Ako otehotnieť zdravé dieťa: plánovanie tehotenstva. Čo potrebujú obaja rodičia vedieť pred počatím dieťaťa, aké testy je potrebné vykonať, aké vyšetrenie sa majú podstúpiť, aké vitamíny na pitie?

Plánujeme tehotenstvo: Ako sa pripraviť na koncepciu zdravého dieťaťa?

Stať sa rodičom je zodpovedným krokom v živote každej osoby. A ak sa na Západe už mnoho desaťročí starostlivo pripravuje na tento krok, táto oblasť sa vyvíja iba v priestore postu. V tomto článku vám povieme, ako si predstaviť zdravé dieťa a čo je potrebné na to.

Ako si predstaviť zdravé dieťa: Čo brať do úvahy?

Starostlivé plánovanie dieťaťa pomôže vyhnúť sa mnohým nepríjemným prekvapeniam. Pred tucet rokov plánoval deti iba vydaté páry a iba tie, ktoré nepracovali na potum. Ak nezosobášená žena plánovala tehotenstvo, spôsobilo to cenzúru v spoločnosti a uložila určitú nepríjemnú pečať.

Dnes sú akékoľvek sociálne normy jednoduchšie a koncept zakorenil - je lepšie priniesť jednu šťastnú matku ako dve nešťastné normy. Ale nech je to tak, hlavná otázka: ako otehotnieť zdravé dieťa.

Tu sú požiadavky, ktoré je potrebné dodržiavať, aby sa predišlo riziku, aby sa narodilo nezdravé dieťa.

1. Vy alebo vy a vy a váš partner by ste mali byť šťastní. Nešťastný človek má neustály stres a tehotenstvo v strese nemôže byť pozitívnou dynamikou. Odstráňte príčiny svojich nešťastí, ak je to potrebné, navštívte psychológa. A keď máte dobrú náladu, vráťte sa k otázke plánovania tehotenstva. Sústreďte sa na tehotenstvo, že zdravie dieťaťa je hlavnou vecou, \u200b\u200bktorá by sa vás mala báť, a všetky ťažkosti sú nezmysly. Buďte pokojní a šťastní.
2. Ďalším krokom je bývanie a komunálne. Aj keď sa vám zdá, že so sladkým rajom v chate, pri tehotenstve prehodnotíte romantické myšlienky a vrhnete sa do tvrdého života prvého roku života dieťaťa. A ak neexistujú žiadne základné životné podmienky - znova sa ponoríte do priepasti stresu. V tomto prípade neexistujú žiadne určité normy pre život dieťaťa. Niekto sa dobre vyskytne v Odnushke, niekto potrebuje pôsobivú oblasť. Existuje iba jedno kritérium - ak teraz, v čase plánovania tehotenstva, ste úzko, nestabilní alebo nie veľmi pohodlní, že si za týchto podmienok predstaví dieťa, nie je najlepším riešením.
3. Vek. Každý vie hrozné príslovie o biologických hodinách. Ale ak piaty desiatok k vám nešiel, toto príslovie nie je o vás. Štatistiky štúdie a vy pochopíte, že problematické tehotenstvo sú v 17 a 45. Problémy s počatím môžu byť v každom veku. Existujú tendencie zhoršenia zdravia s vekom. A to môže ovplyvniť zdravie dieťaťa alebo možnosť počatia alebo tehotenstva. Ak však nemáte konkrétne choroby, ktoré sa prispôsobujú, aby sa stali rodičom, je lepšie robiť všetko, čo sa včas včas merá včas.
4. Súčasné, chronické a dedičné choroby. Tu je potrebný dôkladný prístup. Vezmite dva listy A4 a vydeľte každé z troch častí. Jeden list pre ženu, druhý pre muža. V prvom stĺpci predstavte choroby, ktoré ste v súčasnosti chorí, v druhom chronii vo fáze remisie a pri treťom dedičných chorobách a chorobách, ktoré boli vaši rodičia, starí rodičia a sestry, bratia. Tieto zoznamy sa budú vyžadovať o niečo neskôr - pri návšteve rodinného lekára, ako aj genetiky, ak je to potrebné. V prítomnosti hypoternózy a AIT je kvalita vajíčok nie najlepšej kvality a riziko neplodnosti alebo koncepcie nezdravého dieťaťa veľmi veľká, takže musíte prejsť vyšetrením. A v prítomnosti chorôb naplánujte tehotenstvo pod dohľadom lekára. Budeme hovoriť o tom, ako pripraviť naše zdravie na páry, ktoré nemajú chronické choroby nižšie.
5. Vylúčiť zlé návyky -Zamestnanie alkoholu po dobu 6-9 mesiacov na prípravu tela na tehotenstvo. A žena a ďalej po celé obdobie tehotenstva a dojčenia.
6. PrijaťZbaviť sa nadbytočnej hmotnosti. Estrogén sa hromadí v tukovom tkanive, ktoré negatívne ovplyvní reprodukčné zdravie oboch rodičov.
7. Posypte infekciou, Candida, herpes, parazity, hrdlo a iné vírusy, pre ktoré by mali robiť testy. Ženy s chronickou kandidózou majú naopak, alkalická vagína a bakteriálna vaginóza. Tieto odchýlky od normy vytvárajú nepriaznivé podmienky pre spermie. Aktívny herpes počas počatia môže poškodiť oplodnené vajíčko, takže sa chráňte pred herpes L-lyzínktoré prijímame počas plánovania a v prvom trimestri tehotenstva.
8. Pred plánovaním tehotenstva vykonajte čisteniev vlákne tela sa enzýmy, probiotiká (prospešné baktérie) a doplnky výživy na udržanie pečene.
9. Eliminujte existujúce deficity V tele pomocou doplnkov výživy, ktoré predtým prešli testmi.
10. Tiež asi za 6 mesiacov Posypte ústami, vyliečte zubný kaz a iné choroby zubného lekára, pretože liečba zubov počas tehotenstva a materiály a lieky používané v tomto prípade nie sú úplne bezpečné pre plod.
11. Pamätajte, že muži sú kontraindikovaní V tejto chvíli si choďte horúcimi kúpeľmi a choďte do kúpeľného domova, ako aj noste telefón v vreckách v blízkosti genitálií alebo vložte laptop. Prehrievanie semenníka vedie k pomalým spermiam a zníženiu libida.
12. Otehotnieť po zrušení COC Povolené po 9 mesiacoch.
13. Tehotenstvo nie je povolené S maternicovou fibroidmi.

