razjede;
• nestabilnost vratnih vretenc.

V tem primeru je bolje dati prednost plavanju. Preden napišete otroka v košarkarski oddelki, se posvetujte z zdravnikom in opravite izpit.

Košarkarski tečaji za otroke: stroški treninga

Košarka velja za enega najbolj proračunskih športov, vendar še vedno ni mogoče brez denarnih naložb, tudi z močno željo.

• OpremaPozitivno je, da bodo starši morda morali kupiti eno žogo za celotno ekipo. Ko se ločite, bo znesek nepomemben, tako da lahko vsi starši plačajo. Obstajajo tudi takšne športne šole, kjer se vsa oprema izda brezplačno. Stroški obrazec, majica, kolenske blazinice, superge bodo stali od 5000-6000 rubljev.
• Lekcije. Do danes je toliko košarkarskih odsekov za otroke in z različnim segmentom cen, da lahko vsi izberejo optimalno ceno zase (povprečni stroški lekcije od 500 rubljev). Med njimi je tudi veliko brezplačnih odsekov.
• Izstopni ukrepi. Sem spadajo periodične pristojbine, tekmovanja v drugih mestih in državah. Najpogosteje bi morali vsi stroški za potovanja in nastanitev plačati starši.

Kako izbrati košarkarski odsek za otroke

Če želite izbrati najprimernejšo košarkarsko šolo za otroke, se morate držati več priporočil:

1. Poglejte opremo. Da bi otrok postal profesionalec, se je treba sprva ukvarjati s pravo opremo in v profesionalno opremljeni športni dvorani.
2. Takoj računajte na svoje finančne zmogljivosti. Otrok bo zelo razočaran, če ne bo mogel prihodnji mesec v košarko ali iti s svojo ekipo za honorarje, ker starši nimajo denarja.
3. Preden napišete otroka v razdelek, morate zbrati ocene o trenerju. Prav tako morate natančno ugotoviti, kako in ob katerem bo trening.
4. Obvezno je treba vprašati Ali otrok želi Sprva pojdite na košarkarski odsek ali pa so to izključno sanje njegovih staršev. Otrokova želja bi morala biti na prvem mestu, kateri koli športni odsek je dolžan predvsem prinesti užitek.

Koristni članki na spletnem mestu:

• Top 9 športov za otroški razvoj
• Kako shujšati s hipotiroidizmom
• Pravila za izvajanje vaj za tisk
• Kako prehrana pomaga oblikovati športno osebnost in izboljšati njegovo zdravje
• Športna prehrana za sklepe in ligamente

Video: Učenje košarke iz nič