Ako basketbal ovplyvňuje vývoj a zdravie detí: výhody a nevýhody detského basketbalu

Basketbal je jednou z najbežnejších športových hier. Je to tiež najskoršie povolené športy, pretože mnoho trénerov prijíma deti v tímoch od troch rokov.

Najvýznamnejšou výhodou tohto športu je však jeho dostupnosť. Existuje veľa platených a bezplatných basketbalových sekcií. Okrem toho je možné športové ihrisko zorganizovať jednoducho na vašom dvore. Aby ste to dosiahli, musíte si kúpiť a nainštalovať špeciálny basketbalový prsteň a loptu.

Basketbalové výhody pre deti

• Predtým, ako si svoje dieťa napíšem do sekcie basketbalu, musia rodičia vedieť, že takýto šport je užitočný nielen na príjemné vykonávanie voľného času.
• V prvom rade je basketbal veliaci športPreto sa s pravidelnými triedami dieťaťa automaticky rozvíjajú sociálne zručnosti. V tejto hre nie je možné vyhrať bez interakcie všetkých členov tímu. Prvé miesto ceny je tiež rozdelené na všetkých víťazných účastníkov, a to vás zase učí užiť si víťazstvo a ďalších ľudí.
• Ďalšie významné plus basketbalu pre deti - emocionálne vykladanie. Počas hry je veľmi ťažké premýšľať o niečom okrem samotnej hry. Preto, aj keď určité úzkosť alebo skúsenosti mučia dieťa v duši, hra môže pomôcť odpočívať a rozptyľovať.
• Ďalším bonusom tejto hry je zbaviť sa mnohých komplexov. V prvom rade to platí pre vysoké dievčatá, ktoré v dospievaní často zažívajú skutočnosť, že sú nad mnohými rovesníkmi. V basketbale je rast veľmi dôležitý a ľudia s vysokým rastom v tejto hre majú výhody.

Vplyv basketbalu na fyzický vývoj detí

• Hra v basketbale okrem emocionálneho vplyvu ovplyvňuje aj fyzický vývoj detí.
• Po niekoľkých tréningoch sa ich vytrvalosť začne výrazne zvyšovať a všetky svaly sa posilňujú. Plavidlá sa stávajú viac elastickýa srdce dostáva potrebné zaťaženie kardio. Zvyšuje sa aj preskúmanie. Neustále monitorovanie lopty dobre trénuje uhlové videnie. Objaví sa pozornosť a rýchlosť reakcie, ktorá bude potrebná nielen v hrách s loptou, ale tiež sa hodí v každodennom živote.
• Okrem toho môžu pravidelné basketbalové kurzy zabrániť vzhľadu mnohých chorôb. Medzi nimi patria tí, ktorí sa týkajú pamäť a vyplývajúca zo sedavého životného štýlu. Preto lekári často odporúčajú rodičom, aby zaznamenali deti na basketbale, ak majú slabú imunitu alebo existuje určité porušenia psychiky.
• Triedy basketbalu priaznivo ovplyvňujú rast. V každodennom živote sa často zistilo, že hra v basketbale prispieva k zvýšenému rastu dieťaťa. Podľa laboratórneho výskumu je to pravda. Rast sa zvyšuje v dôsledku neustáleho vyrovnania chrbtice počas skokov. Kvôli pravidelným opakovaním tohto cvičenia chrbtica opravuje jednu pozíciu a zostáva neustále.
• Skutočnosť, že väčšina profesionálnych športovcov má veľmi vysoký rast, sa v skutočnosti vysvetľuje skutočnosťou, že nízke ľudia v dôsledku nepríjemností počas hry zanechávajú športy v dospievaní.

