ყველაზე საშიში საკვები: სია. როგორ დავიცვათ თავი საშიში საკვების მავნე ზემოქმედებისგან?

ამ სტატიიდან თქვენ შეიტყობთ, თუ რა არის ყველაზე საშიში საკვები პროდუქტები და როგორ უნდა აირჩიოთ მათგან მავნე.

კმაყოფილი

დღესდღეობით, პლანეტაზე ბევრი ადამიანი ავადდება, შემდეგ კი მოკვდება, შეიძლება ითქვას, საკუთარი თავისუფალი ნებისყოფისა და ამის მიზეზი: შემდეგი ფაქტორები:

მავნე კვება
მაცდური ცხოვრების წესი და სიმსუქნე
ალკოჰოლის, სიგარეტის და ნარკოტიკების გადაჭარბებული მოხმარება

ამ სტატიიდან ჩვენ ვსწავლობთ, რომელი საკვებია ყველაზე საშიში ჩვენთვის.

საშიში საკვები - უფასო კარტოფილი, ჩიპები

როგორც ჩანს, კარტოფილი არ შეიძლება ჩაითვალოს საშიში საკვების პროდუქტად, მაგრამ ეს ასე არ არის. რატომ არის საშიში გემრიელი სწრაფი კარტოფილის კერძები - ჩიფსი და კარტოფილი?

ჩიფსებისა და კარტოფილისგან უფასოდ, თქვენ გჭირდებათ ლამაზი ბრტყელი კარტოფილი, და ის ყველაზე ხშირად გენეტიკურად მოდიფიცირდება.
მზა პროდუქციის გრძელვადიანი შენახვისთვის, ისინი ხშირად დაამატებენ კონსერვატორები-ნატრიუმი, კალიუმი და კალციუმის ბენზოატები (E-211, E-212, E-213), ბენზა მჟავა (E-210). სხეულში ამ დანამატების დაგროვება იწვევს ნერვულ ავარიას, ჰიპერაქტიურობას, ალერგიასა და კიბოს ზრდას.
ლამაზი ფერისთვის, სინთეზური საღებავები (E-11), ყავისფერი (E-154),რაც არ არის უვნებელი.
ჩიპები ხშირად მზადდება არა კარტოფილისგან, არამედ სახამებლისგან, ფქვილის დამატებით - და ეს არის ბევრი ნახშირწყლები.
ახლა მსხვილ საწარმოებში, კარტოფილი ყველაზე ხშირად შემწვარია პალმისა და ქოქოსის ზეთების ნაზავში - ისინი იაფია და უფრო მეტიც, არაერთხელ, მაგრამ მთელი კვირის განმავლობაში.
მას შემდეგ, რაც რამდენჯერმე ზეთის გათბობა ადუღდება, მასში იქმნება ძლიერი კანცეროგენები: აკრილამიდი, გლიციდიდი, აკროლინი, საიდანაც ხშირად ვითარდება ავთვისებიანი სიმსივნეები.
• FRI ჩიპები და კარტოფილი, დაამატეთ გემოვნების გამაძლიერებელი გემო -გლუტამატის ნატრიუმი (E-621), ეს კერძს გემრიელად ხდის, მაგრამ იწვევს დამოკიდებულებას. გარდა ამისა, თუ ამ დანამატის მქონე პროდუქტები ხშირად შეიძლება იყოს: ალერგია, თავის ტკივილი, ვიზუალური გაუფასურება, გულის გულისცემა.

ის ადამიანები, რომლებიც ხშირად ჭამენ კარტოფილს და ჩიპსებს, ავად არიან ასეთი დაავადებებით:

სიმსუქნე
ბუშტების ფორმირება
დარტყმა
კიბოს სიმსივნეები
მამაკაცებში პოტენციალის პრობლემები

საშიში საკვები-ცხელი ძაღლები, ბურგერები

რატომ არიან ცხელი ძაღლები, ბურგერები საშიში საკვებია?

