Strava - Tabuľka č.

Strava - Tabuľka č.

Základy stravovacej tabuľky č. 9 pre cukrovku. Recepty na riad na diéte na speváčke.

Tabuľka diéty č. 9 je špeciálna strava, ktorá sa predpisuje pre niektoré choroby. Znamená to obmedzenie jednoduchých uhľohydrátov a zníženie počtu živočíšnych tukov.

Kedy je pridelená tabuľka diéty č. 9?

Indikácie na použitie stravovacej tabuľky č. 9:

  • Diabetes 2. typu Mellitus s rôznou závažnosťou
  • Alergia
  • Atopická dermatitída
  • Bronchiálna astma

Táto metóda výkonu vám umožňuje zvoliť optimálny zoznam produktov, ktoré pomôžu zlepšiť stav pacienta. Množstvo živočíšnych tukov sa zníži. Zároveň sú úplne vylúčené zo sladkého menu.

Ktorý z výrobkov je vylúčený z diéty tabuľky číslo 9?

Pomocou tejto stravy sa oplatí zvážiť zoznam povolených a zakázaných výrobkov. Samotná stravovacia tabuľka č. 9 je vyvážená a nevyžaduje zavedenie vitamínov a stopových prvkov. V ponuke obsahuje veľa zeleniny a ovocia bohatých na vlákninu, čo pomáha vytvoriť tráviaci trakt.

Zakázané výrobky:

  • Sladkosti. Všetok cukor je nahradený náhradami
  • Plody s vysokým obsahom sacharózy: Banány, hrozienka, sušené marhule, hrozno a dátumy
  • Jednoduché uhľohydráty: Pšeničná múka, malé brúsenie, cestoviny, rolky masla a biely chlieb
  • Niektoré obilniny: Manki, fig
  • Tučné mäso: kačica, morčacie, bravčové a jahňacie mäso
  • Výrobky na spracovanie mäsa: Pasta, klobása, uhličitan
  • Nápoje: Cukrové šťavy a sladký čaj

Zoznam povolených výrobkov v stravovacej tabuľke č. 9

Tabuľka diéty č. 9 je dosť rozmanitá a nemá hlad. Zoznam povolených výrobkov je dosť rozsiahly. Môžete si vyrobiť celkom vhodné a výdatné menu.

Ziskové produkty:

  • Nízko -turné mäso: Kuracie, králik, hovädzie mäso
  • Ovocie s minimálnym obsahom cukru: jablká, marhule, jahody, maliny a rídy
  • Zelenina s miernym obsahom škrobu a cukru: kapusta, cuketa, tekvica, baklažán, šalát a greeny
  • Mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku: Kefir, kyslá smotana, jogurt a jogurty bez ovocných výplne
  • Z tukov: maslo 20 g za deň, rastlinné oleje
  • Nápoje: Čaj, kompot, odvar z ružovej lode s náhradou cukru

Vlastnosti a pravidlá stravy Tabuľka č. 9

Na normalizáciu metabolizmu tukov a uhľohydrátov sa predpisuje strava. Metóda napájania sa nelíši v obsahu s nízkym obsahom kalórií. Denná energetická hodnota výrobkov je v rozmedzí 1700 - 2300 kalórií.

Funkcie a pravidlá stravy Tabuľka č. 9:

  • Jedzte 5-6 krát denne
  • Nemôžete si ujsť raňajky. Ráno by mali nosiče a proteíny vstúpiť do tela, aby sa udržala konštantná úroveň glykemického indexu
  • Vymeňte všetok cukor náhradami
  • Nevaríte všetky obilniny na varenie obilnín, ale nalejte vriacu vodu a nechajte do termosku. To umožní dlhšie stráviť jedlo
  • Varte polievky v druhom vývaru. Vegetariánske prvé jedlá sa môžu považovať za ideálne
  • Ak chcete jesť, zjedzte vinaigrette alebo varené kuracie prsia
  • Vypite veľa čistej vody. Cez deň potrebujete piť 1,5 l bežnej vody
  • Pokúste sa jesť súčasne

Stravovacia tabuľka č. 9 pre tehotné ženy

Tento výživový obvod počas tehotenstva je predpísaný pre ženy s rizikom cukrovky a obezity. Zabraňuje súboru veľkého množstva hmotnosti matky a dieťaťa.

