Tabuľka diéty č. 3: Menu na týždeň a každý deň pre dospelých a deti. Tabuľka diéty číslo 3 s zápchou, hemoroidmi a IBS, gastrointestinálnymi chorobami a biliárnymi traktmi

Strava č. 3 je vynikajúcou metódou na opravu porúch v tráviacom trakte a spustenie niekoľkých libier navyše!

Choroba gastrointestinálny trakt - Fenomén nie je v žiadnom prípade zriedkavý a ich liečba nemožno nazvať ľahké. Po prečítaní tohto článku sa dozviete, ako môžete urýchliť obnovenie tela A aby sa proces obnovy trochu krajší pomocou správneho menu.

Tabuľka diéty č. 3: Indikácie pre vymenovanie pre mužov, ženy, deti

Liečenie lekárov Priraďte diétu číslo 3 zlepšiť prácu v pri najviac odlišný zdĺhavý choroby čreváako je zápcha a peristalsis. Je tiež možné vymenovať v pooperačnom období počas prevádzky jazdných pruhov. Strava č. 3 vám umožňuje jesť veľa výrobkov, takže sedieť na ňom je samo o sebe potešením.

Hlavné dôvody spôsobujúce choroby, v ktorých Strava č. 3 je zobrazená, sú:

1. Vrodený problémy s črevámi;
2. Sedavý spôsob života (sedavá práca alebo malá fyzická aktivita významne zvyšuje riziká rozvoja gastrointestinálnych chorôb);
3. Nestabilná výživa a nesprávny režim spotreby potravín (je obzvlášť nebezpečné, že milenci v noci veľa jesť, pretože počas spánku sa práca čreva spomaľuje);
4. Narodenie dieťaťa (Pri nesprávnej výžive počas tehotenstva je metabolizmus často narušený, navyše rastúce ovocné lisy na výstupných cestách, ktoré znižujú črevné lúmen, čo bráni uvoľňovaniu výkalov);
5. Nesprávna strava na chudnutie(Nesprávne zostavený plán moci vedie k práci celého gastrointestinálneho traktu k nerovnováhe);

Na rizikovej skupine gastrointestinálnych chorôb sú:

• kancelárski pracovníci, tak či onak, nútení tráviť veľa času na pracovnej ploche
• ľudia s nadváhou
• pracovníci s nepravidelným pracovným harmonogramom
• budúce matky
• vodiči vozidiel, najmä pracovníkov s dlhodobým pozemným nákladom a ďalšími

Tretia tabuľka odporúčané na liečbu:

• Hemoroidy
• Análny praskliny
• Zápcha
• Plynulosť
• Ostatné chronické črevné choroby

Črevné choroby sú niekedy navyše k základným chorobám. V tomto prípade je potrebné predovšetkým eliminovať príčinu všetkých problémov a potom sa zapojiť do gastrointestinálneho traktu.

Strava č. 3 - je dobrým základom pre chudnutie a čistenie tela, pretože odreže všetky zbytočné jedlo a ponecháva najužitočnejšie a najživnejšie.

Tabuľka diéty č. 3: Povolené výrobky

Väčšina stravy v strave č. 3 je plná výrobkov, zlepšenie motorickej aktivity čreva. Sú to hlavne výrobky s vysokým obsahom vlákniny a mliečnym výrobkom.

Pre tých, ktorí trpia Z črevnej obštrukcie, odporúčame zvýšiť používanie dotknutých výrobkov, ako napríklad slivky, tekvica alebo otruby.

Odporúča sa použiť:

• Nízko -tumárne polievky, najlepšie vegetariánske
• Chlieb z drsnej múky (nie čerstvý, najlepšie jeden deň predpis)
• Zelenina v takmer akomkoľvek množstve a akejkoľvek forme
• Ovocie a bobule, ale najlepšie pár hodín pred spaním
• Nízko -tuhé druhy mäsa, hydiny a rýb
• Obilniny vo forme drobivých obilnín a kastrólov
• Sušené ovocie s opatrnosťou, pretože niekedy ich použitie vedie k zápche

Odborníci, vymenovanie diéty č. 3, odporúča sa zvýšiť konzumácia vody jedna a polkrát. Odporúča sa tiež nahradiť dresing v šalátoch rastlinným olejom, ak sa predtým konzumoval výlučne majonéza.

