Minina de Mannet - Semolina: Benefícios e danos ao corpo e saúde, vitaminas. Quando você pode dar um mingau de semolina, com que idade?

O artigo lhe dirá o quão útil é a Semolina e o que exatamente pode ser prejudicial.

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Sanny mingau - Semolina: benefícios e danos ao corpo e saúde, vitaminas

Sanny mingau familiares literalmente todas as pessoas desde a infância. Era um prato inalterado para bebês, crianças no jardim e escola, foi prescrito para aqueles que deveriam aderir à nutrição dietética especial para doenças como gastrite e úlcera. Acreditava -se também que este cereal tem várias vantagens em comparação com outros mingau. Manka foi respeitado por grandes propriedades nutricionais e pela capacidade de restaurar rapidamente a força.

Até agora, a Semolina é uma dieta integrante de pessoas mais velhas e filhos de qualquer idade. Obviamente, na cozinha moderna, a Semolina é bastante rara e está presente apenas nas famílias que têm um filho. No entanto, este produto é muito útil e possui vários nutrientes que uma pessoa precisa. Eles cozinham mingau, leite, sopas, fazem caçarola, acrescentam bolinhos e cheesecakes preguiçosos para serem mais elásticos e satisfatórios.

Interessante: a Semolina é feita de trigo, mas sua principal diferença em relação ao mingau de trigo não é pequena, mas o fato de estar próximo da composição da farinha de trigo da nota mais alta.

Composição de fabricação:

Ácidos gordos insaturados
Gordo
Beki
Carboidratos
Amido
Glúten
Sajarids
Celulose
Cloro
Cinza
Fibra alimentar
Vitamina B1
Vitamina B2
Vitamina B6
Vitamina B9
Vitamina RR
Vitamina E.
Enxofre
Magnésio
Zinco
Cálcio
Ferro
Sódio

IMPORTANTE: Todos os elementos de traço que estão em uma sêmola são absorvidos de maneira rápida e fácil. É devido a isso que o corpo está rapidamente saturado, o retorno da vitalidade e o fornecimento da carga energética necessária. Mas vale a pena notar que, se você comparar a Semolina com outros cereais, há menos vitaminas do que em trigo sarraceno ou arroz, por exemplo.

Propriedades úteis da Semolina:

Rápida produção de energia pelo corpo
O estoque de elementos importantes ajuda a funcionar rins e coração.
Há muito cálcio em engodo, e isso fortalece o tecido ósseo
Zinco na composição da manobra fortalece a imunidade
Um rico suprimento de fibras alimentares ajuda a estabelecer o trabalho do coração.
Como existe vitamina E na Manking, podemos dizer com segurança que a Semolina fornece não apenas uma cura, mas também uma propriedade anti -envelhecimento.
O cereal ajuda a "trabalhar" o cérebro e o sistema nervoso
O suprimento de vitaminas de engodo "mata" colesterol no sangue
A principal característica do engodo é criar uma sensação de saciedade por um longo tempo.

IMPORTANTE: Você deve saber que o engodo é um produto de alta caloria e, portanto, deve ser combinado na preparação com produtos de baixo gordura: leite, água, frutas.

Do que a saúde do chamariz:

Há uma fibra em um engodo, mas não está muito na garupa e, portanto, não irrita a mucosa intestinal. Isso é muito útil para as pessoas que experimentam doenças do trato gastrointestinal ou foram submetidas a cirurgia recentemente em órgãos internos.
A peculiaridade da manobra é que ela é capaz de digerir literalmente em todo o intestino (mesmo na seção inferior), isso afeta favoravelmente a retirada de muco e sais, gorduras do corpo. Isso possui uma propriedade de limpeza no intestino.
Um rico suprimento de antioxidantes afeta favoravelmente o funcionamento do sistema nervoso e, portanto, há uma aderência com uma colheita na presença de distúrbios do sistema nervoso central, bem como com avarias nervosas.
Não há muita proteína na semolina e, portanto, é útil comer cereais para aqueles que têm insuficiência renal.

É útil comer semolina regularmente para as pessoas que frequentemente enfrentam esforço físico excessivo. É especialmente útil comer no café da manhã, para que você possa estocar um suprimento de calorias que podem ser gastas ao longo do dia. Há também uma semolina de manhã também necessária para aqueles que têm colite, gastrite ou enterite.

A saturação com um homem da manhã permitirá que você evite fortes ataques de fome ao longo do dia. Isso é muito útil para pessoas que seguem a figura. Se você considerar calorias, deve cozinhar semolina na água, não leite e não adicionar manteiga (você pode fazer com qualquer vegetal). A maioria dos médicos considera invariavelmente a semolina - a comida mais útil para as crianças.