Čo môžete jesť tehotné ženy na stole č. 9:

  • Zelenina a ovocie. Nemôžu sa vyprážať. Je potrebné piecť alebo variť fúkanie alebo ich variť na paru
  • Cukor a ovocné šťavy sú úplne vylúčené. Cukor nemôžete nahradiť niečím iným. Náhrady môžu dieťaťu poškodiť
  • Viac kyslých mliečnych výrobkov s minimálnym množstvom tukov sa zapne
  • Macarón, ryža a semolína sú vylúčené
  • Chlieb sa dá jesť iba s otrubím alebo celozrnným zrnkom

Tabuľka diéty č. 9 pre cukrovku 1. typu

Táto strava je navrhnutá tak, aby maximalizovala množstvo spotrebovaného inzulínu pacienta. V súlade s tým musíte jesť potraviny s nízkym indexom glykémie a úplnou absenciou cukru.

Vlastnosti stravovacej tabuľky č. 9 pre cukrovku typu 1:

  • Všetky polievky sú pripravené vo veľmi slabom vývaru mäsa. Dajte prednosť vegetariánskym polievkam. Je možné sústrediť sa s mäsovými guľami alebo malým množstvom obilnín
  • Chlieb nie viac ako 200 g za deň. V takom prípade by to malo byť vynikajúce alebo raže
  • Cukor nemôže jesť v žiadnej podobe
  • Makarón je zakázaný
  • Môžete variť alebo piecť chudé mäso a riečne ryby
  • Z obilnín môžete ovsené vločky, pohánka a perl
  • Ovocie a zelenina sú povolené s výnimkou banánov, hrozna, zemiakov a mrkvy s červenou červenou červou

Tabuľka diéty č. 9 pre cukrovku 2. typu: Vlastnosti

Diabetes 2. typu sa vyvíja v priebehu rokov. V dôsledku tejto choroby sa citlivosť buniek na inzulín znižuje. To znamená, že tento hormón sa vytvára v dostatočnom množstve, ale bunky naň jednoducho nereagujú.

V dôsledku toho sa v krvi diagnostikuje vysoká hladina glukózy. Je to kvôli dlhodobému zneužívaniu sladkostí a jedla s vysokým glykemickým indexom. Hlavnou úlohou pri cukrovke 2. typu je znížiť množstvo cukru, normalizáciu metabolizmu uhľohydrátov a zníženie hmotnosti pacienta.

Vlastnosti stravovacej tabuľky č. 9 v cukrovke 2. typu:

  • Je potrebné znížiť počet výrobkov s vysokým glykemickým indexom
  • Obsah obilnín a zeleniny v strave sa zvyšuje
  • Všetky tesné tuky sú vylúčené z ponuky
  • Celá strava je rozdelená na 5-6 recepcií. To pomáha udržiavať hladiny glukózy na konštantnej úrovni
  • Kaše je možné jesť, ale najlepšie ráno
  • Večer je lepšie konzumovať bielkovinové výrobky

Tabuľka diéty č. 9: Menu pre každý deň

Podľa zoznamov povolených a zakázaných výrobkov môžete uvariť veľa chutných a zdravých jedál.

Približná tabuľka ponuky dennej diéty č. 9:

  • Raňajky. Ovsené vločky s ovocím, nesladený čaj s prípitkom zŕnového chleba a kusom syra
  • Obed. Kefir a jablko
  • Večera. Zeleninová polievka. Varené ryby a pohánka, kapustový šalát s maslom
  • Olovrant. S nízkym obsahom chalupy
  • Večera. Kastról mäsa so zeleninou

Tabuľka diéty č. 9: Menu na týždeň

Existuje približný zoznam jedál pre všetky jedlá.

