Pierderea în greutate pe sucuri! Ce sucuri vor ajuta să slăbești?

Dieta cu suc este o modalitate eficientă de a găsi sănătate și o cifră zveltă. Atunci când alegeți o astfel de dietă, concentrați -vă pe caracteristicile individuale ale corpului vostru.

Poți bea suc pentru pierderea în greutate? Ce sucuri vor ajuta pentru pierderea în greutate?

Pierderea în greutate pe sucuri este una dintre cele mai eficiente metode de a pierde în greutate. Sucurile sunt capabile să satura organismul cu substanțe utile, vitamine și minerale. Ei dau un sentiment de ușurință și, desigur, dau armonie.

Important: nutriționiștii au subliniat de mult timp că utilizarea regulată a sucurilor oferă o sănătate bună.

Alegând o dietă cu sucuri pentru el, toată lumea ar trebui să știe că, pe lângă rezultatele pozitive, ea este capabilă să „dea” și unele efecte secundare. De exemplu, nu toate sucurile ajută cu adevărat să slăbească. Unele dintre ele sunt suprasaturate cu carbohidrați. Alții creează aciditate crescută. Prin urmare, este important să acordați atenție alegerii corecte a componentelor și constituentului sucului.

Important: Alegerea pierderii în greutate pe sucuri, trebuie să verificați în avans într -o stare sănătoasă și rezistența la rinichi, deoarece acestea vor fi efectuate cu o încărcătură serioasă.

Asigurați -vă că nu aveți diabet, deoarece conceptele de „diabet” și „exces de greutate” sunt întotdeauna inseparabile. Fructele proaspete conțin mult zahăr și pot distruge sănătatea.

Sucurile proaspete tind să -și „piardă rapid” vitaminele. Prin urmare, trebuie să fie beți imediat după storcător. Deja la o jumătate de oră după rotire, sub influența soarelui și a aerului, vitaminele sunt la fel de mult.

Dacă luați dieta cu suc, beți doar sucuri naturale de casă. Aceste sucuri care sunt vândute în magazine conțin cel mai probabil un procent mic de vitamine și orice altceva: sirop de zahăr, apă și conservanți.

Video: „Dieta cu sucuri - o tendință de pierdere în greutate”

Beneficiile sucurilor proaspăt stoarse pentru pierderea în greutate

Sucul proaspăt stoarce este un mijloc ideal pentru pierderea în greutate. Pectinele din sucul proaspăt stoars ajută corpul să curățească și să nu fie de toxine. Mai mult, o astfel de băutură este capabilă să salveze umflarea la membre și severitatea excesivă în intestine. Sucul este capabil să accelereze metabolismul în organism și chiar să stabilească activitatea sistemului cardiovascular.

IMPORTANT: Sistemul digestiv absoarbe perfect sucul proaspăt stoarce, călărind o persoană din toxine.

Există mai multe moduri de a folosi suc proaspăt stoarsă:

• include -l în dieta principală
• Înlocuiți micul dejun și sucul de cină
• scoate

În primul caz, dacă includeți suc în dietă, nu trebuie să vă așteptați la rezultate spectaculoase rapide. Cel mai probabil veți simți munca consacrată a intestinelor, ușurința și chiar o dispoziție excelentă. Pierderea în greutate va apărea lent, dar rezultatul va fi rezolvat mult timp.

Dacă înlocuiți câteva mese de masă, acest lucru vă poate reduce eficient greutatea și poate duce la pierderea în greutate dorită. Acest mod este potrivit pentru cei cărora nu le place să ia micul dejun: sucul este beat ușor și cu plăcere. Ei bine, seara, va trebui să fii distras de la o senzație de foame și să bei un pahar suplimentar de suc.

Zilele de întindere, cum ar fi duminica, pot să nu conțină deloc alte alimente, cu excepția băuturilor din sucul proaspăt stoarce. Zilele de post afectează întotdeauna pozitiv sănătatea oricărei persoane.

Video: „Dieta cu suc”

Suc de lămâie pentru pierderea în greutate

Puțini oameni știu că sucul de lămâie nu este doar util, ci și foarte eficient pentru pierderea în greutate. Conține o cantitate uriașă de vitamina C, B, PP, E, minerale, magneziu, fluor.

IMPORTANT: Sucul de lămâie întărește vasele de sânge și reglează funcționarea inimii.

Folosind suc de lămâie, puteți obține o scăpare completă de toxinele acumulate în intestine în câțiva ani. Sucul de lămâie este destul de acru, așa că trebuie să fie beat diluându -l cu apă. Chiar dacă diluați o lingură de proaspăt într -un pahar cu apă, puteți obține o băutură utilă care ajută la pierderea în greutate, blochează senzația de foame, accelerează metabolismul din corp și descompune grăsimile.

Important: pectina, care este în lămâie, este capabilă să învețe intestinele și să prevină absorbția zahărului.

Video: „Beneficiile sucului de lămâie”

Suc de ghimbir pentru pierderea în greutate

Ghimbirul este destul de neobișnuit în gustul nucleelor. Are un gust luminos, amar și chiar ascuțit, cu aromă de citrice. Consumul de suc de ghimbir pur este aproape imposibil, dar poate fi adăugat cu ușurință la apă potabilă și ceaiuri, primind băuturi.

IMPORTANT: Ghimbirul întărește sistemul imunitar, deoarece conține o cantitate mare de vitamina C. Metabolismul accelerat, accelerează procesul de a pierde în greutate, ajută alimentele să digere mai repede și să descompună grăsimile.

