Os benefícios e danos ao farelo. Como usar Bran com o benefício do intestino e da saúde?

Sharbi é um novo produto útil que deve ser incluído em sua dieta. Sharbi serve como uma espécie de "ordem" no corpo, limpando -o de todas as escórias e toxinas. O uso de farelo deve ser competente, para que eles não possam ser consumidos em grandes quantidades e você sempre deve prestar atenção ao seu poço.

Bran: benefícios e danos ao intestino, use

• Cada vez mais, a sociedade moderna ouve o benefício indispensável do farelo de aveia e essa é uma verdade perfeita. Este produto é muito eficaz no momento em que o trabalho é prejudicado no intestino e, acima de tudo, eles servem como uma ferramenta eficaz para "desintoxicação" (limpeza de toxinas)
• O segredo de sua ação é muito simples: eles não são divididos no corpo como alimentos comuns e não são capazes de absorver, assim como o processo. Quando entra no sistema digestivo humano, eles absorvem saliva, fluido, suco gástrico e gorduras inchando, aumentando de tamanho
• Essa propriedade de "inchaço" permite não apenas absorver toxinas, mas também dar uma sensação de saciedade, limitando uma pessoa de comer demais. Bran de aveia literalmente "limpa" os intestinos, normalizando uma cadeira, elimina a constipação e a diarréia, crie a microflora correta no intestino e trate a disbiose
• Além disso, se o intestino retomar seu trabalho normal, uma pessoa sente melhorias em todo o corpo: o crescimento do cabelo é estabelecido, elas se tornam mais saudáveis, brilhantes e mais bonitas, a condição das unhas também melhora, em geral, uma pessoa se sente saudável e saudável

As escolas são cada vez mais encontradas e cada vez mais encontradas em uma dieta curativa apenas porque contêm uma quantidade suficiente de elementos úteis.

Sharbi é uma concha (sólida) de diferentes cereais. A casca obtida durante o processamento de grãos é farelo. O que é o farelo contém: há muito neles:

• vitaminas
• proteínas
• minerais
• carboidratos
• gordura em quantidade mínima
• celulose
• fibra áspera
• ácido graxo
• monossacarídeos
• amido

Bran é um produto de baixa caloria e é por isso que é considerado dietético, além de um produto para perder peso. A propriedade única da Bran ajuda a controlar o peso para aqueles que são excessivos. Quando o farelo na dieta principal, uma diminuição significativa no apetite e uma sensação completa de saciedade são incluídas na dieta principal.

A melhor qualidade de cura do farelo é limpar o intestino de escória e toxinas acumuladas.

O farelo contém um componente único de Beta-Glyukan. É ele que é capaz de ligar os ácidos graxos no intestino e é precisamente por essa propriedade que ele abaixa o colesterol no sangue e limpa cuidadosamente os vasos sanguíneos. As Brans também têm selênio e vitamina E, capazes de participar da sintetização do DNA celular. A maioria dos Selena é encontrada no farelo de trigo.

O uso de farelo é especialmente útil para aqueles que sofrem de diabetes mellitus porque são capazes de diminuir o açúcar no sarampo. Nesse caso, recomenda -se comê -los, mesmo que você tenha apenas arroz da doença com diabetes. Um complexo de substâncias úteis melhora os processos metabólicos no corpo e fortalece a imunidade.

É útil usar o farelo não apenas com diabetes, mas também para doenças como:

• hipertensão
• aterosclerose
• trabalho interrompido do intestino
• estagnação de bilestone
• constipação
• obesidade
• úlcera
• doenças de pele
• doenca renal
• alergia
• infecção
• resfriado

Você pode comprar o Bran não apenas em departamentos e lojas de dieta, na venda gratuita de um supermercado e até em uma farmácia.

Todo mundo que come Bran por comida deve saber que o uso excessivo e inadequado de farelo pode prejudicar uma pessoa. Muitas Brans são capazes de retirar todas as substâncias benéficas que ainda não conseguiram absorver.

A ação do farelo é semelhante à que deixa o carbono ativado.

Além disso, o uso muito frequente e abundante de farelo pode levar ao desconforto no estômago:

• inchaço
• constipação
• cólica
• diarréia

Comer farelo é permitido apenas na completa ausência de doenças do trato gastrointestinal.

