Como descobrir seu peso sem escamas, como pesar sem pesos em casa?

Muitas mulheres têm excesso de peso - este é o pior inimigo. Esgotando -se com dietas e esportes em busca da figura perfeita, as escalas se tornam um assistente indispensável.

Contente

E se as escalas estiverem quebradas? Nesse caso, você deve obter uma fita de centímetro e uma calculadora. Obviamente, você não obterá um resultado preciso, mas é bem possível calcular o valor aproximado.

Fatores de peso humano

Antes de considerar as fórmulas de peso ideal sem o uso de pesos, é importante determinar quais critérios o afetam.

Então:

gênero do homem;
tipo de físico;
crescimento;
fator hereditário.

Determinação do tipo de figura

Para descobrir seu peso sem pesos, também é útil determinar seu tipo de físico.

Existem apenas 3 deles:

Astenia - Pessoas altas com ombros estreitos, membros estreitos e longos. O peito é plano e alongado. Os músculos estão subdesenvolvidos. A astenia é difícil de ganhar peso. Para aumentar a massa muscular, são necessárias cargas de energia regulares.
NORMOSTENIKI- o tipo mais harmonioso. É caracterizada por um crescimento médio ou mais alto, ombros largos, quadris estreitos. Os músculos estão bem desenvolvidos. Para perder peso, você precisa gastar mais calorias do que consumir.
Hipesteniki - Pessoas de estatura média ou baixa, com uma estrutura de sangue amplo do esqueleto, uma cabeça redonda e um rosto largo. Tem um metabolismo lento e como resultado do excesso de peso. Para esse tipo, é recomendável construir massa devido à educação física.

Para determinar seu tipo de figura, basta olhar para si mesmo no espelho. Se ainda permanecerem dúvidas, meça seu pulso.

Você é um astênico, se a circunferência do pulso for inferior a 15 cm, o Normostenik é de 15 a 17 cm, um Hypestenik é superior a 17 cm.

Como descobrir seu peso sem pesos?

Existem várias opções mais simples e extremamente rápidas, graças às quais você aprenderá sobre seu peso sem a presença de pesos. Considere cada um deles em detalhes.

Por pulso

Usando uma roleta, meça sua altura da cabeça da cabeça para o chão.
Calcule o valor de 10% do crescimento total. Por exemplo, a 174 cm, o indicador que você precisa é de 17,4.
Para a astenia, a fórmula se parece com o seguinte: 74-17.4 \u003d 56,6 kg, onde 74 são os dois últimos números de crescimento e 56,6 peso estimado.
Para Hipesteniki, a fórmula se parece com o seguinte: 74+17,4 \u003d 91,4 kg, onde 74 são as últimas figuras de crescimento e 91,4 peso estimado.

Se uma pessoa não tiver problemas óbvios com a magreza excessiva ou excessiva, use a seguinte fórmula: multiplique os pulsos do pulso por 4. Por exemplo, 16*4 \u003d 64 kg. Aqui, o peso em casa é tão simplesmente medido.

Na cintura

Não apenas uma maneira simples, mas também uma maneira rápida:

Meça a cintura 2 cm acima do umbigo. Tire 5 do resultado.
Por exemplo, se sua cintura for 63 cm, por cálculos simples, obtemos 58 kg.

Graças à lei dos arquimedes

O custo mais -recursos, mas ao mesmo tempo o método mais preciso. Com as aulas de biologia, sabemos que uma pessoa é 80% do líquido. Das lições da física, lembramos que a densidade da água e nosso corpo é aproximadamente a mesma. Com base no exposto, acontece que 1 litro é de 1 kg.

Encha o banho com água e mergulhe nele com a cabeça. Pergunte a um ente querido, conserte o nível de elevação da água.
Saia do banho. Use um frasco ou outro recipiente com um volume de 1 litro. É necessário adicionar até que o nível acentuado seja atingido.
O número de latas preenchidas é o seu peso (57 latas \u003d 57 kg).

O método de balanço

Esta é a mais imprecisa, mas a maneira engraçada. Convide as namoradas que conhecem seus indicadores de peso para andar para o parquinho infantil.
Role alternadamente em um balanceamento de balanço. Cujo lado vai superar é isso e mais pesado. Quanto mais amigos, mais precisamente o resultado.

Importante!Esses métodos não são adequados para mães que amamentam, mulheres em sua posição, atletas, adolescentes e pessoas com mais de 65 anos.Todos os métodos acima ajudarão a descobrir peso com um erro de até 1-3 kg.

Fórmulas de peso ideal para homens e mulheres, IMC: Como calcular a taxa de peso, determinar que existe obesidade?

Os cientistas desenvolveram muitas fórmulas de cálculo de acordo com parâmetros estáticos.

Normalmente, a proporção de homens é 1 e em mulheres 0,8.

Para os homens, a fórmula se parece com o seguinte: P-110, onde P é um crescimento.
Para as mulheres: R-100, onde P é crescimento.

Do ponto de vista científico, se o IMC estiver na faixa de 18,5 a 25, então uma pessoa tem peso corporal normal. Se o resultado estiver abaixo do valor indicado, o peso será insuficiente, com maior excesso de peso corporal. O indicador 30-35 diz, sobre o 1º grau de obesidade, 35-40 sobre o 2º grau, ‹40 sobre o 3º grau.

Cada pessoa tem suas próprias características individuais. Ao calcular o peso sem pesos, verifique seu desempenho e consulte um nutricionista se o seu peso vai além da norma. Mas lembre -se de que, mesmo de acordo com a fórmula mais precisa, é difícil calcular o peso. Não fique chateado se seus indicadores não forem perfeitos.

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