Ďalej podrobnejšie uvažujeme o dôležitých bodoch.

Plánovanie tehotenstva: Aké vyšetrenie sa má podstúpiť?

Dva by sa mali zúčastniť otázky, ako otehotnieť zdravé dieťa. A ak sa predtým verilo, že koncepcia a zdravie dieťaťa sú úplne zónou žien, teraz sú štatistiky neúprosné. Takmer 50% problémov s počatím vzniká v dôsledku zdravia mužov. A dedičné choroby a predispozície sa prenášajú od matky aj od otca.

• Najprv si naplánujte návštevu gynekológa. Choďte nielen inšpekciou, ale aj ultrazvukom, odovzdajte komplex analýz, čo predpíše lekár.
• Následne by sa mal naplánovať príjem urológa, ktorý bude k tomu ísť: budúci otec a matka. Urobte komplex analýz a v prípade detekcie infekcií - prejdite liečbou.

Jeden z vás má dedičné alebo chronické choroby? Navštívte vysoko špecializovaného lekára genetiky, podstúpi neplánované vyšetrenie av prípade potreby liečba.

Ďalej musíte urobiť testy na existujúce deficity vitamínov a stopových prvkov v tele.

Aké sú testy na plánovanie tehotenstva obom rodičom?

Tu je zoznam testov:

1. Krvný test pre RH faktor Obaja budúci rodičia.
2. Všeobecná analýza krvi - Hemoglobín a feritín sú dôležité. Tieto ukazovatele by nemali byť nízke alebo príliš vysoké.
   Hemoglobín Pre ženy-125-135, muži 135-145.
   Feritín -70-90 (v extrémnych prípadoch 100) pre obidve.
   Krvné doštičky - Ideálne 250, vyššie je veľmi nežiaduce, blízko dolnej hranice normy je tiež nežiaduce.
   Objem červených krviniek -87-90, silné odchýlky sú nežiaduce.
   Eozinofily -Optimálny indikátor 1-2.
   ESR, leukocyty a lymfocyty - v rámci normálnych limitov.
3. Analýza hormónov štítnej žľazy a iných hormónov.
   Ttg - Ideálne 2. Vyššie uvedené neznamená dobré.
   T4 a T3 Bezplatné - dokonale rozdeľte štandard vo vašej analýze na 4 diely a detekujte svoj ukazovateľ v poslednom štvrťroku blízko horných hodnôt.
   Protilátky do štítnej žľazy nesmie byť. Indikátor by nemal ísť nad rámec normy.
   Prolaktín - Dobrý indikátor je o niečo viac ako stred referenčných hodnôt. V blízkosti hornej hranice alebo jeho prekročenie znamená problém so štítnou žľazou alebo chronickým stresom (zvýšený kortizol) alebo nesprávnou prácou nadobličiek. V prípade vysokého indikátora prolaktínu, analýza korizolu v slinách alebo moči. V krvi vám kortizol nedá správny obraz.
4. Chémia krvi.
   Homocysteín -Na zdravé tehotenstvo je ukazovateľ 5,5-7, v extrémnych prípadoch, 7,5, ale nie vyššie.
   Cholesterol vysoká hustota - HDL (dobré) by malo byť v normálnom a vyššom normálnom prípade.
   Cholesterol s nízkou hustotou - LDL (zlé) by malo byť v rámci normálnych limitov.
   Aterogenita Musí to byť normálne.
   Triglyceridy Ideálne - 1,5.
   Inzulín nemal by prekročiť ukazovateľ 6. Nízky indikátor je tiež nežiaduci. Pri nízkych ukazovateľoch je potrebné vykonať analýzu C-peptidu (stav beta buniek pankreasu). Vysoký inzulín má mutagénne vlastnosti a môže mať negatívny vplyv na zdravie nenarodeného dieťaťa. A tehotenstvo sa v najlepšom prípade môže zmeniť na potrat.
   C-reaktívny proteín -1-1.5. Vyšší indikátor naznačuje zápalové procesy, v ktorých je nežiaduce otehotnieť.
   Laktát - Musí byť v rámci normálnych limitov.
   Všeobecný proteín - Nie nižšie ako 77.
   Zostávajúce ukazovatele Biochemická analýza (billirubín, ASAT, alate, kyselina močová, močovina, kreatinín, glukóza, alkalická fosfatáza, všeobecná a pankreatická amyláza, lipáza, GGTP, LDG) by mala byť tiež normálna.
5. Analýza elektrolytov (Draslík, sodík, chlór, vápnik, horčík, fosfor, železo) - Indikátory by mali byť uprostred referenčných hodnôt.
6. Analýza vitamínov B9 (kyselina listová), B12, D
   V 12 -Dodatočný indikátor 600-900
   Vo výške - Dobrý ukazovateľ v hornej štvrti referenčných hodnôt.
   D. -Wood Indikátor-70-100
7. OnComarker CA-125stúpa s endometriózou.
8. Analýza moču pre metabolizmus minerálov 23 ukazovateľov (Minerály a stopové prvky). Analýza ukáže vzácne stavy kovov, mikro a makro prvkov.
   V prítomnosti nedostatku a predávkovania je vhodné potvrdiť hladiny týchto stopových prvkov v krvi.
   V krvi, mangán, zinok, meď, jód by mal byť od stredu referenčných hodnôt a vyššie, ale zostať v normálnych limitoch.
9. Skontrolujte tiež svoje trávenie. Nemali by ste mať zníženú kyslosť žalúdočnej šťavy (analýza pre pepsinogén-i a pepsinogén-II ), žiadna infekcia, dysbióza. Môžete míňať výkaly pre dysbiózu alebo Osipov.
10. Analýza moču pre organické kyseliny 60 ukazovateľov. Niekedy môžu byť vitamíny prítomné v krvi, ale na bunkovej úrovni nebudú stačiť. Preto bude analýza moču pre organické kyseliny naznačená nedostatky hlavných vitamínov na bunkovej úrovni. Táto analýza je obzvlášť dôležitá na vyhodnotenie hladiny kyseliny listovej a vitamínu B12.
    Pozri dekódovanie organických kyselín na obrázku nižšie.

Každá zlá analýza vyžaduje ďalšie analýzy.
Napríklad so zvýšenými homocysteínmi a nedostatkom vitamínov B9 a B12 je pekné vykonať analýzu mutácie génov folátového cyklu MTHFR, MTRR, aby sme vedeli, ako eliminovať nedostatok týchto vitamínov a znížiť homocysteín. Mikroelementy a toxické kovy (40 ukazovateľov) je možné skontrolovať odovzdaním vlasov na analýzu.

