Doma je celkom možné pripraviť chutné a zdravé „prostriedky na chudnutie“. Nápoje na čistenie a chudnutie sú veľmi populárne a efektívne.

Odtok na chudnutie, ako piť?

Nápoj „drenáž“ sa nazýva iba preto, že pomáha človeku efektívne a čo je najdôležitejšie - bezpečne a prirodzene odstraňovať prebytočnú „vodu“ z telačo vyvoláva opuchy. Spolu s touto prebytočnou tekutinou sa toxíny, ktoré sa hromadia po dlhú dobu v cievach, svalových tkanivách a krvi, ktorá opúšťa telo.

Okrem toho, konanie na žalúdku, je taký nápoj doslova „Spúšťa“ tráviaci proces, zlepšuje všetky metabolické procesy, absorpciu potravín a metabolizmu. Drenážne nápoje môže vám priniesť veľký úžitok a chudnutie Iba keď dodržiavate stravu alebo správnu výživu, použijete minimálny počet kalórií za deň.

Poznamenáva sa tiež, že komplexné používanie drenážnych nápojov v kombinácii s fyzickou aktivitou môže poskytnúť väčší výsledok. Ak vediete pasívny životný štýl a jete „škodlivé“ jedlo, bohužiaľ, drenážny nápoj vám nepomôže dosiahnuť požadované ciele. Používajte drenážne nápoje iba vtedy, keď ste si istí, že neexistujú kontraindikácie a alergie na všetky komponenty.

Jahodový nápoj:

• Uvarená voda
• Varte (100 ml.) Nalejte 2 lyžičky. Sušené jahody v šálke.
• Druhá časť vriacej vody (tiež 100 ml.) Nalejte jahodové listy.
• Nechajte variť jahody
• Zmiešajte obe časti
• Pridajte 1 lyžičku. citrónová šťava a ľad

Náčelník nápoj:

• Prídete si užitočné listy sušených ríbezlí (3-4 lyžice).
• Mali by sa naliať vriacou vodou (250-200 ml) a nechať ju variť.
• Potom stlačte šťavu zo 100 g čerstvých ríše (môžete zabiť v mixéri).
• Kombinujte infúziu listov a bobúľ šťavy

Birch Drint:

• Listy brezy (sušené) by sa mali naliať vriacou vodou na pol hodiny a trvať na tom. Vriaca voda-200-250 ml.
• Stlačte infúziu, pridajte do nej med 0,5-1 lyžičky.
• Miešajte s 1 lyžica. citrón
• Pri zranení pridajte jednu škoricovú tyčinku do vriacej vody.

Nápoje zapálené tukmi na chudnutie, čo je to?

Nápoj „spaľovanie tukov“ sa nazýva, pretože pomáha urýchliť metabolizmus v tele, aby sa oslobodil od toxínov. Nápoj dáva telu dôležitú dodávku vitamínov a stopových prvkov, aktívny človek začína ľahko tráviť nahromadené tuky a chudne.

Grapefruit Drint:

• Stlačte šťavu z jedného veľkého grapefruitu
• Fetálna kôra by sa mala trieť a naliať vriacou vodou, nechajte ju variť.
• Kombinujte šťavu a infúziu hory, pridajte 0,5 lyžičky. pozemná škorica a vetvička mincovne.

Mandarínový nápoj:

• 300 g. Bulp mandarínkov by sa mal nasekať v mixéri.
• Škatule sa naliavajú s vriacou vodou a trvajú na tom najmenej pol hodiny.
• Výsledný roztok by sa mal zmiešať s čerstvo vytlačeným frish.

Nápoj čaju:

• Varenie 0,5 litra zeleného čistého čaju
• Vytlačte šťavu z akéhokoľvek kyslého citrusu (najlepší citrón).
• Strúhajte a jemne pridajte citrusovú kôru
• Nápoj môžete osladiť 1 lyžičku. med

Detox Cleansing Detox pre chudnutie, zásada pôsobenia

Detoxikačné nápoje sú potrebné na to uvoľnite črevá z trosky a stojaté výkalyaz tela (krv, svaly, vnútorné orgány) na odstránenie toxínov.

