Pitie kolagénu: výhody a škody. Pitie kolagénu: recenzie

Výhody, poškodenie, efektívnosť kolagénu pitia.

Spokojnosť

Kolagén vo forme potravinových prísad sa požaduje medzi tými, ktorí sa snažia zlepšiť kvalitu pokožky a rozšíriť svoju mládež. Recenzie efektívnosti sú protichodné, preto navrhujeme porozumieť tomuto problému pomocou vedy.

Pomáha kolagén pri utiahnutí pokožky?

Až donedávna mala otázka kolagénu potravín definitívnu odpoveď - mýtus, ktorý od kolagénu očakáva, že zlepší kvalitu pokožky - úplnú hlúposť. Ale pred niekoľkými rokmi sa situácia zmenila.

Pomáha kolagén pri utiahnutí pokožky:

Ak sa v poslednej dobe spoliehate na údaje o výskume vykonávaných na dobrovoľníkov, prísady s kolagénom potravín skutočne zvyšujú elasticitu, hustotu, zvlhčovanie a tiež prispievajú k rýchlemu hojeniu rán.
Príjem dennej dávky kolagénu 2,5-10 g, od 4 do 24 týždňov, poskytuje výrazné výsledky. Okrem toho účinnosť preukázala hydrolyzát kolagénu, tripeptid kolagénu a dipeptid kolagénu. Jedná sa o tri formy kolagénu, ktoré ponúkajú rôzni výrobcovia. V štúdiách sa rovnaká účinnosť preukázala tromi možnosťami. Preto spor o tom, o ktorom kolagéne, o ktorom by sa mal výrobca diskutovať v lietadle marketingu a ceny.
V štúdii autorov roku 2014 - ďalšia technika vitamínu C v dávke 500 mg za deň spolu s kolagénom neovplyvňuje účinnosť samotného kolagénu. To znamená, že s vitamínom C a bez neho bol účinok vo výskume rovnaký.
Zrelí účastníci experimentu vykazovali vyššiu úroveň pružnosti kože. Koža zrelých žien reagovala na kolagén lepšie. Počas uvedených experimentov neboli zaznamenané žiadne vážne komplikácie. Kolagén vo forme potravinovej prísady, ako prvok vystavenia pokožke, skutočne vykazuje účinnosť.

Typy hydrolyzovaného kolagénu

V našom tele stačí veľké množstvo tejto látky. Vedci našli asi tridsať rôznych druhov kolagénu. V našom tele sa vyznačujú tri hlavné typy, ktoré sú najbežnejšie. Tieto typy kolagénu sú uvedené v balíku finančných prostriedkov, ktoré si kúpite.

Druhy hydrolyzovaného kolagénu:

Prvý typ je prítomný v koži a je zodpovedný za svoju elasticitu. Je obsiahnutý v našich šľachoch,toto je krava alebo býk -cloud kolagén. Je to v svalovom tkanive zvierat a ľudí. Taký kolagén je primárne zameraný na zdravie nechtov, vlasov a pokožky. Teraz sa kolagén rýb stáva veľmi populárnym. Patrí tiež k prvému typu.
Druhý typ sa nazýva Kurin. Je primárne zameraný na zdravie kĺbov a chrupavky. Podľa mnohých štúdií tieto typy kolagénu nemusia byť navzájom zmiešané, pretože naše telo celkom nechápe, ako ich prerozdeliť.
Tretí typ kolagénu je tiež v koži a krvi.

Krásna pokožka

Pitie kolagénu - ako sa

Je dôležité poznamenať, že samotný kolagén je ťažké absorbovať naše telo. Vyžaduje sa dlhý tráviaci proces, v ktorom je kolagén rozdelený na časti a až potom sa začne rozdeľovať na aminokyseliny. Kolagén v prášku, vrátane želatíny, nie je naším telom príliš dobre absorbovaný. Biologická dostupnosť týchto foriem je veľmi nízka.

Pitie kolagénu - ako brať:

Ak vezmeme prvý a tretí typ kolagénu, pre vlasy, nechty a pokožku, musí sa to urobiť oddelene od druhého typu.
Preto sa odporúča piť kolagén, aby sa ráno, 30 minút pred jedlom alebo pred spaním, vydať na pitný kolagén.
Je potrebné, aby proteíny, ktoré obsahujú kolagénové peptidy, nemiešajú s bielkovinami našej potravy.

Pomáha kolagén pre pokožku pitia?

Malo by sa pochopiť, že väčšina štúdií je zameraná na prísady, pitie kolagénu, ktoré jeme. Takéto štúdie sponzorujú výrobné spoločnosti. Väčšina štúdií je primárne zameraná na kozmetickú zložku kolagénu. Pomerne veľký počet štúdií naznačuje, že kolagénové peptidy vo forme prísadnej pomoci s kĺbovými kĺbmi môžu zmierniť bolesť artritídy. Ale na zlepšenie kože peptidového kolagénu fungujú efektívne.