So zníženou kyslosťou žalúdka vezmite betaínu s pepsinogénom na lepšiu absorpciu vitamínu B12.

Teraz, keď ste zhromaždili celú škálu analýz a vyšetrení, navštívte svojho rodinného lekára alebo doktora reprodukčného-nutriológa. Zvážte otázku plánovaného tehotenstva s ním, zobrazte informácie o svojich chorobách (tieto zoznamy, ako aj úplné vyšetrenie). Poraďte sa s tým, či potrebujete genetickú konzultáciu. Pamätajte, že také ochorenie, ako je Downov syndróm, možno vopred varovať a urobiť dôležité rozhodnutie pre rodinu.

Aby ste sa vyhli nebezpečným chorobám v plodu, nezabudnite na tieto informácie:

• Hlavnou vecou je odstrániť nedostatok živín v čase počatia. Nedostatok živín má vplyv na chromatín, ktorý je zodpovedný za chromozómy a DNA potomkov.
• Preto nedostatok vitamínu B9 (kyselina listová), B12, B4 (kholina), B6, B8, Omega-3, na bunkovej úrovni, ako aj betaine v čase počatia sa môže zmeniť na porušenie DNA nenarodené dieťa.
• Existovali tiež informácie, že fluór, ktorý je v zubnej paste, môže tiež prispieť k poruchám, ktoré môžu spôsobiť Downov syndróm a iné problémy so zdravím nenarodeného dieťaťa. Preto vymeňte zubnú pastu pre deti bez toho, aby ste na chvíľu pridali fluór.
• Hliníkové soli môžu tiež viesť k problémom. Preto odmietnuť pri varení z hliníkových misiek, fólie, ako aj dezodorantov, ktoré zahŕňajú hliník. Hliník je tiež v syroch priemyselnej produkcie v antacidách, ktoré znižujú žalúdočnú šťavu (berú na pálenie záhy, bolesť v žalúdku), a tiež ako konzervačný stav sa pridáva do vakcín na vakcináciu. Preto, ak ste plánovali vakcínu, urobte to najmenej 6-9 mesiacov pred plánovaním tehotenstva.
• Glutamát sodíka a aspartamu, ktoré sú súčasťou klobás, párkov, sójovej omáčky, rôznych sladidiel a iných potravinárskych výrobkov, môžu ovplyvniť mozog plodu, čo povedie k ADHD alebo dokonca k mozgovej obrne.
• Vylučujte potraviny obsahujúce lepok z diéty - produkty bielej múky, mliečne bielkoviny, kazeín. Glutén spôsobuje neviazavosť prospešných látok z potravy, čo vedie k deficitom s následnými dôsledkami. Glutén tiež podporuje absorpciu škodlivých látok umiestnených v našich črevách. Proteín mlieka nie je určený na kŕmenie dospelých, takže môže negatívne ovplyvniť zdravie potomstva. Na fóre rodičov, ktorí majú autistické deti, sa prvý dôvod tejto diagnózy nazýval mliečne a mliečne výrobky, ktoré používali pri plánovaní tehotenstva a počas samotného tehotenstva. Aj keď Sour -Milk Serum bez bielej zložky je veľmi užitočným produktom s baktériami s kyslou látkou.
• Majte na pamäti, že bisfenol A, umiestnený v plastovej nádobe s potravinami (fľaše, vedrá, vrecká), inhibuje dozrievanie zdravého vajíčka, čo v nej spôsobuje neplodnosť alebo chromozomálne abnormality. Z takéhoto kontajnera odmietnuť aspoň na chvíľu. Vypite vodu z filtra, nevyhrievajte jedlo v plastových nádobách, vrecká na celofánu.
• Veci z plastu (detské hračky, plastové karty, nástenné povlaky) negatívne ovplyvňujú spermie. V plastu sú fluláty, ktoré narúšajú mobilitu spermií, ktoré ovplyvňujú epigín spermie. Ftaláty tiež negatívne ovplyvňujú zdravie detí. Okrem plastu sú v syntetických koberci a kobercových povlakoch.
• Nezavržíte v zlom počasí ani v zlej nálade. Telo (aj keď sa necítite) je v stave stresu. Je lepšie ísť na dovolenku na toto obdobie, do dediny pre prírodu, kde budete pokojní. Počas počatia je dobré zariadiť romantické večere.

Nebojte sa, že vám povedia „zlé“ diagnózy, pretože väčšina z nich sa dá upraviť, ak sa poradiť s lekármi až do počatia. Rodinný lekár, ktorý sa oboznámil so všetkými podrobnosťami o vašom zdraví, môže odporučiť ďalšie testy, ako aj určité vyšetrenia. Je samozrejme lepšie, že lekár je výživovým pracovníkom a je dobre oboznámený s biologickými prísadami, aby upravil svedectvo vašich testov na optimálnu úroveň.

Zhrnieme teda: Neexistuje žiadny zoznam testov a lekárov. Všetko je veľmi individuálne, rovnako ako naše organizmy.

Ako si predstaviť zdravé dieťa: Testy na neúrodnosť

Ak ste sa už nejaký čas pokúsili otehotnieť dieťaťa, ale to bolo neúspešné, môžete odporučiť testy na neúrodnosť. Tieto testy sú tiež dôležité, ak ste sa pýtali, ako otehotnieť zdravé dieťa alebo vek budúcich rodičov 40+.

U žien je to test hormonálnej nerovnováhy (v dôsledku vysokej inzulínu, dysfunkcie štítnej žľazy alebo nadobličiek na imunitnej úrovni), ako aj kontroly dozrievania vajíčka. Pre mužov je to test na spermie. Je tiež potrebné skontrolovať črevá na zápal a dysbiózu, parazity, infekcie. Telo nebude znášať tehotenstvo, ak dôjde k zápalu alebo konkurencii s parazitmi o živiny.

Ak existujú odchýlky o nasledujúcich analýzach génov, je potrebné konzultovať s genetikom.

Negatívny výsledok opäť nie je dôvodom paniky, ale iba príležitosť dozvedieť sa o chorobe v čase, podstúpiť liečbu a dosiahnuť vynikajúci výsledok, ktorého ovocie bude malým kúskom šťastia.

Plánovanie tehotenstva: Strava

Prvá vec, ktorej by ste mali venovať pozornosť, je strava oboch rodičov. Môžete si dokonca predstaviť každý deň konzumáciou rýchleho občerstvenia denne, ale ak ste sa pýtali, ako otehotnieť zdravé dieťa, choďte na pravú a vyváženú stravu, eliminujúcu lepok, mliečne výrobky (s výnimkou kyslého mimovského séra), cukru, cukrovinky.