Príprava „čistiaceho“ nápoja je pre seba ľahká. Za týmto účelom môžete kombinovať rôzne komponenty, ktoré majú množstvo užitočných vlastností na chudnutie. Detoxikačný nápoj Môžete variť pridaním do vody:

• Citrón - Pomáha, že jedom, toxínmi, ako aj rôznymi hnilobnými baktériami vychádzajú z tela spolu s „extra“ tekutinou a výkaly.
• Grapefruit - Zlepšuje metabolizmus v tele, čistí ho.
• Citrusovic Cupe - Čistí pečeň toxínov, má vlastnosť spaľujúcu tuk.
• Zázvor - Zlepšuje všetky vnútorné orgány, pomáha tráviť jedlo, eliminuje zápchu.
• Mincovňa, citrónový balzam - „Upokojené“ črevá pomáhajú odstraňovať prebytočnú tekutinu z tela.
• Korenie je akútny hrášok - Má otepľovací efekt a pomáha udržiavať telo v dobrom stave.
• Malinové listy, rídy - Majú silný diuretický efekt, spolu s močom, toxíny „odchádzajú“ z tela.
• Uhorka - Mastá chuť do jedla, odstraňuje vodu z tela, eliminuje opuch a urýchľuje metabolické procesy v tele.
• Jahody (a ďalšie bobule) - Nasýtia telo dôležitými vitamínmi, najmä vitamínom C. Sok z bobúľ odstráni toxíny.
• Kefir je tučný - Eliminuje problémy s defekáciou, odstraňuje trosky, toxíny, hnilobné baktérie a výkaly z čriev.
• Zelený čaj - Zbavuje telo toxínov, má diuretický účinok.
• Kurkuma - Podporuje dostatočnú produkciu žalúdočnej šťavy, v dôsledku čoho sa tráviaci proces zlepšuje.
• Cviklový džús - Má preháňavý a diuretický účinok, spolu s výkaly a moč je telo oslobodené od toxínov.
• Tekvica - Eliminuje zápchu, spúšťa metabolické procesy, pomáha bojovať proti obezite.
• Zelerová šťava - Zlepšuje prirodzenú produkciu šťavy v žalúdku, poskytuje jemný preháňadlo.

Ako uvariť citrónový nápoj s medom a škoricou na chudnutie?

Z citrónu sa dá pripraviť Veľa zdravých nápojovHorúce aj studené. Je dôležité vedieť, že v studených nápojoch existujú užitočné látky ako v tých, ktoré podľahli teplotné ošetrenie.

Uložte nápoje na chudnutie by mali byť v chladničke v skle alebo keramickej miske. Životnosť odtoku, čistiace nápoje je 1 deň. Toto obdobie si vitamíny a stopové prvky zachovávajú svoje výhody pre ľudí, potom sa odparujú.

Prídeš si hodený:

• Voda - 1 liter (vyčistená alebo varená)
• Citrón - 1 pc. (veľký)
• Med pre sladkosti (je možné vylúčiť) - 1 lyžica.
• Škorica v akejkoľvek forme (zem alebo palice) - podľa chuti
• Niekoľko vetvičiek mäty alebo balzamu na citrón

Príprava:

• Krajina citróna je jemne vtieraná, naliate sa pohárom vriacej vody a trvá na tom.
• Citrónová šťava sa stlačí do džbánu
• Mincovňa by sa mala umyť a rozbiť na citrón
• V spodnej časti džbánu položte škoricu alebo 1 lyžičku. zem.
• Pridajte med, najlepšie tekutý alebo už rozpustený vo vode.
• Nalejte do infúzie citrónovej kôry
• Pridajte vodu a dôkladne premiešajte

Ako uvariť citrónový nápoj s mätou a uhorkou na chudnutie?

