Vplyv kolagénu na telo: vlasy, koža, nechty, krv, krvné cievy, pečeň, žalúdok. Aký je najlepší spôsob kombinovania kolagénu?

Z tohto článku sa dozviete o vplyve kolagénu na telo ženy, mužov.

Spokojnosť

Kolagén - Najdôležitejšia stavebná zložka kostí, svalov, šliach a pokožky. Vďaka tomu si môžeme vychutnať zdravý vzhľad a telesný tréning.

Prečítajte si na našej webovej stránke Ďalší článok o tejto téme: "Zrelá pokožka v akom veku?". Zistíte, v akom veku môžete použiť kolagén, injekciu botoxu, kyseliny hyalurónovej.

Bohužiaľ, s vekom, telo stráca schopnosť produkovať kolagénové vlákna. Naša pokožka sa každý rok stáva menej elastickou. Aké ďalšie zmeny spôsobujú deficit kolagénu? Môžete ich zastaviť? Vyhľadajte odpovede na tieto a ďalšie otázky v článku nižšie. Čítajte ďalej.

Aký je vplyv kolagénu na ženské telo, muži: dôležitá prísada pre zdravie a krásu

Kolagén je proteín obsiahnutý vo väčšine orgánov a tkanív ľudského tela. Je bohatý na aminokyseliny, ako je hydroxyprolín, praolín a glycín. Dnes otvorene 29 typov kolagénu. Má to veľký vplyv na telo. Ľudské telo obsahuje väčšinu tejto látky typu I, ktorá je prítomná v kostiach, šľachách a pokožke. Vďaka svojim vlastnostiam hrá Collagen v tele dôležitú úlohu. Je to dôležitá zložka pre zdravie a krásu.

Jeho najdôležitejšie funkcie:

Zabezpečenie elasticity a primeranej úrovne vlhkosti pokožky
Posilňovanie vlasov
Udržiavanie dobrého stavu kĺbov a kostí
Udržiavanie imunitného systému

Kolagén hrá veľkú úlohu pri elasticite kože. Prečítajte si viac.

Kolagén: Vplyv na pokožku

Úlohou kolagénu je poskytnúť zdravý a mladý druh pokožky. Je potrebné na správnu regeneráciu hornej vrstvy epidermy:

Urýchľuje proces hojenia rán
Znižuje čas tvorby jaziev
Podporuje obnovenie spojivového tkaniva

Bohužiaľ s 26 rokov Postupne strácame schopnosť produkovať kolagén. Tento proces sa počas menopauzy u žien výrazne urýchlil. Vedci to dokázali približne 60 rokov Naše telo už nevyrába kolagén sám. Jeho účinok na telo prestane. Zníženie množstva kolagénu je spojené s výrazným zhoršením v stave kože.

Stojí za to vedieť: Starnutie tela nie je jediným faktorom, ktorý spôsobuje zníženie syntézy kolagénu v tele.

Odborníci naznačujú, že je to tiež spôsobené takýmito faktormi:

Slnečné žiarenie
Vysoké alebo extrémne nízke teploty
Prítomnosť značného množstva voľných radikálov v tele
Vitamíny a nedostatok minerálov
Stres
Nadmerná fyzická aktivita
Choroby

Zníženie elasticity a zvýšenie kože so tendenciou k suchosti. Objavujú sa aj prvé viditeľné vrásky.

Vplyv kolagénu na vlasy: Cesta k krásnym kučerom

Nedostatok kolagénu v tele je spojený so zhoršením v stave vlasov. Stávajú sa zreteľne slabšími a krehšími. Vplyv kolagénu na vlasy sa veľmi cíti. Často sú ich nadmerné straty, zostávajú vo veľkých množstvách na kefke alebo v odtoku kúpeľa alebo sprchy. Pre mnohých je to alarmujúci signál, ktorý sa zameriava na vaše zdravie.

Kolagén je bohatý na aminokyseliny, preto posilňuje štruktúru vlasov, vyživuje ich a podporuje ich regeneráciu. Ak je v tele dostatočné množstvo cesty k krásnym kučerom.

Vplyv kolagénu na kĺby a kosti

Každý, kto sa zaoberal spoločným zranením, sa dozvedel o prospešnom vplyve kolagénu. V takejto situácii sa často odporúčajú lieky s touto látkou v zložení, aby urýchlili proces zotavenia a pomohli kĺbom regenerovať a posilňovať ich.

Je to preto, že kolagén ovplyvňuje a podporuje produkciu synoviálnej tekutiny. Je to lepkavá látka, ktorá znižuje trenie kĺbovej chrupavky. Je potrebné vedieť, že táto látka znižuje zápal, a preto zmierňuje reumatické bolesti.