Pokiaľ ide o stravu - môžete si vybrať rozpočet aj luxusné potraviny, hlavná vec Postupujte podľa proporcionality bielkovín, tukov, sacharidovv a tiež nezabudnite na saturáciu vitamínmi a stopovými prvkami. A je lepšie zvoliť výrobky bez priemyselnej výroby.

Vieme, čo je potrebné zvýšiť v strave zeleniny, ovocia, bobúľ a zeleniny.

Mnohí však majú problém s tukmi. Naše tuky sú nielen v slnečnicovom a olivovom oleji, ale aj v masle, tuku, kokosovom oleji, orechoch, rybách, avokádosch, prepelách. Užitočné tuky pre zdravie vajíčok a spermie sú veľmi dôležité.

Nekonzervujte jedlo príliš často. Pokúste sa viac ako trikrát denne, aby interval medzi jedlom bol asi 4 hodiny. Faktom je, že po strávení potravy a absorpcii užitočných látok by sa mala vyskytnúť medzera, keď telo z absorpcie prechádza detoxikáciou (stiahnutie nepotrebných produktov do čriev). Takto funguje zdravý organizmus. V prípade porušenia detoxikácie, ak sa telu nedokázalo odstrániť utratené hormóny a iné toxíny, varuje ho v hlbokých tkanivách a orgánoch vrátane vaječníkov.

Ak je to možné, zjedzte, zdieľajte uhľohydráty a bielkoviny (nie sú navzájom priatelia). Jedzte sacharidy s tukmi oddelene od bielkovín s tukmi. Ak to nie je možné, potom zo zemiakov z misky s mäsom najskôr jedzte zemiaky a potom mäso.

Nepište čaj, kompot, kávu bezprostredne po hlavnom jedle. Kvapalina pomáha zriediť žalúdočnú šťavu a zlé trávenie, v tomto prípade sa získa z potravy malými výživnými a mnohými nekleárnymi (toxickými) látkami.

Je lepšie piť vodu a tekutiny v intervaloch medzi jedlom alebo 15-20 minút pred jedlom.

A mierna degresia týkajúca sa vegetariánstva. Nesieme zamerané na vstup do polemiky, ale iba štátne fakty. Tehotná žena, ako aj dieťa, až kým úplná tvorba tela (18 rokov) nepotrebuje nielen rastlinu, ale aj potraviny pre zvieratá. Bez ohľadu na to, ako chceme opustiť nášho vnútorného predátora - máme ho a bez mäsa, rýb, mlieka, syra v chate, vajcia nie je možné otehotnieť a vydržať zdravé dieťa.

Plánovanie tehotenstva: Aké vitamíny sú potrebné?

