Jeśli masz jeden z objawów opisanych w artykule, brak witaminy B12.
Zawartość
- Poprawa zdrowia serca: kwas foliowy z witaminą B12
- Zdrowy układ nerwowy: niedobór witaminy B12 prowadzi do nieprzyjemnych konsekwencji
- Ruch i chód: do czego prowadzi brak witaminy B12?
- Orth Health: Kiedy potrzebujesz witaminy B12?
- Wizja: Jakie produkty zawierają witaminę B12?
- Pamięć: do czego prowadzi brak witaminy B12?
- Zdrowie jelit: objawy braku witaminy B12
- Kolor skóry: kiedy należy wziąć witaminę B12?
- Wideo: 8 znaków, że twoje ciało brakuje witaminy B12
Uzyskanie wymaganej liczby witamin grupy B jest bardzo ważne dla dobrego ogólnego stanu zdrowia i witamina b12 Przydatny dla całego organizmu. W tym artykule powie ci, dlaczego ludzkie ciało potrzebuje tej substancji. Przeczytaj dalej.
Poprawa zdrowia serca: kwas foliowy z witaminą B12
Rola tej substancji we wzmacnianiu zdrowia serca jest często pomijana, ale jest to ważne. Witamina B12, B6 i kwas foliowy współpracują ze sobą i pomaga zmniejszyć homocysteinę, która jest białkiem gromadzącym się we krwi i uszkadzającą ściany tętnic. Dlatego brak tej witaminy prowadzi do chorób układu sercowo -naczyniowego. Chcesz poprawić zdrowie serca? Zaakceptować witamina b12.
Zdrowy układ nerwowy: niedobór witaminy B12 prowadzi do nieprzyjemnych konsekwencji
Substancja ta wpływa bezpośrednio na układ nerwowy, aby była zdrowa i pomaga utrzymać ją w idealnej formie. Gdy ta witamina nie wystarczy, drażniąca mrowienie w kończynach i/lub drętwienia ramion mogą pojawiać się nogi lub stopy. Pamiętaj, że deficyt witamina b12 prowadzi do tak nieprzyjemnych konsekwencji.
Ta substancja pomaga wytworzyć tłuszczową skorupę otaczającą i chroni nerwy. Gdy to nie wystarczy, komórki nerwowe nie mogą funkcjonować poprawnie.
Ruch i chód: do czego prowadzi brak witaminy B12?
Poczucie mrowienia i drętwienia może być jednym z pierwszych oznak uszkodzenia nerwu związanego z brakiem witamina b12A jeśli ten problem nie zostanie wyeliminowany, zmieniają się chód i ruch osoby. Czasami wpływa to na równowagę, co czyni osobę bardziej podatną na upadek. Pojawiają się częste krótkoterminowe omdlenie.
Orth Health: Kiedy potrzebujesz witaminy B12?
Istnieje wiele oznak chorób, które są wyuczone przez stan języka. Ta część ciała może wiele powiedzieć o zdrowiu. Deficyt witamina b12 Jest to jeden z tych stanów.
- Łatwy niedobór może powodować zapalenie języka.
- Ten bolesny stan może wpłynąć na to, jak osoba mówi i je.
- Język może być czerwony i spuchnięty lub wyglądać gładko, ponieważ małe stożki zawierające receptory smakowe rozciągają się i znikają.
Dlatego pamiętaj, że jeśli zdrowie jamy ustnej pogorszyło się, potrzebujesz przyjęcia witamina b12. Nawiasem mówiąc, możesz wykonać badanie krwi, za pomocą którego można zobaczyć poziom zawartości tej substancji w ciele.
Wizja: Jakie produkty zawierają witaminę B12?
Inną ważną funkcją tej substancji jest zachowanie widzenia. Jego niedobór zwykle prowadzi do uszkodzenia układu nerwowego, co wpływa na nerw wzrokowy. Ale najlepszą obroną jest atak. Witamina b12 Zawarte w produktach pochodzenia zwierzęcego:
- Mięso
- Ptak
- Ryba
- Mleczarnia
Ci, którzy nie jedzą takiej żywności, na przykład wegetarianie, mogą uzyskać tę witaminę z produktów lub dodatków, które wzbogacono.
Pamięć: do czego prowadzi brak witaminy B12?
Niektóre badania wykazały, że brak witamina b12 Prowadzi do problemów z pamięcią - opracowywana jest demencja, a pamięć jest zaburzona. Ale nie udowodniono jeszcze, czy w tym przypadku mogą pomóc biologicznie aktywne dodatki z tą substancją. Potencjalna komunikacja może być wynikiem wysokiego poziomu homocysteiny we krwi, ale jest za wcześnie, aby wyciągnąć wszelkie mocne wnioski.
Zdrowie jelit: objawy braku witaminy B12
Wszyscy wiedzą, że spożycie wystarczającej ilości błonnika i wody ma zasadnicze znaczenie dla zdrowia jelit. Wada witamina b12 Może również powodować:
- Zaparcie
- Biegunka
- Utrata apetytu i wagi
Są to objawy tego, czego brakuje w ciele tej substancji. Dokładny mechanizm, przez który niedobór tej substancji powoduje problemy z przewodnikiem przewodu pokarmowego, jest nadal nieznany. Zacznij przyjmować tę substancję, a zdrowie jelit poprawi się.
Pamiętać: Przyjmowanie wszelkich leków należy wykonać dopiero po konsultacji z lekarzem.
Kolor skóry: kiedy należy wziąć witaminę B12?
Ludzie z brakiem witamina b12 Często wyglądają blado lub mają lekko żółtawą skórę. Karanie w produkcji czerwonych krwinek wpływają na wielkość i siłę tych komórek. Mogą być zbyt duże, aby przejść przez ciało, w wyniku czego skóra staje się blada. Jeśli komórki te są zbyt delikatne, pękają i mogą powodować nadmiar bilirubiny, co prowadzi do pomarańczowo-żółtego odcienia skóry. Dlatego jeśli kolor skóry jest zły, musisz wziąć witaminę B12.
Wideo: 8 znaków, że twoje ciało brakuje witaminy B12
Przeczytaj na temat:
Tak, w rzeczywistości nie tylko B12, ale wszystkie inne witaminy są również potrzebne. Zawsze jestem w sklepie internetowym Phytomarket I zamawiam multiwitaminy Evaluovsky w postaci jagód marmoladowych. Smaczne i zdrowe, jak mówią. A mój stan mnie nie zawodzi, a ogólnie w porządku zdrowotnym. Więc zawsze potrzebujesz kompleksu))