Os mitos são realmente sobre ajudar a sobreviver ao calor: qual é a salvação do calor?

Existem produtos eficazes do calor. Leia no artigo O que pode ser usado para esfriar quando quente.

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A temporada de verão sempre traz calor, e insuportavelmente dias quentes vêm com ele. Cada vez mais, são temperaturas anormalmente altas.

Leia em nosso site outro artigo interessante sobre o assunto: "Por que a pressão, a fraqueza cai no calor, o suor fortemente, sua cabeça dói, você quer dormir?". Você aprenderá como é fácil suportar um forte calor no verão com um bebê, uma mulher grávida, um núcleo, e você também encontrará conselhos e métodos.

O que e a melhor forma de ser salvo nesse clima deve conhecer todas as pessoas. Afinal, a ignorância pode resultar em graves consequências à saúde - um golpe térmico. Este artigo descreve mitos e a verdade sobre os meios que ajudam a sobreviver ao calor. Toda pessoa deve saber disso. Leia mais adiante.

Quais são os produtos do calor: o uso de água fria e bebidas

Existem recomendações de todos os lados, beba mais fluidos no calor. É cientificamente confirmado que o corpo humano emite até dois litros de suor a altas temperaturas. O líquido perdido deve ser compensado. Caso contrário, a desidratação pode ocorrer muito rapidamente e as consequências irreversíveis começarão. Primeiro de tudo, você deve descobrir de que forma esse líquido deve ser. Então, quais são os fundos do calor? É isso que toda pessoa deve saber sobre o uso de água fria e bebidas:

Chegando à casa, todo mundo se aproxima inconscientemente da geladeira, onde no verão sempre há uma garrafa de refrigerante ou água mineral. É bom beber um copo de bebida gelada e respirar em uma sala fria.
Não deve ser limonada ou compota doce. Depois de tomá -lo, o açúcar começa a se decompor rapidamente no corpo, ativando processos metabólicos. A circulação sanguínea é aprimorada e, em vez de resfriar o corpo, pelo contrário, aquece. E depois de beber doce, sede apenas se intensifica.
As bebidas carbonatadas levam a um aumento da pressão arterial, o que é completamente indesejável em dias quentes.

Lembrar: Tomar bebidas frias demais da geladeira causará um grande estresse no corpo. Depois de entrar no esôfago e no estômago, o fluido frio leva ao estreitamento dos vasos. Todos os receptores recebem um comando para aquecer o corpo. A circulação sanguínea ativa leva ao aquecimento do corpo. Em vez de resfriar, ocorre o superaquecimento.

Não tente tomar café ou chá. A cafeína contida nessas bebidas favoritas e familiares, pelo contrário, aumenta a excreção da água. E isso apenas acelera a desidratação.

O que ajudará a seda? Aqui está o conselho:

Curiosamente, este é um chá quente, de preferência verde, e Água fria.
O chá verde ajuda o corpo a se livrar da sede por várias horas e também facilita o vício do corpo a altas temperaturas.
O chá alivia a saúde precária, dor de cabeça e até aumento da pressão em humanos.
Uma bebida de chá, bêbada no calor, causa inundações abundantes, o que causa o resfriamento do corpo.

Cientistas do Departamento de Termofisiologia do Humano Universidade de Ottava do Canadá Eles realizaram pesquisas, que esfriam mais: água fria ou chá quente. Ao medir a temperatura corporal em oito partes diferentes do corpo, acabou a temperatura diminui mais ao beber chá quente. Deve -se ter em mente que, com o aumento da umidade do ar, esse método não funciona.

É melhor encher o líquido com água comum (mas purificada) sem gás, levemente gelada. Beber tal água não causa uma nova corrida de sede. Várias regras devem ser lembradas: as principais porções da água estão bêbadas de manhã e à noite e, ao longo do dia, você precisa beber água em pequenas porções de dois ou três goles.

Lembrar: Como mencionado acima, beber água fria, especialmente no calor, estreita os vasos sanguíneos. Isso pode até levar à parada cardíaca.

O chuveiro frio é a melhor ferramenta de resfriamento quando está quente: mito ou é verdade?

