Diéta AD: podstata, zakázané výrobky, menu, dôsledky

Veľmi nebezpečná a dlhá strava. Pred použitím si pozorne prečítajte pravidlá a dobre premýšľajte.

Najprísnejšou a nemilosrdnou stravou, ktorá pomôže rýchlo vyhodiť nadváhu, je reklamná strava. V tomto prípade boj nechodí s zbytočnými kilogramami, ale s ľudským telom. Samozrejme, znížite objemy, ale budete musieť platiť príliš drahé.

Podstatou diéty je reklama

AD - znamená anorexickú stravu. V tomto prípade anglický jazyk nemusí ani dešifrovať význam tejto stravy - „anorexia“. Strata nadmernej hmotnosti sa dosiahne získaním mnohých chorôb. Ktorých následky budú poľutovaniahodné. Toto je to najlepšie, čo by sa mohlo stať pri tejto strave, najhoršia je smrť. Aj keď v počiatočnej fáze človek cíti zhoršenie zdravia a konzultuje lekára, potom bude musieť bojovať s nadváhou celý svoj život. Dokonca aj z potravín s malými kalorickými potravinami sa hmotnosť zvýši, pretože počas diéty konzumovala ešte menej. Táto strava robí z človeka rukojemník.

Dôležité: Princíp, ktorý by sa mal dodržiavať počas reklamnej diéty, nie je prekročiť prípustný obsah kalórií za deň. Trvanie stravy je 3 mesiace.

V priebehu reklama Je potrebné pozorovať určité pravidlá. Sú dni, keď je povolených 450 kalórií, a existuje 50 kalórií. Výživa by mala byť frakčná, to znamená, že jedlo v tele by malo byť v rovnakých častiach. Musíte piť vodu v množstve 1,5 litra za deň. Posledné jedlo 3 hodiny pred spaním. Môžete si vziať relaxačné kúpele, masáže a zábaly. Môžete piť čerstvo vytlačené šťavy, nie silný čaj, prírodnú kávu.

Diéty AD: Zakázané výrobky

V priebehu reklama Mali by ste dodržiavať prísne požiadavky a nepoužívať výrobky, ktoré ovplyvňujú hmotnosť. Takéto zákazy zahŕňajú:

• Vyberte alkohol všeobecne, dokonca aj minimálne množstvo môže zvýšiť hmotnosť.
• Rýchle uharohydráty (cukor, múka, výrobky, pečivo, kaša - ryža a semolina).
• Silná káva a čaj. Ak naozaj chcete, potom iba veľmi slabý.
• Nejedzte potraviny obsahujúce umelé farbivá, príchute a iné škodlivé chemikálie.
• Nepodvádzajte žuvanie žuvačky. Je kontraindikovaný v prázdnom žalúdku.
• Výrobky z tukov a polofinancované výrobky (klobásy, údené, klobásy).
• Balené šťavy, sýtené nápoje s cukrom.

Nechodte na vysokých podpätkoch. Fajčenie je kontraindikované, keď sa môže vyskytnúť závraty a môže sa vyskytnúť aj mdloby.

Takéto pravidlá sú uvedené vo väčšine stravy, ktoré musia dodržiavať v tejto strave.

Diéta AD: Menu

Trvanie stravy je 3 mesiace (ak presnejšie 90 dní) je obdobím, keď je ľudské telo neustále v stave hladu. Ak chcete vytvoriť menu, musíte vypočítať obsah kalórií všetkých jedál do gramu. Bude to trvať veľa času. Je potrebné vytlačiť tabuľku obsahu kalórií všetkých produktov, aby ste ju striktne sledovali.

Príklad pre deň:

• Raňajky: Biela kapusta - 200 g, varené krevety - 60 g, nízko -fat kefir - 150 g.
• Večera: Little Hruška, 180 g - plátky kociek sladkého korenia, tofu syr - 70 g.
• Večera: Malé kiwi, čerstvé maliny - 200 g, filet filet - 30 g.

V procese reklama Mali by ste sa riadiť podrobnou schémou, ktorá je maľovaná na 90 dní stravy. Aby ste uľahčili kontrolu a monitorovanie stravy jedla, musíte ju zavesiť na prominentné miesto, napríklad na chladničku. Rýchlo v tabuľke znamená úplný pôst.

Dôležité: Čo si môžete vybrať z výrobkov, keď potrebujete jesť iba 50 kalórií denne? Tento počet kalórií je obsiahnutý v surovej mrkve - 200 g, veľmi malé jablko, hrušku. 1 lyžica. Med obsahuje tento počet kalórií.

Na základe toho môžeme dospieť k záveru, že v tento deň budete cítiť hlad neustále, aj keď jete požadovaných 50 kcal. Podľa lekárov vedie takáto výživa k vážnym komplikáciám a nezvratným následkom pre telo.

Dôsledky reklamy

Strava AD je hladom inými slovami. Po 90 dňoch človek nielenže klesne, ale tiež stratí svalovú hmotu, čo povedie k dystrofiu svalov. Dôsledkom toho bude bolesť nielen pri chôdzi, ale aj pri sedení na stoličke. Objavia sa vážne zdravotné problémy, a to: so srdcom, obličkami, dýchaním, metabolizmom, pulzom.

Teraz je nepravdepodobné, že sa stretnete s ľuďmi, ktorí si pre túto strava zvolia túto diétu. Výsledok vás samozrejme poteší, pretože extra libry jednoducho odídu pred vašimi očami. Za 3 mesiace stratíte asi 30 kg. Pretože ľudia, ktorí používali túto stravu, je pomerne málo, napríklad niekoľko recenzií.

Ale tie, ktoré sú, jednomyseľne poskytujú takúto radu:

• Pite veľa.
• Viesť neaktívny životný štýl.
• Urobte masáž brucha.
• Nefajčite ani nepite alkohol.
• Nepite tabletky.
• Vezmite multivitamínové komplexy.

Ak je vaša túžba schudnúť tak veľká, potom by ste si mali zvoliť diétu, ktorá neprinesie telu také obrovské škody ako Diéta ad.

Video: Kalórie obsahu produktov