როგორ ჩაფიქრებულიყავით ჯანმრთელი ბავშვი: ორსულობის დაგეგმვა. რა უნდა იცოდეს ორივე მშობლებმა ბავშვის ჩაფიქრებამდე, რა ტესტების ჩატარებაა საჭირო, რა გამოკვლევა უნდა გაიაროს, რა ვიტამინები უნდა დალევა?

ჩვენ ვგეგმავთ ორსულობას: როგორ მოვემზადოთ ჯანმრთელი ბავშვის კონცეფციისთვის?

მშობლის გახდომა არის პასუხისმგებელი ნაბიჯი ყველა ადამიანის ცხოვრებაში. და თუ დასავლეთში მრავალი ათეული წლის განმავლობაში ყურადღებით ემზადებოდა ამ ნაბიჯისთვის, მაშინ ეს ტერიტორია ვითარდება მხოლოდ პოსტ -სივრცეში. ამ სტატიაში ჩვენ გეტყვით, თუ როგორ უნდა ჩაფიქრდეთ ჯანმრთელი ბავშვი და რა არის საჭირო ამისათვის.

როგორ დაორსულდეს ჯანმრთელი ბავშვი: რა უნდა გავითვალისწინოთ?

ბავშვის ფრთხილად დაგეგმვა ხელს შეუწყობს მრავალი უსიამოვნო სიურპრიზის თავიდან აცილებას. ათეული წლის წინ, მხოლოდ დაქორწინებულმა წყვილებმა დაგეგმა ბავშვები და მხოლოდ ის, ვინც არ იმუშავეს ნადირობაზე. თუ გაუთხოვარმა ქალმა დაგეგმა ორსულობა, ამან გამოიწვია საზოგადოებაში ცენზურა და დააკისრა გარკვეული უსიამოვნო ბეჭედი.

დღეს, ნებისმიერი სოციალური ნორმები უფრო ადვილია და კონცეფციამ მიიღო ფესვი - უმჯობესია ერთი ბედნიერი დედა მოიტანოთ, ვიდრე ორი სამწუხარო. მაგრამ, როგორც ეს შეიძლება იყოს, მთავარი კითხვა: როგორ უნდა ჩაფიქრებულიყავით ჯანმრთელი ბავშვი.

აქ მოცემულია მოთხოვნები, რომლებიც უნდა დაფიქსირდეს იმისთვის, რომ თავიდან აიცილოთ არაჯანსაღი ბავშვის დაბადება.

1. შენ თვითონ ან შენ და შენი პარტნიორი ბედნიერი უნდა იყო. უიღბლო ადამიანს აქვს მუდმივი სტრესი, ხოლო სტრესში ორსულობა არ შეიძლება იყოს პოზიტიური დინამიკა. საჭიროების შემთხვევაში, აღმოფხვრა თქვენი უბედურებების მიზეზები, ეწვიეთ ფსიქოლოგს. და როდესაც კარგი განწყობა გაქვთ, დაუბრუნდით ორსულობის დაგეგმვის საკითხს. კონცენტრირება მოახდინეთ ორსულობაზე, რომ ბავშვის ჯანმრთელობა მთავარია, რაც უნდა ინერვიულოთ და ყველა გაჭირვება სისულელეა. იყავი მშვიდი და ბედნიერი.
2. შემდეგი ნაბიჯი არის საცხოვრებელი და კომუნალური. მაშინაც კი, თუ გეჩვენებათ, რომ ქოხში ტკბილი სამოთხეში, ორსულობის დროს, თქვენ გადახედავთ რომანტიკულ აზრებს და ჩადეთ ბავშვის ცხოვრების პირველი წლის უხეში ცხოვრება. და თუ არ არსებობს ელემენტარული ცხოვრების პირობები - თქვენ კვლავ მოხვდებით სტრესის უფსკრული. ამ შემთხვევაში, არ არსებობს გარკვეული სტანდარტები ბავშვის სიცოცხლისთვის. ვიღაც კარგად ხვდება ოდნუშკაში, ვინმეს სჭირდება შთამბეჭდავი ადგილი. არსებობს მხოლოდ ერთი კრიტერიუმი - თუ ახლა, ორსულობის დაგეგმვის დროს, თქვენ მჭიდროდ, არასტაბილური ხართ თუ არა ძალიან კომფორტული, რომ ამ პირობებში ბავშვის წარმოდგენა არ არის საუკეთესო გამოსავალი.
3. ასაკი. ყველამ იცის საშინელი გამონათქვამი ბიოლოგიური საათის შესახებ. მაგრამ თუ მეხუთე ათეული არ მიდიოდა თქვენთან, ეს გამონათქვამი არ არის შენზე. შეისწავლეთ სტატისტიკა და მიხვდებით, რომ პრობლემური ორსულობა არის როგორც 17, ასევე 45 წელს. კონცეფციის სირთულეები შეიძლება ნებისმიერ ასაკში იყოს. ასაკთან ერთად არსებობს ჯანმრთელობის გაუარესების ტენდენციები. და ეს შეიძლება გავლენა იქონიოს ბავშვის ჯანმრთელობაზე ან კონცეფციის ან ორსულობის ტარების შესაძლებლობებზე. მაგრამ, თუ არ გაქვთ სპეციფიკური დაავადებები, რომლებიც რეგულირდება მშობლისთვის, უმჯობესია გააკეთოთ ყველაფერი, რაც იზომება დროულად, დროულად.
4. ამჟამინდელი, ქრონიკული და მემკვიდრეობითი დაავადებები. აქ საჭიროა საფუძვლიანი მიდგომა. აიღეთ ორი A4 ფურცელი და დაყავით თითოეული სამ ნაწილად. ერთი ფურცელი ქალისთვის, მეორე კაცისთვის. პირველ სვეტში გააცანით დაავადებები, რომლებიც ამჟამად ავად ხართ, რემისიის ეტაპზე მეორე ქრონიკაში, ხოლო მესამე მემკვიდრეობითი დაავადებებითა და დაავადებებით, რომ თქვენი მშობლები, ბებია-ბაბუა და დები-ძმები ავად იყვნენ. ამ ჩამონათვალს ცოტა მოგვიანებით საჭირო იქნება - ოჯახის ექიმთან ვიზიტისას, ასევე გენეტიკაში, თუ საჭიროა. ჰიპოტერნოზისა და AIT– ის თანდასწრებით, კვერცხუჯრედების ხარისხი არა საუკეთესო ხარისხისა და არაჯანსაღი ბავშვის უნაყოფობის ან კონცეფციის რისკის შესახებ, ძალიან დიდია, ასე რომ თქვენ უნდა გაიაროთ გამოკვლევა. და დაავადებების თანდასწრებით, დაგეგმეთ ორსულობა ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ. ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ მოვამზადოთ ჩვენი ჯანმრთელობა წყვილებზე, რომლებსაც არ აქვთ ქრონიკული დაავადებები ქვემოთ.
5. გამორიცხეთ ცუდი ჩვევები -მოწევა, ალკოჰოლი 6-9 თვის განმავლობაში, რათა ორსულობისთვის სხეული მოამზადოს. და ქალი და შემდგომი ორსულობისა და ძუძუთი კვების მთელი პერიოდის განმავლობაში.
6. Ზომების მიღებაზედმეტი წონის მოსაშორებლად. ესტროგენი გროვდება ცხიმოვან ქსოვილში, რაც უარყოფითად იმოქმედებს ორივე მშობლის რეპროდუქციულ ჯანმრთელობაზე.
7. დაასხით ინფექცია, Candida, ჰერპესი, პარაზიტები, ყელი და სხვა ვირუსები, რომლებისთვისაც უნდა გაიაროთ ტესტები. ქრონიკული კანდიდოზის მქონე ქალებს აქვთ მჟავე pH საშო, ხოლო ბაქტერიული ვაგინოზით, პირიქით, ტუტე. ნორმიდან ეს გადახრები ქმნის სპერმის უარყოფით პირობებს. კონცეფციის დროს აქტიურმა ჰერპესმა შეიძლება დააზიანოს განაყოფიერებული კვერცხი, ასე რომ დაიცავით თავი ჰერპესისგან L- ლიზინირომელსაც ჩვენ ვიღებთ დაგეგმვის დროს და ორსულობის პირველ ტრიმესტრში.
8. ორსულობის დაგეგმვამდე, ჩაატარეთ დასუფთავებაღვიძლის შესანარჩუნებლად სხეულის ბოჭკოში, ფერმენტებში, პრობიოტიკებში (სასარგებლო ბაქტერიები) და დიეტურ დანამატებში.
9. აღმოფხვრა არსებული დეფიციტი სხეულში დიეტური დანამატების დახმარებით, ადრე ჩაბარებული ტესტები.
10. ასევე დაახლოებით 6 თვეში დაასხით პირი, განკურნეთ სტომატოლოგების კარიესი და სხვა დაავადებები, რადგან ორსულობის დროს კბილების მკურნალობა და ამ შემთხვევაში გამოყენებული მასალები და მედიკამენტები არ არის მთლიანად უსაფრთხო ნაყოფისთვის.
11. დაიმახსოვრე, კაცები უკუნაჩვენებია ამ დროს, მიიღეთ ცხელი აბანოები და წადით აბაზანაში, ასევე აცვიათ ტელეფონი სასქესო ორგანოებთან ახლოს ჯიბეებში ან განათავსეთ ლეპტოპი. ტესტების გადახურება იწვევს დუნე სპერმას და ლიბიდოს შემცირებას.
12. დაორსულდით COC- ის გაუქმების შემდეგ ნებადართულია 9 თვის შემდეგ.
13. ორსულობა დაუშვებელია საშვილოსნოს ფიბროიდებით.

