Dieta anúncio: a essência, produtos proibidos, menu, consequências

Uma dieta muito perigosa e longa. Leia as regras com cuidado e pense bem antes de usá -las.

A dieta mais rigorosa e impiedosa que ajudará a reduzir rapidamente o excesso de peso é a dieta do anúncio. Nesse caso, a luta não combina com quilogramas desnecessários, mas com o corpo humano. Obviamente, você reduzirá os volumes, mas terá que pagar muito caro.

A essência da dieta é anúncio

AD - significa dieta anoréxica. Nesse caso, o idioma inglês nem precisa decifrar o significado dessa dieta - "anorexia". A perda de excesso de peso é alcançada adquirindo muitas doenças. Cujas consequências serão deploráveis. Esta é a melhor coisa que pode acontecer nessa dieta, a pior é a morte. Mesmo que, no estágio inicial, uma pessoa sentir uma deterioração da saúde e consultar um médico, terá que lutar contra o peso toda a vida. Mesmo a partir de pequenos alimentos de caloria, o peso aumentará, pois durante a dieta consumiu ainda menos. Esta dieta faz um refém de uma pessoa.

IMPORTANTE: O princípio que deve ser seguido durante a dieta do anúncio não é exceder o conteúdo permitido de calorias por dia. A duração da dieta é de 3 meses.

Durante dietas AD Vale a pena observar certas regras. Há dias em que 450 calorias são permitidas e há 50 calorias. A nutrição deve ser fracionária, ou seja, os alimentos no corpo devem vir em partes iguais. Você precisa beber água em uma quantia de 1,5 litros por dia. A última refeição 3 horas antes de ir para a cama. Você pode tomar banhos relaxantes, massagens e envoltórios. Você pode beber sucos espremidos na hora, não chá forte, café natural.

Dietas AD: Produtos proibidos

Durante dietas AD Você deve aderir a requisitos estritos e não usar produtos que afetam o peso. Tais proibições incluem:

• Remova o álcool em geral, mesmo uma quantidade mínima pode adicionar peso.
• Carboidratos rápidos (açúcar, produtos de farinha, doces, mingau - arroz e sêmolina).
• Café forte e chá. Se você realmente quer, então apenas muito fraco.
• Não coma alimentos contendo corantes artificiais, sabores e outros produtos químicos nocivos.
• Não trapaceie a chiclete de mascar. É contra -indicado no estômago vazio.
• Alimentos gordos e produtos semi -acabados (salsichas, defumados, salsichas).
• Sucos embalados, bebidas carbonatadas com açúcar.

Não ande de salto alto. Fumar é contra -indicado como tontura e até desmaio.

Tais regras são explicitadas na maioria das dietas que devem seguir nesta dieta.

Dieta anúncio: menu

A duração da dieta é de 3 meses (se mais precisamente 90 dias) é um período em que o corpo humano está constantemente em um estado de fome. Para criar um menu, você precisa calcular o conteúdo calórico de todos os pratos na grama. Isso levará muito tempo. É necessário imprimir a tabela de conteúdo de calorias de todos os produtos para segui -lo estritamente.

Um exemplo para o dia:

• Café da manhã: repolho branco - 200 g, camarão cozido - 60 g, kefir de baixo gordura - 150 g.
• Jantar: Little Pear, 180 g - cubos fatiados de pimenta doce, queijo tofu - 70 g.
• Jantar: pequeno kiwi, framboesas frescas - 200 g, filé de filé - 30 g.

No processo dietas AD Você deve ser guiado por um esquema detalhado que é pintado por 90 dias de dieta. Para facilitar o controle e o monitoramento da dieta, você precisa pendurá -lo em um local de destaque, por exemplo, em uma geladeira. Rápido na tabela significa jejum completo.

IMPORTANTE: O que escolher entre produtos quando você precisa comer apenas 50 calorias por dia? Esse número de calorias está contido em cenouras cruas - 200 g, uma maçã muito pequena, Pear. 1 Colher de Sopa. O mel contém esse número de calorias.

Com base nisso, podemos concluir que, neste dia, você se sentirá fome constantemente, mesmo se comer os 50 kcal exigidos. Segundo os médicos, essa nutrição leva a complicações graves e conseqüências irreversíveis para o corpo.

As consequências da dieta do anúncio

A dieta do anúncio é a fome de outras palavras. Após 90 dias, uma pessoa não apenas cairá peso, mas também perderá a massa muscular, o que levará à distrofia muscular. A conseqüência disso será a dor não apenas quando caminhará, mas também quando está sentado em uma cadeira. Problemas graves de saúde aparecerão, a saber: com coração, rins, respiração, metabolismo, pulso.

Agora é improvável que você conheça pessoas que, por uma figura esbelta, escolham essa dieta. O resultado, é claro, o agradará, pois libras extras simplesmente sairão diante de seus olhos. Em 3 meses você perderá cerca de 30 kg. Como as pessoas que usaram essa dieta são poucas, como poucas críticas.

Mas aqueles que são, por unanimidade, dão esses conselhos:

• Beba muito.
• Levar um estilo de vida inativo.
• Massagem do abdômen.
• Não fuma ou beba álcool.
• Não beba pílulas.
• Tome complexos multivitamínicos.

Se o seu desejo de perder peso for tão grande, você deve escolher uma dieta que não trará uma tremenda danos ao corpo como Dieta anúncio.

Vídeo: conteúdo calórico de produtos