Uma lista de emoções positivas, negativas e neutras de uma pessoa: o que é perigoso para a saúde e prejudicar uma pessoa? Escala de emoção: uma lista de tons emocionais

Este artigo explica que emoções positivas, negativas e neutras de uma pessoa e como elas afetam nossas vidas.

A psicologia chama emoções as experiências subjetivas de uma pessoa em particular em relação a objetos, fenômenos e processos. Muitas vezes, a fonte da emocionalidade são os eventos e outras pessoas. Acredita -se que as próprias emoções estejam conectadas às necessidades - porque quando uma pessoa satisfaz suas necessidades, ele experimenta experiências positivas e é atormentado por negativo se não conseguir conseguir o que quer. Leia este artigo sobre o que são emoções e como elas se manifestam. Você também descobrirá o que são emoções positivas, negativas e neutras. Leia mais adiante.

Emoções: conceito e sua manifestação

As emoções são reações de curto prazo. De seus sentimentos, eles são distinguidos por curto prazo. Existem mais de algumas dezenas de emoções diferentes e manifestações emocionais de uma pessoa, entre as quais elas se destacam:

• Positivo
• Negativo
• Neutro

Cada um desses grupos tem sua própria sombra, suas próprias manifestações:

• Emoções positivaseles são chamados aqueles que uma pessoa é agradável de sentir. Eles também são chamados desejáveis \u200b\u200bnessa situação. Eles aparecem, como regra, de sensações agradáveis \u200b\u200be não diferenciados afetos positivos. Essas reações podem ocorrer tanto ao meio ambiente quanto são uma conseqüência de seu próprio diálogo dentro de si.
• Emoções negativas Precisamos expressar um impacto negativo em uma pessoa diferente ou em um fenômeno.

Determinar uma emoção positiva ocorre ou negativo é muito fácil. A experiência que piora o humor, reduz o estado emocional, é negativa e o que dá um aumento espiritual e um sentimento de felicidade é positivo. Interessante saber:

• Por um longo tempo, os cientistas contrastaram os processos de cognição da realidade circundante com emoções.
• É por isso que eles consideravam o último uma herança de ancestrais distantes do mundo animal.
• As abordagens modernas argumentam que, na estrutura das emoções, não apenas o estado subjetivo de uma personalidade específica se manifesta, mas também o reflexo de fenômenos e processos de maneira cognitiva.
• A conexão com as necessidades, objetivos e motivos da pessoa que experimenta esses estados não é negada.

Assim, as emoções têm duplo condicionamento - elas são devidas a necessidades e são a capacidade de entender e refletir certas propriedades do objeto. As emoções diferem entre si por métodos de regulação e manifestações externas. É por isso que uma pessoa é o ser mais emocional.

• As emoções mais baixas incluem aquelas associadas a necessidades naturais (fome, sensações de frio e sede, etc.) e os sentimentos mais altos.
• Quanto ao "estatuto de limitações", surtos de emoções de curto prazo são chamados de "paixões" e "afeta".
• Essas explosões são muito dependentes do estado de estresse e humor.

Afeto:

• A diferença entre o afeto é que ela cobre completamente a psique, ocorre em condições extremas.
• Podemos dizer que, nesses casos, uma pessoa simplesmente não pode lidar com sua emocionalidade, não pode assumir o controle deles.
• Consequentemente, essas reações são situacionais.
• O corpo mobiliza sua força para sair da situação. Mas essa saída nem sempre é lógica e correta.

PAIXÃO:

• A paixão é um longo sentimento que captura uma pessoa.
• Durante isso, ele deixa de se controlar.
• A paixão é mais longa que o afeto. Mas mais inquieto do que o sentimento usual.
• Uma característica distinta é espontânea.

As emoções também são consideradas uma atitude emocional com as circunstâncias que ocorrem. Eles têm um caráter objetivo. Algumas pessoas sabem como esconder cuidadosamente emoções, mas isso não significa que não as experimentam.