O farelo deve ser armazenado em um pacote separado em um local seco escuro, onde não há outros produtos. Tudo porque o farelo pode absorver não apenas a umidade do meio ambiente, mas também odores desagradáveis \u200b\u200bestranhos. Usando o farelo em comida, caso você saiba que todos os dias comê -los não é completamente desejável, é melhor organizar "cursos de bem -estar" peculiares em uma ou duas semanas e depois fazer as mesmas "férias". Comece a usar o farelo com uma quantidade mínima - apenas uma colher de chá por dia é suficiente, a quantidade máxima é de duas colheres de sopa.

Vídeo: "Segredos de fácil perda de peso com farelo"

Amaranth Bran: benefícios e danos, uso correto

• Amaranth Bran é um novo produto alimentar que é recomendado para a nutrição alimentar. Ele costumava ser especialmente popular apenas nos países do leste, mas recentemente eles se tornaram cada vez mais procurados em nosso país. No entanto, encontrá -los com facilidade nas prateleiras modernas das lojas ainda é difícil
• Amaranth é um cereal especial que foi cultivado na América (a maior parte do sul) há oito mil anos. Um amaranto foi cultivado junto com milho e trigo e era o mesmo produto valioso. O amaranto foi cultivado no mesmo nível na Índia, China e até Paquistão. Nesses países, as pessoas usam amaranto como grãos e até cultura vegetal
• O amaranto é amplamente usado para preparar pratos como: sobremesas, doces de confeitaria, massas, batatas fritas, bebidas, comida para bebês. Folhetos jovens de plantas são consumidos frescos

Amaranth Bran é um produto especial que não é apenas por ser alimentar na dieta, mas também contém muito mais proteína do que o farelo de trigo. A quantidade de proteína neles é duas vezes maior e a fibra é de três. Vale a pena notar que os minerais em Amaranth Brans são mais quatro vezes mais.

Cortes únicos de farelo são considerados apenas porque contêm um belan na quantidade máxima. Squalen é uma substância que pode afetar os radicais livres, ou seja, ter um efeito antitumoral e prevenir o câncer.

Além do Square, o Tribofan também está em amaranto. O trigofan é um componente importante do metabolismo no corpo e na geração de energia, além de participar da paisagem sanguínea e da síntese da insulina. Trofan e metonina são aminoácidos que protegem o fígado e o corpo como um todo de radiação e sais pesados.

Com confiança, pode -se dizer que o Amaranth Brans é uma ferramenta importante importante que fortalece a imunidade, um corpo de limpeza que remove toxinas.

Brans de amaranto são eficazes no tratamento de problemas:

• trato gastrointestinal, pois eles regulam a acidez no intestino
• sistema cardiovascular, melhorando os vasos sanguíneos e a coagulação sanguínea
• o sistema reprodutivo na presença de problemas como: impotência, infertilidade (feminino e masculino)

O Amaranth Brans tem um conjunto de substâncias que regulam o fundo hormonal de uma pessoa.

Vídeo: “Amaranth. Recursos benéficos "

BRAN de trigo sarraceno: propriedades e benefícios únicos do farelo

Qualquer farelo em uma quantia limitada é útil para os seres humanos, o trigo sarraceno não é exceção. Essas brâns são obtidas do amado cereal de todos, trigo sarraceno, rico em aminoácidos e até proteínas. Vale a pena notar que o trigo sarraceno não contém glúten e o glúten também está completamente ausente. Essa qualidade elimina as consequências desagradáveis \u200b\u200bde uma certa categoria alérgica de pessoas.

A proteína, que está em farelo, é única na que, em sua textura, parece proteína animal. Essa substância é obrigatória para o corpo humano.

Brans de trigo sarraceno contêm uma série de vitaminas úteis:

• Vitamina A
• Vitaminas B.
• Vitamina E.
• Vitamina RR

Poucos em brâns de trigo sarraceno e minerais úteis:

• zinco
• cálcio
• potássio
• selênio
• fósforo
• magnésio
• ferro
• sódio
• cobre
• cromo

As propriedades benéficas do farelo de trigo sarraceno no corpo humano:

• o farelo é uma espécie de "anti -séptico" e é capaz de reduzir os processos inflamatórios no corpo
• o farelo pode aumentar a imunidade devido ao alto teor de micro e macro elementos
• bran pode prevenir doenças do câncer, com sua composição única,
• bran melhore significativamente o trabalho do intestino, melhore sua microflora
• bran -trigo sarraceno normaliza uma cadeira, elimina a constipação e a diarréia
• bran "limpa" o corpo de toxinas e escórias acumuladas
• bran reduz os níveis de colesterol e açúcar no sangue
• pressione o normal e estabeleça o trabalho do coração
• melhorar a absorção de substâncias e contribuir para a perda de peso
• a rica composição dos elementos de traço, eles tornam saudáveis \u200b\u200ba condição dos cabelos e unhas, bem como da pele

Vídeo: "Bran - propriedades úteis e uso"

BRAN de linho: Os benefícios do Bran, suas propriedades. O dano do farelo

A ramificação de linho não é um produto moderno frequente e não muito popular. No entanto, sua profunda composição de micro e macroelementos sugere que eles são um produto mais valioso do que o farelo de trigo. Por exemplo, o conteúdo do ácido "ômega-3" mais útil neles excede a quantidade de três vezes, em comparação com outros tipos de farelo.

Os galhos de linho contêm muito:

• fibra - um importante produto alimentar
• esquilo
• ácidos graxos
• vitaminas (especialmente vitamina B1)
• minerais

A rica composição do farelo de linho fornece um efeito favorável ao corpo humano:

• eles o limpam de toxinas nocivas e escórias acumuladas
• bran literalmente "lançar" o sistema digestivo e melhorar seu trabalho
• regular o sistema endócrino
• livre -se da possibilidade de doenças oncológicas
• perda de peso favorável

Por outro lado, as Brans de linho têm uma qualidade adversa - eles afetam o fundo hormonal de uma pessoa. Em particular, eles contêm um hormônio feminino - fêmea em grande número. É por esse motivo que os homens que têm problemas com o sistema de urina são extremamente inconsistentes com o uso de farelo.

O farelo de linho deve ser consumido em uma quantidade estritamente limitada, uma vez que a dose excessiva demais é capaz de sobrecarregar o sistema digestivo. É melhor comer não mais que duas colheres de sopa de farelo por dia.

Os galhos de linho são extremamente úteis para a perda de peso, porque sua fibra áspera é capaz de digerir o corpo por um longo tempo e, assim, dando uma boa sensação de saturação. Para que o farelo afete o processo de perda de peso, a colher deve ser lavada com um copo de água. Também é útil adicionar farelo à comida: pratos, pão, bebidas, kefir.

Os dias de descarregamento em brâns de linhaça são incomumente úteis. Para fazer isso, despeje cerca de cinco colheres de sopa de farelo de linho com um litro de kefir (não gordo). A massa deve ser completamente misturada e beber todo o número durante o dia inteiro (dividindo aproximadamente a massa em cinco partes).

Vídeo: " Limpeza do intestino com farelo. Limpeza intestinal em casa com remédios populares "

Brania de aveia: Os benefícios do Bran de aveia para humanos

• Brania de aveia - Uma concha de aveia inteira. Ele contém quase 90 % de toda a nutrição deste grão. Bran de aveia tem muitas propriedades úteis e afeta favoravelmente o corpo humano
• As qualidades únicas do farelo de aveia são devidas ao rico teor de fibras, o que dá a uma pessoa carboidratos complexos, que por sua vez são processados \u200b\u200bem energia ao longo do dia
• Além da fibra, existem muitos em farelo: ácidos graxos, várias vitaminas (das quais a vitamina B1 prevalece), antioxidantes, minerais (a maioria nos braços de iodo e cálcio)

Todos os elementos de traços benéficos localizados em Bran de aveia atuam no corpo humano de forma abrangente.

Uma pessoa que come farelo de aveia na comida percebe regularmente efeitos tão favoráveis \u200b\u200bno corpo:

• a remoção de toxinas e toxinas acumuladas do corpo naturalmente
• estabelecimento de digestão, livrar -se da constipação e diarréia
• derivando e normalização dos níveis de colesterol
• desacelerando para a absorção e absorção de calorias de outro alimento
• fortalecendo as paredes dos vasos sanguíneos e paredes do músculo cardíaco
• melhorando o sistema imunológico do corpo

Enquanto o farelo de aveia passa suavemente por todo o trato gastrointestinal, eles realizam um trabalho abrangente e importante, a saber: "limpam" as paredes intestinais do "lixo" não lançado na forma de escórias, alimentam o corpo humano com substâncias úteis e são excretadas naturalmente Sem se separar, removendo todo o dano do corpo.