ბევრი რომ გაიზარდოს და მოკლე დროში, ხორცი, ცხოველები იკვებება სპეციალური საკვებით ანტიბიოტიკებით, შემდეგ კი ავადმყოფობის ანტიბიოტიკებით არ მოქმედებს - დამოკიდებულება გამოიყენება.
ცხელი ძაღლებისთვის, ბურგერებისთვის, სოიო ხშირად იცვლება ხორცით და იმისთვის, რომ იგრძნოს ხორცი, კონსერვანტები, გამაძლიერებლები, სტაბილიზატორები და სხვა სინთეზური დანამატები.
ეს საკვები ძალიან მაღალია.

რა მოხდება, თუ ხშირად ჭამთ ცხელ ძაღლებსა და ბურგერებს?

სიმსუქნე
ქოლესტერინის ზრდა
ღვიძლის პრობლემები
სისხლის გასქელება და დაფების ფორმირება
გულის შეტევა ან ინსულტი
შემცირდა პოტენციალი მამაკაცებში
ათეროსკლეროზი
კიბოს წარმონაქმნები

საშიში საკვებია ცხელი ძაღლები და ბურგერები

საშიში საკვები - ძეხვი და დაკონსერვებული საკვები

ძეხვი და დაკონსერვებული ხორცი საშიში საკვები პროდუქტები, რადგან ასეთი ენერგიის აპარატების თანამედროვე დამუშავების ხორცი არის ის გახეხეთ ყველაფერი: კანი, ხრტილი, პატარა ძვლები minced ხორცში.

გარდა ამისა, არაკეთილსინდისიერი მწარმოებლები ხორცის ნაცვლად იტანჯებიან ძეხვი და ძეხვი დაბალი ხარისხის ხორცის ნარჩენები, ტრანსგენური ყველა და სასიამოვნო გემოთი და სუნი, ლამაზი ფერი:

კონსერვატორები-ნატრიუმის ნიტრატი (E-2550), ნატრიუმი და კალიუმის ნიტრატები (E-251, E-252), გოგირდის დიოქსიდები (E-220), ნატრიუმის ბენზოატები, კალიუმი და კალციუმი (E-211, E-212, E-21 ), ფორმალდეჰიდები (E-240), პროპილ ეთერი (E-216), ბენზოინის მჟავა (E-210).
საღებავების-ყავისფერი (E-154) და კარმინის მჟავიდან (E-12).
სტაბილიზატორები-პიურო- და ტიფოსფატი (E-450, E-451), Carraginan (E-407).
დაკონსერვებულ საკვებში ანტიოქსიდანტები გამოიყენება-ბუტილჰიდროქსიონიზოლი (E-320).
ხორცის გემოვნების ნატრიუმის გლუტამატის გასაუმჯობესებლად (E-621).

და ეს ყველაფერი სინთეზურია.

ხშირი საჭმლის შემდეგ, შემდეგი დაავადებები ჩნდება ასეთი საკვებით:

ალერგია
ქვები და ქვიშა თირკმელებში
წნევა იზრდება
ანთებითი პროცესები კუჭსა და ნაწლავებში
კიბოს სიმსივნეები
ღვიძლი განადგურებულია

ყურადღება. სტაბილიზატორები ტრიფოსფატი, პიროფოსფატი პროვოცირებენ გასტრიტს და კუჭის წყლულს, კიბოს სიმსივნეებს.

კონსერვატორები ნიტრიტისა და ნატრიუმის ნიტრატი აღიზიანებს ნერვულ სისტემასა და საჭმლის მომნელებელ ორგანოებს, შეიძლება გამოიწვიოს კიბო.

გოგირდის დიოქსიდის მქონე პროდუქტებს არ შეუძლიათ ჭამა ბავშვები, თირკმელებით დაავადებული პაციენტები, გასტრიტი და წყლული, მათთვის, ვისაც ფილტვებთან დაკავშირებული პრობლემები აქვს.

