Tabelul de dietă nr. 3: Meniu pentru o săptămână și pentru fiecare zi pentru adulți și copii. Tabelul de dietă numărul 3 cu constipație, hemoroizi și IBS, boli gastrointestinale și tract biliar

Dieta nr. 3 este o metodă excelentă pentru a corecta defecțiunile din tractul digestiv și pentru a arunca câteva kilograme în plus!

Boală tract gastrointestinal - Fenomenul nu este în niciun caz rar, iar tratamentul lor nu poate fi numit ușor. După ce ați citit acest articol, veți afla cum puteți accelerează restaurarea corpului Și pentru a face procesul de recuperare puțin mai frumos cu ajutorul meniului potrivit.

Tabelul de dietă nr. 3: Indicații pentru programarea pentru bărbați, femei, copii

Tratarea medicilor Alocați dieta numărul 3 pentru a îmbunătăți munca la la cel mai diferit prelungit boli intestine, cum ar fi constipația și peristaltul. De asemenea, este posibil să se numească în perioada postoperatorie în timpul operațiunilor benzii. Dieta nr. 3 vă permite să mâncați o mulțime de produse, așa că stând pe ea este o plăcere în sine.

Principalele motive care provoacă boli în care Dieta nr. 3 este prezentată, sunteți:

1. Congenital probleme cu intestinele;
2. Stil de viata sedentar (munca sedentară sau activitatea fizică mică cresc semnificativ riscurile dezvoltării bolilor gastrointestinale);
3. Nutriție instabilă și regimul greșit al consumului de alimente (este deosebit de periculos pentru iubitorii să mănânce mult noaptea, deoarece în timpul somnului, munca intestinului încetinește);
4. Nașterea unui copil (Cu o nutriție necorespunzătoare în timpul sarcinii, metabolismul este adesea perturbat, în plus, presele de fructe în creștere pe căile de ieșire, reducând lumenul intestinal, care împiedică eliberarea de fecale);
5. Dieta incorectă pentru pierderea în greutate(Un plan de putere compilat incorect duce la activitatea întregului tract gastrointestinal la dezechilibru);

La grupul de risc al bolilor gastrointestinale se află:

• muncitori de birou, într -un fel sau altul forțat să petreacă mult timp la desktop
• oameni supraponderali
• muncitori cu un program de muncă neregulat
• viitoare mame
• Șoferi de vehicule, în special lucrători ai transportului de marfă la sol și altele

Al treilea tabel recomandat pentru tratament:

• Hemoroizi
• Fisuri anal
• Constipație
• Flatulență
• Alte boli intestinale cronice

Uneori, bolile intestinale sunt suplimentare la bolile de bază. În acest caz, este necesar să se elimine, în primul rând, cauza tuturor necazurilor și apoi să se implice în tractul gastrointestinal.

Dieta nr. 3 - este o bază bună pentru pierderea în greutate și curățarea corpului, deoarece reduce toate alimentele inutile, lăsând cele mai utile și hrănitoare.

Tabelul dietetic nr. 3: Produse permise

Cea mai mare parte a dietei din dieta nr. 3 este plină de produse, Îmbunătățirea activității motorii a intestinului. Acestea sunt în principal produse cu un conținut ridicat de fibre și produse lactate.

Pentru cei care suferă De la obstrucția intestinală, sfătuiți să creșteți utilizarea produselor în cauză, cum ar fi prune, dovleac sau tărâțe.

Se recomandă utilizarea:

• Supe scăzute, de preferință vegetariene
• Pâine alimentată făcută din făină grosieră (nu proaspătă, de preferință o rețetă de zi)
• Legume în aproape orice cantități și orice formă
• Fructe și fructe de pădure, dar de preferință cu câteva ore înainte de culcare
• Tipuri scăzute de carne, păsări de curte și pește
• Cereale sub formă de cereale și caserole crud
• Fructe uscate cu precauție, deoarece uneori utilizarea lor duce la constipație

Experți, numirea dietei nr. 3 sfătuiește să crească consumul de apă de o dată și jumătate. De asemenea, este recomandat să înlocuiți pansamentul în salate cu ulei vegetal, dacă este consumat anterior exclusiv maioneză.