É importante saber: As emoções são expressas em comportamento, mas geralmente afetam todo o organismo - sistemas nervosos, endócrinos e outros. Mimica, pantomima e entonação humana são meios adicionais para expressar emoções.

Manifestações de emoções são a base da interação entre as pessoas. Usando -os, uma pessoa mostra sua atitude em relação à realidade.

Emoções e sentimentos: qual é a diferença

Muitos confundem emoções com sentimentos. Mas esses conceitos têm diferenças fundamentais. Esta é a diferença entre emoções e sentimentos:

• As emoções se relacionam com uma situação específica, sentimentos - ao objeto.
• Por exemplo, o cara mudou a garota. Ela descobriu isso e a princípio experimentou irritação, depois - raiva e depois - tristeza e vazio - essas são emoções.
• Se uma garota odeia sua professora de inglês pelo fato de estar constantemente encontrando falhas, os sentimentos já acontecem aqui.
• A peculiaridade também é que os sentimentos podem ser experimentados, mesmo que o objeto esteja longe. Isto é, essa é uma atitude estável. Afinal, a “inglesa” acima mencionada não se tornará mais humana e leal porque esse aluno não está na platéia, e esse cara não deixará de ser amado se partir para o fim de semana para outra cidade.

A emocionalidade é uma qualidade que uma pessoa tem inicialmente, isso é uma reação ao estímulo. Os sentimentos são baseados na experiência de vida existente:

• “Fiquei tão furioso que ele passou e nem sequer prestou atenção a mim” - emoção.
• "Katya começou a chorar, porque ela não conseguiu aprender um grupo de dança por uma semana, e agora" hesitou "no mesmo momento novamente" são emoções.
• "Eu o odiava depois que ele falava negativamente sobre meu amigo" - sentimentos.
• "Quando criança, eu não gostei de rock, mas os últimos anos são loucos por ela"-se senso.
• "Eu odeio mentiras" - sentimentos.
• "Adoro sempre dizer a verdade" - sentimentos.

Em outras palavras, para experimentar qualquer sentimento, uma pessoa deve obter uma certa base para formá -lo. Enquanto a emoção é espontânea e curta. Aqui está outra comparação:

• "Ele disse que eu preciso perder peso e fiquei muito chateado" - emoção.
• “Eu costumava amá -lo, mas agora a única coisa que sinto em relação a ele é negligência” - sentimentos.

A razão da emoção pode ser facilmente reconhecida e entendida, mas às vezes os sentimentos não são passíveis de justificação lógica. Um exemplo de sentimentos é o mesmo amor:

• Afinal, eles amam "não por alguma coisa", mas simplesmente porque essa pessoa existe neste mundo, e às vezes não pode nem explicar para si mesmos por que.
• Além disso, um sentimento é uma falta de amor - "não suporto música clássica" - um sentimento persistente sem justificação, simplesmente porque é desagradável para uma pessoa.

Com emoções, tudo é mais fácil:

• "Ela enrugou de dor, mas não gritou."
• "Depois que o filho recebeu o primeiro deunte na vida, ele derreteu por uma hora."
• "O garoto não recebeu um filhote e ficou chateado".

As emoções são curtas e não estáveis. Os sentimentos se estabeleceram na alma humana por muitos anos até serem substituídos por uma sensação mais brilhante:

• “Depois que ele me deixou, chorei e percebi que tinha que viver, e este não é o único homem do mundo” - emoção.
• "Estamos juntos há 10 anos, mas a cada ano eu o amo ainda mais forte" é um sentimento.
• “Erros gramaticais me irritam” - um sentimento (eles constantemente irritam uma pessoa, sua opinião pode não mudar ao longo da vida).
• "Estou tão zangado com ele que estou pronto para matar!" - Emoção. É claro que nenhum assassinato acontecerá. A pessoa logo se acalma e esquecerá a personalidade irritante.

Abaixo do texto, você encontrará uma lista de emoções positivas e negativas. Leia mais adiante.