ფორმალდეჰიდი ძალიან შხამიანია, ისევე როგორც დარიშხანი, შეიძლება გამოიწვიოს გამონაყარი კანზე, კიბოს სიმსივნეებით.

საშიში საკვები - noodles, დაფქული კარტოფილი, იალქნები, სწრაფი ბორცვი

ჩვენ ყველამ ვიცით რეკლამიდან, 3-5 წუთში მომზადებული ლანჩის შესახებ-ეს არის სწრაფი სამზარეულო. ერთი მხრივ, კარგია, რომ ასე სწრაფად შეგიძლიათ საზ, და მეორეს მხრივ, ეს ცუდია.

რატომ გახდა სწრაფი კვება საშიში საკვები პროდუქტი? Რა არის მიზეზი? და მთელი რამ მავნე დანამატებში, რომლებიც აქ ბევრია:

კონსერვატორები-პოტასიუმის პიროზულფიტა და ჰიდრავლიკური სულფაიტები (E-224, E-228), ნატრიუმის პიროსულფიტა და ჰიდრავლიკური სულფაიტა (E-223, E-222), წინასწარმეტყველების მაუწყებლობა (E-216).
სტაბილიზატორების-პოლიფოსფატი (E-452).
საღებავი თეთრში არის ტიტანის დიოქსიდები (E-452).

ყურადღება. პოლიფოსფატების, პიროზულფიტების და კალიუმისა და ნატრიუმის ჰიდროზულფიტების დაგროვებით, ორგანიზმში შეიძლება განვითარდეს ალერგიული რეაქცია, გასტრიტი, წყლული და კიბოს სიმსივნეები, შეიძლება მოხდეს ასთმა, ქოლესტერინი იზრდება. და მაინც, შეუძლებელია პროდუქტის თერმული დამუშავების წესრიგის დარღვევა, წინააღმდეგ შემთხვევაში ამ დანამატებმა შეიძლება სიკვდილიც კი გამოიწვიოს.

ტიტანის დიოქსიდების დაგროვებით, თირკმელებით, ღვიძლის პრობლემები აღინიშნება სხეულში, განსაკუთრებით ტიტანის დიოქსიდი ზიანს აყენებს ბავშვებს.

საშიში საკვები - მაიონეზი, კეტჩუპი

მაიონეზი პლასტმასის ჩანთაში ან ყუთში ხდება განსაკუთრებით საშიში საკვები პროდუქტი, თუ შემადგენლობაში არის ძმარი. პლასტმასისგან მჟავას მოქმედების პირობებში, კანცეროგენები იხსნება და შედის პროდუქტში.

სოუსების უფრო გრძელი შესანარჩუნებლად, მათში მავნე დანამატები აყენებენ:

კონსერვანტები-ნატრიუმი, კალიუმი და კალციუმის ბენზოატები (E-211, E-212, E-213), ნატრიუმის სორბატები (E-201), მეთილის ესტერი ნატრიუმის მარილიდან (E-219), ბენზოინის მჟავა (E-210) .
საღებავების მოყვანისგან (E-110), კარმინის მჟავა (E-12) - ისინი იწვევენ შიშებს ბავშვების ჯანმრთელობისთვის, კანცეროგენული, შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია, კიბოს წარმონაქმნები.
სტაბილიზატორებიდან-კარბოქსიმეთილის ცელულოზიდან (E-466).

ყურადღება. საშიშია ნატრიუმის სორბატებით ნატრიუმის პროდუქტების მიცემა, რადგან ისინი ხშირად პროვოცირებენ ალერგიას.

საშიში საკვები - ნათელი კანფეტები, რეზინა, შოკოლადის ბარები, ნაყინი

ტკბილი პროდუქტები საშიშ საკვებად ითვლება, რადგან მას აქვს ბევრი შაქარი და კალორია. და ეს ხდება, რომ შაქრის ნაცვლად ისინი შემცვლელებს აყენებენ და ეს კიდევ უფრო უარესია: დიაბეტი შეიძლება განვითარდეს შაქრისგან, ხოლო შემცვლელები ზოგადად არაპროგნოზირებადია.