O chuveiro frio é a melhor ferramenta de resfriamento quando quente

A saída para a rua sob o sol quente no calor exaustivo do verão leva uma pessoa a um estado de total desconforto. O suor reforçado hidrata as roupas, gotas que fluem da testa estão terrivelmente nervosas. Portanto, o desejo de uma pessoa que voltou para casa é natural - tomar um banho. Além disso, acredita -se que um chuveiro frio esfrie e leve a um estado normal. Quase todas as pessoas têm certeza de que essa é a melhor ferramenta de refrigeração quando está quente. É um mito ou é verdade? Vale a pena saber:

O procedimento é agradável, encanta qualquer um. Mas, completamente desnecessário.
A transpiração causada pela reação dos receptores da pele a um aumento na temperatura do ar para parar após enxaguar com água fria.
E, após a conclusão do procedimento, o corpo falha.
Para não prejudicar a saúde e trazer seu corpo para um estado de conforto, as almas devem ser tomadas por temperaturas aproximadamente 30-33 ° C.. Em seguida, atualizará o corpo o máximo possível.

É aconselhável não esfregar a pele com uma toalha após o banho, mas simplesmente se molhar. As gotículas restantes, secando, esfriarão a pele mais fortemente.

Vídeo: 5 principais maneiras de escapar do calor no apartamento

O sorvete é uma boa ferramenta de refrigeração no calor: mito ou verdadeiro?

No verão, é especialmente agradável sentar -se em uma sala fria em casa, ou em um café com amigos e experimentar suas guloseimas favoritas de verão para crianças e adultos - sorvete. Acredita -se que comê -lo, uma pessoa pode diminuir a temperatura corporal. Mas é um mito ou é verdade que esse deleite é um bom meio para esfriar no calor?

O sorvete, bem como a água muito fria, leva os órgãos internos a um estado estressante.
Uma diminuição acentuada da temperatura no esôfago, estômago e intestino atua da maneira oposta.
O corpo recebe o comando para se aquecer e a circulação sanguínea aprimorada começa.
O sorvete doce também aprimora os processos metabólicos. O açúcar no sangue aumenta.

O corpo aquece em vez de esfriar.

Instalação do ventilador na sala: salvação do calor?

Instalação do ventilador na sala quando quente

O fã ligado deixa a sala mais legal - isso é realmente erro. Ele não salva do calor. É por isso:

A ação do ventilador é sentida porque o suor seca a pele. E então, quando há uma diferença de temperatura.
Girando, as pás do ventilador misturam camadas de ar quente com frio das camadas inferiores.
Depois de misturar e alcançar uma temperatura homogênea, a frieza não será mais sentida e o suor evapora.
Você só pode usar o ventilador a uma temperatura +32 ° C.
Se a temperatura do ar já tiver nivelado ou exceder esses indicadores, o ventilador não esfriará o corpo.

Lembrar: Pelo contrário, com um aumento de temperatura, a ventilação com ar quente pode prejudicar. O ar quente pode causar uma insolação!

Para esfriar e reduzir a temperatura, você deve molhar uma toalha ou folha e colocar em cima do ventilador. Então o ar não estará muito quente e não prejudicará as pessoas.

O ar condicionado salvará no calor, mas não se esqueça de resfriados

Agora, em todos os escritórios, lojas, apartamentos e casas de campo, os aparelhos de ar condicionado estão instalados. Saia no meio do dia, a diferença de temperatura é muito sentida. Outro fato interessante foi notado: as pessoas que estão dentro de casa com ar condicionado têm maior probabilidade de ficar doentes. A versão nasceu imediatamente-uma doença devido à diferença de temperatura criada pelo ar condicionado. A declaração pode ser chamada verdadeira apenas nos casos em que:

Uma pessoa está na área de sopro de ar condicionado
Quando o ar condicionado está ligado, uma temperatura baixa é acentuadamente definida
O ar condicionado não é realizado em tempo hábil

Com a operação adequada do dispositivo, não haverá casos de doenças. Portanto, o ar condicionado salvará no calor, mas não se esqueça dos resfriados. O principal é observar algumas regras:

Instale o ar condicionado em um local onde não há fluxo de ar direto por pessoa.
Ao ligar, defina uma diminuição gradual de temperatura no dispositivo - comece com 25 ° C e reduza gradualmente para 22 ° C ou até menos.
Com o tempo, faça a manutenção do ar condicionado no tempo (com o tempo, os patógenos se acumulam nos filtros do dispositivo, que até causam amigdalite).