Lista de emoções humanas positivas

Uma pessoa tem muitas emoções positivas. Aqui está uma lista de alguns deles:

• Alegria
• Prazer
• Orgulho
• Gratidão
• Bênção
• Calma
• Amor
• Simpatia
• Antecipação
• Respeito
• Tremendo
• Interesse

Essas emoções são caracterizadas pelo fato de que, em uma pessoa, elas estão conectadas exclusivamente com "comodidades" e, portanto, aquecem a alma e incentivam o desejo de experimentá -las novamente.

Lista de emoções humanas negativas: que emoções são perigosas para a saúde e prejudicar uma pessoa?

Emoções negativas podem ser prejudiciais à saúde. Aqui está uma lista de emoções negativas de uma pessoa:

Essas emoções são perigosas para a saúde e prejudicar uma pessoa. Como isso acontece? Aqui está uma explicação:

• O fato é que existem órgãos que ressoam com eles.
• Consequentemente, uma ou outra emoção negativa pode causar mal -estar e até uma doença.
• Suponha que a tensão faça um distúrbio do trato digestivo, pois afeta o intestino.
• A ansiedade afeta os nervos cervicais.
• A confusão pode causar insônia.

Entretanto, isso não é tudo. O medo e as doenças dos rins, ansiedade e dispepsia, raiva e doenças de fígado e vesícula biliar estão intimamente relacionadas. Portanto, tente não sucumbir a emoções negativas, deixe -as passar por você.

Por que uma pessoa nega emoções negativas?

A razão para uma pessoa negar emoções negativas é extremamente simples. Então, por que uma pessoa nega emoções negativas? Aqui está uma explicação:

• Eles trazem sensações desagradáveis. Pode ser dor física e mental.
• Muitas vezes, o feedback é instilado por adultos. Restrições como “Não tenha medo”, “Não fique com raiva”, “Não grite”, “Não chore” - Tudo isso é a negação de emoções negativas.
• Esta categoria também inclui tirados como "Você é um menino, se você chorar, eles riem", "bate, e você é tolerado - um homem não deve mostrar suas emoções"., “Não se comporte agressivamente "Caso contrário, pode provocar alguém e você vencerá você." Assim, a dor e as emoções negativas estão em estreita interconexão.

No entanto, se as proibições de expressar emoções negativas vêm da infância, ninguém ensina as emoções positivas de uma pessoa. Inicialmente, ele sabe rir da queda do que é engraçado, regozije -se com uma sorte inesperada, para experimentar a euforia do amor e muito mais.

Mas todas as emoções negativas precisam ser negadas? Afinal, às vezes uma pessoa precisa "liberar Steam". Caso contrário, sua condição emocional e física ficará ainda pior. É por esses momentos que os métodos de alta psicológica são praticados.

O que precisa ser feito para não sucumbir a emoções negativas?

O fato de que o estresse e a irritação agem negativamente em todo o corpo é conhecido por todos. Em uma pessoa, pula de pressão, o batimento cardíaco se torna mais frequente, podem ocorrer problemas com a digestão e os distúrbios do sono. Acontece que as emoções do plano negativo podem violar a percepção adequada da realidade. É por isso que eles precisam ser tratados. E a melhor maneira é impedir sua ocorrência. É isso que precisa ser feito para não sucumbir a emoções negativas:

Inalar exalar:

• Irritado, uma pessoa muda para a respiração superficial.
• É por isso que a falta de oxigênio impede a concentração.
• Você deve começar a respirar de maneira medida e profundamente.
• Então o sentimento de harmonia e tranquilidade retornará.
• Muitas pessoas ajudam a meditação e ioga.

Exercício estresse:

• A raiva aumenta o nível de adrenalina no sangue.
• O corpo prepara seu proprietário para uma possível ameaça.
• No entanto, em vez de provar sua correção com os punhos, é mais apropriado cortar a lenha, para fazer 30 push -ups etc.