სინთეზური დანამატები ემატება ლამაზი ფერისა და არანაკლებ სასიამოვნო გემოთი:

საღებავი-ქინოლინიდან (E-104), კარმუაზინი ან სხვა სახელი აზორუბინი (E-122), მწვანე (E-141), ციტრუსის ხილი (E-121), წითელი (E-124-127) სხვადასხვა ჩრდილების, გამძლე (გამძლე E- 143, E-105), შაქრის კაულინი (E-15), კარმინის მჟავა (E-12), ტარტრრაზინი (E-102), ნატრიუმის მარილი (E-101), ნატრიუმის ფოსფატები (E-106), ყავისფერი (E- 154), შავი (E-151).
ქაფებიდან (და ისინი არის sucrice)-ციკლამური მჟავა (E-952), ასპარტამი (E-951).
ანტიოქსიდანტები-ბუტილჰიდროქსიონიზოლი (E-320).
სტაბილიზატორები-კარბოქსიმეთილის ცელულოზა (E-466).
კონსერვანტები-ფორმალდეჰიდებიდან (E-240), პროპილ ეთერი (E-216).

ყურადღება. ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი საღებავი სინთეზურია, იწვევს ანთებით პროცესებს საჭმლის მომნელებელ ორგანოებში, ალერგიებში.

საშიში საკვები - ნათელი კანფეტები, ღრძილები

საშიში საკვები - ნარევები დესერტების მშრალი ფორმით მოსამზადებლად

დესერტების საცხობი მშრალი ნარევები, შესაბამისად, საშიში საკვების პროდუქტად ითვლება, რომ ეს სხვა არაფერია, თუ არა უფროსი ფქვილი შაქრის ან შაქრის შემცვლელით და სინთეზური დანამატები:

საღებავებიდან ძალიან მავნე დანამატი-დანგრანტი (E-123), ეს აკრძალული იყო მსოფლიოს ბევრმა ქვეყანამ, მაგრამ ზოგი მწარმოებელი მაინც ამატებს მას. ამ საღებავით, თირკმელებით, ღვიძლით, ალერგიის ხშირი შემთხვევებია, ასტიმულირებს კიბოს ზრდას, ქრონიკულ ცხვირს.
ამონიუმის ქლორიდი (E-510) საშიშია ემულგატორებისგან.მისგან - სიდუხჭირე, საჭმლის მომნელებელი აშლილობა, ღვიძლის დაავადება.
სასიამოვნო გემოვნების გასაუმჯობესებლადდამატება გლუტამატის ნატრიუმი (E-621).

საშიში საკვები - მშრალი ნარევები დესერტებისთვის

საშიში საკვები - ტკბილი სასმელები, შეინახეთ წვენები

განსაკუთრებით საშიში საკვები პროდუქტები, ის სასმელები, რომლებიც შაქრის გარეშე მიდიან, მათ შემადგენლობაში არის ასპარტამები ან სხვა სინთეზური შაქრის შემცვლელები.

თუ ხშირად იყენებთ ასეთ სასმელებს, მაშინ შეიძლება შემდეგი პრობლემები იყოს:

ასპარტამი კლავს სეროტონინს და ის შეიძლება არ იყოს საკმარისი ტვინში.
პანიკის და დეპრესიის განვითარება.
კრუნჩხვები.
შაქარი -substituters შიგნით იშლება კანცეროგენებში და იწვევს წყურვილს, მით უფრო ხშირად სვამთ ასეთ სასმელს, მით უფრო მეტად გსურთ დალიოთ იგი.