Kolagén je silnou podporou nielen pre ľudí, ktorí bojujú proti spoločným chorobám a kosti, ale aj pre fyzicky aktívnych ľudí, ktorí intenzívne trénujú. Adresy s takouto látkou sú účinným riešením, najmä pre ľudí, ktorí športujú, a spôsobujú napríklad zaťaženie kĺbov.

Kolagén a imunitný systém: Vplyv

Vedci zistili, že kolagén pomáha znižovať šírenie škodlivých mikrób a toxínov. Práca imunitného systému sa zlepšuje. Existujú tiež predpoklady, že kolagén má taký vplyv na telo:

Stimuluje zdravé črevá
Znižuje úzkosť a zlepšuje náladu
Pomáha upravovať hmotnosť
Užitočné ako profylaktika z problémov s kardiovaskulárnym systémom

Chronický stres, zlé návyky a zlá ekológia zhoršujú situáciu. Imunita padá, ako aj ukazovatele kolagénu v tele. Preto je táto látka a tento dôležitý systém v tele úzko prepojené.

Vplyv kolagénu na krv a krvné cievy

Kolagén sa podieľa na tvorbe stien žíl a kapilár. Obsahuje sa vo vonkajšej škrupine tepien a krvných ciev, ako aj vo vnútornom, čo dáva cievam elasticitu. To vám umožní hrať hlavnú úlohu - pôsobiť proti napätiu a stabilizovať zmenu krvného tlaku, čo vám umožní ľahko preniesť krv cez vaskulárny systém do životne dôležitých orgánov tela.

Ak je úroveň kolagénu v cievach normálna, celý vaskulárny systém funguje nepretržite. Ak táto látka nestačí, vedie to k zhoršeniu stavu a objavujú sa problémy so srdcom, čo vedie k vážnym poruchám v tele a dokonca k smrti.

Vplyv kolagénu na pečeň a žalúdok

Orgány gastrointestinálneho traktu pozostávajú z 3 hlavných vrstiev:

Sliznica
Svalová vrstva
Adventívna alebo serózna membrána

Je dôležité pre človeka, že v každej z týchto vrstiev existuje spojivové tkanivo, ako aj kolagénová vláknitá štruktúra. Ak je z nejakého dôvodu syntéza proteínu narušená alebo sa vyskytne „prekonanie“, vedie to k oslabeniu tejto štruktúry. Patológie pečene sa objavujú žalúdok. Vplyv kolagénu na tráviaci trakt je veľmi dôležitý. Napríklad, keď je diagnostikovaná diagnóza črevnej permeability alebo „syndróm netesného čreva“, predpísajú sa prípravy s kolagénom, napríklad s acersb.

Vplyv cukru na kolagén

Molekuly cukru tvoria spojenia s proteínmi a držia sa spolu. Majú negatívny vplyv na kolagén: prilepia svoje vlákna a vlákna elastínu, ktoré „cicať“, stvrdnú, stávajú sa krehkými a menia štruktúru pokožky. V medicíne je dokonca taká vec ako glykácia alebo „Syndróm cukrovej tváre“. Koža je tenká, reaguje na vonkajšiu expozíciu: voda, slnko, studené. Začína sa odlupovať, začervenať sa, potom hrubý.

Musíte však obmedziť nielen jednoduché uhľohydráty, ale aj zložité, pretože môžu mať skryté cukry. Napríklad u medu, ovocia a nejakej zeleniny (repa atď.).

Denná miera uhľohydrátov, aby nepoškodila kolagén

Antioxidanty spomaľujú glykáciu - zlúčeniny, ktoré odstraňujú voľné radikály z tela. Existuje veľa z bobúľ, zelených, zeleného čaju, tekutého chlorofylu.

Výrobky bohaté na kolagén: strava

Zdroje potravín kolagénových rýb, želé (kvôli obsahu želatíny), celozrnných a zelených listovej zeleniny. Bohužiaľ, obsah kolagénu v potravinách nestačí na dosiahnutie nápadných a uspokojivých výsledkov. Ďalším problémom je nízka stráviteľnosť látky obsiahnutej v niektorých potravinách. Potraviny sa však stále musia monitorovať, pretože to hrá dôležitú úlohu pri hojení a získavaní potrebných látok telom. Tu sú výrobky bohaté na kolagén:

Mäso
Morské plody
Želatína
Kosti vývary
Bielok

Pridanie kolagénu z potravín je obzvlášť ťažké pre ľudí, ktorí dodržiavajú rastlinnú stravu. Preto najúčinnejším riešením je výroba doplnkov výživy.