შემდეგი, ჩვენ უფრო დეტალურად განვიხილავთ მნიშვნელოვან წერტილებს.

ორსულობის დაგეგმვა: რა გამოკვლევა უნდა გაიაროთ?

ორი უნდა მონაწილეობდეს კითხვაში, თუ როგორ უნდა დაორსულდეს ჯანმრთელი ბავშვი. და თუ ადრე ითვლებოდა, რომ ბავშვის კონცეფცია და ჯანმრთელობა ქალთა მთლიანად ზონაა, ახლა სტატისტიკა გამოუცდელია. კონცეფციის პრობლემების თითქმის 50% წარმოიქმნება მამაკაცთა ჯანმრთელობის გამო. და მემკვიდრეობითი დაავადებები და მიდრეკილებები გადადის როგორც დედისა და მამისგან.

• პირველ რიგში, დაგეგმეთ ვიზიტი გინეკოლოგთან. გადადით არა მხოლოდ შემოწმება, არამედ ულტრაბგერა, ანალიზების კომპლექსის გადასაცემად, რას განსაზღვრავს ექიმი.
• ამის შემდეგ, უნდა დაგეგმონ უროლოგის მიღება, რომელიც ამაზე წავა, უნდა დაგეგმილი: მომავალი მამა და დედა. მიიღეთ ანალიზების კომპლექსი და ინფექციების გამოვლენის შემთხვევაში - გაიარეთ მკურნალობა.

ერთ თქვენგანს აქვს მემკვიდრეობითი ან ქრონიკული დაავადებები? ეწვიეთ გენეტიკის უაღრესად სპეციალიზებულ ექიმს, გაივლის დაუგეგმავ გამოკვლევას და, საჭიროების შემთხვევაში, მკურნალობას.

შემდეგი, თქვენ უნდა ჩაატაროთ ტესტები ორგანიზმში ვიტამინებისა და კვალი ელემენტების არსებული დეფიციტისთვის.

რა არის ტესტები, რომ ორსულობის დაგეგმვა ორივე მშობლისთვის?

აქ მოცემულია ტესტების სია:

1. სისხლის ტესტი RH ფაქტორისთვის ორივე მომავალი მშობელი.
2. სისხლის ზოგადი ანალიზი - მნიშვნელოვანია ჰემოგლობინი და ფერიტინი. ეს ინდიკატორები არ უნდა იყოს დაბალი ან ძალიან მაღალი.
   ჰემოგლობინი ქალებისთვის -125-135, კაცები 135-145.
   ფერიტინი -70-90 (ექსტრემალურ შემთხვევებში 100) ორივესთვის.
   თრომბოციტები - იდეალურად 250, ზემოთ ძალიან არასასურველია, ნორმის ქვედა საზღვართან ახლოს ასევე არასასურველია.
   სისხლის წითელი უჯრედების მოცულობა -87-90, ძლიერი გადახრები არასასურველია.
   ეოზინოფილები -ოპტიმალური მაჩვენებელი 1-2.
   ESR, ლეიკოციტები და ლიმფოციტები - ნორმალურ ფარგლებში.
3. ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების და სხვა ჰორმონების ანალიზი.
   TTG - იდეალური 2. ზემოთ არ ნიშნავს კარგს.
   T4 და T3 უფასო - სრულყოფილად გაყავით სტანდარტი თქვენს ანალიზში 4 ნაწილად და გამოავლინეთ თქვენი მაჩვენებელი ბოლო კვარტალში, ზედა მნიშვნელობებთან ახლოს.
   ფარისებრი ჯირკვლის ანტისხეულები არ უნდა იყოს. ინდიკატორი არ უნდა სცილდეს ნორმას.
   პროლაქტინი - კარგი ინდიკატორი ოდნავ მეტია, ვიდრე საცნობარო მნიშვნელობების შუა რიცხვებში. ზედა საზღვართან ახლოს ან მისი გადაჭარბება ნიშნავს ფარისებრი ჯირკვლის, ან ქრონიკული სტრესის (კორტიკოლის გაზრდას) პრობლემას, ან თირკმელზედა ჯირკვლების არასწორ მუშაობას. მაღალი პროლაქტინის ინდიკატორის შემთხვევაში, ანალიზი კორიზოლისთვის ნერწყვში ან შარდში. სისხლში, კორტიზოლი არ მოგცემთ სწორ სურათს.
4. სისხლის ქიმია.
   ჰომოსისტეინი -ჯანმრთელი ორსულობისთვის, ინდიკატორი არის 5.5-7, ექსტრემალურ შემთხვევებში, 7.5, მაგრამ არა უფრო მაღალი.
   ქოლესტერინი მაღალი სიმკვრივე - HDL (კარგი) უნდა იყოს ნორმალური და უფრო მაღალი ნორმალური.
   დაბალი სიმკვრივის ქოლესტერინი - LDL (ცუდი) უნდა იყოს ნორმალურ ფარგლებში.
   ათეროგენურობის კოეფიციენტი ეს ნორმალური უნდა იყოს.
   ტრიგლიცერიდები იდეალური - 1.5.
   ინსულინი არ უნდა აღემატებოდეს ინდიკატორს 6. დაბალი მაჩვენებელი ასევე არასასურველია. დაბალი ინდიკატორებით, აუცილებელია ანალიზის მიღება C- პეპტიდისთვის (პანკრეასის ბეტა უჯრედების მდგომარეობა). მაღალ ინსულინს აქვს მუტაგენური თვისებები და შეიძლება უარყოფითი გავლენა მოახდინოს უშვილო ბავშვის ჯანმრთელობაზე. და ორსულობა საუკეთესოდ შეიძლება გადაიქცეს გადაადგილებულად.
   C- რეაქტიული ცილა -1-1.5. უფრო მაღალი ინდიკატორი მიუთითებს ანთებით პროცესებზე, რომლებშიც არასასურველია დაორსულდეს.
   ლაქტაცია - ნორმალურ ფარგლებში უნდა იყოს.
   ზოგადი ცილა - არა დაბალი 77 -ზე.
   დარჩენილი ინდიკატორები ასევე ნორმალური უნდა იყოს ბიოქიმიური ანალიზი (Billirubin, Asat, Alate, შარდმჟავა, შარდოვანა, კრეატინინი, გლუკოზა, ტუტე ფოსფატაზა, ზოგადი და პანკრეასის ამილაზა, ლიპაზა, GGTP, LDG).
5. ანალიზი ელექტროლიტებისთვის (კალიუმი, ნატრიუმი, ქლორი, კალციუმი, მაგნიუმი, ფოსფორი, რკინა) - ინდიკატორები უნდა იყოს საცნობარო მნიშვნელობების შუაში.
6. ვიტამინების ანალიზი B9 (ფოლიუმის მჟავა), B12, D
   12 -ზე -კარგი მაჩვენებელი 600-900
   9 -ზე - კარგი მაჩვენებელი საცნობარო მნიშვნელობების ზედა კვარტალში.
   დ. -კარგი ინდიკატორი -70-100
7. Oncomarker CA-125იზრდება ენდომეტრიოზით.
8. შარდის ანალიზი მინერალური მეტაბოლიზმისთვის 23 ინდიკატორი (მინერალები და კვალი ელემენტები). ანალიზში ნაჩვენებია მწირი სახელმწიფოები ლითონების, მიკრო და მაკრო ელემენტებისთვის.
   დეფიციტის და დოზის გადაჭარბების თანდასწრებით, მიზანშეწონილია დაადასტუროთ სისხლში ამ კვალი ელემენტების დონე.
   სისხლში, მანგანუმი, თუთია, სპილენძი, იოდი უნდა იყოს საცნობარო მნიშვნელობების შუა და უფრო მაღალი, მაგრამ ნორმალურ ფარგლებში რჩება.
9. ასევე შეამოწმეთ თქვენი მონელება. თქვენ არ უნდა შემცირდეს კუჭის წვენის მჟავიანობა (ანალიზი pepsinogen-I და Pepsinogen-II ), ინფექცია, დისბიოზი. თქვენ შეგიძლიათ გაიაროთ განავალი დისბიოზისთვის ან ოსპოვისთვის.
10. შარდის ანალიზი ორგანული მჟავებისთვის 60 ინდიკატორი. ზოგჯერ ვიტამინები შეიძლება იყოს სისხლში, მაგრამ ისინი საკმარისი არ იქნება უჯრედულ დონეზე. ამრიგად, ორგანული მჟავებისთვის შარდის ანალიზს მიუთითებს ძირითადი ვიტამინების ნაკლოვანებები უჯრედულ დონეზე. ეს ანალიზი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ფოლიუმის მჟავისა და ვიტამინის B12 დონის შესაფასებლად.
    იხილეთ ორგანული მჟავების დეკოდირება ქვემოთ მოცემულ სურათზე.