ყურადღება. შეუძლებელია ტკბილი სასმელების გათბობა ასპარტამთან და სხვა შემცვლელებთან, რადგან არ არის ცნობილი, თუ როგორ რეაგირებს სასმელში სინთეზური შემცვლელი, თუნდაც სიკვდილიც კი.

მაღაზიაში სასმელები შეიძლება იყოს შემდეგი მავნე დანამატები:

საღებავი-ქინოლინიდან (E-104), კარმუაზინი ან სხვა სახელი აზორუბინი (E-122), მწვანე (E-141), ციტრუსის ხილი (E-121), წითელი (E-124-127) სხვადასხვა ჩრდილების, გამძლე (გამძლე E- 143, E-105), შაქრის კაულინი (E-15), კარმინის მჟავა (E-12), ტარტრრაზინები (E-102), ნატრიუმის მარილი (E-101), ნატრიუმის ფოსფატები (E-106), ყავისფერი (E- 154), შავი (E-151). ყველა ეს საღებავი სინთეზურია, ისინი ზიანს აყენებენ ჯანმრთელობას - თავიდან ეს იქნება ალერგია, შემდეგ კი კიბოს სიმსივნეები.
ემულგატორებისგან, გოგირდმჟავა (E-513) ძალიან საშიშია- ის ანგრევს ღვიძლს, იწვევს დიარეას.
კონსერვანტები-ნატრიუმი, კალიუმი და კალციუმის ბენზოატები (E-211, E-212, E-213), ფორმალდეჰიდი (E-240), ბენზოინის მჟავა (E-210).
ქაფის-პოტასიუმის Acesulfams (E-950).
სასმელებში შაქრის გარეშე,ის შეიცვალა შაქარი-სუბსტანციები-ასპარტამი (E-951), ნატრიუმი ციკლამატთან (E-951), Saharyn (E-954), Tkumatin (E-957), Maltitis (E-965), Eritrite (E-968) -and-And ისინი კიდევ უფრო მავნეა, ვიდრე შაქარი.

საშიში საკვები - გაზიანი ტკბილი სასმელები

საშიში საკვები - პოპკორნი

პოპკორნი დამზადებულია სპეციალური სიმინდისგან - ეს არ არის საზიანო, მაგრამ საშიში საკვები პროდუქტი თავად პოპკორნს ქმნის. ისინი ამას ამატებენ გემოვნებისა და ლამაზი ტიპის საღებავებისთვის, ემულგატორებისთვის, არომატის გამაძლიერებლები, მრავალი მარილი.

რა მოხდება, თუ ხშირად არის პოპკორნი?

წნევა იზრდება
სისხლძარღვთა და გულის დაავადებები
ათეროსკლეროზი
სიმსუქნე

საშიში საკვები - ალკოჰოლი - სასმელების შემცველი

ალკოჰოლთან ერთად სასმელები საშიშ საკვებად ითვლება, რადგან მცირე სასმელიც კი ხელს უშლის ვიტამინებს. და ბევრი ალკოჰოლი ანადგურებს ღვიძლს, ტვინს, ქმნის თირკმელებსა და გულის პაციენტებს.

სინთეზური დანამატები, რომელთაც შეუძლიათ ალკოჰოლის დამატება:

კალიუმის (E-224, E-228), პიროზულფიტებისა და ნატრიუმის ჰიდრაულიფიტების (E-223, E-222) დაამატე ღვინოები.
ანტიოქსიდანტებიდან-ჰიდროქსიტოლუოლ ბუტილისგან (E-321) დაამატე ლუდი.

საშიში საკვები - ალკოჰოლი - სასმელების შემცველი

საშიში საკვები -დაბალი და დაბალკალორიული რძის პროდუქტები

მყიდველს მოტყუებული აქვს, რომ დაბალ პროდუქტებს აქვთ მცირე რაოდენობის კალორია, სასარგებლოა და შეგიძლიათ ბევრი ჭამა. დისტანციური ცხიმის ნაცვლად, პროდუქტს დაემატა ნახშირწყლები, ხოლო პროდუქტს დაემატა სინთეზური მავნე დანამატები.