Basketbal pre deti: vek

• Môžete sa naučiť hrať basketbal pre deti od 3 rokov. Z vonkajšej strany to bude vyzerať ako veľa pokusov pokúsiť sa hodiť loptu do špeciálneho detského prsteňa. Takýto proces sa prirodzene dá ťažko nazvať plne naplnenou hrou basketbalu, ale samozrejme to bude mať pozitívny vplyv na všeobecný vývoj dieťaťa.
• Na profesionálnom základe sa môžete zaregistrovať do sekcie športu najskôr ako vo veku 6 rokov. Počas prvých päť rokov deti študujú základy hrania basketbalu a skupiny sa tvoria na základe veku a fyzickej sily účastníkov.
• Iba v dospievaní začína úplná distribúcia na príkazoch na sexuálnom základe.
• Hráči basketbalu pre nováčikov sa zoznámia so základmi hry najčastejšie v otvorených oblastiach. V prvých rokoch školenie prispieva k rozvoju vytrvalosti. V špeciálnej vybavenej športovej sále začínajú športovci študovať rôzne pravidlá hry a vybavenia pre následné víťazstvá.

Vek je spočiatku zásadným momentom pre trénera pri príprave tréningu, intenzity a zaťaženia:

• Od 3 do 5 rokov. V takom mladom veku si deti ešte nedokážu racionálne myslieť, takže pre nich bude ťažké pamätať si a dodržiavať pravidlá počas hry. Triedy sa konajú výlučne vo formáte hier. Ich hlavnou úlohou je najčastejšie rozvíjať pozornosť u detí.
• Od 5 do 7 rokov. Počas tohto obdobia tréneri začínajú vypracovať školiaci plán takým spôsobom, že počas hier sa deti rozvíjajú fyzicky. Všetky cvičenia by mali pomôcť posilniť chrbticu a všetky svalové skupiny. Počas tohto obdobia tréner začína predstavovať svoje oddelenia základným pravidlám hrania basketbalu.
• Od 7 do 9 rokov. V tomto veku je hlavnou úlohou trénera učiť súdržnosť detí a schopnosť hrať v tíme. Vo veku 8 rokov sa deti už môžu zúčastňovať detských súťaží. Preto je veľmi dôležité učiť deti nielen aby dokázali vyhrať, ale aj prijať porážky.
• Od 10 do 12 rokov. V tomto veku tréneri začínajú rozpúšťať detské tímy a vytvárajú skupiny chlapcov a dievčat. To sa deje tak, aby dievčatá a chlapci mohli hrať v plnej sile a zároveň sa navzájom nezranení. Najčastejšie sa v tejto chvíli vytvárajú konštantné tímy, ktoré budú hrať v tejto kompozícii a v dospelosti.
• Od 12 do 14 rokov. Toto je jedno z najdôležitejších období pre každého budúceho profesionálneho basketbalového hráča. V týchto rokoch študujú, ako správne vyrovnať svoje pohyby. V súčasnosti leží veľmi veľká zodpovednosť za trénera. Jeho povinnosťou je pomôcť vyhodiť športové vybavenie každého oddelenia do ideálu.
• Od 14 do 16 rokov. Počas tohto obdobia sa hráči učia hrať nielen na fyzickej, ale aj na psychologickej úrovni. Po niekoľkých hrách, kde potrebujete uplatniť fyzické a intelektuálne schopnosti, tréner môže presne určiť, ktorá z jeho oddelení sa môže stať majstrom.
• Od 16 do 18 rokov. V týchto dvoch rokoch by basketbaloví hráči mali ukázať všetky nahromadené znalosti v hre. V tomto veku veľa chlapcov začína profesionálnu kariéru. Niektorí z nich už môžu dostať prepustenie a zúčastniť sa súťaží pre dospelých.

Ak rodičia chcú zámerne vychovávať profesionálneho atléta od svojho dieťaťa, je veľmi dôležité dať mu v detstve basketbalovú sekciu. Pomôže to prejsť všetkými potrebnými fázami, aby sa z toho vytvoril skutočný basketbalový profesionál. Pre celkový vývoj nebude nikdy neskoro dať dieťaťu športovú sekciu na basketbale.