Cucumber je malá rastlinná zelenina s množstvom výhod. Spolu s ďalšími komponentmi v nápoji môže Cucumber uprednostňovať proces chudnutia pri pravidelnom používaní.

Budete potrebovať:

• Uhorka - 1 ks. veľké alebo 2 malé
• Voda - 1 liter (purifikovaný)
• Citrón - 1 ks. Malé ovocie
• Mincovňa - partia v 10 g (malé)
• Cinnamon Stick-1-2 PC.

Príprava:

• V spodnej časti džbánu vložte uhorku nasekanú tenkými snímkami.
• Stlačte šťavu z citrusov a nastrúhajte svoju chuť
• Mincovňa by mala byť umytá a roztrhaná v džbáne
• Vložte škoricu tyčinku so všetkými prísadami
• Nalejte vriacu vodu (60-70 stupňov) a potriasť džbánom
• Trvá na čase - až 7 minút

Nápoj od zázvoru a jabĺk na chudnutie: recept

Ginger je efektívna zložka, ktorá umožňuje telu rýchlo schudnúť v dôsledku skutočnosti, že spúšťa všetky metabolické procesy v tele.

Zázvorový nápoj:

• Čerstvý koreň (20 g) by sa mal trieť a naliať vriacu vodu (60-70 stupňov) do džbánu.
• Jablko (najlepšie červené) sa nakrája na malé kocky a ide do zázvoru.
• Citrón by sa mal trieť na jemný strúhadlo, kôra sa pridá do džbánu a vytlačí celú šťavu.
• Ponorte 1-2 škoricu do vody, pre sladkosti môžete rozpustiť 1 lyžičku. med.

Pite z jabĺk s škoricou na chudnutie, ako variť?

Budete potrebovať:

• Apple - 2 ks. (najlepšie kyslá alebo sladká a kyslá odroda).
• Mandarin Zest - 100 g.
• Škorica (akákoľvek) - podľa chuti
• Voda - 1 liter purifikovaného
• Medovina 1-2 lyžička (Ak chcete nápoj osladiť)

Príprava:

• V džbáne by mal jablko prelomiť malé kocky.
• Posypte jablká s škoricou
• Jemne nasekajte mandarínsku kôru do slamiek
• Pridať med

Nápoj vyrobený zo zeleného čaju s citrónom na chudnutie, ako variť?

Zelený čaj je už dlho známy a populárny vďaka svojim tonickým a diuretickým vlastnostiam. V kombinácii s inými ingredienciami môže nápoj pomôcť osobe schudnúť a zbaviť sa nadváhy.

Budete potrebovať:

• Zelený čaj varený a ochladený - 1 liter
• Citrón - 1 ks. (nie veľké)
• Med - 1 polievková lyžica.
• Cinnamon Stick - 1 ks.
• Melissa - niekoľko vetvičiek

Príprava:

• Vypnite čaj pridaním vetvičiek citrónového balzamu a škoricovej tyčinky do horúcej vody.
• Nastrúhajte chuť a pošlite horúcu tekutinu
• Vytlačte šťavu z jedného citróna a rozpustite med
• Chladený nápoj je pripravený na použitie

Nápoj na chudnutie: petržlen, citrón. Ako variť?

Petržley je známa tým, že má bohatú rezervu vitamínu C. Okrem toho má silný diuretický a antioxidačný efekt.

Budete potrebovať:

• Petržlena - 1 zväzok
• Citrón - 1 ks. (veľké ovocie)
• Voda - 1 liter
• Zázvor - 5 g.

Príprava:

• Petržlen by sa mala naliať vriacou vodou a nechať ju variť pol hodiny.
• Potom vytiahnite vývar z trávy a nalejte tekutinu do džbánu.
• Citrón by mal byť strúhaný a naliať kôru do džbánu, vytlačte šťavu jedného citróna.
• Zázvor musí byť rezaný alebo hrubý, nalial sa do džbánu.
• Pred použitím by sa nápoj mal napĺňať pol hodiny

Sassy nápoj pre chudnutie: recept, fotografia

„Sassy Water“ je populárny nápoj, ktorý vynašiel výživa Sissy. Nápoj pomáha zbaviť sa nadmernej hmotnosti a nadmerného množstva tekutiny v tele. Sassi Water pomáha zlepšovať metabolické procesy, produkciu žalúdočnej šťavy a zakladať stoličku.