თითოეული ცუდი ანალიზი მოითხოვს დამატებით ანალიზს.
მაგალითად, ჰომოსისტეინების გაზრდისა და B9 და B12 ვიტამინების ნაკლებობით, სასიამოვნოა ფოლიტის ციკლის გენების მუტაციისთვის MTRR– ის მუტაციისთვის, რომ იცოდეთ როგორ აღმოფხვრას ამ ვიტამინების დეფიციტი და შეამციროს ჰომოსისტეინი. მიკროელემენტები და ტოქსიკური ლითონები (40 ინდიკატორი) შეიძლება შემოწმდეს თმის გადაცემით ანალიზისთვის.

კუჭის მჟავიანობის შემცირებით, მიიღეთ ბეტაინი პეპსინოგენთან ერთად ვიტამინ B12- ის უკეთეს შთანთქმის მიზნით.

ახლა, როდესაც შეიკრიბეთ ანალიზებისა და გამოკვლევების სრული ასორტიმენტი, ეწვიეთ თქვენს ოჯახის ექიმს ან რეპროდუქციოლოგ-ნუტრიოლოგის ექიმს. განვიხილოთ მასთან დაგეგმილი ორსულობის საკითხი, აჩვენეთ ინფორმაცია თქვენი დაავადებების შესახებ (იმ სიების შესახებ, ასევე სრული გამოკვლევა). გაიარეთ კონსულტაცია, გჭირდებათ გენეტიკის კონსულტაცია. გახსოვდეთ, რომ ასეთი დაავადება, როგორიცაა დაუნის სინდრომი, შეიძლება წინასწარ გააფრთხილოს და მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილება მიიღოს ოჯახისთვის.

ნაყოფში საშიში დაავადებების თავიდან ასაცილებლად, გაითვალისწინეთ შემდეგი ინფორმაცია:

• მთავარია კონცეფციის დროით საკვებ ნივთიერებების დეფიციტის აღმოფხვრა. საკვებ ნივთიერებების დეფიციტმა გავლენა მოახდინა ქრომატინზე, რომელიც პასუხისმგებელია შთამომავლობის ქრომოსომებსა და დნმ -ზე.
• ამრიგად, ვიტამინ B9 (ფოლიუმის მჟავა), B12, B4 (ხოლინა), B6, B8, Omega-3, უჯრედულ დონეზე, ისევე უშვილო ბავშვი.
• ასევე იყო ინფორმაცია იმის შესახებ, რომ ფტორს, რომელიც კბილის პასტის დროს არის, ასევე შეუძლია წვლილი შეიტანოს დარღვევებში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სინდრომი და სხვა პრობლემები არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობასთან. ამიტომ, შეცვალეთ თქვენი კბილის პასტა ბავშვებისთვის, ცოტა ხნით ფტორინის დამატების გარეშე.
• ალუმინის მარილებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს უბედურება. ამიტომ, უარი თქვით ალუმინის კერძებიდან, კილიტა, ასევე დეოდორანტებისგან მომზადების დროს, რომლებიც მოიცავს ალუმინს. ალუმინი ასევე იმყოფება ინდუსტრიული წარმოების ყველებში ანტაციდებში, რომლებიც ამცირებენ კუჭის წვენს (მიიღეთ გულძმარვა, ტკივილი კუჭში), ასევე, როგორც კონსერვანტი, ვაქცინაციებს ემატება ვაქცინები. ამიტომ, თუ ვაქცინა დაგეგმეთ, გააკეთეთ ეს მინიმუმ 6-9 თვით ადრე ორსულობის დაგეგმვამდე.
• ნატრიუმისა და ასპარტამის გლუტამატი, რომლებიც ძეხვის, ძეხვის, სოიოს სოუსით, სხვადასხვა დამატკბობისა და სხვა საკვების პროდუქტების ნაწილია, შეიძლება გავლენა იქონიოს ნაყოფის ტვინზე, რაც გამოიწვევს ADHD ან თუნდაც ცერებრალური დამბლით.
• გამორიცხეთ წებოვანა, რაც შეიძლება დიეტადან საკვების მიღებას - თეთრი ფქვილის პროდუქტები, რძის ცილა, კაზინი. წებოვანა იწვევს საკვებისგან სასარგებლო ნივთიერებების შეუსაბამობას, რაც იწვევს შედეგების დეფიციტს. წებოვანა ასევე ხელს უწყობს ჩვენს ნაწლავებში მდებარე მავნე ნივთიერებების შეწოვას. რძის ცილა არ არის განკუთვნილი მოზრდილების შესანახად, ამიტომ ამან შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს შთამომავლობის ჯანმრთელობაზე. მშობლების ფორუმზე, რომლებსაც აუტისტური შვილები ჰყავთ, ამ დიაგნოზის პირველ მიზეზს ეწოდებოდა რძე და რძის პროდუქტები, რომლებიც მათ გამოიყენეს ორსულობის დაგეგმვაში და ორსულობის დროს. მიუხედავად იმისა, რომ მჟავე შრატი თეთრი კომპონენტის გარეშე არის ძალიან სასარგებლო პროდუქტი მჟავე ბაქტერიებით.
• გაითვალისწინეთ, რომ ბისფენოლი A, რომელიც მდებარეობს კვების პლასტმასის კონტეინერში (ბოთლები, თაიგულები, ჩანთები), აფერხებს ჯანსაღი კვერცხის მომწიფებას, რაც იწვევს მასში უნაყოფობას ან ქრომოსომულ დარღვევებს. უარი თქვით მინიმუმ გარკვეული ხნით ასეთი კონტეინერიდან. დალიეთ წყალი ფილტრიდან, ნუ გაათბეთ საკვები პლასტმასის კონტეინერებში, ცელოფანის ჩანთებში.
• პლასტმასისგან (ბავშვთა სათამაშოები, პლასტმასის ბარათები, კედლის საიზოლაციო საშუალებები) უარყოფითად მოქმედებს სპერმატოზოვაზე. პლასტმასში არსებობს ფლულატები, რომლებიც აფერხებენ სპერმის მობილობას, რაც გავლენას ახდენს სპერმის ეპიგინზე. Ftalates ასევე უარყოფითად მოქმედებს ბავშვების ჯანმრთელობაზე. პლასტმასის გარდა, ისინი სინთეზურ ხალიჩებსა და ხალიჩის საიზოლაციო მასალებში არიან.
• ნუ კონცეფცია ცუდ ამინდში ან ცუდ ხასიათზე. სხეული (მაშინაც კი, თუ არ გრძნობთ) სტრესის მდგომარეობაშია. უმჯობესია შვებულებაში წასვლა ამ პერიოდისთვის, სოფელში ბუნებისთვის, სადაც მშვიდობიანი იქნებით. კარგია, რომ რომანტიკული სადილები მოაწყოთ კონცეფციის დროს.

