Efectul colagenului asupra corpului: păr, piele, unghii, sânge, vase de sânge, ficat, stomac. Care este cel mai bun mod de a combina colagenul?

Din acest articol veți afla despre efectul colagenului asupra corpului unei femei, a bărbaților.

Conţinut

Colagen - Cea mai importantă componentă de construcție a oaselor, mușchilor, tendoanelor și pielii. Datorită acestui fapt, ne putem bucura de un aspect sănătos și un antrenament fizic.

Citiți pe site -ul nostru un alt articol pe această temă: "Pielea matură la ce vârstă?". Veți afla la ce vârstă puteți folosi colagen, inject botox, acid hialuronic.

Din păcate, odată cu vârsta, organismul pierde capacitatea de a produce fibre de colagen. Pielea noastră devine mai puțin elastică în fiecare an. Ce alte schimbări provoacă deficit de colagen? Îi poți opri? Căutați răspunsuri la aceste și alte întrebări din articolul de mai jos. Citiți mai departe.

Care este efectul colagenului asupra corpului unei femei, a bărbaților: un ingredient important pentru sănătate și frumusețe

Colagenul afectează corpul unei femei, bărbaților

Colagenul este o proteină conținută în majoritatea organelor și țesuturilor corpului uman. El este bogat în aminoacizi, cum ar fi hidroxiprolină, praolină și glicină. Astăzi deschis 29 de tipuri de colagen. Are un efect deosebit asupra organismului. Corpul uman conține cea mai mare parte a acestei substanțe de tip I, care este prezentă în oase, tendoane și piele. Datorită proprietăților sale, colagenul joacă un rol important în organism. Acesta este un ingredient important pentru sănătate și frumusețe.

Cele mai importante funcții ale sale:

Asigurarea elasticității și a nivelului adecvat de umiditate a pielii
Consolidarea părului
Menținerea unei condiții bune de îmbinări și oase
Menținerea sistemului imunitar

Colagenul joacă un rol important în elasticitatea pielii. Citiți mai multe mai multe.

Colagen: efect asupra pielii

Sarcina colagenului este de a oferi un tip de piele sănătos și tânăr. Este necesar pentru regenerarea corectă a stratului superior al epidermei:

Accelerează procesul de vindecare a rănilor
Reduce timpul formării cicatricilor
Susține restaurarea țesutului conjunctiv

Din păcate, cu 26 de ani Pierdem treptat capacitatea de a produce colagen. Acest proces este accelerat semnificativ în timpul menopauzei la femei. Oamenii de știință au dovedit asta aproximativ 60 de ani Corpul nostru nu mai produce colagen de unul singur. Efectul său asupra corpului încetează. O scădere a cantității de colagen este asociată cu o deteriorare vizibilă a stării pielii.

Merită să știți: Îmbătrânirea corpului nu este singurul factor care provoacă o scădere a sintezei de colagen în organism.

Experții indică faptul că acest lucru se datorează și acestor factori:

Radiatie solara
Temperaturi ridicate sau extrem de scăzute
Prezența unei cantități semnificative de radicali liberi în corp
Vitamine și deficiență de minerale
Stres
Activitate fizică excesivă
Boli

Există o scădere a elasticității și o creștere a pielii unei tendințe de uscare. Apar și primele riduri vizibile.

Influența colagenului asupra părului: calea către bucle frumoase

Deficitul de colagen în corp este asociat cu o deteriorare a stării părului. Acestea devin vizibil mai slabe și fragile. Efectul colagenului asupra părului se simte foarte mult. Adesea, există o pierdere excesivă a acestora, ele rămân în cantități mari pe perie sau în scurgerea unei băi sau a unui duș. Pentru mulți, acesta este un semnal alarmant pentru a vă privi sănătatea.

Colagenul este bogat în aminoacizi, de aceea consolidează structura părului, îi hrănește și susține regenerarea lor. Dacă o cantitate suficientă în corp este o cale către bucle frumoase.

Efectul colagenului asupra articulațiilor și oaselor

Toți cei care s -au ocupat de vătămarea comună au aflat despre influența benefică a colagenului. Într -o astfel de situație, medicamentele cu această substanță în compoziție sunt adesea recomandate care accelerează procesul de recuperare și ajută articulațiile să se regenereze și să le consolideze.

Acest lucru se datorează faptului că colagenul afectează și susține producția de lichid sinovial. Aceasta este o substanță lipicioasă care reduce frecarea cartilajului articular. Merită să știți că această substanță reduce inflamația și, prin urmare, scutește durerile reumatice.

