Kaj se bo zgodilo v telesu, če pijete zelo malo vode? Kakšne so lahko posledice, če pijete malo vode na dan? Koliko in kako pravilno piti vodo?

V tem članku bomo razmislili, kaj se bo zgodilo z organizmi, če pijete malo vode. Prav tako se naučimo o možnih posledicah.

Največja naložba našega življenja je naložba v naše zdravje. Vsi razumemo, kako se razvijajo naši življenjski vidiki, ko se počutimo dobro. Polni smo energije, odlično imamo razpoloženje, aktivni in imamo dovolj časa in truda za vse. Danes bomo govorili o navadni pitni vodi, brez česar v našem vsakdanjem življenju preprosto ne morete storiti.

Kaj se bo zgodilo s telesom, če pijete malo vode?

Ko naše telo deluje v redu, je v naši glavi veliko čudovitih želja, ki je z velikim navdušenjem prijetno izvajati. Toda pomanjkanje potrebnih elementov nas naredi letargičnega, šibkega, zaspanega in za vsakodnevne zadeve ni dovolj vitalnosti. Ta dve državi korenito spremenita naše življenje v nasprotnih smereh.

Kako voda vpliva na naše življenje?

• Voda je druga pomembna snov po zraku, brez katere je človeško življenje preprosto nepredstavljivo. Ali bolje rečeno, preprosto ga ne bomo imeli. Brez vode ne bomo živeli več kot 10 dni in umrli zaradi dehidracije.
• Voda aktivno sodeluje pri vseh reakcijah metabolizma in se nahaja v vseh strukturah in tekočih medijih vsakega živega posameznika. Vse hranljive zadeve lahko dosežejo naše celice le, če se raztopijo v vodi.
• Najmočnejša potreba po vlagi izraža naš prenos toplote. Navsezadnje voda vpliva na splošno hlajenje čudovito. Skozi vse pore telesa v koži, ki odlaga telesno temperaturo. In to nas ščiti pred pregrevanjem.
• Ko ste bili bolni, se verjetno spomnite priporočil svojega zdravnika - to je obilna pijača. Pogoste metode vročega pitja zmanjšujejo povišano telesno temperaturo, poleg tega pa se izločijo dodajanje elementov iz bolezni.
• V zvezi s tem se stanje bolne osebe izboljša. Strinjam se, to je najlažji način zdravljenja. Poleg tega je res prepoznan kot najučinkovitejši.
• Mimogrede, prav tako bi se rad spomnil na primer angina ali drugih bolezni grla. Vsi smo že večkrat slišali za pogosto izpiranje grla. Vsi priporočajo svoja zdravila in sestavne dele, kaj je treba dodati topli tekočini. Toda celotna skrivnost leži v vodi. Tudi če ne dodate soli ali sode, vam bo vseeno pomagalo.

In kaj se bo zgodilo, če pijete malo vode?

• Ta kristalno čisti izdelek raztopi vse samo po sebi, tako da je naš kompleksni sistem lažje absorbirati potrebne vitamine in elemente v sledovih. Toda na žalost snovi pogosto padejo v telo, ki ga je preprosto treba odstraniti. In z majhno količino vode je zelo problematično odstraniti presnovne izdelke skozi ledvice. In posledično ta postopek ogroža zastrupitev.
• Naše telo začne izgubljati vlago, medtem ko ne napolni zalog. Posledično se procesi dela vseh organov upočasnijo. Začnemo se počutiti zelo utrujene.
• Ko se omejimo v tekočini, v telesu ni čiščenja toksinov in toksinov, se telo vse bolj zamaši. Povečamo se apetit in šele začnemo nenehno jesti. In potem se maščobe in posledično zbolite. Navsezadnje ne za nič, kar pravijo: če želite jesti, pijte kozarec vode.
• In to smo opisali le celotno sliko pomanjkanja vode.

Koliko vode je potrebno na dan: kako jo pravilno piti?

Mnogi od nas so postali ljubitelji kave ali čaja, toda za normalno delovanje in delo celotnega telesa je potrebna živa voda. In niti ne kuha! Zato previdno in podrobno razmislimo, kaj se bo zgodilo v našem telesu, če pijete malo vode. Prav tako bomo analizirali, koliko takšen človek potrebuje tak kristalni izdelek.