ნუ შეგეშინდებათ, რომ ისინი გეტყვიან "ცუდ" დიაგნოზს, რადგან მათი უმეტესობა შეიძლება მორგებული იყოს, თუ ექიმებს კონსულტაციამდე მიიღებთ კონცეფციამდე. ოჯახის ექიმს, რომელსაც გაეცნო თქვენი ჯანმრთელობის ყველა დეტალი, შეგიძლიათ რეკომენდაცია გაუწიოს დამატებით ტესტებს, ასევე გარკვეულ გამოკვლევებს. რა თქმა უნდა, უკეთესია, რომ ექიმი არის მკვებავი და კარგად არის გათვითცნობიერებული ბიოლოგიურ დანამატებში, რათა თქვენი ტესტების ჩვენება ოპტიმალურ დონეზე შეცვალოს.

ასე რომ, ჩვენ შევაჯამეთ: ტესტების და ექიმების ერთი სია არ არსებობს. ყველაფერი ძალიან ინდივიდუალურია, როგორც ჩვენი ორგანიზმები.

როგორ დაორსულდეს ჯანმრთელი ბავშვი: ტესტები უნაყოფო

თუ თქვენ უკვე სცადეთ ბავშვის დაარსება გარკვეული დროით, მაგრამ ეს წარუმატებელი აღმოჩნდა, შეგიძლიათ გირჩევთ ტესტების ჩატარება უნაყოფო. ასევე, ეს ტესტები მნიშვნელოვანია, თუ გაინტერესებთ, თუ როგორ უნდა წარმოიდგინოთ ჯანმრთელი ბავშვი, ან მომავალი მშობლების ასაკი 40+.

ქალებისთვის, ეს არის ჰორმონალური დისბალანსის ტესტი (მაღალი ინსულინის, ფარისებრი ჯირკვლის დისფუნქციის ან თირკმელზედა ჯირკვლების გამო, იმუნურ დონეზე), ასევე კვერცხუჯრედის მომწიფების შემოწმება. მამაკაცებისთვის ეს არის ტესტი სპერმატოზოვასთვის. ასევე ღირს ნაწლავების შემოწმება ანთების და დისბიოზის, პარაზიტების, ინფექციების გამო. სხეული არ მიიღებს ორსულობას, თუ არსებობს ანთება ან კონკურენცია პარაზიტებთან საკვები ნივთიერებებისთვის.

აუცილებელია გენეტიკოსის კონსულტაციისთვის, თუ გენებზე შემდეგ ანალიზზე გადახრები არსებობს.

კიდევ ერთხელ, უარყოფითი შედეგი არ არის პანიკის მიზეზი, მაგრამ მხოლოდ შესაძლებლობაა გაარკვიოთ დაავადების შესახებ დროულად, განიცდიან მკურნალობას და მიაღწიონ შესანიშნავი შედეგს, რომლის ნაყოფი იქნება ბედნიერების მცირე სიმსივნე.

ორსულობის დაგეგმვა: დიეტა

პირველი, რაც ყურადღებას უნდა მიაქციოთ, არის ორივე მშობლის დიეტა. ყოველდღე შეგიძლიათ დაორსულდეთ ყოველდღიურად სწრაფი კვების ჭამით, მაგრამ თუ გაინტერესებთ, როგორ უნდა ჩაფიქრდეთ ჯანმრთელი ბავშვი, წახვიდეთ მარჯვნივ, დაბალანსებულ დიეტაზე, წებოვანა, რძის პროდუქტების აღმოფხვრა (გარდა მჟავე შრატისა), შაქარი, საკონდიტრო ნაწარმი.

რაც შეეხება დიეტას - შეგიძლიათ აირჩიოთ როგორც ბიუჯეტი, ასევე ძვირადღირებული საკვები, მთავარი მიჰყევით ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების პროპორციულობასდა ასევე არ უნდა დაგვავიწყდეს ვიტამინებითა და კვალი ელემენტებით გაჯერების შესახებ. და უმჯობესია აირჩიოთ არა ინდუსტრიული წარმოების პროდუქტები.

ჩვენ ვიცით, რა უნდა გაიზარდოს ბოსტნეულის, ხილის, კენკრის და მწვანეთა დიეტაში.

თუმცა, ბევრს აქვს ცხიმების პრობლემა. ჩვენი ცხიმები არა მხოლოდ მზესუმზირისა და ზეითუნის ზეთშია, არამედ კარაქში, ცხიმში, ქოქოსის ზეთში, თხილი, თევზი, ავოკადო, მწყერის კვერცხები. კვერცხებისა და სპერმის ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო ცხიმებს დიდი მნიშვნელობა ენიჭებათ.

არ მოიხმაროთ საკვები ძალიან ხშირად. სცადეთ არაუმეტეს სამჯერ დღეში ისე, რომ საკვებს შორის ინტერვალი დაახლოებით 4 საათია. ფაქტია, რომ საკვების საჭმლის მონელების და სასარგებლო ნივთიერებების შეწოვის შემდეგ, უნდა არსებობდეს უფსკრული, როდესაც შთანთქმის სხეული გადადის დეტოქსიკაციაში (ნაწლავებში ზედმეტი პროდუქტების გაყვანა). ასე მუშაობს ჯანმრთელი ორგანიზმი. დეტოქსიკაციის დარღვევის შემთხვევაში, თუ სხეულმა ვერ მოახერხა დახარჯული ჰორმონების და სხვა ტოქსინების ამოღება, ის მას ღრმა ქსოვილებსა და ორგანოებში, მათ შორის საკვერცხეებში.

თუ ეს შესაძლებელია, ჭამე, ნახშირწყლებისა და ცილების გაზიარება (ისინი ერთმანეთთან მეგობრები არ არიან). ჭამა ნახშირწყლები ცხიმებით, ცხიმების ცილებისგან დამოუკიდებლად. თუ ეს შეუძლებელია, მაშინ ხორცით ხორცით კარტოფილისგან ჯერ კარტოფილი მიირთვით, შემდეგ კი ხორცი.

არ დალიოთ ჩაი, კომპოტი, ყავა მთავარი კვების შემდეგ. სითხე ხელს უწყობს კუჭის წვენის განზავებას და ცუდად მონელებას, ამ შემთხვევაში, იგი მიიღება საკვებისგან მცირე მკვებავი და მრავალი არა -ბირთვული (ტოქსიკური) ნივთიერებით.

უმჯობესია დალიოთ წყალი და სითხეები საკვებს შორის ინტერვალებით ან 15-20 წუთით ადრე.

და მცირედი შეურაცხყოფა ვეგეტარიანობასთან დაკავშირებით. ჩვენ არ ვართ მიმართული პოლემიკის, მაგრამ მხოლოდ სახელმწიფო ფაქტების შესასვლელად. ორსულ ქალს, ისევე როგორც ბავშვს, სანამ სხეულის სრულ ფორმირებას (18 წლის) სჭირდება არა მხოლოდ მცენარე, არამედ ცხოველური საკვები. არ აქვს მნიშვნელობა როგორ გვინდა დავტოვოთ ჩვენი შინაგანი მტაცებელი - ჩვენ ეს გვაქვს და ხორცის, თევზის, რძის, ხაჭოს, კვერცხის გარეშე, შეუძლებელია ჯანმრთელი ბავშვის დაორსულება და გაუძლოს.

ორსულობის დაგეგმვა: რა ვიტამინებია საჭირო?