• Komplexné vitamíny alebo multivitamíny. Hlavnou vecou v nich sú stopové prvky. Vyberte si možnosť, ktorá vám najviac vyhovuje podľa analýz moču a vlasov pre stopové prvky. Môžete si kúpiť multivitamíny na webovej stránke Aigerb (Iherb) po odovzdaní tohto odkazu. Tu je najväčší výber. Dobrá voľba pozri sa sem a tu.
• Ak nemáte dostatok B9 (kyselina listová) a B12 Potom vyzdvihnite vitamínové komplexy na Aicherb (Iherb) týmto odkazom. Metyl skupina týchto vitamínov je lepšie absorbovaná, takže si vyberte slova metyl (metylfolat, (6S) -5 -metyltetragidropolová kyselina, metylkobalamín). Pri príliš vysokých alebo nízkych ukazovateľoch týchto vitamínov v krvi dochádza k podozreniu oboch vitamínov na bunkovej úrovni. Zamerajte sa na testy moču na organické kyseliny. A ak organické kyseliny označujú nedostatok, potom Ďalej vezmite lítia (Lepšie v tekutej forme), prispieva k prechodu vitamínov skupiny B a stopových prvkov do klietky. Vitamíny B9 a B12 na lepšiu absorpciu vyžadujú vitamín B6, B2, B5, horčík, vitamín C. Ak je potrebný iba jeden B12, potom sa pozrite sem.
• Ďalšie vitamíny skupiny B vyzerajú v katalógu pre nasledujúce odkazy - vitamín B1, vitamín B2, vitamín B3, Vitamín B5, Vitamín B6.
• Pre nedostatok glutatiónu (Veľmi dôležitý antioxidant v tele, telo detoxikácie tela) môže naznačovať vysokú alebo nízku hladinu kyseliny pyroglutámovej pri analýze moču, ako aj nízky indikátor homocysteínu v krvnom teste. Na úroveň glutatiónu si môžete vyrovnať výberom doplnku výživy, po odovzdaní tohto odkazu a navyše pridanie do diéty brokolica a selén, ak nie je vo vašom zvolenom doplnku výživy.
• Vitamín D. Ak máte indikátor pod normou, musíte vziať najmenej 5 000 IU. Ak sa za mesiac váš ukazovateľ neohýba, potom zvýšte dávku na 10 000 mo (je to 10 000. Telo dostáva na letnom slnku 20-30 minút). Vitamín D funguje lepšie s vitamínom K. Tiež najlepšia voľba - toto je tekutá forma s vitamínom K. Asimilácia vitamínu D vyžaduje ďalšiu konzumáciu horčíka.
• Omega 3. Dôležitý prvok zdravého mozgu a sietnice oka nenarodeného dieťaťa. Neodvádzame analýzu omega-3. Aj tak to musí byť vzaté. Vyberte si pre seba výživový doplnok týmto odkazom. Najlepšia voľba týmto odkazom.
• Vitamín C. Je potrebné asimilovať veľa stopových prvkov, živín, chráni plavidlá pred zničením voľnými radikálmi. Pri plánovaní tehotenstva nemôžete robiť bez toho. Najlepšou voľbou je lipozomál vitamínu C, ktorý je v tele po dlhú dobu. Presne lipozomálna forma vitamínu C Vyrába sa v tele zvierat, preto divé zvieratá nemajú infarkty a mozgové príhody a netrpia prechladnutím. Sa dá striedavo s obyčajná forma vitamínu C s bioflavonoidmi.
• Vitamín E. Najlepšia voľba na výber správneho formulára, v ktorom je D-alfa-tokoferol, a nie DL alfa-tokoferol. Syntetický vitamín E farmácie zavádza deštruktívne bunkové membrány a nemožno ho vziať! Dobrá verzia vitamínu E, kde sú všetky tokoferoly a toky. Ak nie ste spokojní s cenou, potom jedzte vitamín E v katalógu. Pamätajte, že vitamín E pracuje v pároch s vitamín C. a bioflavonoidy. Nemá zmysel ich brať osobitne. Iba spolu.
• Jód. Ak máte v analýzach nedostatok jódu alebo problém s hormónmi štítnej žľazy (za predpokladu, že v drogách nekonzumujete hormóny), môžete ho pridať okrem multivitamínov. Ale trvať v rôznych časoch s multivitamínmi. Jód pracuje v pároch s selénom. Preto je lepšie ich piť spolu. Jód Jedzte aicherb v katalógu (iherb) týmto odkazoma selén na tomto.
• Horčík. Horčík sa koná v rôznych formách. Najlepšia voľba je, keď je v jednej kapsule niekoľko rôznych formulárov - malate horčík, citrát horečnatý, oxid horečnatý, glycinát horečnatý. Vyberte horčík v katalógu AicherB (IHERB) v závislosti od vašich testov týmto odkazom.
• Zinok. Ak potrebujete zinok, vyberte si z katalógu tu.
• Kilikhinon Q10. Q10 zlepšuje kvalitu vajec a spermie v akomkoľvek veku, ale je to obzvlášť dôležité pre ženy a mužov vo veku 35 rokov. Prijímanie Q10 pri plánovaní tehotenstva pomáha predstaviť zdravšie dieťa. Najlepšia voľba Kilikhinon Q10 s PQQ tu, katalóg P Q10 Pozri tu. Už nie je potrebné brať Q10 počas tehotenstva. Aj keď je to absolútne neškodné, jeho účinok na tehotenstvo nebol študovaný.
• Mio-Foreign-Vitamin B8. Podporuje zdravý reprodukčný systém mužov a žien na vysokej úrovni, stabilizuje ho na hormonálnej úrovni a zlepšuje zdravie vajec a spermie. Najlepšia verzia Myo Cudzí na tomto odkaze. Ak cena nevyhovuje, potom sa pozrite katalóg s vitamínom B8 inositol tu.
• Ochrana a zdravie pečene. Zvoliť si v katalógu ich peňažných výživových doplnkov na vyčistenie pečenetak, aby sa čistil a očistil krv toxínov a zbytočný odpad v tele. Najlepšia voľba tu.
• Fosfatidylcholín- je súčasťou membrány každej bunky tela, podporuje  pečeň zlepšuje detoxikáciu tela, bojuje so zápalom. Počas plánovania tehotenstva je potrebné udržiavať zdravie. Vyberte si doplnok pre seba s fosfatidylholínom v katalógu tu. Najlepšie možnosť tu.
• Vlákno na čistenie čreva, detoxikácia. Pijeme oddelene od iných vitamínov, pretože jeho úlohou je odstrániť všetok prebytok z čriev a tela. Lepšie priamo v noci, keď sa vitamínom už podarilo absorbovať. Najlepšia voľba pozri tu, katalóg S vlákninou tu.
• Enzýmy. Aby sme lepšie rozložili jedlo na výživné a nukleárne látky (výživnejšie sa absorbuje a menej toxínov), používame rastlinné enzýmy, ktoré zlepšujú trávenie pred každým jedlom. To je dobré pre ženy a mužov. Pozerať sa enzýmy pre seba v katalógu tu. Dobrá voľba tu.
• Betain. So zníženou kyslosťou žalúdka sa pred užívaním bielkovín pridajte betain s pepsínom Pre lepšiu asimiláciu proteínov a zlepšenie celkových indikátorov proteínov v analýzach, ako aj na absorpciu vitamínu B12 a v dôsledku toho zníženie homocysteínu. Dobrá voľba betaine na tomto odkaze.
• Probiotiká (prospešné baktérie pre mikrofloru). Väčšina z nás trpí dysbiózou kvôli modernému jedlu. Konzervátory a rôzne prísady v priemyselnej výrobe zabíjajú črevnú mikroflóru. Z tohto dôvodu je jedlo slabo strávené, trpí imunita, v tele a navyše v črevách a baktériách, ktoré sú nepriateľské na akejkoľvek sliznici, sa usadí na akejkoľvek sliznici. Pomôže na vyriešenie tejto situácie doplnky s užitočnými baktériami. Predtým, ako sa ujme prospešných baktérií, musia baktérie piť, ktoré zničia nepriateľskú mikrofloru - toto bulardi hlupáci alebo lactobacteria Reurier. Potom to vezmite probiotiká pre črevá a trávenie, vagína, dýchací systém, ústna dutina. Vyberte, čo potrebujete.
• Lecitín. Vďaka svojej pomoci sa živiny prepravujú cez bunková membránaA preto bez lecitínu nie sú vitamíny absorbované alebo zle absorbované. Muži a deti potrebujú lecitín slnečnice, ženy môžete sa zastaviť.
• S vysokým cholesterolom nízkej hustoty LDL, obnovujeme vitamín D na horné hranice referenčných hodnôt v analýzach týmto tekutý liek z 10 kvapiek a viac. Pri obnove hladiny vitamínu D znížte dávkovanie na preventívne kvapky 2-5. súhlasiť táto lapaza Na rozdelenie a lepšiu asimiláciu tukov pri každom jedle alebo každé veľké jedlo (2-3 krát denne pre 1 kapsulu) a Q10. Znižuje cholesterol dobre betain s pepsínom, čo tiež zlepšuje aj trávenie tukov, samozrejme, ak nie ste príliš zvýšenou kyslosťou žalúdka (ukáže sa analýza pepsinogénu-I a Pepsinogen-II. Pálenie záhy tiež s nízkou kyslosťou žalúdka a reguluje hladinu cholesterolu fosfatidylcholín a lecitín. Nezameriavajte sa na to. Okrem toho, ak sa cholesterol nevrátil do normálu, pridajte do stravy ráno pred jedlom Tento doplnok výživy z chudobného cholesterolu. Okrem toho je potrebné znížiť produkciu zlého cholesterolu, je potrebné posilniť plavidlá, pretože zlý cholesterol sa vytvára v reakcii na deštruktívne procesy v nádobách.
• Posilniť krvné cievy súhlasiť Omega 3, Vitamín E, Lipozomálny vitamín C, rutin, Bioflavonoidy, multivitamíny, cesnak (Počas tehotenstva nepoužívajte cesnak), kyselina alfa-lipoová.
• Na skvapalnenie viskóznej krvi — nattokináza a serrapeptáza. Môžete si kúpiť osobitne nattokináza a serrapeptáza.
• Zvýšený inzulín, glukóza V krvnom sére naznačujú porušenie metabolizmu uhľohydrátov a zvyčajne sa vyskytujú na pozadí nedostatku chróm a vanadia. Tiež pomáha zdravej reakcii inzulínu na prítomnosť glukózy v krvi inozitol alebo vitamín B8, tiež urýchľuje metabolizmus glukózy biotín alebo vitamín B7Podporuje normálnu citlivosť na inzulín lipin. Okrem toho pri každom príjme vezmite sacharidové jedlo enzýmy, ktoré rozkladajú uhľohydráty, glukóza. So zníženým inzulínom je lepšie poradiť sa s lekárom. Môže to byť príznakom začínajúceho diabetes mellitus alebo vysokého obsahu glutamátu v tele (chuťový zosilňovač), ktorý sa tvorí z metabolických porúch, a navyše jete aj priemyselné výrobky s pridaním glutamátu. Zvýšená hladina bude naznačovať zvýšenú úroveň zvýšeného obsahu glutamátu pri analýze organických kyselín 2-ketoglutarová a fumarova kyseliny, ako aj PH krvi Nad 7,43.
• So zníženým všeobecným proteínom Pridajte do diéty proteín (sada 18 aminokyselín v kapsulách) alebo rastlinný bielkovina v prášku (tiež 18 aminokyselín). Okrem aminokyselín (železo, draslík, sodík, zinok) sa otočte na prísady, takže nedochádza k predávkovaniu spolu s multivitamínmi. Ak sú tieto prvky už v dostatočnej dávke v multivitamínoch, nemali by sa zvoliť. Nevyberajte aminokyseliny z mliečnych bielkovín, nie je vhodný na plánovanie tehotenstva. Potrebné tiež kolagén (kostný vývar). Odporúča sa striedať hovädzie mäso, kura, rybárstvoalebo piť kombinovaný. Dodatky pre športové úspechy však pre vás nie sú vhodné. So zníženým proteínom sa utiahnite bližšie k horným hraniciam referencie zinok, meď, mangán V krvi vitamín E a vitamín C s bioflavonoidmi. S každým jedlom bielkovín pľuvanie veveričiek a betain s pepsínom, serrapeptáza.