Pomáha kolagén pre pokožku pitnej tváre:

So zavedením kolagénu naše telo celkom nechápe, prečo bolo použité. Ak si myslíme, že sme si kúpili prísadu pre elasticitu pokožky, takže existuje menej vrások, nie je to tak, ako to bude fungovať.
Z vedeckého hľadiska je takmer nemožné povedať, kde sa tieto peptidy použijú. Koniec koncov, sú to stavebný materiál pre veľké množstvo proteínov v našom tele. Ak existujú dôležitejšie úlohy ako elasticita pokožky, potom ich tam používa.
V priebehu výskumu sa merajú osobné pocity subjektu. Biopsia kože sa berie na výskum. Skúma sa, aké husté je hustejšie, či sa zlepšila hladina vlhkosti.

Je kolagén absorbovaný v tele?

Japonské technológie rozdeľujú kolagén do niekoľkých skupín peptidov. Tento proces sa nazýva hydrolýza. Získajte SO -CALLED HYDROLYZOVANÝ kolagén. Ak je rozdelená do skupín peptidov, je oveľa lepšie absorbovaná. Toto je hlavný rozdiel medzi peptidmi kolagénu a kolagénu. Sú to kolagénové peptidy, ktoré sú primárne hlavným základom konštrukcie mnohých proteínov v našom tele. Sú to vynikajúce antioxidanty a pomáhajú prírodnej produkcii kolagénu spolu s fibroblastmi. Kolagénové peptidy pomáhajú budovať ešte viac proteínov v našom tele v dôsledku stimulácie. Koniec koncov, sú to malé tehly pri konštrukcii tkanín.

Kolagén, ktorý je v jedle, biologicky dostupný a prirodzený pre naše telo. Preto je zakotvený v jeho práci oveľa lepšie. Zdrojom kolagénu v potravinách je kostný vývar, ktorý sa musí variť do 24 hodín.

Čo závisí od toho, či je kolagén absorbovaný v tele alebo nie:

Cukor alebo skôr glukóza je spojený s proteínom v našom tele. Výsledkom je, že produkty glykácie ničia kolagén.
Spočiatku sa musíte uistiť, že kolagén nezničí, a až potom, ako ho syntetizovať.
Bez ohľadu na to, aký zdroj kolagénu sa používa. Môže sa získať z potravy a absorbovať sa úplne iným spôsobom. Ide o produkciu rôznych proteínov, takže môže ovplyvniť telo, nie tak, ako očakávate. Ak telo nie je zdravé, nemusíte mať taký účinok, aký by sme chceli.

Dodatky, ktoré obsahujú kolagénové peptidy, sa dajú napchať rôznymi toxínmi a ťažkými kovmi. Platí to najmä pre kolagén rýb, ktorý je teraz veľmi populárny. Preto je dôležité poznať pôvod kolagénu a kvalitu prísady. Syntéza kolagénu klesá po 35 rokoch. Čím staršie sa stanete, tým menej sa vyrába kolagén.

Ako si vybrať najlepší kolagén pitia pre pokožku?

Upozorňujeme, že je najlepšie kúpiť hydrolyzovaný kolagén. Toto je látka, ktorá sa získava v dôsledku oxidácie, alkalizácie a proteínového enzýmu. Faktom je, že v obvyklej podobe má molekula kolagénu veľmi dlhý reťazec. Ak sa chcete stať surovinami na tvorbu aminokyselín, stavebného materiálu pre svaly, kosti, pokožku, je potrebné, aby sa dlhé vlákna rozpadli na malé časti.

Ale vzhľadom na vlastnosti žalúdočnej šťavy, ako aj rozdiely v črevných mikrobiotoch sa rozklad úplne nevykonáva. Dlhé kolagénové vlákna sa nedokážu rozbiť na malé peptidy, ak majú ženy v tele veľmi nízku hladinu estrogénu. Inhibuje enzýmovanie kolagénových vlákien a zabraňuje jeho rozdeleniu. Preto sa ženám počas menopauzy odporúčajú používať hormonálnu terapiu na normalizáciu koncentrácie hormónov.

Ako zvoliť najlepší kolagén pitia pre pokožku:

Venujte pozornosť kvalite surovín. Na balíčkoch je napísaný, aký typ kolagénu je v tomto nástroji.
Okrem samotného kolagénu by v kompozícii nemalo byť nič. Balenie musí naznačovať „hydrolyzovaný kolagén“. Výrobcovia tam pridávajú nejaké sladidlá, cukor. Ale tieto prísady by tam nemali byť prítomné.
Nie je potrebné kupovať kolagén s Maltodecstrinom. Toto je látka, ktorá sa pridáva na zvýšenie trvanlivosti kolagénu. Negatívne ovplyvňuje mikrobiá, zabíja dobré baktérie.
Ak sa rozhodnete vziať peptidy kolagénu, potom by strava mala mať dostatočný počet antioxidantov a vitamínov.