• რთული ვიტამინები ან მულტივიტამინები. მათში მთავარია კვალი ელემენტები. შეარჩიეთ საკუთარი თავი ვარიანტი, რომელიც ყველაზე მეტად ჯდება შარდისა და თმის ანალიზების მიხედვით, კვალი ელემენტებისთვის. შეგიძლიათ შეიძინოთ მულტივიტამინები AIGERB ვებსაიტზე (IHERB) ამ ბმულის გავლის შემდეგ. აქ არის ყველაზე დიდი არჩევანი. კარგი ვარიანტი ნახე აქ და აქ.
• თუ არ გაქვთ საკმარისი B9 (ფოლიუმის მჟავა) და B12 შემდეგ აიღეთ ვიტამინების კომპლექსები Aicherb- ზე (iherb) ამ ბმულით. ამ ვიტამინების მეთილის ჯგუფი უკეთესად შეიწოვება, ამიტომ შეარჩიეთ სიტყვა მეთილის (მეთილფოლატი, (6S) -5 -მეთილტრაგიდროფოლური მჟავა, მეთილკობალამინი). სისხლში ამ ვიტამინების ძალიან მაღალი ან დაბალი ინდიკატორებით, არსებობს ეჭვი უჯრედულ დონეზე ორივე ვიტამინების დეფიციტის შესახებ. ფოკუსირება შარდის ტესტებზე ორგანულ მჟავებზე. თუ ორგანული მჟავები მიუთითებს დეფიციტზე, მაშინ დამატებით მიიღეთ ლითიუმი (უკეთესად თხევადი ფორმით), ეს ხელს უწყობს B ჯგუფის ვიტამინების და კვალი ელემენტების გალიაში გადასვლას. ვიტამინები B9 და B12 უკეთესი შეწოვისთვის საჭიროა ვიტამინი B6, B2, B5, მაგნიუმი, ვიტამინი C. B12, შემდეგ ნახე აქ.
• B ჯგუფის სხვა ვიტამინები კატალოგში გამოიყურება შემდეგი ბმულებისთვის - ვიტამინი B1, ვიტამინი B2, ვიტამინი B3, ვიტამინი B5, ვიტამინი B6.
• გლუტათიონის დეფიციტისთვის (ორგანიზმში ძალიან მნიშვნელოვანი ანტიოქსიდანტი, სხეულის დეტოქსიკაციის სხეული) შეიძლება მიუთითებდეს პიროგლუტამინის მჟავას მაღალ ან დაბალ დონეზე შარდის ანალიზში, აგრეთვე ჰომოსისტეინის დაბალი მაჩვენებელი სისხლის ტესტში. თქვენ შეგიძლიათ შეადგინოთ გლუტათიონის დონე დიეტური დანამატის არჩევით, ამ ბმულის გავლის შემდეგ და დამატებით დიეტას დამატება ბროკოლი და სელენი, თუ ის არ არის თქვენს მიერ არჩეულ დიეტურ დანამატში.
• ვიტამინი D. თუ თქვენ გაქვთ ინდიკატორი ნორმის ქვემოთ, მაშინ უნდა მიიღოთ მინიმუმ 5000 IU. თუ ერთ თვეში თქვენი ინდიკატორი არ ხდება ბიუჯეტი, მაშინ გაზარდეთ დოზა 10,000mo (ეს არის 10,000. სხეული ზაფხულის მზეზე იღებს 20-30 წუთის განმავლობაში). D ვიტამინი უკეთესად მუშაობს ვიტამინ K.- ით, ასევე საუკეთესო არჩევანი - ეს არის თხევადი ფორმა ვიტამინ K- ით. D ვიტამინის ასიმილაცია მოითხოვს მაგნიუმის დამატებით მოხმარებას.
• Ომეგა 3. მნიშვნელოვანი ელემენტი ჯანსაღი ტვინისა და უშვილო ბავშვის თვალის ბადურისათვის. ჩვენ არ ვაძლევთ ანალიზს ომეგა -3-სთვის. ის მაინც უნდა იქნას მიღებული. აირჩიე საკუთარი თავი დიეტური დანამატი ამ ბმულით. საუკეთესო ვარიანტი ამ ბმულით.
• Ვიტამინი ცე. საჭიროა მრავალი კვალი ელემენტის, საკვებ ნივთიერებების ასიმილაცია, იცავს გემებს განადგურებისგან თავისუფალი რადიკალების მიერ. ორსულობის დაგეგმვისას არ შეგიძლიათ ამის გარეშე. საუკეთესო ვარიანტია ვიტამინი C ლიპოსომური, რომელიც სხეულში დიდი ხნის განმავლობაშია. ზუსტად ვიტამინ C- ის ლიპოსომული ფორმა იგი წარმოიქმნება ცხოველების სხეულში, ამიტომ გარეულ ცხოველებს არ აქვთ გულის შეტევა და ინსულტი და არ განიცდიან სიცივეებს. ეს შეიძლება იყოს მონაცვლეობით c ვიტამინის ჩვეულებრივი ფორმა ბიოფლავონოიდებით.
• ვიტამინი E. საუკეთესო ვარიანტი აირჩიოთ სწორი ფორმა, სადაც არის D-alpha-tocopherol, და არა DL Alpha-Tocopherol. სააფთიაქო სინთეზური ვიტამინი E შემოიტანს დამანგრეველს უჯრედის მემბრანებს და მისი მიღება შეუძლებელია! ვიტამინის E კარგი ვერსია, სადაც არის ყველა ტოკოფეროლები და ტოკორები. თუ თქვენ არ ხართ კმაყოფილი ფასით, მაშინ მიირთვით ვიტამინი E კატალოგში. დაიმახსოვრე, რომ ვიტამინი E მუშაობს წყვილებში ვიტამინი ცე. და ბიოფლავონოიდები. აზრი არ აქვს მათ ცალკე აღებას. მხოლოდ ერთად.
• იოდი. თუ თქვენ გაქვთ იოდის ნაკლებობა ანალიზებში ან ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების პრობლემა (იმ პირობით, რომ თქვენ არ მოიხმარენ ჰორმონებს ნარკოტიკებში), მაშინ შეგიძლიათ დაამატოთ იგი მულტივიტამინების გარდა. მაგრამ სხვადასხვა დროს მიიღეთ მულტივიტამინები. იოდი მუშაობს წყვილებში სელენთან. აქედან გამომდინარე, უმჯობესია მათ ერთად დალევა. იოდი ჭამე აჩჰერბი კატალოგში (iherb) ამ ბმულით, ა სელენი ამაზე.
• მაგნიუმი. მაგნიუმი ხდება სხვადასხვა ფორმით. საუკეთესო ვარიანტია, როდესაც ერთ კაფსულაში რამდენიმე სხვადასხვა ფორმაა - მალატის მაგნიუმი, მაგნიუმის ციტრატი, მაგნიუმის ოქსიდი, მაგნიუმის გლიკინატი. შეარჩიეთ მაგნიუმი Aicherb- ის კატალოგში (iherb) თქვენი ტესტებიდან გამომდინარე ამ ბმულით.
• თუთია. თუ გჭირდებათ თუთია, აირჩიეთ კატალოგიდან აქ.
• Kilikhinon Q10. Q10 აუმჯობესებს კვერცხების და სპერმის ხარისხს ნებისმიერ ასაკში, მაგრამ ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია 35 წლის ასაკის ქალებსა და მამაკაცებისთვის. Q10– ის მიღება ორსულობის დაგეგმვისას ხელს უწყობს ჯანმრთელი ბავშვის დაორსულებას. Kilikhinon Q10- ის საუკეთესო ვარიანტი PQQ– ით აქ, კატალოგი P Q10 იხილეთ აქ. ორსულობის დროს Q10– ის მიღება აღარ არის საჭირო. მიუხედავად იმისა, რომ ის აბსოლუტურად უვნებელია, ორსულობაზე მისი გავლენა არ შესწავლილი არ ყოფილა.
• მიო-უცხო-ვიტამინი B8. იგი მხარს უჭერს როგორც მამაკაცთა, ასევე მამაკაცთა ჯანმრთელ რეპროდუქციულ სისტემას, მას ჰორმონალურ დონეზე სტაბილიზაციას ახდენს და კვერცხისა და სპერმატოზოვას ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას. მიო უცხოელის საუკეთესო ვერსია ამ ბმულზე. თუ ფასი არ შეესაბამება, მაშინ შეხედეთ კატალოგი აქ ვიტამინ B8 ინოზიტოლით.
• ღვიძლის დაცვა და ჯანმრთელობა. არჩევა კატალოგში მათი ფულის დიეტური დანამატი ღვიძლის გასაწმენდადისე, რომ იგი ასუფთავებს საკუთარ თავს და ასუფთავებს ტოქსინების სისხლს და ორგანიზმში არასაჭირო ნაგავს. საუკეთესო ვარიანტი აქ.
• ფოსფატიდილქოლინი- არის სხეულის თითოეული უჯრედის მემბრანის ნაწილი, მხარს უჭერს  ღვიძლი აუმჯობესებს სხეულის დეტოქსიკაციას, იბრძვის ანთებით. ორსულობის დაგეგმვის დროს ჯანმრთელობის შენარჩუნება აუცილებელია. შეარჩიეთ დანამატი თქვენთვის ფოსფატიდილჰოლინთან ერთად კატალოგში აქ. საუკეთესო ვარიანტი აქ.
