16 glavnih razlogov, zakaj morate spati goli

Tople pižame, prijetne nočne majice, zapeljivi peignoirs - obstaja veliko oblačil, namenjenih za nočni počitek. Vendar pa nenavadno, da so znanstveniki dokazali, da je veliko bolj koristno za človeško telo - spati goli.

Kako spiš? Morda bodo prejeti podatki popolnoma spremenili vaš način spanja in znebili se boste nočne ogrinjala.

16 glavnih razlogov, zakaj morate spati goli

Prednosti spanja gole za podaljšanje mladosti.Fiziološke značilnosti našega telesa so takšne, da se v sanjah telesna temperatura vedno poveča. Če je človek oblečen (in celo v topli mehki pižami), potem bodo temperature še višje, začeli se boste znojiti, melatonin (spalni hormon, on je hormon mladosti) bo nastal veliko počasneje. Se pravi, spanje goli - podaljšano mladost!
Spiš brez oblačil - zategnjeni boste in sveži.Če spite brez oblačil, lahko prihranite vse vrste postopkov proti Dejansko se zaradi nočnega pregrevanja telesa upočasni sproščanje rastnega hormona, ki je odgovoren za pomlajevanje celotnega telesa in posodabljanje kože. Videti primerno in sveže - spati brez oblačil, telo pa se bo borilo proti staranju. Konec koncev je idealna temperatura prostora za spanje 15-19 stopinj.
Prednosti spanja brez oblačil so sijaj kože in sijaja las.To smo že ugotovili spi brez oblačil Spodbuja aktivno proizvodnjo melatonina, ki posledično doda mineralizacijo kosti, pomaga povečati mišično maso, okrepiti imunost in pozitivno vpliva na stanje las in kože, kar jim daje zdrav sijaj in celo sijaj.
Spi goli
Spanje golo izboljšuje družinske odnose.V stiku z golo kožo z našo sorodno dušo spodbudimo proizvodnjo drugega hormona - oksitocina, katerega prisotnost v telesu poveča razpoloženje, ustvari splošno pozitivno razpoloženje, vas z nasmehom pogleda na svet in najde kompromise pri komunikaciji z domačo osebo.
Nočni počitek brez oblačil pomaga imeti zdrave otroke.Izkazalo se je, da je skupina ameriških znanstvenikov izvedla vrsto poskusov in dokazala, da moški, ki raje spijo brez oblačil, pridobijo bolj zdrave potomce. Če se moški ne pregreje v sanjah, se kakovost njegovega semenskega materiala izboljša za približno četrtino!
Spanje golo - preprečevanje mikoze.Pregret (in že smo ugotovili, da se to dogaja med spanjem v oblačilih), se lahko na človeškem telesu razvijejo težave provocial parazitske glive - stomatitis, kandidiaza. Za preprečevanje teh bolezni je bolje spati golo in ne omogoča, da se bakterije pomnožijo s hladnostjo in prezračevanjem.
Preprečevanje bolezni
Boj s sladkorno boleznijo med spanjem brez oblačil.Glede na študije švicarskih znanstvenikov se presnovni procesi pospešijo brez pregrevanja noči v človeškem telesu, raven krvnega sladkorja pa se stalno zmanjšuje. Hormoni so odgovorni za to v telesu leptin in adipiponektin, Ki pomagajo uravnotežiti inzulin - imajo radi hladnost. To je plus, zavrnitev moke in sladkarij ponoči je odlična preprečevanje sladkorne bolezni.
Ponoči kurimo maščobe.Zdi se, da je to samo neumnost, kako lahko med spanjem opečete odvečno maščobo? Izkaže se, če Oseba gre spat gola, Potem se v telesu zmanjša količina stresnega hormona - kortizolTo pa normalizira normalno proizvodnjo rastnega hormona, ki ima in odlično sposobnosti maščobe.

Maščoba
Nočni počitek goli - naravna anestezija.Če si nadenemo pižamo ali noč, prisilimo svoje telo, da doživi nelagodje, skozi žile najdemo normalno kroženje krvi. Morda se tega ne zavedate, vendar telo ne bo zelo priročno, zato bo vsaka bolečina (če je bila prej) zvenela močnejša. Da rahlo anestezirajo bolečino, oblecite pred spanjem - Morda se bo zaradi tega preprostega vnosa mogoče znebiti bolečine.
Sanje brez oblačil - povečati samo -etem.Po mnenju strokovnjakov so ljudje, ki spijo brez oblačil, zelo harmonični, objektivni v odnosu do sebe in ne trpijo zaradi vseh vrst kompleksov. Praktično nimajo depresije, ne skoči v razpoloženje in jih je zelo težko razjeziti.
Samo -etem se poveča
Spanje golo - prihranite denar.Veliko časa preživimo v sanjah - v idealnem primeru, tretji del vsak dan. Če torej kupite oblačila za nočni počitek, potem le iz naravnih materialov in to stane spodoben denar. Zato ne zapravljajte dodatnih tisoč pri nakupu Pajisa in Nightgown - Sleep Goli!
Brez oblačil se kakovost spanja dvigne.Telo, ki pade v tesnem stiku z ljubljeno osebo (koža na kožo - brez oblačil), doživi zelo pozitivna čustva blizu evforije. Zahvaljujoč temu se človek pomiri, izhaja iz motečih in stresnih pogojev, se dolgo sprosti in zaspi. Poleg tega se med spanjem krvni tlak znižuje hladnost.
Prednosti spanja brez hlačk prihranijo čas.Priprava na posteljo in zjutraj v službo, preživimo veliko časa za oblačenje poiščite potrebni garderobni predmeti. Če spite goli, lahko prihranite levji delež svojega časa.
Jutranja živahnost iz spanja gola.Ker smo že ugotovili, koliko prijetnih trenutkov za telo prinaša gole sanje, ki poleg tega izboljša spanje, postane jasno, da zjutraj človek, Če ga nagajijo goli, se počuti bolje, doživlja živahnost in porast moči.
Kakovost življenja povečujemo zahvaljujoč Sleep Gole.Zdravje ljudi, njegova duhovna mirnost in ravnovesje, sreča in uspeh v življenju so neposredno odvisni od dobrega, visokokakovostne počitka. Pravilno spanje - to je gola - ustvarite sami predpogoji za izboljšanje kakovosti svojega življenja med budnostjo.

Kakovost življenja se povečuje
V spanju golih se sanje poglobijo.Če v sanjah zaradi oblačil odrežemo normalno termoregulacijo, kršimo globino našega spanja. Navsezadnje globoke sanje kot ena od faz spanja vključujejo rahlo znižanje telesne temperature, kar močno preprečujejo oblačila. Glede na raziskavo Ameriške akademije za spanje prisotnost oblačil med nočnim počitkom ne more le negativno vplivati \u200b\u200bna fazo globokega spanja, ampak tudi privede do nespečnosti.