Po poskytnutí tela tieto vitamíny sa úspech tehotenstva výrazne zvyšuje. Aká osoba, ktorá konzumuje prísady, môžete konzultovať so svojím nutriológom, ktorý má vedomosti v oblasti výživy.

Ako si predstaviť zdravé dieťa: fajčenie a alkohol

Ak máte vážny cieľ, ako otehotnieť zdravé dieťa - vzdajte sa cigariet a alkoholu najmenej šesť mesiacov pred počatím, ak ste muž. Budúca matka by mala opustiť tieto zlé návyky po celé obdobie od plánovania tehotenstva po koniec dojčenia. Dôrazne odporúčame, aby sme neboli v miestnostiach s fajčiacimi ľuďmi, a dokonca aj na ulici vo vzdialenosti niekoľkých metrov.

Pamätajte, že drogy, alkohol a fajčenie výrazne poškodzujú nielen rodičov, ale tiež kazí DNA, priťahujú rôzne chromozomálne anomálie, čo vedie mnoho genetických chorôb. Ak chcete vychovávať zdravé deti, odmietnuť alkohol, tabak, drogy, ktoré zabíja zdravie nenarodeného dieťaťa.

Plánovanie tehotenstva: Káva a kofeín obsahujú nápoje, čaj

Za cieľ predstaviť zdravé dieťa sa oplatí opustiť nielen alkohol, ale aj nadmernú konzumáciu kávy a čaju. A ešte viac zo všetkých druhov povzbudzujúcich nápojov, ako aj z rozpustnej kávy. Ak existuje neodolateľná túžba po káve - nechajte si raz týždenne šálku slabej prírodnej kávy bez mlieka a cukru. Ale stále častejšie raz týždenne sa nepodarí pitie kávy neodporúča.

Čaj obsahuje tiež kofeín. Preto pre neho rovnaké požiadavky ako pri káve.

Ale čo sa môžete opýtať? Môžete prirodzene limonády s bobuľami a ovocím (nesmieme sa zamieňať so sódou), čaj z listov a bobúľ maliny, ružov, ovocných nápojov, želé, smoothies - to je skvelá alternatíva pre ráno prebudenie.

Ako si predstaviť zdravé dieťa: optimalizujeme váhu

Je ľahšie si predstaviť dieťa, ako vydržať, rodiť a zároveň zostať v norme hmotnosti. Ale ak ste sa čudovali, ako si predstaviť zdravé dieťa - kontrola index telesnej hmotnosti. Aby bolo zdravie dieťaťa normálne, vedci odporúčajú, aby dedič po otcovi a matke upravil váhu. Koniec koncov, telo potrebuje tuk na ukladanie trosiek vytvorených z porušenia metabolických procesov.

Ak ste porušení, urobte opatrenia na obnovenie zdravia:

• Metabolizmus tukov - tuky nie sú absorbované, zvyšuje sa nízka cholesterolová s nízkou hustotou LDL.
• Metabolizmus proteínov - proteíny sa absorbujú, celkový proteín v krvi je znížený, pri moči je nedostatok aminokyselín.
• Metabolizmus uhľohydrátov - sacharidy sa absorbujú, inzulín alebo glukóza v krvi sa zvyšuje alebo zníži.

Podrobnosti o tom, ako znížiť cholesterol v prípade porušenia metabolizmu tukov, zvyšujte celkový proteín v prípade metabolizmu bielkovín, znížte glukózu a inzulín v krvi v prípade porušenia metabolizmu uhľohydrátov, čítajte vyššie v sekcii o vitamínoch.

Ak mala matka počas tehotenstva nadmernú váhu, dcéra sa odporúča starostlivo sledovať stravu, a to tak počas plánovania aj počas tehotenstva. Predispozícia môže hrať krutý vtip vo forme prudkého prírastku na váhe počas tehotenstva. Pamätajte, že 90% nadbytočnej hmotnosti sú nesprávne stravovacie návyky, ktoré v nás začali ležať v čase života maternice. A preto sa premiestnite a dajte svojmu dieťaťu šťastný život bez ohľadu na sladké, akútne a škodlivé.