• ბოჭკოვანი ნაწლავის დასუფთავებისთვის, დეტოქსიკაციისთვის. ჩვენ ვსვამთ სხვა ვიტამინებისგან ცალკე, რადგან მისი ამოცანაა ნაწლავიდან და სხეულიდან ყველა ჭარბი წაშლა. პირდაპირ ღამით, როდესაც ვიტამინებმა უკვე მოახერხეს შთანთქმის. საუკეთესო ვარიანტი იხილეთ აქ, კატალოგი ბოჭკოვანი აქ.
• ფერმენტები. იმისათვის, რომ უკეთესად გავუშვათ საკვები საკვები ნივთიერებებში და არა ბირთვულ ნივთიერებებში (უფრო მკვებავი შთანთქმული და ნაკლები ტოქსინები), ჩვენ ვიყენებთ მცენარეულ ფერმენტებს, რომლებიც აუმჯობესებენ საჭმლის მონელებას ყოველი კვების წინ. ეს კარგია ქალებისა და მამაკაცებისთვის. შეხედვა ფერმენტები საკუთარი თავისთვის კატალოგში აქ. კარგი ვარიანტი აქ.
• ბეტაინი. კუჭის შემცირებული მჟავიანობით, დაამატეთ ცილოვანი საკვების მიღებამდე ბეტა პეპსინთან ერთად ცილის უკეთესი ასიმილაციისა და ცილის მთლიანი ინდიკატორების გაუმჯობესებისთვის ანალიზებში, აგრეთვე ვიტამინ B12- ის შეწოვისთვის და, შედეგად, ჰომოსისტეინის დაქვეითება. კარგი ვარიანტი ბეტაინი ამ ბმულზე.
• პრობიოტიკები (სასარგებლო ბაქტერიები მიკროფლორისთვის). უმეტესი ჩვენგანი განიცდის დისბიოზს თანამედროვე საკვების გამო. სამრეწველო წარმოებაში კონსერვატორები და სხვადასხვა დანამატები კლავს ნაწლავის მიკროფლორას. ამის გამო, საკვები ცუდად არის მოწყვეტილი, იმუნიტეტი განიცდის, სხეულში არის დეფიციტი და, გარდა ამისა, ნაწლავებში და ბაქტერიები, რომლებიც არამეგობრულია ნებისმიერ ლორწოვანზე, რომელიც დასახლებულია ნებისმიერ ლორწოვანზე. ამ სიტუაციის გამოსწორება დაგეხმარებათ დანამატები სასარგებლო ბაქტერიებით. სასარგებლო ბაქტერიების მიღებამდე ბაქტერიები უნდა სვამენ, რომლებიც გაანადგურებენ არამეგობრული მიკროფლორას - ეს bulardi suckers ან lactobacteria Reurier. ამის შემდეგ აიღე პრობიოტიკები ნაწლავებისა და მონელებისთვის, საშო, რესპირატორული სისტემა, პირის ღრუს. აირჩიე რაც გჭირდებათ.
• ლეციტინი. მისი დახმარებით, საკვები ნივთიერებები ტრანსპორტირდება უჯრედის მემბრანადა ამიტომ, ლეციტინის გარეშე, ვიტამინები არ შეიწოვება, ან ცუდად შეიწოვება. მამაკაცებსა და ბავშვებს სჭირდებათ მზესუმზირის ლეციტინი, ქალები შეგიძლიათ ნიადაგი.
• LDL– ის დაბალი სიმკვრივის მაღალი ქოლესტერინით, ჩვენ ვიტამინ D აღვადგინოთ საცნობარო მნიშვნელობების ზედა საზღვრებში, ამით ანალიზებში თხევადი პრეპარატი 10 წვეთიდან და ზემოთ. D ვიტამინის დონის აღდგენისას, შეამცირეთ დოზა პროფილაქტიკური 2-5 წვეთი. მიღება ეს ლიპაზა ცხიმების გაყოფისა და უკეთესად ასიმილაციისთვის თითოეულ ჭამაზე ან თითოეულ დიდ კვებაზე (დღეში 2-3 ჯერ 1 კაფსულისთვის) და Q10. კარგად ამცირებს ქოლესტერინს ბეტა პეპსინთან ერთად, რაც ასევე აუმჯობესებს ცხიმების მონელებას, რა თქმა უნდა, თუ თქვენ არ ხართ ძალიან გაზრდილი კუჭის მჟავიანობა (გამოჩნდება ანალიზი პეპსინოგენი- I და Pepsinogen-II. გულძმარვა ასევე კუჭის დაბალი მჟავიანობით და არეგულირებს ქოლესტერინის დონეს ფოსფატიდილქოლინი და ლეციტინი. არ გააკეთოთ ყურადღება მასზე. გარდა ამისა, თუ ქოლესტერინი არ დაბრუნებულა ნორმალურად, დაამატეთ დიეტა დილით ჭამის წინ ეს დიეტური დანამატი ცუდი ქოლესტერინისგან. გარდა ამისა, ცუდი ქოლესტერინის წარმოების შესამცირებლად, აუცილებელია გემების გაძლიერება, რადგან ცუდი ქოლესტერინი იწარმოება გემებში დესტრუქციული პროცესების საპასუხოდ.
• სისხლძარღვების გასაძლიერებლად მიღება Ომეგა 3, ვიტამინი E, ვიტამინი C ლიპოსომური, რუტინი, ბიოფლავონოიდები, მულტივიტამინები, ნიორი (ორსულობის დროს, არ გამოიყენოთ ნიორი), ალფა-ლიპოური მჟავა.
• ბლანტი სისხლის ლიკვიდაციისთვის — ნატოკინაზა და სერპეპტაზა. შეგიძლიათ ცალკე შეიძინოთ ნატოკინაზა და სერრაპეპაზა.
• გაზრდილი ინსულინი, გლუკოზა სისხლის შრატში, ისინი მიუთითებენ ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის დარღვევაზე და ჩვეულებრივ ხდება დეფიციტის ფონზე ქრომი და ვანადია. ასევე ხელს უწყობს ინსულინის ჯანმრთელ რეაგირებას სისხლში გლუკოზის არსებობასთან დაკავშირებით ინოზიტოლი ან ვიტამინი B8, ასევე აჩქარებს გლუკოზის მეტაბოლიზმს ბიოტინი ან ვიტამინი B7მხარს უჭერს ინსულინის ნორმალურ მგრძნობელობას ლიქოპინი. გარდა ამისა, მიიღეთ ნახშირწყლების საკვები თითოეული მიღებით ფერმენტები, რომლებიც იშლება ნახშირწყლები, გლუკოზა. შემცირებული ინსულინით, უმჯობესია ექიმთან კონსულტაცია. ეს შეიძლება იყოს შაქრიანი დიაბეტის დაწყების ნიშანი, ან სხეულში გლუტამატის მაღალი შემცველობა (გემოვნების გამაძლიერებელი), რომელიც წარმოიქმნება მეტაბოლური დარღვევებისგან, და გარდა ამისა, თქვენ ასევე ჭამთ სამრეწველო პროდუქტებს გლუტამატის დამატებით. გაზრდილი დონე მიუთითებს გაზრდილი დონეზე გლუტამატის გაზრდილი შინაარსის შესახებ ორგანული მჟავების ანალიზში 2-კეტოგლუტაროვა და ფუმაროვა მჟავები, ასევე PH სისხლი 7.43 -ზე ზემოთ.
• შემცირებული ზოგადი ცილებით დიეტის დამატება ცილა (დააყენეთ 18 ამინომჟავა კაფსულებში) ან ბოსტნეულის ცილა ფხვნილში (ასევე 18 ამინომჟავა). ამინომჟავების გარდა (რკინა, კალიუმი, ნატრიუმი, თუთია) მიუბრუნდით დანამატებს, ასე რომ არ არსებობს დოზის გადაჭარბება მულტივიტამინებთან ერთად. თუ ეს ელემენტები უკვე საკმარის დოზაშია მულტივიტამინებში, მაშინ ისინი არ უნდა აირჩიონ. არ აირჩიოთ ამინომჟავები რძის ცილისგან, ეს არ არის შესაფერისი ორსულობის დაგეგმვისთვის. ასევე საჭიროა კოლაგენი (ძვლის ბულიონი). მიზანშეწონილია ალტერნატივა საქონლის ხორცი, წიწილა, თევზიან დალიე გაერთიანებული. ამასთან, სპორტული მიღწევების დანამატები თქვენთვის შესაფერისი არ არის. შემცირებული ცილებით, გამკაცრდეს მითითების ზედა საზღვრებთან თუთია, სპილენძი, მანგანუმი სისხლში აიღე ვიტამინი E და ვიტამინი C ბიოფლავონოიდებით. ცილოვანი საკვების თითოეული კვებით, მიიღეთ ციყვი და ბეტა პეპსინთან ერთად, სერრაპეპაზა.