Hladina rozdelenia kolagénu je ovplyvnená prítomnosťou vitamínu C, zinku, medi a ďalších stopových prvkov v potravinách. Preto sa odporúča kúpiť zmes, ktorá obsahuje nielen hydrolyzovaný kolagén, ale aj stopové prvky, vitamíny, pre lepšiu absorpciu. Môžete sa podrobne dozvedieť o výbere kolagénu tu.

Pitie kolagénu: recenzie

Recenzie o prijatí kolagénu sú nejednoznačné. Ale ako ukazuje prax mnohých zahraničných výskumov, ženy od 40 rokov skutočne zaznamenávajú účinnosť hmoty. Svaly sú dosť nestabilné tkanivo. V prvom rade, s vážnymi chorobami, nedostatok aminokyselín, sú svaly zničené. Mastné tkanivo je rozdelené posledné. To je dôvod, prečo mnoho žien môže mať nedostatok svalovej hmoty, svalovú slabosť, ale nadbytok tuku. Je potrebné, aby jedlo zahŕňalo veľké množstvo proteínových produktov rôznych typov. Preto proteín vajec nestačí na pokrytie normy. Konzumácia mäsa a mliečnych výrobkov sa odporúča uzavrieť potrebu rôznych zdrojov kolagénu.

Pitie kolagénu, recenzie:

Oksana.Mám 48 rokov, moja pokožka začala starnúť po 35 rokov. Potom som začal problémy so ženskými orgánmi. Po liečbe sa situácia zhoršila, pretože som bol vymenovaný za progesterón. Zúčastnenie sa kolagénu nezačalo pre pokožku tváre, ale na uzdravenie, pretože v dôsledku užívania hormónov sa veľmi zotavilo. Namiesto diéty som si vybral aktívnu fyzickú aktivitu, kondíciu. Preto začala brať bielkoviny, kolagén pre rast a súbor svalovej hmoty. Spolu so zlepšením tela sa stav pokožky zlepšil. Raz za pár mesiacov absolvujem kurzy na pitie kolagénu. Dávam prednosť tomu najchudobnejšej kravy.

Maria. Začal som brať kolagén potom, čo som si všimol suchú pokožku a vzhľad prvých vrások. Jem rôzne, snažím sa jesť iba zdravé jedlo. Nemôžem povedať, že som videl super-rasult. Koža sa trochu vytiahla, ale účinok je mimoriadne ťažké dostať sa z injekcií. Beriem len mesiac. Budem pokračovať ďalej, možno v budúcnosti sa výsledky zlepšia.

Oksana. Rovnako ako väčšina žien, aj ja som videl reklamu, aj ja som sa rozhodol, že potrebujem aj kolagén. Získal som more, pretože je najlepšie absorbované a rozdelené do tela. Existuje účinok, ale nie taký jasný, ako som čakal. Pri prijímaní kolagénu nečakajte na radikálne omladenie, elimináciu vrások. Všetko je oveľa komplikovanejšie, nielen neprítomnosť alebo prítomnosť kolagénu ovplyvňuje kvalitu pokožky. Hormonálne pozadie je dôležité, jedlo. Preto ženy, ktoré milujú sladkosti, nedostanú dobrú a hustú pokožku. Ak chcete vyzerať mladý, je potrebný nielen príjem kolagénu. Je potrebné úplne opustiť zlé návyky, vytvoriť správnu výživu a športovať. Iba v tomto prípade dôjde k kardinálnemu výsledku. Dúfať, že jedna fľaša, kapsula alebo sklo s práškom umožní vyzerať mladý, hlúpo. Ak si zachováte zlé návyky, konzumujete veľké množstvo sladkej a múky, potom je nepravdepodobné, že by bola pokožka mladá a telo sa utiahne.

Na našej webovej stránke nájdete veľa zaujímavých článkov o kolagéne:

Mnoho žien videla reklamu na veľmi drahý nástroj, ktorý sa predáva v malom vločke v tekutej forme. Obchodníci sa pokúsili inzerovať tento produkt ako jeden z najlepších, vysokých a efektívnych omladení pokožky. V skutočnosti to nie je nič viac ako marketingový krok. Na nákup kolagénu pitia v prášku, kapsulách môžete oveľa lacnejšie a rozpustiť ho vo vode. Mnoho práškov je doplnených komplexom vitamínov a stopových prvkov pre lepšie rozdelenie proteínových vlákien.