Cel mai important lucru este că ai nevoie În același timp, luând în considerare timpul - timpul. Orele de masă ar trebui să se potrivească zi de zi pe tot parcursul tratamentului, iar durata tratamentului, precum și frecvența administrării trebuie să fie negociate cu medicul.

Rezumând cele de mai sus, putem sublinia faptul că acele produse care pot „începe” activitatea intestinelor, adică se folosesc. activați peristaltismul. Un rol important în această funcție este jucat de terci și cu cât măcinarea este mai mare, cu atât mai bine.

Tabelul dietetic nr. 3 Produse interzise

Ca orice altă dietă, tabelul nr. 3 are propriul său tabu. Deci, dacă vi s -a prescris dieta nr. 3, atunci ar trebui exclude din dietă:

• Patiserie acactiv sau puf, precum și produse din făina de cea mai mare calitate. În plus, trebuie evitate produse de patiserie proaspete
• Carne de soiuri de grăsimi
• Din legume trebuie să uitați ciupercile, napile, usturoiul
• Toate ascuțite și picante sunt excluse din sosuri
• Băuturi care conțin cofeină (nu uitați că ceaiul este inclus și în această listă)

• Ar trebui să se abțină de la băuturi alcoolice
• Limitați utilizarea semolei și orezului
• Excludeți ciocolata, gutui și afine
• Orice produse care provoacă flatulență sau acumulare de gaze
• Produse dulci cu creme
• Nuci grase
• Vermichel, spaghete și alte paste
• Grăsimi culinare de origine artificială, de exemplu, margarină
• Feluri de mâncare adezive cu gelatină sau agar

În plus, limitează utilizarea ouălor până la două pe ziAvând în vedere conținutul lor ridicat de calorii.

Trebuie menționat că acele produse care provoacă personal probleme cu intestinele sunt, de asemenea, excluse. De exemplu, cu intoleranța la lactoză nu trebuie consumată lactat. În general, întreaga dietă seamănă cu recomandările moderne ale specialiștilor despre dieta adecvată și sănătoasă.

VIDEO: Interviu cu un gastroenterolog

Tabelul numărul 3 - Dietă: Meniu pentru fiecare zi

Tabelul numărul 3 este o dietă în care tu vei fi plin și mulțumitȘi, cel mai important, munca tractului digestiv va reveni rapid la normal. Versiunea pentru copii și adulți pentru adulți Nu diferă nimic altceva decât dimensiunea porțiunilor - toate componentele sunt exact aceleași.

Mic dejun:

• Porridge de dovleac
• brânză de căsuță cu smântână
• ceai cu prăjituri necorespunzătoare

Masa de pranz:

• Salata de fructe

Masa de seara:

• Supa Puree de la Zucchini
• pește fiert
• suc

Gustare de după amiază:

• Ceai cu pâine și miere

Masa de seara:

• Pește sub marinadă
• salată de legume
• terci

Ultima gustare:

• Kefir sau compot

Din produsele permise, puteți pregăti o cantitate imensă de feluri de mâncare delicioaseCă întreaga familie va mânca cu plăcere. Prin urmare, nu este deloc necesar să respectați meniul specificat - tu însuți vă puteți dezvolta propriul dvs., ghidat de recomandările medicului.

Rețete pentru fiecare zi pentru dieta Tabelul nr. 3 pentru constipație, hemoroizi, boli gastrointestinale gastrointestinale pentru adulți

Vă aducem în atenție mai multe rețete originale, care poate fi preparat cu dieta nr. 3 și, de asemenea, dacă pur și simplu aderați la o dietă sănătoasă.