Budete potrebovať:

• Purifikovaná voda - 2 litre (studená)
• Mincovňa - 1 vetva (približne 10 letákov, viac môže byť viac).
• Zázvor - 1 polievková lyžica. strúhaný čerstvý
• Uhorka - 1 ks. (veľké a bez šupky)
• Citrón - 1 ks. (nie veľké)
• Purifikovaná voda - 2 litre (studená)

Príprava:

• Uhorka sa vyčistí, nakrájaná na krúžky
• Citrón je nakrájaný na krúžky spolu s chuťou
• Citrón je jemne, môže byť nakrájaný na kocky
• Listy mäty sú roztrhané na polovicu
• Všetky ingrediencie sa naliavajú na spodok džbánu a naliať sa vodou.
• Nápoj sa trvá pred konzumáciou pol hodiny alebo hodiny.

Detoxikačné nápoje na chudnutie a čistenie: recepty

Recept č. 1:

• Sušená petržlenová koreň - 1 lyžička
• Sušený Phenhel - 1. L.
• Mincovňa - 2 vetvy
• Voda - 1 liter
• Citrón - niekoľko lobulov

Príprava:

• Suché ingrediencie by sa mali naliať s vriacou vodou a nechať ich variť.
• Po trvaní by sa infúzia mala prejsť gázou.
• Do stále teplého nápoja pridajte listy mäty a plátky citróna.
• S medom si môžete napiť trochu sladšie.

Takýto nápoj pomôže žalúdku a črevám starostlivo stráviť jedlo, stanoviť proces defekácie, očistiť črevá z stagnujúcich výkalov a zmierniť plynatosť.

Recept č. 2:

• Listy maliny sú suché alebo čerstvé - 3 lyžice.
• Malina - 100 g (čerstvé alebo suché bobule)
• Citrón - niekoľko lobulov
• Voda - 0,5 l.

Príprava:

• Malinové listy sa nalievajú s vriacou vodou
• Mali by sa variť pol hodiny
• Potom sa do teplej vody pridávajú čerstvé alebo suché bobule.
• Pridajte plátky citróna

Nápoj výrazne zlepší trávenie a núti črevá a žalúdok pracovať v plnej sile. Nápoj pomôže „jazdiť“ prebytočnú vodu z tela, vyčistí plavidlá.

Číslo receptu 3:

• Mandarin Crusts - 200 g.
• Plátky citróna alebo oranžovej - niekoľko počítačov.
• Zelený čaj - 2 vrecká alebo 2 lyžičky. (bez arómy).
• Apple - 2 ks. (kyslá alebo sladká a kyslá)

Príprava:

• Jablko by sa malo rozrezať na malé kocky, nalejte džbán na dno.
• Do jablka by sa malo pridať nasekané jemne mandarínske kôry, ako aj plátky citróna alebo pomaranča.
• Pvarte zelený čaj (1,5 litra), nechajte ho variť 5-7 minút a potom nalejte čaj do džbánu.
• Po prvom chladení vypite nápoj

Zelený nápoj pre chudnutie: recept, fotografia

Budete potrebovať:

• Uhorka - 1 ks. (bez šupky)
• Petržlena - 1 zväzok (malý)
• Zázvor - 1 lyžička
• Plátky citrón-1-2

Príprava:

• V miske mixéra by sa mala nasekať jedna uhorka bez šupky.
• K nej by sa mala pridať malá petržlenová vňať a zázvor
• Môžete stlačiť malé množstvo citrónovej šťavy
• Ak je kokteil hrubý, pridajte trochu vody a znova zatočte mixér.
• Vykonajte hotový nápoj citrónovými plátkami.