Além disso, o Oat Bran tem várias outras qualidades positivas:

• inchaço no estômago e intestinos, eles dão uma sensação de saciedade, montando uma pessoa de lanches indesejados
• fibra, que não permite que eles sejam absorvidos em suas gorduras
• bran melhora o metabolismo, o que melhora o processo de perda de peso
• puro e não carregado por intestinos de escória, começa a funcionar melhor

Vídeo: "Oatmeal Sharbi"

Bran de trigo: Qual é o seu benefício e dano ao corpo

O Bran de trigo, antes de tudo, é um produto alimentar que cuida da saúde e o preserva. Ao contrário da farinha de trigo, o farelo de trigo não contribui para o acúmulo de gordura e afeta favoravelmente o processo de perda de peso. O farelo, moído na farinha, é a base para a fabricação de pão, pães e outros pratos deliciosos.

A composição do farelo de trigo inclui um grande número de elementos de rastreamento:

• carboidratos (fibra)
• esquilos
• gordura em quantidade mínima
• vitaminas
• minerais
• fibra áspera
• cinza
• amido
• dYSAHARIDS
• monossacarídeos
• proteína
• aminoácidos

Os benefícios do farelo de aveia são reconhecidos por muitos dietetologistas pelo fato de que, quando uma pessoa é de grande benefício, ela tem poucas calorias e favorece a redefinição gradual do excesso de gordura.

• Em particular, o beta-glyukan tem um efeito indispensável, ligando gorduras e bloqueando sua absorção. O selênio não é sem importância, o que trabalha ativamente com a vitamina E participa de todos os processos oxidativos do corpo
• Vale a pena notar que, com os enormes benefícios que o farelo é fornecido no corpo, eles custam muito barato
• Além disso, o efeito do farelo de trigo no corpo ajuda a reduzir o açúcar, protegendo assim o desenvolvimento do diabetes
• O metabolismo com o uso regular de farelo melhora, todas as substâncias benéficas são mais fáceis de absorver e o intestino funciona harmoniosamente, sem falhas e distúrbios devido à melhoria da microflora

Como qualquer outro farelo, o trigo, estar no intestino, absorver todas as substâncias tóxicas e removê -las do corpo naturalmente.

• O farelo de trigo é recomendado para comer para aqueles que têm problemas com a condição de cabelo, pele e unhas. Depois de um mês de tal dieta, você notará o quão forte a placa de unha se tornou, que cabelo brilhante e que pele radiante
• O farelo de trigo pode absorver água 25 vezes maior que seus volumes e, portanto, fica claro por que a saciedade permanece por um longo tempo, eu não quero comer em movimento, mordida e excesso de gordura é queimada naturalmente
• É importante lembrar que o farelo de trigo não é uma "varinha mágica" para perder peso e o modo de vida que você cria para si mesmo depende da rapidez com que o excesso de peso sairá

Antes do uso do farelo de trigo, você deve garantir que eles não o prejudicassem. Adicione o farelo aos alimentos em quantidades modestas porque elas têm uma propriedade desagradável - para sobrecarregar o sistema digestivo.

O farelo de trigo é alimento difícil e, portanto, é contra -indicado em doenças como:

• gastrite
• colite
• úlcera

Lembre -se de que o farelo não deve incluir uma dieta de baixa caloria, porque a deterioração da absorção de calorias que entram em comida pode levá -lo a um declínio de força, exaustão, fraqueza. Além disso, uma longa nutrição de Brans contribui para o fato de que uma deficiência de nutrientes ocorrerá no corpo.

Vídeo: "Os benefícios e danos de Bran"

Barley Bran: Como usá -los e quais são seus benefícios?

• Escola do produto obtido no processo de moagem de grãos. Você pode obter farelo de qualquer cultura de grãos e cevada não é exceção
• Infelizmente, este é um produto bastante raro para as prateleiras de nossas lojas e em sua forma pura para comer, não é fácil
• Incluir o Bren de cevada deve ser o mais rápido possível em sua dieta, a fim de realizar trabalhos de cura e preventiva em seu corpo
• Brans de cevada contêm uma grande quantidade de fibra, o que é muito útil para o intestino
• No intestino, as fibras rudes da dieta desempenham o papel de um "adsorvente" peculiar e não são digeridas. Sua tarefa é remover tantas substâncias nocivas do corpo

O Sharbi da Barley difere, pois contêm a quantidade máxima de fibra de todos os tipos de farelo que conhecemos. A fibra reduz o açúcar e o colesterol no sangue.