Ako si predstaviť zdravé dieťa: odmietnutie bielkovín

Pokiaľ ide o otázku, ako otehotnieť zdravého dieťaťa, vedci urobili jednoznačný rozsudok - proteínové koktaily pre športové úspechy s rôznymi prísadami pod zákazom, a to u muža aj ženy tri mesiace pred plánovaným tehotenstvom. Celkovým bodom je, že prísady bielkovín a jeho dávka na úspechy v športe negatívne ovplyvňujú hormonálne pozadie, ktoré ovplyvní nielen rýchlosť počatia, ale aj zdravie budúceho dieťaťa.

Proteín ako rastlinné aminokyseliny bez ďalších športových prísadv prípade nedostatočných hladín bielkovín v tele sú potrebné ženy aj muži.

Ako si predstaviť zdravé dieťa: liek

Ak aktívne pracujete na otázke, ako otehotnieť zdravé dieťa, postupujte podľa liekov, ktoré užívate. Diskutujte o príjme liekov s rodinným lekárom. Ak ochoriete, pri predpisovaní drog ustanovte lekárov, že naplánujete počatie, aby to zohľadnili pri predpisovaní určitých drog počas plánovania tehotenstva.

Existujú situácie, keď sa zdravie rodiča stáva dôležitejším ako plánované tehotenstvo. Jedná sa o vysokú teplotu, infekčné a vírusové choroby, ako aj závažné choroby. V týchto prípadoch by ste nemali odmietnuť liečbu v prospech budúcich potomkov. Dieťa najprv potrebuje šťastných a zdravých rodičov. Preto ne riskujte. Opakujte cyklus plánovania tehotenstva najskôr po zotavení.

Lubbubunti a douching: Je to možné pri plánovaní tehotenstva?

Ak ste sa pýtali, ako si predstaviť zdravé dieťa - vzdajte sa maziva, ako aj akékoľvek douching. Napriek tomu, že už viac ako dvadsať rokov sa gynekológovia v plnom prúdi Prekvapený, odkiaľ pochádza drozd, ťažké tehotenstvo a iné komplikácie.

Lubbubunti sú dobré pre pohlavný styk, ale iba tie, ktoré nebudú korunované tehotenstvom. Niektorí znížia možnosť počatia, zatiaľ čo iní dokonca obohacujú telo zbytočnými chemickými prvkami. Ak žena nemá dostatok prirodzeného mazania - navštívte sexológa a nájdite skutočnú príčinu a nenahrádza prirodzené vzrušenie chémiou. Pri plánovaní tehotenstva sa odporúčajú prísady Tribuluspre mužov a ženy zlepšujú sexuálnu túžbu.

Vaginálna mikroflora sa musí po liečbe obnoviť (ak došlo k infekcii) Špeciálne probiotikáVhodný pre vagínu. Venovať pozornosť probiotikám, ktoré obsahujú 38 rôznych kmeňov prospešných baktérií.

Plánovanie tehotenstva: ľan a oblečenie

Chcete si predstaviť zdravé dieťa? Nezabudnite venovať pozornosť svojim oblečeniam. Muži aj ženy by mali mať bielizeň z bavlny, nie rozdrvené, nehody. Nechajte krásne otvorené práce, nechajte režiséry na hravých večeroch, keď bude bielizeň na tele dlhšie ako pol hodiny.

Džínsy, nepohodlné legíny, komprimovanie a trením ho preč. To nebude mať negatívny vplyv na mikrofloru genitálií, a preto koncepciu, ale aj na všeobecný stav tela.

Plánovanie tehotenstva: Je zdôvodnenie užitočné?

Zaujímalo by sa, ako si predstaviť zdravé dieťa, starostlivo pripravené, pracovať bez pretrvávania vašej sily - ale nie je výsledok a nie? To je správne! Pri sexe raz denne a častejšie existuje viac šancí na pasívne spermie.

Toto nie je záruka alebo ukazovateľ antikoncepcie, pretože raz za sto rokov a palica strieľa. Vedci však tvrdia, že s pravidelným pohlavím sexu je telo človeka vyčerpané a výsledok sa zhoršuje pre počatie.

Urobte si prestávky na odpočinok a nezameriavajte sa na koncepciu. Niekedy má pár tak rád, že očakáva proces, že zabudne na svetlý a bohatý svet v okolí. A čo je najdôležitejšie, poskytnite si dobrý sen, je skutočným asistentom pri koncepcii dieťaťa.

Ako si predstaviť zdravé dieťa: ovulácia, vykonávame grafy a záznamy

Internet je plný informácií o tom, ako správne vypočítať ovuláciu. Ale nezabudnite, že všetko je veľmi individuálne. Presnejšie informácie sú uvedené v teste ovulácie, ako aj meraním teploty.

Pre základné znalosti: Ak je cyklus 28 dní, potom ovulácia bude trvať od 12 do 15 dní. Zvyčajne sa koná do 24 až 48 hodín, takže v tomto období je najlepšie sa zapojiť.

Ale to všetko sú veľmi rozmazané termíny, pretože spermie môžu žiť do piatich dní a čakať na vajíčko, ale vajíčko úspešne čaká ďalších 5-6 dní. Ako vidíte, beh je veľmi veľký a všetko je individuálne. Zdravá ovulácia pomôže mio-Offerign (vitamín B8).

Chcete vedieť, ako si predstaviť zdravé dieťa? Najprv sa prijmite a sledujte cyklus. Prvý deň menštruácie je prvý deň cyklu. Napíšte to do kalendára, pretože je jednoducho nemožné udržať si všetko vo vašej hlave, najmä ak vykonávate cyklus celé mesiace.

Každý má iný cyklus, ale ak máte jeden mesiac po dobu 28 dní a ďalších 35, potom sa obráťte na lekára a vykonajte testy. Niekedy je to znak nestabilného organizmu.

Zoznámte sa sami, robte si poznámky. Váš stav, vaša nálada, vaše návyky na jedlo, ako aj výber v rôznych dňoch cyklu.

Ďalší krok - zamrznite bazálnu teplotu. Vedie aj harmonogram paralelne v cykle. V čase ovulácie teplota stúpa o 0,3-0,4 stupňov. Ale vrchol je tri dni pred zvýšením teploty. Preto je dôležité vykonať rozvrh a predpovedať ideálne momenty na počatie vopred.
S nepravidelným cyklom vypite tri mesiace mio-predigr A pozrite sa na výsledok. Ale telo bude fungovať ako hodiny, ak eliminujete deficity vo všetkých smeroch v vitamínoch, stopových prvkoch, aminokyselinách.