Nápoj na chudnutie z kefiru a zázvoru: recept, fotografia

Budete potrebovať:

• Tuk - bezplatný kefir - 0,5 litra
• Zázvor - 1 polievková lyžica. strúhaný čerstvý koreň
• Citrón - 0,5 z jedného ovocia
• Škorica - 0,5 lyžičky. uzemniť
• Čierne korenie - štipka

Príprava:

• Všetky ingrediencie sa naliavajú do mixickej misky
• Mixér pomôže starostlivo premiešať všetky komponenty
• Do nápoja môžete pridať citrónovú šťavu a strúhanú chuť

Pite na chudnutie s jablčným octom, ako variť?

Budete potrebovať:

• Jablkový ocot - 1 lyžička
• Prírodný med - 1 lyžička
• Voda - 1 šálka

Vo vode sa najskôr rozpustite, potom ocot. Pitie nápoja by nemalo byť naraz, ale po pol hodine ho rozdelilo na tri jedlá po každom jedle.

Banánový nápoj na chudnutie: recept, fotografia

Budete potrebovať:

• Banán - 1 ks.
• Honey-0,5-1 lyžička
• Citrón - šťava z jedného ovocia
• Oranžová - šťava z jedného ovocia

Príprava:

• Banán rezaný prsteňmi sa posiela do Blender Bowl.
• Stlačte citrón a pomarančovú šťavu
• Pridajte lyžicu medu
• Môžete pridať vodu podľa vlastného uváženia
• Porazte nápoj niekoľko minút s mixérom
• Rozdeľte nápoj na niekoľko častí

Ovsené vločky na chudnutie, ako a z čoho variť?

Budete potrebovať:

• Ovsené vločky vo vločkách - 2 poháre
• Voda - 1 liter (čisté)
• Citrón - 0,5 ovocie
• Škorica - 1 lyžička

Príprava:

• Nalejte ovos do misiek a do misiek nalejte liter studenej vody.
• Nechajte ovsené vločky na opuchy na hodinu
• Potom položte ovsené vločky na oheň a privarte.
• Varte 15-20 minút pri miernom ohni
• Potom by sa mala kaša naliať do misky mixéra
• Pridajte studenú vodu (podľa uváženia) a citrónovú šťavu, škoricu.
• Masajte hmotu tak, aby sa stala homogénnou a rozdelila hmotu na niekoľko techník pitia.

Nápoj z repy na chudnutie: recept a fotografia

Budete to potrebovať:

• Repa - 1 ks. (s hmotnosťou približne v 500 g.)
• Citrón - 0,5 ovocie
• Škorica je štipka
• Zázvor - 1 lyžička strúhaný čerstvý

Príprava:

• Čerstvá repa vtiera na strúhadlo, naliate sa do mixéra
• Mali by sa pridať strúhaný zázvor, citrónová kôra a šťava z polovíc plodu.
• Crobish Cinnamon podľa chuti
• Prejdite v mixéri až do homogénnej hmoty

Kelerové nápoj na chudnutie: recept a fotografia

Budete potrebovať:

• Zelerové stonky - 2 ks.
• Orange - 1 ks. Veľké (je možné nahradiť mandarínkami).
• Voda - 1 šálka (studená, čistá)
• Škorica je štipka

Plátky pomaranča a nasekaného zeleru by sa mali poslať do misky Blender Bowl a nasekané vodou až do homogénneho stavu. Pred podávaním doplňte nápoj štipkou škorice v pohári.

Nápoj z kurkumy na chudnutie: recept a fotografia

Budete potrebovať:

• Tuk - bezplatný kefir - 0,5 litra
• Kurkuma - 0,5 lyžičky.
• Svalová matica - 1 \\ 3 lyžičky.
• Škorica - 0,5 lyžičky.
• Sušený mletý zázvor - 1/3 lyžičky.

Všetky zložky sa zmiešajú, najlepšie používajú mixér alebo mixér.

Video: „Top 5 z najlepších nápojov na chudnutie“