Najdôležitejšie je, že potrebujete zároveň berúc do úvahy čas - čas. Hodiny jedla by sa mali zhodovať so každodenným dňom počas liečby a trvanie liečby, ako aj frekvencia správy, sa musí rokovať s lekárom.

Zhrnutie vyššie uvedeného môžeme zdôrazniť, že sa ukázalo, že tieto výrobky, ktoré môžu „začať“ črevá, používajú. aktivujte peristalsis. Dôležitá úloha v tejto funkcii zohráva kaša a čím väčšie brúsenie, tým lepšie.

Tabuľka diéty č. 3 Zakázané výrobky

Rovnako ako každá iná strava, tabuľka č. 3 má svoje vlastné tabu. Takže, ak vám bola predpísaná strava č. 3, mali by ste vylúčiť z diéty:

• Active alebo Puff Cestr, ako aj výrobky z múky najvyššej triedy. Okrem toho by sa malo vyhnúť čerstvým pečivom
• Tukové odrody mäso
• Zo zeleniny potrebujete zabudnúť na huby, okrúhle, cesnak
• Všetky ostré a pikantné sú vylúčené z omáčok
• Nápoje obsahujúce kofeín (nezabudnite, že čaj je tiež zahrnutý v tomto zozname)

• By sa malo zdržať alkoholických nápojov
• Obmedzte použitie Semolina a Rice
• Vylúčte čokoládu, kdose a čučoriedky
• Akékoľvek výrobky, ktoré spôsobujú plynatosť alebo akumuláciu plynu
• Sladké výrobky so krémami
• Tučné orechy
• Vermichel, špagety a ďalšie cestoviny
• Kulinárske tuky umelého pôvodu, napríklad margarín
• Adhezívne jedlá s želatínou alebo agarom

Okrem toho obmedzte používanie vajíčok až dva za deňVzhľadom na ich vysoký obsah kalórií.

Je potrebné poznamenať, že tie výrobky, ktoré osobne spôsobujú problémy s črevami, sú tiež vylúčené. Napríklad s intoleranciou na laktózu by sa nemalo konzumovať mlieko. Celá strava sa vo všeobecnosti podobá moderným odporúčaniam špecialistov správna a zdravá strava.

Video: Rozhovor s gastroenterológom

Tabuľka číslo 3 - Strava: Menu pre každý deň

Tabuľka číslo 3 je strava, v ktorej ste budeš plný a spokojnýA čo je najdôležitejšie, práca tráviaceho traktu sa rýchlo vráti do normálu. Verzia pre deti a dospelých Neniší sa nič iné ako veľkosť porcií - všetky komponenty sú úplne rovnaké.

Raňajky:

• Tekvica
• syr s kyslou smotanou
• Čaj s neúplnými sušienkami

Obed:

• Ovocný šalát

Večera:

• Polievka z cukety
• varená ryba
• šťava

Olovrant:

• Čaj s chlebom a medom

Večera:

• Ryby pod marinádou
• zeleninový šalát
• kaša

Posledné občerstvenie:

• Kefir alebo kompote

Z povolených výrobkov sa môžete pripraviť obrovské množstvo chutných jedálže celá rodina bude s potešením jesť. Preto nie je vôbec potrebné dodržiavať zadané menu - vy sami si môžete vyvinúť svoje vlastné, riadené odporúčaniami lekára.

Recepty na každý deň pre stravu Tabuľka č. 3 na zápchu, hemoroidy, gastrointestinálne gastrointestinálne choroby pre dospelých

Upozorňujeme na vás niekoľko originálnych receptov, ktoré sa dajú pripraviť s diétou č. 3, a tiež ak jednoducho dodržiavate zdravú stravu.