Ako si predstaviť zdravé dieťa: Vyberte si pózu

Veľmi často nájdete vtipy a vtipy, ako aj odporúčania dospelej generácie v akej pozícii je lepšie predstaviť zdravé dieťa. Ak je štruktúra maternice ženy normálna, póza nijako neovplyvňuje koncepciu.

Ale ak má žena ohýbanie maternice a obáva sa, ako si predstaviť zdravé dieťa - póza hrá veľkú úlohu. Kvôli deformácii umiestnenia maternice je pre spermie ťažšie dostať sa dovnútra. Preto bez ohľadu na to, v akej pozícii ste proces dokončili - bezprostredne po kontakte vložte uterák alebo vankúš pod zadok a staňte sa v póze brezy. Na to stačí spočívať na stenách na stene a nechať vankúš pod zadok.

Plánovanie tehotenstva: Problémy s čakaním

Samozrejme, v otázke, ako otehotnieť zdravého dieťaťa, mnohí čelia dlhému očakávaniu. Koniec koncov, keď sa neumiestňuje, všetko prichádza rýchlo a neočakávane. Mali by ste však chcieť - a dokonca aj mesiac sa zdá byť slabý a nerealisticky dlhý. Mnohé sú pod stresom kvôli očakávaniu.

Prvá vec, ktorú si treba zapamätať, je otehotnieť stres, je ťažšie otehotnieť. A to platí pre oboch partnerov. Predstavte si, že máte nový životný štýl. Zdravé, zaujímavé, ako potrebujete. A tehotenstvo je z dlhodobého hľadiska. Ako si predstaviť zdravé dieťa? Plán, ale nečakajte. Koniec koncov, očakávanie sa rovná stresu a stres je zlá zložka v takomto svedomitom probléme.

Prečítajte si knihy, sledujte filmy, berte charitu, cestujte a relaxujte dobre. Vy sami si nevšimnete, ako sa tento deň priblíži, keď bude malé srdce stáť vo vnútri ženy!

Ako si predstaviť zdravé dieťa: tehotenské testy

Dnes sa ženy pýtajú, ako otehotnieť zdravé dieťa, chcú okamžité výsledky. Upokojte sa, ak ste tehotná - určite si to všimnete! Sú samozrejme chvíle, keď ženy, ktoré sú tehotné, necítili, ale vedci sú stále naklonení skutočnosti, že ženy v tejto veci maznú, pretože nie je možné si všimnúť zvyšujúce sa parametre, aktívne pohyby a ďalší rytmický zaklopanie srdca.

Tehotenský test sa môže vykonať najskôr ako v prvý deň oneskorenia. S najväčšou pravdepodobnosťou to však preukáže negatívny výsledok, pretože v prvých dňoch je hormonálne pozadie iba prestavané. Ale môžete vidieť dva prúžky jasné 10-14 dní oneskorenia.

Plánovanie tehotenstva: Ako naplánovať pohlavie dieťaťa?

Otázka, ako otehotnieť zdravé dieťa, sa často pripojí k otázke - ako naplánovať pohlavie dieťaťa. Existuje veľa tipov, odporúčaní a mnohých, mnohých ľudových receptov, ale vedci po celé roky výskumov vyvrátili všetko.

Pamätajte, že chlapci aj dievčatá sa rodia každý deň. Preto naplánovať tehotenstvo v závislosti od lunárny kalendár, čas roka je zaujímavá zábava, ale nič viac.

Pasca je ešte nebezpečnejšia na úpravu jedla, životného štýlu špeciálnym spôsobom. Len si predstavte, že pôjdete dlhú cestu, naladíte sa čo najviac a v dôsledku dieťaťa iného pohlavia. Ak rýchlo prežijete sklamanie a ak sa z toho rodina rozpadne? Alebo bude dieťa poprieť?

Podľa pozorovaní mnohých pôrodníckych gynekológov Chlapec sa získa, keď došlo k kontaktu v deň, keď bolo samica vajíčko pripravené na oplodnenie, v ten istý deň by oplodnila silná sperma s mužskou sadou chromozómov. Ak spermie strávené v tele ženy jeden alebo dva dni v očakávaní ovulácie, získa ženský chromozóm, narodí sa dievča. Na koncepciu teda dievča potrebuje obdobie bezprostredne pred ovuláciou a chlapec v období samotnej ovulácie.

Ale namiesto plánovania pohlavia dieťaťa je najlepšie premýšľať o dôvodoch tejto túžby. O výhodách vzdelávania oboch pohlaví. A viem - dieťa je dar vyšších síl a nemali by ustanoviť svoje vlastné pravidlá.

Ako si predstaviť zdravé dieťa: Tipy a recenzie

Milena: mojou prvou skúsenosťou s predstavením zdravého dieťaťa bola skúška sily manželstva. Ukázalo sa, že zlé návyky sú drahšie ako zdravie nenarodeného dieťaťa. Rozvod a nové vzťahy. V druhom rande som vyjadril, že v budúcnosti chcem deti, ako aj zdravé plánovanie. Myslel som, že utečím, ale nie - môj manžel už bol podporovaný! Ja sám som nechápal, ako sme spolu začali žiť, ako rýchlo sme zorganizovali odovzdanie testov, návštevu genetikov a pripravené na najdôležitejší krok v živote. Neprišiel okamžite o rok neskôr, ale TFU-TFU je zdravý a silný! Čo ti prajem!

Maksim: pred svadbou prestali chrániť, ale pri piatom výročí boli bez arašidu na rukách. Začali čítať články, ako si predstaviť zdravé dieťa, a rozhodli sa o komplexnom vyšetrení. Moja žena sa ukázala byť ohyb maternice a mám slabé spermie. Malé ošetrenie, niekoľko „ľudových“ tipov a druhý deň sa staneme šťastnými majiteľmi dvojčiat!

Zaujíma vás, ako si predstaviť zdravé dieťa? Prečítajte si zvyšok našich článkov:

• Analýzy v plánovaní tehotenstva. Aké testy poskytujú muži a ženy pri plánovaní tehotenstva?
• Plánovanie tehotenstva pre človeka. Ako sa môže človek pripraviť na počatie?
• Vitamíny pre ženy pri plánovaní tehotenstva. Ako pripraviť svoje telo na dieťa na dieťa?
• Je možné naplánovať pohlavie dieťaťa až do počatia? Ako si predstaviť syna a dcéru?

Video: Ako porodiť zdravé dieťa?