დაბალი –კალორიული იოგურტი, კეფირი ასევე საშიში საკვები პროდუქტი გახდა, რადგან წარმოებაში ცხიმის შემცველობასთან ერთად, ყველა სასარგებლო ნივთიერება და ვიტამინი მოიხსნა. ასეთი დიეტის დაკვირვებით, ადვილია ვიტამინის დეფიციტის მოპოვება. და მწარმოებლების გარანტიები Bifidobacteria- ს მიერ რძის პროდუქტის გამდიდრების შესახებ სარეკლამო ხრიკია.

ყურადღება. თუ გსურთ შეიძინოთ იოგურტი Bifidobacteria– ით, გადახედეთ ვადის გასვლის თარიღს, ის უნდა იყოს არაუმეტეს 3 დღე, და თუ გახანგრძლივებული დანაზოგის პროდუქტი, არ არსებობს სასარგებლო ნივთიერებები.

საშიში საკვები - მარგარინი და გავრცელდა

მარგარინი და გავრცელება საშიში საკვებია, რადგან შედგება ტრანს ცხიმებისგან, რომლებიც ზიანს აყენებენ გემებს, გულს, ზრდის ქოლესტერინს,უფრო მეტიც, ამ საკვებს აქვს მავნე დანამატები:

ემულგატორები-ამონიუმის ჰიდროქსიდები (E-527)- საშიში, გამოიწვიოს ღვიძლის დაავადებები, დიარეა; ბევრ ქვეყანაში აკრძალულია საკვები.
ანტიოქსიდანტებისგან-ჰიდროქსიტოლუენიდან და ჰიდროქსიონიზოლ ბუტილისგან (E-321, E-320)- დაგროვებისას, ალერგიამ, თირკმელებმა, ღვიძლმა და ქოლესტერინის გაზრდამ შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია.
კონსერვანტები-ნატრიუმის სორბატი (E-201).

როგორ დავიცვათ თავი საშიში საკვების მავნე ზემოქმედებისგან?

რა უნდა გაკეთდეს ისე, რომ საშიში საკვებს ნაკლები მოქმედება ჰქონდეს თქვენს სხეულზე, როგორ დავიცვათ თავი მავნე ზემოქმედებისგან?

თუ თქვენ მიირთვით საშიში საკვები პროდუქტი, მაშინ მას შემდეგ, რაც საჭიროა მეტი ბოსტნეული და ხილი ჭამა უმი ფორმით, მათ შეუძლიათ დაიცვან საშიში პროდუქტის მავნე მოქმედება.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ საშიში პროდუქტების ჭამა, როდესაც ავად ხართ, სხეული კვლავ იბრძვის დაავადებასთან და კიდევ უფრო იტვირთება.
თუ ნამდვილად გსურთ ფრიის ან ჩიპების ჭამა - ბევრი არ მიირთვათ.
თუ თქვენ არ იცით თუ არა მაღაზიაში მოსვლისას, ეს საშიში პროდუქტია თუ არა, გადახედეთ იმ პროდუქტის ფერს ძალიან ნათელია - ბუნებრივი საღებავები საკმაოდ გაცვეთილია.
თუ მაღაზიაში პროდუქტი იყიდეთ და მხოლოდ სახლში გაეცანით მის შემადგენლობას და შეიტყვეთ, რომ ეს საშიშია, მკაცრად დააკვირდით მომზადების მეთოდს, რადგან გათბობის შემდეგ ზოგიერთ სინთეზურმა დანამატმა შეიძლება გამოიწვიოს დიდი ზიანი სხეულზე, სიკვდილამდე .

და შემდგომ, მნიშვნელოვანი შეტყობინება: თუ პროდუქციის მწარმოებელი არის კეთილსინდისიერი, მას შეუძლია განათავსოს თავისი პროდუქტები ბუნებრივი დანამატები, რომლებიც ზიანს არ აყენებს, ზოგი კი სასარგებლოა.

