A diferença entre aveia e Hércules
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Muitas meninas aderem a uma dieta saudável, o estilo de vida saudável se tornou especialmente popular. Agora, existe um certo culto a um estilo de vida saudável, que inclui aveia. Neste artigo, diremos como a aveia difere de Hércules.
Oatmeal e Hércules: Qual é a diferença?
Inicialmente, a aveia é feita de aveia, ou seja, grãos comuns, que são limpos e embalados em sacos de celofane. Para cozinhar esse cereal, você precisará de cerca de 60 minutos. Para que cozinhe mais rápido, pode ser esmagado. Nesse caso, o cortador é obtido. Seu tempo de cozimento é de 40 minutos. Hércules foram feitos por conveniência, são feitos de tal maneira que a aveia está levemente umedecida para mover a concha superior deles.
Depois disso, uma casca é removida em instalações especiais, ou seja, farelo. Na forma molhada, os grãos são passados \u200b\u200bpor rolos especiais que os achatam. O resultado são flocos planos semelhantes às panquecas. Depois disso, o produto acabado é seco e estabelecido em pacotes. Assim, Hércules contém absolutamente todos os componentes de nutrientes que sou aveia, mas apenas prepara muito mais rápido. Esta é sua vantagem. Mas vale a pena notar que a aveia é preparada diretamente a partir de cereais, muito mais útil que Hércules.
Isso se deve ao fato de que os flocos antes de achatar, são eliminados de uma casca especial, as conchas, que é o farelo. Esta é uma parte muito útil do produto que funciona como pincéis, limpa as paredes intestinais de toxinas e substâncias nocivas. Portanto, se você usar flocos em vez de aveia, perderá alguns dos componentes úteis. Para preencher esse déficit, você pode comprar Bran em um pacote separado. Eles são adicionados a Kefir, iogurte, bem como com sua ajuda, preparam Oladia, panquecas e cupcakes, para uma dieta saudável.
Oatmeal e Hércules: O que é mais útil?
Não é por nada que as pessoas que monitorem sua figura usem esse cereal em particular em sua dieta. Aveia e flocos são muito populares. Isso se deve ao fato de que esses grãos têm um efeito positivo no trabalho do trato gastrointestinal.
Propriedades úteis de aveia e Hércules:
- Eles ajudam a remover toxinas e também contêm uma alta concentração de fibra, o que ajuda a remover fezes antigas do intestino. Assim, isso ajuda a reduzir o peso, acelerar o metabolismo e a saturação rápida.
- Outra qualidade positiva de aveia e Hércules é que eles causam uma sensação prolongada de saturação. Isso se deve ao fato de que os produtos contêm carboidratos complexos que são digeridos e processados \u200b\u200bpor muito tempo, absorvidos pelo organismo.
- Que permite manter um nível constante de açúcar por mais tempo, bem como uma sensação de saturação. Além disso, a aveia é algum sorvente que absorve substâncias nocivas, bem como toxinas.
- No estômago, o produto aumenta em geléia, que envolve as paredes intestinais e torna menos perspicaz para obter bactérias prejudiciais. Assim, mesmo componentes prejudiciais entrando acidentalmente no corpo, saem dele sem absorver o intestino. Tudo isso se deve ao uso de aveia.
- Agora, nas prateleiras das lojas, você pode encontrar um grande número de variedades de flocos de aveia e outros cereais. As opções muito baratas que são vendidas na forma de cereais também são implementadas.
Variedades de Hércules, aveia
Sharbes tem um baixo índice glicêmico, que lhes permite ser absorvido extremamente lentamente. O que torna o produto o mais útil possível. Hércules surgiu apenas para economizar tempo. Agora à venda, você pode encontrar várias opções para flocos.
Variedades de flocos:
- Preparação rápida. Isto é, aqueles que são derramados com água fervente e estão prontos por 3-5 minutos
- Preparados para 15 minutos, eles são de preparação média
- Existem flocos que fervem por 25 minutos
Há uma diferença significativa entre eles. Eles são achatados em graus variados. Aqueles que são preparados o mais rápido possível, o mais apto e fino. Isso permite que você cozinhe os produtos o mais rápido possível. Ao mesmo tempo, eles são menos úteis, porque não preservam a textura do cereal, o que permite ao corpo remover toxinas. Se você tiver tempo, permita -se comprar aveia, que são preparados por mais tempo, cerca de 25 minutos. Eles são os mais úteis e próximos à própria aveia.
Alguns fabricantes preservam até o farelo sem removê -los. A casca superior também é removida para cozimento rápido, porque não é fervido muito rapidamente e protege o grão de ferver.
Vídeo: aveia favorita