Colagenul este un sprijin puternic nu numai pentru persoanele care luptă cu boli și oase comune, ci și pentru persoanele active fizic care se antrenează intens. Adresele cu o astfel de substanță sunt o soluție eficientă, în special pentru persoanele care joacă sport, provocând o sarcină pe articulații, de exemplu, care rulează.

Colagen și sistem imunitar: influență

Cercetătorii au descoperit că colagenul ajută la reducerea răspândirii microbilor și toxinelor dăunătoare. Munca sistemului imunitar se îmbunătățește. Există, de asemenea, presupuneri că colagenul are un astfel de efect asupra organismului:

Stimulează intestinele sănătoase
Reduce anxietatea și îmbunătățește starea de spirit
Ajută la ajustarea greutății
Util ca profilactic din problemele cu sistemul cardiovascular

Stresul cronic, obiceiurile proaste și ecologia slabă agravează situația. Imunitatea cade, precum și indicatorii de colagen din corp. Prin urmare, această substanță și acest sistem important din organism sunt strâns interconectate.

Efectul colagenului asupra sângelui și vaselor de sânge

Colagenul este implicat în formarea pereților venelor și capilarelor. Este conținut atât în \u200b\u200bcoaja exterioară a arterelor și a vaselor de sânge, cât și în interne, ceea ce oferă vaselor elasticitatea. Acest lucru vă permite să jucați rolul principal - pentru a contracara tensiunea și a stabiliza schimbarea tensiunii arteriale, permițându -vă să transferați cu ușurință sângele prin sistemul vascular în organele vitale ale corpului.

Dacă nivelul de colagen din vase este normal, atunci întregul sistem vascular funcționează neîntrerupt. Când această substanță nu este suficientă, aceasta duce la o deteriorare a stării și apar probleme cu inima, ceea ce duce la tulburări grave în corp și chiar la moarte.

Efectul colagenului asupra ficatului și stomacului

Organele tractului gastrointestinal constau din 3 straturi principale:

Membrana mucoasă
Strat muscular
Membrană aventivă sau seroasă

Este important pentru o persoană că în fiecare dintre aceste straturi există țesut conjunctiv, precum și o structură fibroasă de colagen. Când, din anumite motive, sinteza proteinei este perturbată sau apare „suprasolicitare”, acest lucru duce la slăbirea acestei țesături. Patologii ale ficatului, stomacul apar. Influența colagenului asupra tractului digestiv este foarte importantă. Deci, de exemplu, atunci când este diagnosticat un diagnostic de permeabilitate intestinală sau „sindrom intestinului scurger”, sunt prescrise preparate cu colagen, de exemplu cu site AICERSB.

Efectul zahărului asupra colagenului

Moleculele de zahăr formează conexiuni cu proteinele și se lipesc împreună. Acestea au un impact negativ asupra colagenului: își lipit fibrele și fibrele de elastină, care „sug”, întăresc, devin fragile și schimbă structura pielii. Există chiar și un lucru în medicină ca glicare sau „Sindromul facial de zahăr”. Pielea devine subțire, reacționează la expunerea externă: apă, soare, rece. Începe să se decoleze, să se înroșească, apoi să fie nepoliticos.

Dar trebuie să limitați nu numai carbohidrați simpli, ci și complexi, deoarece pot avea zaharuri ascunse. De exemplu, în miere, fructe și unele legume (sfeclă etc.).

Rata zilnică a carbohidraților pentru a nu dăuna colagenului

Antioxidanții încetinește glicarea - compuși care îndepărtează radicalii liberi din corp. Există multe dintre ele în fructe de pădure, verzi, ceai verde, clorofilă lichidă.

Produse bogate în colagen: dietă

Surse alimentare de colagen-pește, jeleu (din cauza conținutului de gelatină), cereale integrale și legume cu frunze verzi. Din păcate, conținutul de colagen în alimente nu este suficient pentru a obține rezultate vizibile și satisfăcătoare. Dificultatea suplimentară este digestibilitatea scăzută a substanței conținute în unele alimente. Cu toate acestea, mâncarea trebuie să fie monitorizată, deoarece acest lucru joacă un rol important în vindecarea și obținerea substanțelor necesare de către organism. Iată produsele bogate în colagen:

Carne
Fructe de mare
Gelatină
Bulion oase
Albus de ou

Adăugarea de colagen din alimente este deosebit de dificilă pentru persoanele care respectă o dietă vegetală. Prin urmare, cea mai eficientă soluție este de a face suplimente alimentare.