Humor:

• É melhor lidar com a raiva.
• É por isso que conversas desagradáveis \u200b\u200bpodem ser traduzidas como uma piada ou lembre -se de algo engraçado para não ser ousado em relação a alguém.

Abstrato:

• Muitos estão familiarizados com as situações em que foram relatados à escola na escola na infância e agora o chefe do trabalho.
• Para não correr para o chef com os punhos e não perder sua posição, você pode concordar, mas traduzir seus pensamentos em uma direção diferente e positiva.
• Consequentemente, espere até que o público termine, pensando em hambúrgueres ou dragões do filme recentemente assistido, e talvez sobre os movimentos de dança da cantora Shakira.
• O principal é sair do seu estado "meditativo" a tempo e retornar ao ritmo de trabalho.

Relaxar:

• Isso é muito importante para aqueles que mantêm emoções em si mesmas.
• Mais cedo ou mais tarde, as consequências do transferido às vezes o estresse ainda surge.
• Portanto, vale a pena encontrar uma ferramenta que ajude a expressar emoções - pode ser esportes de contato, criatividade, jogos de computador, um blog na Internet e assim por diante.
• Você pode se livrar de emoções negativas de forma humana com a ajuda de quase qualquer tipo pacífico de atividade humana.
• Suponha que eles descarreguem emocionalmente uma pessoa, tanto no boxe quanto na poesia. No primeiro caso, as emoções surgem através do físico e no segundo - através da atividade mental.

Sonhos e caminhadas:

• Com o início da juventude, muitos são forçados a se despedir dessa qualidade.
• Mas, de fato, a capacidade de sonhar é muito útil.
• Ele permite que você lide com emoções negativas.
• No mundo das ilusões, uma pessoa se acalma e não prejudica a sociedade.
• Além desta planta, que a personalidade enfrentará em uma caminhada, liberará oxigênio, esclarece os pensamentos.

Comida:

• "Incentivar o estresse" pode adicionar um grande número de libras extras.
• Mas apenas para aqueles que não entendem isso para se livrar da raiva, toda a geladeira não deve ser devastada.
• O nível de cortisona diminuirá, mesmo se você beber uma xícara de chá aromático com 1 cookieOu enfiar os dentes em uma maçã vermelha suculenta. É improvável que isso melhore.

Sonho:

• O velho ditado "A manhã da noite é mais sábio" realmente funciona.
• O corpo cansado durante o dia não lida bem com o estresse e seus deveres.
• Mas depois de uma noite de descanso, você não apenas pode se livrar da fadiga e da irritabilidade, mas também encontrar uma solução para o problema o mais rápido possível.
• Mas vale lembrar que não deve haver lanches noturnos e quebras de fumaça, salto inesperado para água ou conhaque.
• É só necessário 7-8 horas Sono saudável sem intervalo.

"O papel vai suportar tudo":

• Para "descarregar", você pode simplesmente escrever no papel sobre tudo o que se preocupa ou irrita.
• É para isso que, em algumas organizações, existe um conselho especial para descarregamento psicológico, onde você pode escrever e desenhar qualquer coisa.

Banho gelado:

• Ajuda a eliminar a intensidade das paixões, resfriar os receptores.
• Da mesma forma, um copo de água fria é válido.

Como você pode ver, existem muitas opções. Escolha alguém e acalme -se para não gastar sua saúde em emoções negativas.

Lista de sentimentos neutros de uma pessoa: qual é a essência deles?

Os sentimentos chamados neutros são dignos de nota, pois não têm cor. Essa pode ser indiferença, indiferença, etc. Essas emoções são ignoradas pelo corpo, não dá nenhuma reação - nem positiva nem negativa.