Vídeo: " Farelo. A beleza e o brilho da pele. Limpar o corpo "

Bran de arroz, qual é a peculiaridade dos braços de arroz

A Escola de Arroz é a camada superior de grão marrom de arroz. É o arroz integral que difere não apenas em uma cor especial, mas também com sabor e aroma.

Brans de arroz contêm um conjunto de substâncias únicas:

• tiamine
• niacina
• vitaminas B.
• ferro
• magnésio
• fósforo
• potássio
• fibra

Na maioria das vezes, as Brans de arroz são usadas para cozinhar para comer:

• misturas secas
• khlebov
• galet
• as vitaminas concentram -se

Brans de arroz contêm a quantidade máxima de fibra, que favorece uma diminuição no colesterol no sangue.

De acordo com o princípio da ação no corpo, o farelo de arroz é muito semelhante à aveia, os distingue apenas que, para alcançar o efeito do farelo de arroz, é necessária uma quantidade significativamente menor.

Rye Bran, Os benefícios e a ação de Rye Bran no corpo

• O conteúdo calórico de Rye Bran é bastante pequeno - apenas 221 kcal por cem gramas do produto. Não vale a pena comer todos os cem gramas de uma só vez, e uma colher de sopa contém apenas sete gramas, o que significa que não contém mais de quinze calorias
• Vale a pena notar que essas calorias não são absorvidas, mas o farelo remove todas as toxinas e toxinas do corpo
• Brans de centeio é melhor limpo pelo intestino e inicie a operação total do trato gastrointestinal
• Isso permite não apenas se sentir bem, mas também se livrar de várias doenças desagradáveis \u200b\u200bque podem ser localizadas no intestino

Como em qualquer farelo, a fibra em centeio - melhora a composição do sangue, reduz o colesterol e o açúcar. É por esse motivo que o Rye Bran é um produto útil e alimentar.

• Limpar o corpo "de dentro" Brang -rye tem um efeito favorável na pele e no cabelo, faça uma placa de unha forte, melhore o metabolismo, alivia erupções abundantes no rosto
• Como o farelo é um alimento bastante difícil, eles precisam ser consumidos com cautela, em quantidades mínimas e começando com uma dose baixa - uma colher de chá
• É melhor organizar dias de jejum em farelo ou planejar “semanas da frente”, quando você consumirá uma colheres e meio de farelo diariamente com comida todos os dias com comida
• Para organizar esses "cursos de corte", é o melhor duas vezes por ano para sempre se sentir bem
• É extraordinariamente útil adicionar farelo a qualquer produto de leite fermentado-kefir ou não iogurte doce, isso não será capaz de ferir de forma alguma a membrana mucosa do seu estômago ou intestino
• Um pré -requisito - bebendo farelo para uma grande quantidade de água
• Em nenhum caso não coma farelo, se você tiver problemas e doenças do trato gastrointestinal: gastrite, úlcera, colite

Vídeo: "Rye Bran para perda de peso, críticas"

Escola Granular: O que é? Como o farelo granular é comido?

• Bran espalhado-um produto natural sem impurezas. Eles são recomendados para comer instantâneos com produtos lácteos ou água simples
• Um produto tão moderno como Bran Granular - uma versão melhorada do Bran Ordinary
• Como regra, o farelo granular tem, além das conchas de cereais, alguns aditivos do gosto
• Pode haver sal e açúcar em tal farelo.
• O pior de tudo quando o farelo granular contém amplificadores de sabor e cheiro (glulutomatom de sódio - prestam atenção à composição indicada na embalagem). Se você perceber, é melhor preferir outro produto
• Compre farelo granular apenas se os aditivos neles forem componentes naturais: frutas secas, nozes, vegetais secos, vitaminas

Antes de comer, o farelo granular é derramado com a quantidade necessária de água fervente, após o que se transformam em uma massa homogênea.

Vídeo: " Sobre Oat Bran, Rye Bran, Bran de trigo "