სხეულს ამ ვიტამინებით მიაწოდა, ორსულობის წარმატება მნიშვნელოვნად იზრდება. რა ადამიანს უნდა მოიხმაროთ დანამატები, შეგიძლიათ კონსულტაციები მიიღოთ თქვენს ნუტრიოლოგთან, რომელსაც აქვს ცოდნა კვების სფეროში.

როგორ დაორსულდეს ჯანმრთელი ბავშვი: მოწევა და ალკოჰოლი

თუ თქვენ გაქვთ სერიოზული მიზანი, როგორ უნდა ჩაფიქრებულიყავით ჯანმრთელი ბავშვი - უარი თქვით სიგარეტსა და ალკოჰოლზე, სულ მცირე, ექვსი თვით ადრე, თუ კაცი ხართ. მომავალმა დედამ უნდა მიატოვოს ეს ცუდი ჩვევები მთელი პერიოდის განმავლობაში, ორსულობის დაგეგმვისაგან ძუძუთი კვების დასრულებამდე. ჩვენ ასევე გირჩევთ, რომ არ ვიყოთ ოთახებში მოწევის მქონე ხალხთან და ქუჩაში, თუნდაც რამდენიმე მეტრის მანძილზე.

დაიმახსოვრე, რომ ნარკოტიკები, ალკოჰოლი და მოწევა მნიშვნელოვნად ზიანს აყენებს არა მხოლოდ მშობლებს, არამედ გააფუჭებს დნმ -ს, იზიდავს სხვადასხვა ქრომოსომული ანომალიას, რაც იწვევს ბევრ გენეტიკურ დაავადებას. თუ გსურთ ჯანმრთელი ბავშვების აღზრდა, უარი თქვან ალკოჰოლზე, თამბაქოზე, ნარკოტიკებზე, რაც კლავს უშვილო ბავშვის ჯანმრთელობას.

ორსულობის დაგეგმვა: ყავა და კოფეინი -დამონტაჟებული სასმელები, ჩაი

ჯანმრთელი ბავშვის ჩაფიქრების მიზნით, ღირს უარი თქვას არა მხოლოდ ალკოჰოლს, არამედ ყავისა და ჩაის გადაჭარბებულ მოხმარებას. და უფრო მეტიც, ყველა სახის გამაძლიერებელი სასმელებისგან, ასევე ხსნადი ყავისგან. თუ ყავის შეუდარებელი ლტოლვა არსებობს - მიეცით თავს კვირაში ერთხელ, ფინჯანი სუსტი ბუნებრივი ყავა რძისა და შაქრის გარეშე. მაგრამ მაინც, უფრო ხშირად კვირაში ერთხელ, ყავის დალევა არ არის რეკომენდებული.

ჩაი ასევე შეიცავს კოფეინს. ამიტომ, მისთვის იგივე მოთხოვნებია, რაც ყავას.

მაგრამ რა შეგიძლიათ იკითხოთ? თქვენ შეგიძლიათ ბუნებრივად ლიმონათები კენკრითა და ხილით (არ იყოს დაბნეული სოდა), ჟოლოს ფოთლებისა და კენკრის კენკრა, ვარდისფერი, ხილის სასმელები, ჟელე, smoothies - ეს შესანიშნავი ალტერნატივაა დილის გაღვიძებისთვის.

როგორ დაორსულდეს ჯანმრთელი ბავშვი: ჩვენ ოპტიმიზაციას ვაძლევთ წონას

უფრო ადვილია ბავშვის წარმოდგენა, ვიდრე გაუძლოს, მშობიარობას და ამავე დროს, წონის ნორმაში დარჩენა. მაგრამ თუ გაინტერესებთ, როგორ უნდა წარმოიდგინოთ ჯანმრთელი ბავშვი - კონტროლი სხეულის მასის ინდექსი. იმისათვის, რომ ბავშვის ჯანმრთელობა ნორმალური იყოს, მეცნიერები გირჩევენ, რომ მემკვიდრე მამამ და დედამ წონაში შეცვალოს. ყოველივე ამის შემდეგ, სხეულს ცხიმი სჭირდება, რომ იქ მეტაბოლური პროცესების დარღვევის შედეგად წარმოქმნილი წიდა.

მიიღეთ ზომები ჯანმრთელობის აღსადგენად, თუ დარღვეული ხართ:

• ცხიმის მეტაბოლიზმი - ცხიმები არ შეიწოვება, LDL– ების დაბალი სიმკვრივის დაბალი ქოლესტერინი იზრდება.
• ცილის მეტაბოლიზმი - ცილები არ შეიწოვება, სისხლში მთლიანი ცილა მცირდება, შარდში ამინომჟავების ნაკლებობაა.
• ნახშირწყლების მეტაბოლიზმი - ნახშირწყლები არ შეიწოვება, სისხლში ინსულინი ან გლუკოზა იზრდება ან იკლებს.

დეტალები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შეამციროთ ქოლესტერინი ცხიმის მეტაბოლიზმის დარღვევის შემთხვევაში, გაზარდოთ მთლიანი ცილა ცილის მეტაბოლიზმის შემთხვევაში, შეამცირონ გლუკოზა და ინსულინი სისხლში ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის დარღვევის შემთხვევაში, უფრო მაღალი წაკითხული ვიტამინების შესახებ.

თუ დედას ორსულობის დროს ჭარბი წონა ჰქონდა, ქალიშვილს რეკომენდებულია დიეტის ყურადღებით მონიტორინგი, როგორც დაგეგმვის დროს, ასევე ორსულობის დროს. მიდრეკილებას შეუძლია სასტიკი ხუმრობა ითამაშოს ორსულობის დროს მკვეთრი წონის მომატების სახით. დაიმახსოვრე, რომ ჭარბი წონის 90% არის არასწორი საკვების ჩვევები, რომლებიც საშვილოსნოს ცხოვრების დროს ჩვენში დაიწყო. და ამიტომ, გადააჭარბეთ საკუთარ თავს და მიეცით თქვენს პატარას ბედნიერი ცხოვრება, მიუხედავად ტკბილი, მწვავე და მავნე.