Zoznam jedál jedál tabuľky ponuky diéty č. 9:

  • Raňajky. Kaša s ovocím, vareným mäsom a šalátom, kastról chaty syra bez cukru, pohánka s kefirom
  • Druhé raňajky. Ovocie, nízko -tumlárne jogurty, kefir
  • Obedy. Polievky na slabých vývaroch, uhorky, borsch, ovocná polievka. Pre druhú kašu s nízkym obsahom tuku, varené ryby s dusenou kapustou, mäsové guľky s pohánkou, zeleninový guláš
  • Popoludňajšie miestnosti. Ovocie, zeleninové šaláty
  • Večere. Kastról chalupy syra a obilnín. Kefir s prípitkom celozrnného chleba, varených rýb, pečenej zeleniny

Recept na stravu č. 9: Ryby na zeleninovom vankúši

Tieto recepty pomôžu diverzifikovať menu na diéte v cukrovke. Všetky jedlo má nízky glykemický index.

Ryby na zeleninovom vankúši pre stravovaciu tabuľku č. 9:

  • Vezmite si nototothéniu alebo Hek Fillet, potiahnite ju kefirom a posypte ho korením
  • Vložte fóliu na panvicu a na ňu vrstvu cibule, kapusty a húb. Položte ryby na zeleninu. Nalejte kefir a zabalte fóliu
  • Pečieme v horúcej rúre 30 minút
  • Toto je skvelé druhé jedlo

Recept na stravu Tabuľka č. 9: Závesný

Chata syr pre stravovaciu tabuľku č. 9:

  • Zmiešajte v miske 200 g nízko -tukovej chaty a jedného vajíčka
  • Vstúpte trochu na náhradu cukru a všetko rozdrvte. Nalejte vanilkový cukor
  • Mliekajte lyžicu vločiek v mixéri. Ideálne ich nahradiť ovsená vetva
  • Vytvorte gule a priveďte pripravenosť v dvojitom kotle

Recept na stravu Tabuľka č. 9: Borscht

Borsch for Diet Tabuľka č. 9:

  • Vložte kuracie filé do nádoby studenou vodou a položte ho na oheň
  • Po 30 minútach pridajte zemiaky, ktoré ich predtým namočili do vody na 2 hodiny. Týmto sa odstráni prebytočný škrob
  • Potom pridajte kapustu a nalejte do paradajkovej šťavy. Pridajte nasekanú cibuľu
  • Varte, kým nie je uvarené, soľ a pridajte greeny

Recept na stravu Tabuľka č. 9: Prezývka s pohánkou

Meads s poháňou pre stravu tabuľku č. 9:

  • Varte cereálie až do polovice
  • Brúsiť kuracie prsia v mixéri alebo na mlynčeku na mäso
  • Pridajte k nemu strúhanú cibuľu, korenie a soľ
  • Vstúpte na rovnaké vajíčko a ochladené kaša tam
  • Vytvorte gule a vložte ich do vriacej vody, nepresahujúcu výšku mäsových guličiek na panvici. Varte 10 minút
  • Pridajte nasekanú cibuľu a lyžicu paradajkovej pasty do vody
  • Zadajte soľ a korenie do vody. Varte 10, aby kričal
  • Nalejte nasekané zelene a bobkový list
  • Misa je pripravená

Existuje veľa receptov na jedlá na diéte č. 9. Jedná sa o jemnú stravu, ktorá umožní vyvážiť obsah glukózy v krvi.

Video: Strava č. 9 pre cukrovku

Zachrániť

Zachrániť



Vyhodnotiť článok

Komentáre K. článok

  1. Chcem chváliť tento výkonový systém. Vďaka tomu je cukor normálny. Samozrejme to nebolo bez lieku, ale oni, vďaka Bohu, nemajú veľa na pitie, akceptujem iba kardioaktívne a tinktúry kufra a šalvice.

Pridať komentár

Váš e-mail nebude zverejnený. Povinné polia sú označené *