Utilizarea Colligenului spre interior - Ce să acordați atenție: Contraindicații

Pe site -ul iherb Vândut aditivi naturali activi biologic cu colagen. Acestea sunt medicamente naturale din colagen hidrolizat de tip I și III - materii prime ecologice.

Preparatele care conțin colagen bine absorbit sunt o soluție eficientă. Aditivi de colagen Disponibil sub diferite forme, astfel încât toată lumea să poată alege un produs care să răspundă nevoilor sale. Adăugările sub formă de pulberi, lichide, tablete și capsule sunt disponibile pe site -ul AIHERB.

Colagen de mare făcută din pește de mare Multă vreme a fost cel mai popular și este încă așa. Avantajul său este biodisponibilitatea și eficacitatea ridicată.

Alegerea unui medicament cu această substanță, merită să ne amintim următoarele:

Alegeți un colagen corporativ - Aceasta este o garanție de eficiență și de înaltă calitate.
Consultați instrucțiunile- Vedeți cât de mult este colagen Mg în doza zilnică a unui anumit produs și comparați cu alte medicamente.
Alegeți produse cu ingrediente simple - Evitați aditivii sintetici inutile, cum ar fi conservanții artificiali, coloranții și aromele artificiale.
Dă preferință medicamentelor îmbogățite cu vitamina C - Este necesar pentru sinteza corectă a colagenului.
Vă rugăm să rețineți dacă producătorul oferă o greutate moleculară medie de colagen (Dalton). Acest număr vă va ajuta să evaluați absorbția colagenului în acest medicament.

Merită să știți: Corpul uman este cel mai bine absorbit de colagen cu o masă moleculară medie mai mult de 2000 Dalton.

Contraindicația pentru utilizarea medicamentelor cu colagen este vârsta de până la 12 ani, patologii asociate cu tractul digestiv (de exemplu, hemoroizi, constipație), probleme renale, vezică, inimă, renală sau insuficiență hepatică.

Ce să combinați colagenul: cele mai bune combinații de sănătate și frumusețe

Colagenul este bine să se combine cu turmeric

Atunci când alegeți un medicament de colagen, merită să îl alegeți în conformitate cu nevoile sale. Aditivii de colagen conțin adesea vitamine și minerale suplimentare, așa că alegeți -le pe cele care le vor plăcea cel mai mult. S -a spus mai sus că a fost bine să combinați această substanță cu vitamina C.. Cu ce \u200b\u200baltceva să combini colagenul?

Dacă sunteți o persoană activă fizic și căutați un sprijin bun pentru articulații și oase, alegeți medicamente îmbogățite cu alte ingrediente. Iată cele mai bune combinații pentru sănătate și frumusețe:

Curcumă - Această plantă uimitoare este o sursă bogată a unuia dintre cei mai puternici antioxidanți - turmeric. Drept urmare, are proprietăți antiinflamatorii și ajută la reducerea durerii și a edemului.
Tămâia -Mă mulțumim de acizii boswelli conținuți în acesta, susține flexibilitatea articulațiilor și afectează pozitiv sistemul musculo -scheletic. Are proprietăți antiinflamatorii și ameliorează durerea.
Acid hialuronic - Are capacitatea de a lega apa, care menține elasticitatea țesutului conjunctiv.
Condroitin sulfat - susține starea articulațiilor și procesul de regenerare a acestora.

Pentru a întări părul, pielea și unghiile, merită să alegeți un colagen cu ingrediente suplimentare, cum ar fi:

Vitamina E. - Nu degeaba nu se numește vitamina tinereții. Este un antioxidant puternic și încetinește procesele îmbătrânirii pielii.
Zinc - Ajută la tratamentul leziunilor pielii și întărește părul și unghiile.
Seleniu - Are un efect antioxidant și susține organismul în lupta împotriva radicalilor liberi. Ajută la menținerea părului și a unghiilor puternice și sănătoase.
Biotin - Susține starea pielii și reduce secreția de Sebum, întărește părul și unghiile.
Extract de semințe de struguri- Conține proantocianidine (OPC), adică substanțe cu un efect antioxidant puternic. Are proprietăți antiinflamatorii și anti -alergice. Protejează de efectele nocive ale luminii solare și afectează pozitiv starea pielii.

După cum vedeți, colagenul are un efect puternic asupra corpului uman. Toate organele și sistemele au nevoie. Dacă indicatorii săi scad, atunci patologiile care duc la complicații încep să se dezvolte. Prin urmare, trebuie să luați aditivi, este mai bine natural și să mâncați corect, excluzând zahărul din dietă și alte alimente nocive.