Em tempos frios, em vez de ar condicionado, faça a ventilação das instalações. E entrando nas instalações onde os ar -condicionados fortes funcionam, você deve jogar algumas roupas nos ombros.

Imagemation: um remédio para o calor, mas nem sempre

Para atualizar o ar na sala, você deve abrir uma janela ou criar um movimento de ar, abrindo uma janela e portas. O rascunho emergente trará frieza. De fato, a ventilação é um remédio para o calor, mas nem sempre. Consulte Mais informação:

Isso é verdade quando a temperatura está na rua abaixo de +20 ° C.
Quando a temperatura aumenta em pelo menos alguns graus, e isso acontece depois das 10 horas da tarde, i ventilação não traz o resultado necessário.
Como o ventilador, esse rascunho mistura apenas todas as camadas de ar e pode proporcionar um golpe térmico.

Para manter a temperatura e o microclima normais na sala, após a ventilação da manhã, feche a janela ou a janela e limite a queda da luz solar dentro da sala, desenhando a janela. Talvez até pendure a abertura com cortinas escuras.

Lençóis molhados de bobina no calor

Pelo tipo de toalha no ventilador, lençóis molhados ou molhados ou colchas estão bem resfriados no calor, se estiverem cobertos durante o sono. Talvez por um curto período de tempo essa opção seja adequada. Mas abusar de tal frieza noturna não vale a pena. Os médicos declaram em muitos pacientes que costumavam esfriar dessa maneira, o aparecimento de processos inflamatórios nos rins, bem como um nariz escorrendo, tosse, pneumonia.

Deixe o uso de uma folha úmida em vez da cortina na janela. Ou por um curto período de tempo, você pode jogar uma toalha molhada sobre sua cabeça.

Use roupas abertas quando quente: mito

No verão, quando está quente, todo mundo está tentando usar roupas abertas - camisetas, shorts, tops. Parece que, se a pele não estiver fechada com pano, a sensação de calor é mais fácil de suportar. Este é o próximo equívoco e outro mito.

No leste, eles sempre foram usados \u200b\u200be continuam vestindo roupas densas ou roupas largas.
Assim, a possibilidade de aquecer o corpo humano para a temperatura ambiente diminui.

Portanto, no guarda -roupa de verão de cada pessoa, deve necessariamente ter várias coisas livres de linho ou algodão.

Vale a pena saber: Com qualquer movimento, dentro de roupas livres, o movimento do ar começa, o que fica frio.

A cerveja é a melhor ferramenta de refrigeração no calor: mito

É comum que, no calor do verão, você possa saciar a sede de cerveja gelada. E muitas pessoas têm certeza de que esta bebida é a melhor ferramenta para resfriar quando quente.

Os cientistas espanhóis conduziram sua própria pesquisa.
As experiências mostraram que, depois de tomar uma bebida espumosa, o corpo, pelo contrário, perde fluido. A princípio, há uma redistribuição de fluido dentro das células e, em seguida, o fluido simplesmente sai do corpo.
Também foi notado se você tomar um copo de uma bebida gelada, não há efeito negativo e, por um curto período de tempo, você pode realmente saciar a sede.
Também é necessário levar em consideração que todas as bebidas alcoólicas levam ao aumento da transferência de calor e à maior circulação sanguínea. O corpo aquece mais e o resfriamento não ocorre.

Para não conduzir experimentos em si mesmo, você precisa saber no que essas experiências para a saúde humana podem se transformar. Beba chá verde no calor, use roupas naturais de m/a ou linho e tente não estar sob os raios escaldantes do sol - esconda -se à sombra. Caso contrário, você pode ficar não apenas térmico, mas também um golpe ensolarado. Boa sorte e verão legal para você!