MacDulla Diet zahŕňa užívanie výrobkov obsahujúcich škrob. Pozrime sa na to podrobnejšie.
Spokojnosť
Početné štúdie v oblasti dietetiky naliehavo odporúčajú, aby ste prehodnotili svoju polohu potravín, ktorá obsahuje škrob.
Strava, ktorá zahŕňa konzumáciu škrobu, vynájdené a podrobne opísané slávnym lekárom Johnom McDugallom, vo svojej knihe o diéte „Energy of Starch“. Slabé stránky moderného jednotlivca v jedle, pokyny správneho prechodu na škrobovú stravu, recepty sú vynikajúce a zároveň sú uvedené užitočné jedlá podrobne.
MacDulla Diet: Čo ukazuje naša DNA?
Macdulla diéta Je založená na vylúčení mäsa z mäsa, ako aj z mliečnych výrobkov. Toto bude nahradené celozrnnými zrnami, strukovinami, čerstvou zeleninou a ovocím. Strava je založená na zdravej výžive, ktorá ovplyvňuje vynikajúcu studňu, zlepšuje stav pokožky, chudnutie.
Dlho sa dokázalo, že základom výživy, tak u ľudí, ako aj u primátov, sú rastlinné potraviny. Podľa našich anatomických a fyziologických ukazovateľov je to jednoducho potrebné. Už dlho je známe, že človek zostúpil z opice, konkrétne šimpanz, ktorý zje iba rastlinné potraviny. Jedia ovocie, orechy, semená rastlín, kvety, ako aj kôru stromov.
Biológovia vykonali genetické testy, ktoré ukázali, že každý jednotlivec sa bude vyvinúť lepšie, ak bude škrob prítomný v jeho jedle.
U ľudí a opíc sú DNA úplne totožné. Jediným rozdielom je, že šimpanzy nie sú vôbec schopné stráviť veľké množstvo škrobu ako ľudské telo. Táto schopnosť ľudského tela nám umožňuje byť kŕmená energiou so škrobom. Energia je potrebná, aby sme prežili nielen v teplých krajinách, ale aj v pomerne chladnom podnebí.
MacDulla Diet: škrob - náhradné mäso
Prežiť človek musí cítiť hlad. Nie je možné oklamať, vzdialiť sa od vyčerpaného stola, jesť polovicu, ktorá vypočítava obsah kalórií v každom jedle. Existuje názor, že keď sa snažíte schudnúť, kalórie sú všade rovnaké. Je to však iba predpoklad, že sa to týka saturácie a akumulácie tuku. Kalórie sú zodpovedné za výrobu paliva. Všetky výrobky obsahujúce škrob by mali byť bohaté na uhľohydráty, ako aj na vlákninu z potravy, ale v malom množstve obsahujú tuky.
- Keď máte pocit, že je žalúdok naplnený, znamená to, že telo bolo nasýtené. Na rozdiel od syrov (4 kcal v 1 g), mäsové výrobky (4 kcal - 1 g), maslo (9 kcal - 1 g) škrob veľmi nízko (asi 1 kcal - 1 g).
- Iba malé množstvo ich chuti ich môže uspokojiť. Pocit saturácie je úplnejší, ako jete veľa jedla, ktoré neobsahujú škrob. Používanie uhľohydrátov dáva pociťovanosť sýtiny po dlhú dobu, na rozdiel od tukov, ktoré majú krátkodobý výsledok.
- Inými slovami, keď ste v čase obeda zjedli škrobové jedlo, nebudete cítiť hlad až večer, na rozdiel od jedla nasýtených tukmi. Po 1-2 hodinách chcete uhryznúť.
Ak presuniete výrobky obsahujúce škrob, nebude to mať vplyv na vašu váhu. Existuje mýtus o tom, že cukor, ktorý sa nachádza v škrobu, je možné uložiť vo všetkých častiach tela. Podľa výskumu vedcov je to však lož.
Po jedle jedla podľa D kus McDulla, všetky zložité uhľohydráty sa rozkladajú a prechádzajú do cukru, čo je jednoduché v štruktúre. Jednoduché sacharidy sa absorbujú. Aj keď máte prebytok uhľohydrátov, nechodia do tuku a telo je uložené a potom trávi s fyzickou aktivitou. Dokonca aj najzákladnejšia prechádzka, pohyb pri čítaní knihy pomáha spáliť tieto uhľohydráty.
Ďalší mýtus - sacharidy, ktoré používame, choďte do tuku a neustále sa hromadia. Avšak, aj keď jete niekoľko výrobkov obsahujúcich uhľohydráty, stále sa hromadia v tele. Ale tuky sú nielen zeleninové, ale aj zvieracieho pôvodu, takže na telo reagujú inak.
Štúdie, ktoré sa uskutočnili na výletnej dopravnej lietadle medzi cestujúcimi, to dokázali. Jedli švédsky stôl, kde sa všetko zapne - sladké aj tučné. V dôsledku toho ľudia tvorili tukovú vrstvu, priberali na váhe. Dôvodom toho všetkého bolo použitie tukov.
Nápis energie, ktorú dostanete pri používaní škrobu, vám pomôže byť aktívny po celý deň a zároveň sa zbaviť ložisiek tukov. Skúsení športovci vedia o všetkých tajomstvách sacharidov, ktoré potrebujú energiu nielen v tréningu, ale aj v súťažiach.
- Krvný obeh je vylepšený, pretože krv sa začína pohybovať rýchlejšie cez cievy.
- Zlepšuje sa pleť a stav pokožky.
- Macdulla diétaNa základe škrobu pomôže zabudnúť na kozmetológa, pretože tvár bude čistá, bez nadmerného lesku, akné a akné. Pre ľudí, ktorí trpia artritídou, strava pomôže zvýšiť motorickú aktivitu a zmierniť bolesť kĺbov.
Samonápravy s diétou Macdulla
V tomto štádiu je ľudstvo vystavené riziku vyhynutia a vo väčšine prípadov všetka chyba obezity, srdcových chorôb, ako aj rakovina. Všetky tieto choroby sú vyvolané nesprávnou výživou, ktorá je založená na používaní mäsa, mliečnych výrobkov. Tí, ktorí chcú prekonať alebo zabrániť tejto chorobe, by sa mali prejsť na používanie škrobových potravín, zeleniny a ovocia.
S pomocou škrobu bude telo prirodzene podporované a samozrejme sa zotaví. Výrobky obsahujúce škrob neobsahujú taký škodlivý a nebezpečný cholesterol, ktorý existuje v potravinách nasýtených tukmi. Nemusíte míňať zdravie a energiu na odstránenie toxínov a ťažkých kovov z tela.
Video: Energia škrobu