Colligen používa dovnútra - čo venovať pozornosť: kontraindikáciami

Na iherb Predaný prírodné biologicky aktívne prísady s kolagénom. Jedná sa o prírodné lieky vyrobené z hydrolyzovaného kolagénu typu I a III - ekologické suroviny šetrné k životnému prostrediu.

Účinným riešením sú prípravky obsahujúce dobre -absorbovaný kolagén. Kolagénové prísady K dispozícii v rôznych formách, takže si každý môže zvoliť produkt, ktorý vyhovuje jeho potrebám. Dodatky vo forme práškov, tekutín, tabliet a kapsúl sú k dispozícii na webovej stránke AIHERB.

Morský kolagén vyrobený z morských rýb Dlho to bolo najobľúbenejšie a stále je to tak. Jeho výhodou je vysoká biologická dostupnosť a účinnosť.

Pri výbere lieku s touto látkou je potrebné pamätať na toto:

Vyberte si firemný kolagén - Toto je záruka efektívnosti a vysokej kvality.
Pozrite sa na pokyny- Pozrite sa, koľko kolagénu je v dennej dávke konkrétneho produktu a porovnajte s inými drogami.
Vyberte výrobky s jednoduchými ingredienciami - Vyhnite sa zbytočným syntetickým prísadám, ako sú umelé konzervačné látky, umelé farbivá a príchute.
Uprednostňovať lieky obohatené o vitamín C - Je potrebné pre správnu syntézu kolagénu.
Upozorňujeme, či výrobca poskytuje priemernú molekulovú hmotnosť kolagénu (Dalton). Toto číslo vám pomôže vyhodnotiť absorpciu kolagénu v tomto liečive.

Stojí za to vedieť: Ľudské telo je najlepšie absorbované kolagénom s priemernou molekulárnou hmotou viac ako 2000 Dalton.

Kontraindikácia pri používaní liekov s kolagénom je vek až 12 rokov, patológie spojené s tráviacim traktom (napríklad hemoroidy, zápcha), problémy s obličkami, močový mechúr, srdcový, obličkový zlyhanie alebo zlyhanie pečene.

Čo kombinovať kolagén: najlepšie kombinácie zdravia a krásy

Pri výbere kolagénovej drogy sa oplatí zvoliť si ho v súlade s jeho potrebami. Kolagénové prísady často obsahujú ďalšie vitamíny a minerály, takže si vyberte tie, ktoré sa budú páčiť najviac. Hovorilo sa vyššie, že je dobré kombinovať túto látku s vitamín C.. S čím ešte skombinovať kolagén?

Ak ste fyzicky aktívna osoba a hľadáte dobrú podporu kĺbov a kostí, vyberte drogy obohatené o iné zložky. Tu sú najlepšie kombinácie zdravia a krásy:

Kurkuma - Táto úžasná rastlina je bohatým zdrojom jedného z najsilnejších antioxidantov - kurkumy. Výsledkom je, že má protizápalové vlastnosti a pomáha znižovať bolesť a opuchy.
Kadidlo -Ďakujem k kyselinám boswellovej v ňom, podporuje flexibilitu kĺbov a pozitívne ovplyvňuje muskuloskeletálny systém. Má protizápalové vlastnosti a zmierňuje bolesť.
Kyselina hyalurónová - Má schopnosť viazať vodu, ktorá udržuje elasticitu spojivového tkaniva.
Sulfát chondroitínu - Podporuje stav kĺbov a proces ich regenerácie.

Na posilnenie vlasov, pokožky a nechtov sa oplatí zvoliť kolagén s ďalšími ingredienciami, ako napríklad:

Vitamín E - Nie je to nič za nič, čo sa nazýva vitamín mládeže. Je to silný antioxidant a spomaľuje procesy starnutia kože.
Zinok - Pomáha pri liečbe kožných lézií a posilňuje vlasy a nechty.
Selén - Má antioxidačný efekt a podporuje telo v boji proti voľným radikálom. Pomáha udržiavať silné a zdravé vlasy a nechty.
Biotín - Podporuje stav pokožky a znižuje sekréciu mazu, posilňuje vlasy a nechty.
Výťažok z hroznových semien- Obsahuje proantokyanidíny (OPC), to znamená látky so silným antioxidačným účinkom. Má antifalové a anti -argické vlastnosti. Chráni pred škodlivými účinkami slnečného svetla a pozitívne ovplyvňuje stav pokožky.

Ako vidíte, kolagén má silný vplyv na ľudské telo. Potrebujú to všetky orgány a systémy. Ak jeho ukazovatele spadnú, potom sa začnú vyvíjať patológie, ktoré vedú k komplikáciám. Preto musíte vziať prísady, je to lepšie a jesť správne, s výnimkou cukru z stravy a iných škodlivých potravín.