• Človeško telo je približno 60-65% vode (da, ne 80%, kot smo navajeni na sluh), zato naši organi preprosto potrebujejo tekočino, da ohranijo to ravnovesje.
• V to vprašanje ne bomo šli pregloboko, saj ima vsak organ v svoji sestavi več ali manj vlage. Na primer, kri za 90-92% je sestavljena iz vode, vendar samo za kosti 20-22%. Vzamemo povprečne kazalnike.
• Ko pijemo potrebno količino tekočine, vsi organi našega telesa začnejo pravilno delovati. In to nam omogoča, da ohranimo kožo pred prezgodnjim staranjem, zmanjšujemo lakoto in kurimo nepotrebne maščobe.
• Seveda se postavlja vprašanje, koliko vode piti na dan, da se napolni potrebno ravnovesje. V povprečju izračun znoja izvede taka shema - 30 ml vode na 1 kg telesne teže. To pomeni, da je za težo 60 kg dnevna hitrost porabe vode približno 1,6-2 litra.
• Ta izračun je približen. Ker je treba razmisliti, kakšen življenjski slog vodite. Če igrate šport, fizično delo ali obremenitve z močjo, morate dnevni normi pijanega tekočine dodati več kozarcev.
• To je posledica dejstva, da s povečanjem obremenitev telo izgubi več tekočine. To pravilo velja za vroče vreme.

Kako pravilno piti vodo?

• Zjutraj se zbudite, treba je začeti telo (delo želodca in črevesja), zato je priporočljivo, da na prazen želodec pijete 1 -2 skodelice vode. In 30 minut pred zajtrkom. Da bi voda sesala črevesne stene in aktivirala.
• Preostalo dnevno normo je treba podnevi porabiti v majhnih požirkih. Priporočljivo je jesti vodo pred obroki. Takšen trenutek je treba upoštevati - ko igramo športe in druge obremenitve za vsakih 100 ml tekočine, ki jo porabi telo, je treba dodati 150 ml vode, da nadomestimo izgube.
• Priporočljivo je, da se vnos tekočine konča do 19 ur. V tem primeru bo do jutra vlaga vodila nepotrebne soli iz telesa, zato nam preprečimo zdravo in energično.

Pomembno: Živa voda prinaša koristi telesu. Kuhana voda velja za mrtvo in celo neuporabno. In prodaja v plastični posodi je popolnoma zastrupljena. V idealnem primeru morate uporabiti vodo iz gorske vzmeti. Samo izbrati morate preizkušen vir.

Kako bo vplivalo pomanjkanje vode v naših organih in sistemih: možne posledice

Če mislite, da bo "nosil", in težave vas bodo zaokrožile pred vami, vas bomo razočarali. Voda potrebujejo preprosto vse sisteme in strukture! Celo naše kosti. Konec koncev se spomnimo, da je v njih določen delež vlage. Če torej ne porabite zapadlosti in zahtevane količine vode, bodite pripravljeni na naletanje tako celo grozljivih rezultatov.

• Voda zelo namenoma vpliva na naše krvni sistemSpomnimo se, da je to ista tekočina, le z drugačno strukturo. Omenili smo že, da je 90% krvi vode. In logično je, da se je glede na kapilare, žile in arterije lažje premakniti v snov v tekočem stanju. Ko pohlepni ali leni, da damo telesu vodo, ki jo potrebuje, jo še vedno skuša dobiti.
  • In prejme ga! Vendar gre le za obhod in črpa vlago iz naših celic. Kot rezultat tega procesa naši sekcijski elementi zdaj postopoma izgubljajo vodo, kar vodi v povečanje proizvodnje holesterola v našem telesu.
  • Seveda se holesterol pojavlja ne le iz tega razloga, ampak zdaj razmišljamo o konkretnem primeru - tekočini, ki jo je telo prejelo.
  • Z nepotrebno vodo je moteno delo kapilar, ki ločujejo živčni sistem in obtočnico, kar vodi v različne živčne motnje in depresivne razmere.
• Trpi prebavni sistemDruga prednost vode je, da izboljša prebavo hrane, ki vstopa v naše telo. V primeru dehidracije naše črevesje doživlja pomanjkanje vode, zato se ne more spoprijeti z odstranjevanjem ostankov hrane, ki so ji postavljeni.
  • Kot rezultat, nastanejo izjemno neprijetni pojavi - zaprtje. In to ni priporočljivo, da je dovoljeno, saj je telo postopno.
  • S pomanjkanjem vode se sproščanje želodčnega soka zmanjša, kar nato vpliva na prebavne procese. V zvezi s tem se poveča tveganje za bolezni, kot sta gastritis in razjeda želodca.

