Vitamin D spodbuja absorpcijo fosforja in kalija, ki se pojavlja v tankem črevesju, prav tako pa podpira njihovo raven v krvi. Za proizvodnjo vitamina so potrebni učinki ultravijoličnih žarkov in ustrezne hrane: jajca, mlečni izdelki, maščobne ribe.
Pomanjkanje tega vitamina je značilno za rahite, osteoporozo. Škodljiv je tudi presežek vitamina D, kar vodi do strupenega učinka: slabost, bruhanje, zaprtje itd.
Kako preveriti vitamin D v telesu: kakšna je analiza?
Indikacije za preverjanje vitamina D so načrtovanje nosečnosti in njeno potek, kronična utrujenost ali nagnjenost k depresiji, celovita diagnoza presnove kalcija, odstopanja, ki se pojavljajo v črevesju pri absorpciji hranil, pa tudi ocena učinkovitosti ukrepanja z vitaminom D
- Za določitev ravni vitamina D v telesu je predpisana poseben krvni testki je razvrščen kot 25-OH vitamin D. Priporočljivo je, da ga vzamete v jesenskem zimskem času, tako da je rezultat natančnejši. V ta namen je priporočljivo, da se analizirajo na prazen želodec in v enem dnevu zavrniti maščobno hrano. In vsaj pol ure pred analizo, da opusti cigarete.
Še dve omejitvi pred testom za vitamin D:
- Če ga sprejmete v znesku, ki presega 7000 ie/dan, potem analize ne bi smeli jemati prej kot tri dni po zadnjem triku.
- V primeru fluorescentne angiografije analiza ni priporočljiva prej kot po treh dneh po študiji.
Običajni kazalniki vitamina D so naslednji: za otroke, mlajše od 18 let:
- manj kot 20 ng/ml - akutno pomanjkanje;
- od 20 do 30 ng/ml - pomanjkanje;
- od 30 do 100 ng/ml - norma;
- več kot 100 ng/ml - prekomerna ponudba.
Za odrasle od 18 let so kazalniki podobni, razen zadnjega pomena: strupeni učinek je možen z vrednostjo več kot 150 ng/ml.
- Če se kazalniki znatno odstopajo od norme v eno ali drugo smer, lahko zdravnik predpiše dodatne teste: na splošnem kalcijaju, za vsebnost kreatinina, sečnine v krvi, na magneziju, paratiroidnem hormonu, anorganskem fosforju. Predpišemo lahko tudi študije v obliki gastroskopije in kolonoskopije.
- Povečana raven vitamina D lahko povzroči preveliko odmerjanje drog z vsebino, strastjo do porjavela (tako na odprtem soncu kot v solariju), ledvične odpovedi in jemanju nekaterih zdravil. Zmanjšanje vsebnosti vitamina D je lahko posledica prehrane, težav s črevesjem, pomanjkanjem sonca, jemanja nekaterih zdravil, ledvic ali jetrnih bolezni. Zato morajo biti vsi ti dejavniki obveščeni o zdravniku.
Kot lahko vidite, je mogoče preveriti raven vitamina D v telesu s posebno analizo. Če vzrok pomanjkanja podhranjenosti in vitamina ne vstopi v telo s hrano v zadostnih količinah, je predpisan vitamin v zdravilih. V drugih primerih dodatne študije izvajajo specializirani strokovnjaki.
Članki o zdravju na spletnem mestu:
- Ali je mogoče jesti banano s črnimi lisami
- Kaj je plodnost pri ženskah s preprostimi besedami
- Bruhanje in slabost z noricami pri odraslih in otrocih
- Preverite kislost želodca, katera analiza
- Katere teste je treba opraviti za preverjanje srca
Video: znaki, da potrebujete vitamin D
Ženska v postmenopavzi je potrebna za jemanje vitamina D za preprečevanje osteoporoze. Babica je zaradi tega zlomila vratu stegna. Obnova je bila tako dolga. Zato mama redno, tudi poleti, zdaj jemlje vitamin D-3. Včasih ga razvajam, kupim ga na fitomarketu. ru fruttilar d-3. Ne pijte vsega v kapljicah. To so okusna žvečilna peciva. Izgledajo kot marmelada. Odmerek je dobrih 600mo. In pozimi jih je žvečila. Vsekakor ne bo odveč za imuniteto!
Redno predajam ... hvala bogu, vse je v popolnem vrstnem redu. In zdravje, zahvaljujoč temu, ne uspe. Pomaga, da sprejemam žensko formulo bolj kot multivitamine. Obstajajo trije kiti imunosti-D, C, cink+neprimerljiva pomoč živcem in srcu (Querecetin, Magnezij, B6). Za ženske, še posebej po 40 letih, ni nič boljšega, mislim, da je tako)
Pred kratkim sem zmedel tudi temo zdravja, opravil teste - vitamin D v pomanjkanju. Zdravnik je Detrimarinu svetoval, naj pije. Tako tudi. Do sredine tečaja sem se počutil veliko bolje))