No entanto, a essência também é que as emoções neutras são o estado usual de uma pessoa. Afinal, uma pessoa não pode estar em euforia ou depressão constantemente. Seu estado de espírito habitual é neutro. Os sentimentos neutros são positivos - eles também não proporcionam dor e sofrimento, mas não causam nenhum estado elevado. Esta é a essência deles. Aqui está uma lista de sentimentos neutros de uma pessoa:

• Curiosidade
• Espanto
• Contemplação
• Indiferença
• Espanto

A condição entre dor e prazer, o estado entre amor e indiferença e assim por diante pode ser neutro. Pode ser listado sem parar.

Sentimentos que são formados sob a influência das emoções: lista

As emoções afetam não apenas a condição física. Surpreendentemente, eles podem formar sentimentos. Consequentemente, o fenômeno ou processo, que gera emoção, pode se tornar um catalisador de sentimentos. Como regra, esses são esses sentimentos - uma lista:

• Gratidão
• Amor
• Orgulho
• Respeito
• Confiança
• Segurança
• Acessório

No entanto, sob a influência das emoções, não apenas elementos positivos nascem. Além disso, uma pessoa pode começar a sofrer de:

• Ansiedade
• Anseio
• Tristeza
• Desespero
• Ressentimento
• Tristeza
• Descontentamento
• Pena
• Ódio
• Gorando
• Arrependimentos
• Desânimo
• Ciúmes
• Raiva
• Desconfiança
• Desprezo
• Nojo
• Inveja
• Desapontamento

Se uma emoção situacional de curto prazo é fortalecida por um longo tempo na mente, afetando a visão de mundo, é bastante possível que essa já seja a origem de um tipo de sentimento.

É possível gerenciar emoções, como fazê -lo corretamente: conselho dos psicólogos

A necessidade de gerenciar emoções é importante para cada pessoa. Afinal, a incontinência excessiva pode piorar significativamente o relacionamento entre as pessoas. De fato, a capacidade de assumir emoções sob controle e distinguir um adulto da criança e criada do Ham. Para começar, vale a pena aprender com os primeiros segundos para distinguir as emoções furiosas na alma e as trai para analisar.

Por que começar a luta contra as emoções? Como fazer isso corretamente? Aqui estão os conselhos dos psicólogos:

Restaure a respiração:

• Você pode fazer exercícios ou ouvir música para relaxar e meditar.

Controle do seu rosto:

• Este método foi praticado pelos índios.
• Assim que, mudando as expressões faciais, você sentirá que está começando a ficar com raiva-você precisa sorrir, lembre-se de algo positivo.

Uma onda de emoções "boas":

• Quem sempre sorri é muito raramente deprimido ou mau.
• Consequentemente, se houver uma chance de expressar emoções positivas, você nunca deve restringi -las.
• Sair de um estado deprimido com a ajuda de diversão é o que o médico prescreveu.

Louvor e apoio:

• Muitas vezes, uma pessoa "explode" da falta de entendimento, irrealismo, falta de reconhecimento de seus talentos.
• Portanto, vale a pena considerar uma regra, elogie -se, se ainda não houver pessoas como -Minadas no horizonte.
• No entanto, a arrogância deve ser evitada. É necessário avaliar e recompensar com elogios apenas as coisas úteis que realmente foram feitas para este dia.

Cronômetro:

• Há um ótimo experimento.
• Coloque o cronômetro por um certo tempo.
• Diga a si mesmo que é neste momento que você ficará zangado com todos ou sofrerá por todas as suas falhas.
• NO 99,9% Casos para o tempo estabelecido, a intensidade das emoções desaparece e a necessidade de seu respingo desaparece.

Sozinho:

• O método mais antigo e eficaz.
• É o suficiente apenas entrar no campo ou na floresta, onde você pode se proporcionar uma completa solidão, chorar, rir, gritar até deixar ir.

Responsabilidade por suas emoções:

• Deve -se entender que cada emoção negativa pode implicar consequências negativas.
• Um adulto não deve permitir que eles.

Você não deve se censurar por interrupções:

• A fruta proibida é doce.
• Quanto mais pessoas se proíbem, mais frequentemente ele o fará.
• Vale a pena assistir suas emoções, observar os contras, mas não se aterrorizar por incontinência.
• Com o tempo, a capacidade de controlar emoções aparecerá.