• Strinjam se, izjemno neprijetne zdravstvene težave, ki se jih je mogoče tako preprosto izogniti. Ampak to še ni vse. Pomanjkanje vode se odraža v dihalni sistem.
  • Dejstvo je, da bi morala biti lupina našega sistema, ki je odgovorna za dihanje in obogatitev celotnega organizma s kisikom, v vlažnem okolju. Prav to deluje zaščitni ščit pred mnogimi okoljskimi napadi.
  • Navsezadnje lupina pravilno ustvarja ovire iz prodora škodljivih mikroorganizmov iz zraka, ki posledično lahko povzroči različne bolezni našega dihalnega sistema.
• Naše imunski sistem Tesno sodeluje v povezavi z vodo. In zaradi pomanjkanja vode se delo imunskega sistema seveda dotakne. In to je ključ do vsega zdravja!
  • Pogosto si telo začne izposoditi potrebno vodo na krvi. In to je že povrnjeno na dehidraciji celotnega organizma!
  • Kot rezultat, čutite stalen občutek zaspanosti in utrujenosti. In o energijski rezervi se ne govori ničesar. In povezava se bo šibka imunost, ki bo bolezni potegnila na nemočno telo.
• Naslednji pomemben dejavnik v primeru pomanjkanja vode je kršitev PH krvne ravnovesjaPH je indikator vodika, ki ima določeno normo:
  • premik pH za vsaj 0,1 indikator lahko privede do hude patologije;
  • z nadaljnjim premikom za 0,2 - se lahko razvije koma;
  • pri naslednjem premiku 0,3 kazalnikov pride do smrti osebe.
• Torej in jaz morava kaj razmišljati. Na ravnovesje seveda vplivajo drugi dejavniki. Na primer nekaj maščob in začinjene hrane, stresa ali zunanjih dejavnikov. Navsezadnje usklajeno delo tako zapletenega sistema deluje samo z vsemi organi in stališči.
• Nepozabno izločilni sistemVerjetno mnogi vedo, da naše telo vsak dan v povprečju izgubi približno 500 do 750 ml vode. Skupaj z našim izpustom iz telesa odstranimo tudi toksini. In celotno obdobje, ki ga telo odvzamete v polno pijačo, se nabirajo in vgradijo v večplastne strukture. Toda te izgube so preprosto potrebne za pravilno nadomestilo:
  • voda izgubi naše telo z izločitvami znoja približno 10%;
  • pri dihanju se izgubi 17% vode;
  • približno 17% tekočine izhlapi s površine kože;
  • 50% vode se izloči z urinom;
  • in z blatom se izgubi približno 6% vlage.