საშიში საკვები შეიძლება გადაიქცეს საშიში, თუ მაღაზიაში ყურადღებით წაიკითხავთ კომპოზიციას და შეარჩიეთ ბუნებრივი დანამატები

სასარგებლო ბუნებრივი დანამატები

საღებავები:

კურკუმინი (E-100), ის პროდუქტს ყვითელ-ფორთოხში აჩენს. დანამატი ხელს უწყობს დაავადების შემდეგ სიძლიერის აღდგენას, ამცირებს ქოლესტერინს, რომელიც სასარგებლოა ართრიტის მქონე პაციენტებისთვის, დიაბეტით დაავადებული, ტოქსინებისგან ათავისუფლებს.
კაროტინი (E-160a)- ეს აძლევს პროდუქტს ყვითელ და ნარინჯისფერ, აძლიერებს იმუნიტეტს, ხედვას და არ იძლევა კიბოს სიმსივნეების ზრდას.
რიბოფლავინი ან ვიტამინი B12 (E-101) - ლაქები ყვითელი. ეს ხელს უწყობს ცხიმების გაყოფას, ვიტამინების შეწოვას და სასარგებლოა სტრესულ სიტუაციებში. ორსული ქალებისთვისაც კი არ არის მავნე.
Likopin (E-160D)- იძლევა წითელი ჩრდილებით. ხელს უწყობს მავნე ნივთიერებების ამოღებას, სისხლს ლიკვიდაციას და ხელს უშლის დაფების ფორმირებას, ამცირებს ქოლესტერინს, ზრდის იმუნიტეტს, ანელებს კიბოს სიმსივნეების ზრდას.
ბეტანინი (E-162)- იგი წარმოიქმნება ჭარხლისგან, წითელ და შინდისფერ ფერებში ლაქებისგან, აუმჯობესებს დასხივებას, წნევის მომატებას, სისხლძარღვთა დაავადებებს, აუმჯობესებს სისხლს, ხელს უშლის გულის შეტევას, კიბოს და ღვიძლს ასუფთავებს.
ანთოცალები (E-163)-იგი იწარმოება ბოსტნეულის, ხილისა და კენკრის ნარჩენებისა და კანი, პროდუქტს წითელ, მეწამულ, ლურჯ და შინდისფერ ფერებში. ის შლის ტოქსინებს, იცავს ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან, კიბოს პრევენციისგან. დანამატი ხშირად გამოიყენება ღვინის, სასმელების, ტკბილი პროდუქტების დახატვისთვის.

კონსერვატორები:

სორბინის მჟავა ან კალიუმის სორბატი (E-202)- დამზადებულია წვენიდან და მთის ნაცარი ძვლებიდან. ბრძოლა ყლორტთან და სოკოებთან.
ძმარი (E-260)- მცირე დოზებით, ეს ხელს უწყობს ცხიმების დაშლას ნახშირწყლებით, დიდებში ეს საზიანოა.
ვაშლის მჟავა (E-296)- ხელს უწყობს მედიკამენტების შეწოვას, არ იძლევა სიმსივნეების განვითარებას და ამცირებს წნევას.

ანტიოქსიდანტები:

ასკორბინის მჟავა (E-300)- აძლიერებს იმუნიტეტს.
ტოკოფეროლები (E-306, E-307)- დანამატი ასუფთავებს ტოქსინების სხეულს, განზავებს და ასუფთავებს სისხლს, ხელს უწყობს გულის ფუნქციონირებას.
ლეციტინი (E-322)- დანამატი სასარგებლოა ღვიძლისთვის, არ იძლევა ციროზის საშუალებას, ამცირებს ქოლესტერინს.

სტაბილიზატორები:

აგარი (E-406)- იგი წარმოებულია წყალმცენარეებიდან, აგარი სასარგებლოა ფარისებრი ჯირკვლის, ნაწლავებისთვის.
პექტინი (E-440)- განკურნება ჭრილობები კუჭში, აშორებს ტოქსინებს.