Porridge de dovleac

Vor fi necesare următoarele produse:

• Un mic dovleac
• mei
• stafide
• lapte
• sare/zahăr
• unt

Gătitul nu va dura mult timp:

1. Într -un dovleac copt, tăiați partea superioară sub capac, scoateți miezul cu semințe
2. Ne așezăm în mei, lapte, stafide, sare de zahăr și ulei, amestecăm totul, închideți -l cu un capac
3. O plasăm într-o navă, turnăm apa în containere pentru aproximativ 1 cm și punem la un cuptor timp de o oră și jumătate la o temperatură de 160-180c

Supa Puree de la Zucchini

Pentru a prepara Vitamina Soup-Puree, este necesar să gătiți decoct legume. Pentru a face acest lucru, folosiți segmente comestibile de diferite legume: cioturi, frunze, uneori semințe. Sunt spălate în apă rece, iar după foc mic sunt gătite până la gătite.

Mai departe, piureul de cartofi sunt pregătiți astfel:

• tăiați dovlecelul în cuburi și gătiți într -un decoct până când este gătit
• Ștergeți printr -o sită sau tocați blenderul
• adăugați făină, sare, aduceți la fierbere (gătiți câteva minute)
• Înainte de servire, decorați cu verdeață și smântână

Pește sub marinadă

Ai nevoie:

• Filet de cod (900 g)
• 1.st.l. suc de lămâie
• 2 becuri
• 70 ml. Oțet de masă
• morcov
• 300 g piure de roșii
• sare, zahăr, ulei vegetal

Pregătire Cod gustos și dietetic:

1. Tăiați fileul în bucăți porționate, grătați morcovii pe o răzătoare grosieră și tocați fin ceapa;
2. Prăjiți morcovii și ceapa până la moale într -o tigaie comună, apoi adăugați piure de roșii.;
3. Se toacă legumele la foc mic timp de aproximativ 10 minute, apoi adăugați un pahar cu apă, oțet, sare, zahăr și piper. Sprijin pe foc încă câteva minute;
4. În timp ce marinata este pregătită, prăjiți peștele din toate părțile;
5. Puneți peștele într -o formă largă cu laturi mici, turnați marinada uniformă fierbinte și luați -l în frigider, răcit anterior.

Felul de mâncare va fi gata pentru degustare după răcirea completă.

Salată „Metelka”

• Grăriți sfeclă, morcovi, țelină și varză albă pe o răzătoare grosieră
• Amestecă, dar fără a adăuga sare sau ulei
• O astfel de salată are o proprietate laxativă, de aceea nu este recomandată pentru utilizare înainte de culcare sau de lucru

Tabelul de dietă nr. 3 pentru copii: rețete

Dacă copilul are probleme cu intestinele, atunci dieta nr. 3 îi poate fi prescrisă și el. Datorită multor rețete, un copil Îl va adera cu plăcere, iar sarcina părinților este de a face dieta dietetică și cea mai gustoasă.

Puteți oferi un copil în timpul unei diete, astfel de feluri de mâncare:

• Mic dejun - omletă aburită, fructe cu miere, compot
• Al doilea mic dejun este merele coapte
• Prânz - pește copt, supă de sorel, brânză de căsuță
• Amiaza - clătite cu aburi de la dovleac
• Cina - salată de legume, terci de grâu, compot și sandwich cu gem
• cina târzie - 200 g de kefir

Salata de fructe și legume

• Grătați morcovii din mijloc
• adăugați un măr și prune zdrobite la el cu benzi
• apoi adăugați două lingurițe de zahăr și o lingură de smântână.

Caserolă de carne

• 300 g soare de carne tocată
• adăugați 2 proteine \u200b\u200bși puțin lapte
• amestecați totul bine și puneți o foaie de copt unsă
• topiți umplutura cu morcovi ras deasupra și aburi
• după finalizarea pregătirii, ungeți caserola cu smântână.

Ca urmare a utilizării celui de -al treilea tabel dietetic, treptat Munca intestinală se îmbunătățește, Peristaltul său este normalizat, formarea gazelor scade și scaunele stabile vor fi restabilite. În plus, treceți la o astfel de formă de mâncare destul de usor Datorită varietății largi de feluri de mâncare și a disponibilității tuturor ingredientelor.

VIDEO: Dieta terapeutică „Tabelul nr. 3”