Rădăcina în sine este destul de uscată și un kilogram de rădăcină proaspătă de ghimbir chiar și în cel mai puternic storcător poate fi obținut doar 180 ml de suc pur. Dar perfuziile nu sunt mai puțin utile chiar la rădăcină. Este foarte simplu să -l obțineți: chipsurile de ghimbir sunt turnate cu apă și infuzate pentru zi. Băuturi de ghimbir este recomandată înainte de a mânca și după.

Video: „Ghimbir pentru pierderea în greutate”

Smuică de cartofi de slăbire

Sucul de cartofi este saturat cu vitamine C, magneziu și potasiu. Elimină cu ușurință constipația și elimină zgurele din corp. Acționând favorabil asupra microflorei intestinale, sucul de cartofi contribuie la pierderea în greutate.

Pentru a obține suc de cartofi, trebuie să faceți mai multe manipulări:

1. Curățați cartofii
2. Descărcați pe un storcător
3. Strecurați masa rezultată prin tifon
4. Strângeți pulpa

Dacă nu puteți utiliza suc de cartofi în cea mai pură formă, încercați să îl combinați cu:

• suc de morcovi
• suc de roșii
• suc de lămâie
• suc de ananas
• ceai de menta
• ceai de plante

Important: este recomandat să consumați aproximativ o sută de grame de suc de cartofi proaspăt stoars înainte de a mânca în 30 de minute.

Video: „Suc de cartofi pentru pierderea în greutate”

Suc de morcovi pentru pierderea în greutate

Sucul de morcov hrănește perfect corpul cu substanțe utile:

• vitamina A.
• fosfor
• potasiu
• calciu
• magneziu

IMPORTANT: Sucul de morcovi este capabil să îmbunătățească și să provoace pofta de mâncare. Amestecați sucul de morcovi cu sfeclă sau suc de mere pentru a obține un rezultat mai spectaculos.

Se recomandă să bei suc de morcovi în loc de micul dejun, dacă nu îți place să mănânci mâncare dimineața sau să înlocuiești cina cu suc de morcovi. De asemenea, este util să -l bei până la mâncarea principală.

IMPORTANT: Urmați -vă cu atenție corpul și răspundeți la orice manifestare a unei reacții alergice.

Sucul de morcovi ajută la pierderea a 3 kg în prima săptămână de pierdere în greutate. Puteți combina cu succes Freeshi de morcovi cu apă de lămâie sau ghimbir în obținerea celui mai bun rezultat.

Video: „Suc de morcovi pentru forma perfectă”

Suc de sfeclă pentru pierderea în greutate

Sfeclă - o sursă de numeroase substanțe utile:

• iod
• keratin
• fier
• zinc
• calciu
• cobalt
• potasiu
• beatin
• vitamina B12

Sucul de sfeclă este capabil să normalizeze echilibrul acid-bază al corpului. Beatin vă permite să absorbiți complet proteine \u200b\u200bși, prin urmare, sațietatea vine foarte repede. De asemenea, acest element de urmă este capabil să elimine toxinele și toxinele din corp - metabolismul inutil. Acesta este tocmai secretul pierderii în greutate cu ajutorul sucului de sfeclă.

Video: „Suc de sfeclă pentru pierderea în greutate”

Suc de varză pentru pierderea în greutate

Un pahar de suc de varză conține doar 25 kcal și 5 grame de carbohidrați. Varza este un produs dietetic și sănătos pentru orice organism. O mulțime de vitamine sunt ascunse în suc de varză: A, C, D, E.

Folosind suc de varză în loc de cină, puteți obține o pierdere în greutate de înaltă calitate. Zgura eliberează intestinele și o persoană începe să se simtă grozav. Sucul de varză elimină perfect pofta de mâncare și este recomandat să -l consumi în avans înainte de a mânca.

IMPORTANT: Sucul de varză îmbunătățește secreția enzimelor digestive.

Video: „Sucul de varză pentru pierderea în greutate”

Suc de grapefruit pentru pierderea în greutate

Grapefruit este considerat în mod tradițional un fruct care ars grăsime, astfel încât sucul său este neobișnuit de util pentru cei care luptă cu supraponderale. Nutriționistii sfătuiesc să bea o jumătate de pahar de suc de grapefruit înainte de fiecare masă. Apoi, el își va reduce semnificativ pofta de mâncare și va promova defalcarea grăsimilor primite cu alimente. La fel ca toate fructele de citrice, datorită acidității sale, acesta va îmbunătăți digestia și va accelera asimilarea acesteia.

Fibra din grapefruit reglează intestinele, elimină toxinele. Vitamina C, care este foarte mult în grapefruit, are o proprietate antidepresivă în timpul dietei și dă o dispoziție bună.

Video: „Sucul de grapefruit. Pierderea în greutate timp de 1 lună "

Este realist să slăbești pe sucuri: sfaturi și recenzii

Dacă evaluați șansele de pierdere în greutate reală a dietelor cu sucuri, putem concluziona că totul depinde de metoda de nutriție și de caracteristicile individuale ale organismului. Fiecare dietă trebuie să fie planificată cu atenție, deoarece este imposibil să trăiești, mâncând doar sucuri!

Succesul dietei constă în combinația de succes a sucurilor proaspăt stoarse și a alimentelor sănătoase. Puteți obține un dublu efect al pierderii în greutate dacă jucați în plus sport. Amintiți -vă că efectul principal pe care îl are dieta cu suc este curățarea intestinală și blocarea grăsimilor noi și a nu scăpa de cele vechi.

IMPORTANT: Înainte de utilizarea sucurilor proaspăt stoarse, consultați despre posibilele riscuri, consecințe și tulburări.

VIDEO: " 30 de zile nutriție lichidă, rezultate experimentale. Alimente crude pe sucuri "