Elimine os motivos:

• Freqüentemente, as pessoas pem no "mesmo ancinho".
• Portanto, se você minimizar os fatores irritantes, a raiva surgirá com muito menos frequência.
• Suponha que, se você estiver irritado com a necessidade de fazer compras por um longo tempo, poderá confiar esse dever a alguém da casa.
• Se a agressão fluir sobre o limite do fato de que alguém constantemente escreve você na internet, isso o irrita e o enfurece, por que essa pessoa ainda não está em sua emergência?
• Muitas vezes, as pessoas que sofrem de emocionalidade esquecem que é necessário eliminar as fontes de sua raiva, agressão, distúrbios, se houver uma oportunidade.

Vale a pena pensar imediatamente que os problemas que agora são agora não são os piores. O que pode acontecer?

• Samurai em tais situações pensaram sobre a morte.
• A partida prematura deste mundo temerá muito mais do que um chefe constantemente insatisfeito, que força a refazer um relatório, a ausência de uma segunda metade ou um problema com um reembolso de empréstimos.
• Enquanto uma pessoa está viva, ele é capaz de resolver todas as suas dificuldades - mesmo que não no primeiro dia de sua ocorrência.
• E quando uma pessoa está morta, é tarde demais para corrigir qualquer coisa.
• Consequentemente, tudo nesta vida é corrigível, sempre pode ser pior do que agora.

Visualização de emoções:

• Transforme a raiva em fogo e tema no lixo.
• Este último pode ser deslocado e o primeiro a lançar.

Mais vida e positivo:

• Cerque -se apenas de pessoas boas, coisas bonitas e pensamentos negativos surgirão com muito menos frequência.
• É melhor evitar a comunicação com aqueles que apenas se queixam de seus problemas, bem como com os “pacientes” e “perdedores” patológicos.

Hora de descansar:

• Você deve fazer um cronograma e encontrar tempo para o trabalho e suas aulas favoritas.
• Afinal, uma pessoa cansada controla mal suas emoções.
• Você não deve se atormentar apenas com trabalho, comida e sono.
• Se coisas importantes puderem esperar uma hora, você deve dar tempo para descarregar. Mas então o trabalho será mais rápido.

Desenvolvimento físico e espiritual:

• Tente se tornar melhor não apenas como especialista, mas também como pessoa.
• Quanto mais multifacetado você será, mais abordagem "filosófica" terá que ter vida.
• Você entenderá que muitas manifestações de emoções negativas não são necessárias, que há mais danos à saúde do que significam.

Muitas vezes, uma pessoa está chateada ou com raiva das razões que não permanecem.

Escala de emoção: uma lista de tons emocionais

Há uma escala de emoções. Todos nós experimentamos sentimentos e métodos de expressão de comportamento - esses são tons. Conceito "Escala de emoções" ou tons apareceram em anos 50 século passado. Graças a essa escala, as pessoas determinaram o estado emocional de uma pessoa. Estes são os tons emocionais:

Cada emoção corresponde à sua cor. Isso é claramente visível na figura acima. Essa escala de emoções é costume para retratar em números de 0,1 a 4,0. Uma pessoa capaz de alto em uma escala de tons é boa no ambiente. Uma pessoa cuja posição é baixa em uma escala de tons emocionais, incapaz de ações racionais, parece ruim. Alguém não pode ficar em cores baixas por um longo tempo, e alguém ficou preso em emoções destrutivas, e esse se tornou seu problema.

Aprenda a gerenciar emoções para que elas não controlem sua vida. Depende de como você se sente feliz, viva uma vida completa ou tenha medo de algo, se preocupe com alguma coisa. Pense nisso. Boa sorte!

Vídeo: Gerenciamento de emoções humanas. Emoções positivas e negativas e sentimentos de PNL em 10 minutos

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