Tekvica

Vyžadujú sa tieto výrobky:

• Malá tekvica
• proso
• hrozienka
• mlieko
• soľ/cukor
• maslo

Varenie nebude trvať veľa času:

1. V zrelej tekvici odrežte hornú časť pod vekom, vytiahnite jadro semenami
2. Ležíme v proso, mlieko, hrozienkach, cukrovej soli a olej, všetko premiešajte, zatvorte ju vekom
3. Vložíme ju do nádoby, nalejte vodu do nádoby na asi 1 cm a vložíme do rúry na hodinu a pol pri teplote 160-180 ° C pri teplote 160-180 ° C.

Polievka z cukety

Na prípravu vitamínovej polievkovej-putrov je potrebné variť zelenina. Na tento účel použite jedlé segmenty rôznych zeleniny: pne, listy, niekedy semená. Umyjú sa v studenej vode a po miernom ohni sa uvarí, kým sa uvaria.

Ďalej sa takto pripravujú zemiaky kaša:

• nakrájajte cuketu na kocky a varte v odvaroch, kým sa neuvarí
• utrite cez sito alebo nasekajte mixér
• pridajte múku, soľ, priveďte do varu (varte pár minút)
• pred podávaním ozdobte zeleňou a kyslou smotanou

Ryby pod marinádou

Potrebuješ:

• Fillet Cod (900 g)
• 1.st.l. citrónová šťava
• 2 žiarovky
• 70 ml. ocot
• mrkva
• 300 g paradajkových pyré
• soľ, cukor, rastlinný olej

Príprava Chutná a diéta:

1. Nakrájajte filé na čiastočné kusy, nastrúhajte mrkvu na hrubom strúhanke a jemne nasekajte cibuľu;
2. Fry mrkva a cibuľu, kým nie sú mäkké na bežnej panvici, potom pridajte paradajkové pyré.;
3. Dusené zelenina na miernom ohni asi 10 minút, potom pridajte pohár vody, ocot, soľ, cukor a korenie. Podporujte sa v ohni ešte niekoľko minút;
4. Kým sa marináda pripravuje, smažte ryby zo všetkých strán;
5. Vložte ryby do širokého tvaru s malými stranami, nalejte rovnomerne horúcu marinádu a vezmite ju do chladničky, predtým ochladenej.

Po úplnom chladení bude jedlo pripravené na ochutnávku.

Šalát „Metelka“

• Mriežky, mrkva, zeler a biela kapusta na hrubom strúhanke
• Zmiešať bez pridania soli alebo oleja
• Takýto šalát má preháňavý majetok, preto sa neodporúča na použitie pred spaním alebo prácou

Tabuľka diéty č. 3 pre deti: recepty

Ak má dieťa problémy s črevami, môže byť predpísaná strava č. 3. Vďaka mnohým receptom, dieťaťu S potešením to priľnea úlohou rodičov je urobiť stravu a najchutnejšie.

Môžete ponúknuť dieťaťu počas diéty také jedlá:

• Raňajky - dusené omelety, ovocie s medom, kompot
• Druhé raňajky sú pečené jablkám
• Obed - pečená ryba, šťavnatá polievka, chata
• Poludňajšie - parné palacinky z tekvica
• Večera - zeleninový šalát, pšeničná kaša, kompot a sendvič s džemom
• neskorá večera - 200 g kefiru

Ovocie a zelenina

• Nastrúhajte strednú mrkvu
• pridajte k nemu jablko a slivky
• potom pridajte dve čajové lyžičky cukru a lyžicu kyslej smotany.

Kastról

• 300 g mletého mäsa slnka
• pridajte 2 proteíny a trochu mlieka
• dôkladne premiešajte a vložte do mastného plechu na pečenie
• vyplňujte napchanie nastrúhanou mrkvou na vrch a parou
• po dokončení prípravy namažte kastról kyslou smotanou.

V dôsledku použitia tretej stravovacej tabuľky postupne Črevná práca sa zlepšuje, Jeho peristalsis je normalizovaná, tvorba plynu sa znižuje a obnovia sa stabilné stolice. Okrem toho prejdite na takúto formu potravy dosť ľahké Kvôli širokej škále jedál a dostupnosti všetkých ingrediencií.

Video: Terapeutická strava „Tabuľka č. 3“