ნეიტრალური (შედარებით არაჰარმარული) ბუნებრივი დანამატები

ნეიტრალური ბუნებრივი დანამატები მხოლოდ ზოგიერთში, განსაკუთრებით მგრძნობიარე ადამიანებში, იწვევს ჯანმრთელობის პრობლემებს, ძირითადად ალერგიას:

საღებავები:

ანატოს ექსტრაქტი (E-160B)- მცენარეთა დანამატი, ლაქები ყვითელ-ფორთოხლის ფერში, არ იძლევა სიმსივნეების განვითარებას, ზრდის იმუნიტეტს, მხედველობას, მაგრამ არსებობს ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ ალერგია გამოიწვიოს.
კალციუმი ან ცარცის კარბონატი (E-170)- ეს ხელს უწყობს სისხლის შემცირებას, ორგანიზმს კალციუმს ამარაგებს, მაგრამ დოზის გადაჭარბება გამოწვეულია შედეგებით.

კონსერვატორები:

ლაქტური მჟავა (E-270)- ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს მათ, ვისაც აქვს ლაქტოზის შეუწყნარებლობა.
ნახშირორჟანგი ან ნახშირორჟანგი (E-290)- ჯანმრთელი ხალხი არ არის საზიანო, შეუძლებელია მხოლოდ მათთვის, ვისაც აქვს გასტრიტი და კუჭის წყლულები.

ანტიოქსიდანტები:

ლიმონის მჟავა (E-330)- დოზის გადაჭარბება სავსეა რესპირატორული ტრაქტისა და კუჭის გაღიზიანებით.

სტაბილიზატორები:

Rozhkoye ხის რეზინა (E-410)- ბუნებრივი დანამატი გროვდება როკის ხეებიდან, რომლებიც იზრდება ხმელთაშუა ზღვის სანაპიროზე.
Gamaurus ან Guaran (E-412) - შეიკრიბეთ გუარის ლობიო, რომელიც იზრდება ინდოეთში და პაკისტანში.
Ksantan ან Xantan რეზინი (E-415) - დანამატი ქიმიურად შეიქმნა.
Sorbit (E-420) - დანამატი მიიღება გლუკოზისგან, გარდა სტაბილიზატისა, ის ასევე არის დამატკბობელი, უფრო კალორიული ვიდრე შაქარი.
ცხიმოვანი მჟავების მონოგლიცერიდები და დიგლიცერიდები (E-471) - ბუნებრივი დანამატი მიიღება ცხიმებისგან, რომელიც მთლიანად შეიწოვება სხეულიდან, დაემატა იმ პროდუქტებს, სადაც საჭიროა წყალი და ცხიმი ჰომოგენურ მასაში (მარგარინი, გავრცელება).

ემულგატორები:

ნატრიუმის კარბონატი ან საკვების სოდა (E-500) - ბუნებრივი დანამატი ტუტეა სხეულის მიერ და, როგორც მეცნიერებმა დაამტკიცეს, კიბო კი არ ვითარდება ტუტე გარემოში.

ქაფის და შაქრის შემცვლელი:

Xylit (E-967) - ბუნებრივი დანამატი მიიღება სასოფლო -სამეურნეო ნარჩენებისგან (ლუზგა მზესუმზირის თესლიდან, სიმინდის ნაკბენიდან, ფოთლოვანი ხეებიდან) და დიაბეტით დაავადებულთა გამოყენება.

ასე რომ, თუ ნამდვილად გსურთ ამ სტატიაში ჩამოთვლილი მავნე პროდუქტები, შეგიძლიათ შეიძინოთ, მაგრამ ჯერ თქვენ უნდა შეისწავლოთ კომპოზიცია და აირჩიოთ ის, რომელშიც დანამატები არ არის საზიანო.