• Seveda takšnega organizma ni mogoče imenovati zdrav, da je napolnjen s toksini. Poleg tega se na naši koži začnejo pojavljati draženja in lahko se sploh pojavijo ekcem. In ta bolezen je znana po svojem zelo hudem zdravljenju, skoraj brez uspeha.
  • In tega ne pozabite usnje - To je zaščitna "lupina" našega telesa. Čeprav je izjemno težko preceniti njegov pomen. Konec koncev je vključen v procese izmenjave toplote in v estetske nianse, vendar to ni vse.
• Torej smo prišli ledvice, katere pravilna funkcija je odvisna tudi od vode, ki jo pijemo. Kaj je tam, delujejo na svoji osnovi. Res, že v reciklirani obliki.
  • Pomanjkanje vode se zmanjša za zmanjšanje hitrosti presnove. Kot rezultat tega lahko ta okvara izzove razvoj nekaterih okužb, na primer cistitis. In ne izgubite vida slabega izpita soli in peska, ki se lahko spremeni v kamenje.
• Ne morete mimo našega sklepiČe ne veste, vam damo informacije - voda tvori sinovialno tekočino, ki je odgovorna za njihovo maščobo.
  • Vplivali bomo tudi na cerebrospinalno tekočino, ki se drži med vretenci, pa tudi okoli možganov. Ta tekočina deluje kot nekakšen zavarovalni agent, ki ščiti pred prekomernim trenjem in obrabom.
  • Še posebej, če imate raje slano hrano. Še bolje, če se sistematično pokvarite s ocvrtimi in slanimi izdelki. To je sramežljiva bomba. Sol se kopiči in se nikakor ne izloči. In zdaj se bo igrala s sklepi in spodnjim hrbtom, kar bo v slabem vremenu spominjalo nase. Konec koncev moramo najti razlog.
  • Pomanjkanje dovolj vode zanje ima veliko vlogo zanje. Spoji ne bolijo samo pri starejših ljudeh. Ta problem vključuje ljudi različnih starostnih kategorij. Pri mnogih ljudeh se spoji po fizičnem naporu bolijo. Toda razlog sploh ni v preobremenitvi z vajami.
  • Če niste imeli obremenitve ali so bili v običajni normi, in sklepi bolijo - to je vsekakor dehidracija. Pa tudi pomanjkanje kalcija. Hrustanski diski so napolnjeni z vlago in jih potrebujejo. In če je vode katastrofalno malo, se sklepi drgnejo drug proti drugemu. Tako se bo pojavila tik za vogalom in revmatizem.
  • Večinoma imata sedeči življenjski slog in pomanjkanje kalcija skupaj s pomanjkanjem vode pravilno vpliva na sklepe. Mimogrede, kalcij pogosto pade po porodu ali zaradi sprememb, povezanih s starostjo, pa tudi na podlagi hormonskega ozadja. Toda vse to se na trenutke poveča, če pijete malo vode.

Pomembno: sovražnik kalcija pod samo številko je kava. In sploh ga ne bomo zaščitili, on je tudi najhujši sovražnik nakopičene vlage v telesu. Ta pijača je diuretična, zato nas ne odvzame le potrebne vode, ampak tudi ne omogoča prebavka kalcija.

• Zdaj pa se dotaknimo našega živčni sistemČe si sistematično zanikate polno pijačo vode, potem je v telesu neravnovesje snovi, kot sta natrij in kalij. Ta postopek vodi do kršitve dela kardiovaskularnega sistema.
  • Z nezadostno porabljenim prostornino vode se koordinirana kapilarna produktivnost razbije, ki v skladu s tem loči krvni sistem od živčnega sistema. Posledično se povzročajo različne živčne motnje in depresija. Človek ne more voditi zdravega, smiselnega življenjskega sloga, spomin se poslabša, življenjsko ravnovesje se izgubi.
  • V skladu s tem se z našim živčnim sistemom zgodijo precej neprijetne stvari. Ni čudno, da ljudje pravijo, da so vse bolezni iz živcev.

Pomembno: Obstajati je še en vidik, ki ga je treba upoštevati. Vsako leto je naše sisteme in strukture veliko težje absorbirati in vzdrževati vlago v notranjosti. Zato je s starostjo treba povečati količino porabljene pitne vode.

• Ne pozabite na zlato pravilo, ki vpliva na vaše življenje. Suhi in krhki lasje so zasluga za pomanjkanje vlage. Toda najbolj negativni vidik je noro hitro staranje. Strinjam se, vsi sanjamo o eliksirju mladosti. Toda v vsakem od nas je v rokah, glavna stvar je, da ga pravilno uporabljate!
• Izguba moči in splošno slabo počutje, pa tudi stalna zaspanost, je spet voda. Natančneje, njegova odsotnost. Mimogrede, tudi naših zrkel jih primanjkuje, če prehodite položen kozarec vode. Iz tega spet pretiranega trenja in rdečice.
• Če se želite vse to izogniti, se nalijte v kozarec vode! Navsezadnje je življenje na našem planetu izviralo iz njega in prav zaradi tega ga vsak organizem potrebuje, da podpira to življenje. Ne pozabite več - piti morate živo vodo!

Morda vas bodo zanimali članki:

1. Kakšna je vrednost človeškega telesa do navadne vode in kakšna voda je najbolj uporabna? Koliko potrebujete in kako piti vodo za zdravje in hujšanje?
2. Ali je mogoče in koristno piti vodo za noč pred spanjem? Popijte vodo ponoči: ali je dobro ali slabo? Kozarec vode ponoči: koristi in škode
3. Vodna prehrana. Kako piti vodo na praznem želodcu, da shujšate in koliko?

Video: Kaj se bo zgodilo s telesom, če pijete malo vode?