Nevýhody basketbalových kurzov

Bohužiaľ, basketbal, rovnako ako iné športové triedy, má svoje vlastné nedostatky:

• Pravdepodobnosť zranenia. Najzraniteľnejšie miesta všetkých basketbalových hráčov - ramená a kolenné kĺby. Práve na týchto častiach tela počas hier je najväčšie zaťažené účty, takže s nesprávnou technológiou môžu byť zranení. Preto ľuďom, ktorí už majú problémy s týmito časťami tela, sa neodporúčajú hrať basketbal.

Výkon pokynov a pokynov trénera, správna forma a teplá pred každou hrou pomôže vyhnúť sa zraneniam počas hry.

• Ďalšou nevýhodou basketbalu pre niektoré deti môže byť to, že ide o tímovú hru. Víťazstvo alebo porážka sa rozdelí rovnako na všetkých účastníkov hry vrátane trénera. Mnoho hráčov však vôbec nepovažuje taký mínus basketbal.

Kontraindikácie pre basketbalové kurzy pre deti

Napriek ich všestrannosti majú basketbalové kurzy lekárske kontraindikácie.

Je zakázané zapojiť sa do basketbalu pre deti s:

• srdcovo-cievne ochorenia;
• ploché nohy;
• astma;
• choroby muskuloskeletálneho systému;
• akýkoľvek tvar vredu;
• nestabilita krčných stavcov.

V tomto prípade je lepšie uprednostniť plávanie. Pred napísaním dieťaťa v sekcii basketbalu by ste sa mali poradiť s lekárom a prejsť vyšetrením.

Basketbalové kurzy pre deti: náklady na výcvik

Basketbal je považovaný za jeden z najviac rozpočtových športov, stále však nie je možné obísť bez peňažných investícií, a to aj so silnou túžbou.

• Vybavenie. Pozitívnym bodom je, že rodičia možno budú musieť kúpiť jeden loptu pre celý tím. Pri oddelení bude suma zanedbateľná, takže za to môžu všetci rodičia zaplatiť. Existujú aj také športové školy, kde sa vydávajú všetky vybavenie zadarmo. Náklady na prípravky, tričko, kolená vankúšiky, tenisky budú stáť od 5 000 do 6 000 rubľov.
• Lekcie. K dnešnému dňu existuje toľko basketbalových sekcií pre deti a s rôznym segmentom cien, že si každý môže zvoliť optimálnu cenu pre seba (priemerné náklady na lekciu z 500 rubľov). Medzi nimi je tiež veľa bezplatných sekcií.
• Výstupné opatrenia. Patria sem pravidelné poplatky, súťaže v iných mestách a krajinách. Najčastejšie by všetky výdavky na cestovanie a ubytovanie mali platiť rodičia.

Ako zvoliť basketbalovú sekciu pre deti

Ak si chcete zvoliť najvhodnejšiu basketbalovú školu pre deti, musíte dodržiavať niekoľko odporúčaní:

1. Pozrite sa na zariadenie. Aby sa dieťa stalo profesionálom, je potrebné spočiatku riešiť správne vybavenie a v profesionálne vybavenej športovej hale.
2. Okamžite sa počítajte s vašimi finančnými schopnosťami. Dieťa bude veľmi sklamaním, ak nemôže ísť na basketbal budúci mesiac alebo ísť so svojím tímom za poplatky, pretože rodičia nemajú peniaze.
3. Pred napísaním dieťaťa do sekcie musíte zbierať recenzie o trénerovi. Musíte tiež zistiť, ako presne a kedy sa bude konať školenie.
4. Malo by sa požiadať povinné Chce dieťa Spočiatku choďte do sekcie basketbalu, alebo je to výlučne sen svojich rodičov. Túžba dieťaťa by mala byť v prvom rade, každá športová sekcia je povinná priniesť predovšetkým potešenie.

Užitočné články na webe:

• Top-9 Sports for Detský rozvoj
• Ako schudnúť s hypotyreózou
• Pravidlá vykonávania cvičení pre tlač
• Ako diéta pomáha vytvárať športovú postavu a zlepšovať jeho zdravie
• Športová výživa pre kĺby a väzov

Video: Učenie sa basketbalu od nuly