É importante considerar as nuances em que a semolina pode prejudicar o corpo:

Existe uma substância como em Semolina caber -pode bloquear a absorção de cálcio pelo corpo, e isso, por sua vez, pode levar a doenças do coração, pobre coagulação do sangue e convulsões.
Mingau de maná contém muito glúten -alérgenos fortes, que causam violações e problemas no trato digestivo.
O uso excessivo e frequente, constante de semolina em grandes quantidades, interrompe a absorção de ferro no corpo.
O sono é bastante calórico e, portanto, não pode ser consumido frequentemente para aqueles que consideram calorias e tenta perder peso.

É interessante saber que, durante a gravidez, a semolina é mais preferível do que o trigo sarraceno ou o arroz (satura e não causa problemas com o intestino). Essa propriedade ajudará a sobreviver com segurança a toxicose (especialmente se você adicionar verduras e frutas secas ao mingau). O mingau sannyning na água é a melhor nutrição para pessoas que sofrem de pancreatite (a assimilação de alimentos será macia).

Os benefícios do trato gastrointestinal:

Envolve o estômago
Limpa o intestino de toxinas e escórias
Estabelecendo digestão
Acelera a cura de microtrauma no estômago
Prevenção de erosão e úlceras estomacais

IMPORTANTE: Não para todas as doenças, a semolina é alimentos saudáveis. Por exemplo, aqueles que sofrem de açúcar de diabetes não valem uma semolina, pois possui um IG alto e a capacidade de aumentar os níveis de glicose.

Por que a semolina é considerada comida "prejudicial":

O alto teor de glúten, que leva ao afinamento do intestino, violação de seu trabalho, alergias e distúrbios.
Cálcio infeliz pode levar a raquitistas
O uso frequente de semolina pode levar à obesidade

Como cozinhar e comer a si mesmo:

Cozinhe com leite ou água. Para as crianças, você pode adicionar manteiga e açúcar para que o mingau seja mais saboroso.
Há uma sêmola imediatamente após o cozimento. Quanto mais tempo os "custos" da semolina, menos nutrientes permanecem nela.
Você não deve comer semolina todos os dias, é melhor cozinhá -lo 2 ou 3 vezes por semana ou menos frequentemente.

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Quando, com que idade você pode começar a alimentar a criança com Semolina?

Parece sempre ter alimentado o semolina mingau. Até as avós alimentaram a geração de hoje com uma colher "para mamãe e papai" e hoje as mães modernas estão tentando introduzir Semolina para seus filhos pequenos na dieta. Acontece que a Semolina do Wheat Ordinary, que é muito moída. É essa propriedade que ajuda bem a ser absorvida.

Um rico suprimento de carboidratos por um longo tempo satura o corpo da criança com energia, e vários elementos de rastreamento de nutrientes têm um efeito positivo no trabalho de todos os sistemas. Por outro lado, a Semolina tem várias desvantagens, como comida de bebê:

O valor nutricional é menor que outros cereais
Existem menos vitaminas e minerais em decoração do que em outros cereais
A Manking possui uma substância alérgica de glúten e uma substância que "inibindo" o metabolismo normal e o processo digestivo.
A Sunkal não pode ser incluída com muita frequência na dieta das crianças, para que elas não "ganhem" a obesidade.

Cada pai, com base no estado de saúde de seu bebê e em suas feições, decide independentemente quando colocar a Semolina na dieta e se é necessário fazer isso. Se o corpo do bebê reage normalmente a cereais, algumas mães começam a alimentar as crianças com um mankua por seis meses. A razão para isso é a falta de leite materno e o desejo de adicionar para alimentar o bebê. Para fazer isso, eles fervem a sêmola "líquida" e alimentam crianças da garrafa.

É possível dar uma criança de três meses e 6 meses, uma criança para dar semolina por até um ano?

No entanto, os médicos não recomendam a introdução de semolina na dieta antes de 1 ano. A frequência de tomar semolina em uma criança não deve exceder nessa idade 1-2 vezes em 1-2 semanas. Tal frequência não trará nenhum dano ao corpo. Se você deseja apresentar a Semolina a partir dos 6 a 7 meses, deve saber que até esse momento já precisará iniciar alimentos complementares de outros cereais (mais "poupadores"), como trigo sarraceno ou arroz.

Apresente a Semolina na dieta da criança corretamente:

Faça decoração de alimentação, começando com 1 colher de sopa.
Cozinhe o mingau para o primeiro líquido de alimentação e, de preferência, na água.
Aumente gradualmente o número de mingau

Se você tiver uma escolha, não introduza a semolina na dieta da criança antes de 6 meses, tentando alimentá -lo por seis meses apenas com misturas de leite ou leite materno. Após o desempenho de 6 meses, inicie os primeiros alimentos complementares de alguns vegetais e farinha de cereais (trigo sarraceno, aveia, arroz) e somente então, quando você vê a reação normal do bebê, experimente a semolina.