როგორ დაორსულდეს ჯანმრთელი ბავშვი: ცილის უარყოფა

კითხვაზე, თუ როგორ უნდა ჩაფიქრებულიყავით ჯანმრთელი ბავშვი, მეცნიერებმა გამოიტანეს ერთმნიშვნელოვანი განაჩენი - ცილის კოქტეილები სპორტული მიღწევებისთვის სხვადასხვა დანამატებით, აკრძალვის ქვეშ, როგორც მამაკაცში, ისე ქალში, დაგეგმილი ორსულობის დაწყებამდე სამი თვით ადრე. და მთელი საქმე იმაში მდგომარეობს, რომ ცილაში დანამატები და მისი დოზა სპორტში მიღწეული მიღწევებისთვის უარყოფითად მოქმედებს ჰორმონალურ ფონზე, რაც გავლენას მოახდენს არა მხოლოდ კონცეფციის სიჩქარეზე, არამედ მომავალი ბავშვის ჯანმრთელობაზე.

თუმცა, ცილა ბოსტნეულის ამინომჟავები დამატებითი სპორტული დანამატების გარეშეორგანიზმში ცილის არასაკმარისი დონის შემთხვევაში, საჭიროა როგორც ქალები, ასევე მამაკაცები.

როგორ დაორსულდეს ჯანმრთელი ბავშვი: მედიცინა

თუ თქვენ აქტიურად მუშაობთ კითხვაზე, თუ როგორ უნდა ჩაფიქრდეთ ჯანმრთელი ბავშვი, მიჰყევით თქვენს მიერ მიღებულ მედიკამენტებს. განიხილეთ მედიკამენტების მიღება ოჯახის ექიმთან. თუ ავად გახდებით, ნარკოტიკების დანიშვნისას, ექიმებთან დაიცავით, რომ გეგმავთ კონცეფციას, რათა მათ გაითვალისწინოთ ორსულობის დაგეგმვის დროს გარკვეული წამლების დადგენისას.

არის სიტუაციები, როდესაც მშობლის ჯანმრთელობა უფრო მნიშვნელოვანი ხდება, ვიდრე დაგეგმილი ორსულობა. ეს არის მაღალი ტემპერატურა, ინფექციური და ვირუსული დაავადებები, ასევე სერიოზული დაავადებები. ამ შემთხვევებში, თქვენ არ უნდა უარი თქვან მკურნალობა მომავალი შთამომავლობის სასარგებლოდ. ბავშვს პირველად სჭირდება ბედნიერი და ჯანმრთელი მშობლები. ამიტომ, ნუ რისკავს. გაიმეორეთ ორსულობის დაგეგმვის ციკლი ჯერ გამოჯანმრთელების შემდეგ.

ლუბურბულები და დუჟინგი: შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დაგეგმვისას?

თუ გაინტერესებთ, როგორ უნდა დაორსულდეთ ჯანმრთელი ბავშვი - უარი თქვან საპოხი მასალებზე, ისევე როგორც ნებისმიერი დუჟირება. იმისდა მიუხედავად, რომ ოცი წელზე მეტი ხნის განმავლობაში, გინეკოლოგები სრულად იცვლებიან დუშის ცეკვის შესახებ (ეს დასაშვებია მხოლოდ მკურნალობისთვის და მხოლოდ ექიმის მიერ დადგენილია), ბევრი ქალი აგრძელებს ვაგინალური მიკროფლორის დაბანა, შემდეგ კი ისინი გულწრფელად გაკვირვებული, საიდან გაჩნდა შაშვი, რთული ორსულობა და სხვა გართულებები.

ლუბურბანტები კარგია სქესობრივი კავშირისთვის, მაგრამ მხოლოდ ის, ვინც ორსულობით არ დაგვირგვინდება. ზოგი შეამცირებს კონცეფციის შესაძლებლობას, ზოგი კი სხეულსაც კი ამდიდრებს ზედმეტი ქიმიური ელემენტებით. თუ ქალს არ აქვს საკმარისი ბუნებრივი შეზეთვა - ეწვიეთ სექსოლოგს და იპოვნეთ ნამდვილი მიზეზი და არ შეცვალოთ ბუნებრივი აღფრთოვანება ქიმიით. ორსულობის დაგეგმვისას რეკომენდებულია დანამატები ტრიბულუსიქალთა და მამაკაცთა სექსუალური სურვილის გასაუმჯობესებლად.

ვაგინალური მიკროფლორა უნდა აღდგეს მკურნალობის შემდეგ (თუ იყო ინფექცია) სპეციალური ქალი პრობიოტიკებიშესაფერისია საშოში. ყურადღება მიაქციეთ პრობიოტიკებს, რომლებიც შეიცავს 38 სასარგებლო ბაქტერიების სხვადასხვა შტამები.

ორსულობის დაგეგმვა: თეთრეული და ტანსაცმელი

გსურთ ჩაფიქრებულიყავით ჯანმრთელი ბავშვი? დარწმუნდით, რომ ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ტანსაცმელს. როგორც მამაკაცებს, ასევე მამაკაცს უნდა ჰქონდეს თეთრეული ბამბისგან, არ გაანადგურა, არ დაეჯახა. დატოვეთ ულამაზესი Openwork, დატოვეთ thongs playful საღამოობით, როდესაც თეთრეული იქნება სხეულზე არა უმეტეს ნახევარი საათის განმავლობაში.

დახურეთ ჯინსი, არასასიამოვნო გამაშები, შეკუმშვა და ნაგავი. ეს არა მხოლოდ უარყოფითად იმოქმედებს სასქესო ორგანოების მიკროფლორაზე და, შესაბამისად, კონცეფციაზე, არამედ სხეულის ზოგად მდგომარეობებზე.

ორსულობის დაგეგმვა: სასარგებლოა თუ არა თავი შეიკავოთ?

მათ გაინტერესებთ, როგორ უნდა წარმოიდგინონ ჯანმრთელი ბავშვი, ფრთხილად მომზადებული, იმუშაონ თქვენი ძალის გარეშე - მაგრამ შედეგი არ არსებობს და არა? Სწორია! დღეში ერთხელ და უფრო ხშირად სექსის დროს, უფრო მეტი შანსი არსებობს პასიური სპერმისთვის.

ეს არ არის გარანტია ან კონტრაცეფციის ინდიკატორი, რადგან ასი წელიწადში ერთხელ და ჯოხი ისვრის. მაგრამ მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ სექსის რეგულარული სქესით, კაცის სხეული ამოწურულია და შედეგი უარესდება კონცეფციისთვის.

დაისვენეთ შესვენებები და ნუ ფოკუსირდებით კონცეფციაზე. ზოგჯერ წყვილს იმდენად უყვარს მოლოდინის პროცესი, რომ ის ავიწყდება გარშემო ნათელი და მდიდარი სამყაროს შესახებ. რაც მთავარია, მიეცით კარგი ოცნება, ის ნამდვილი ასისტენტია ბავშვის კონცეფციაში.

როგორ დავაფიქსიროთ ჯანმრთელი ბავშვი: ოვულაცია, ჩვენ ვატარებთ გრაფიკებსა და ჩანაწერებს

ინტერნეტი სავსეა ინფორმაციით, თუ როგორ სწორად გამოვთვალოთ ოვულაცია. მაგრამ დაიმახსოვრე, რომ ყველაფერი ძალიან ინდივიდუალურია. უფრო ზუსტი ინფორმაცია მოცემულია ოვულაციის ტესტით, ასევე ტემპერატურის გაზომვით.

ძირითადი ცოდნისთვის: თუ ციკლი არის 28 დღე, მაშინ ოვულაცია გაგრძელდება 12 -დან 15 დღემდე. ეს ჩვეულებრივ ხდება 24-48 საათში, ამიტომ ამ პერიოდის განმავლობაში უმჯობესია ჩაერთოთ.

მაგრამ ეს ყველაფერი ძალიან ბუნდოვანი ვადაა, რადგან სპერმას შეუძლია ხუთი დღის განმავლობაში იცხოვროს, კვერცხის მოლოდინში, მაგრამ კვერცხი წარმატებით ელოდება კიდევ 5-6 დღეს. როგორც ხედავთ, გაშვება ძალიან დიდია და ყველაფერი ინდივიდუალურია. ჯანმრთელი ოვულაცია დაგეხმარებათ მიო-უცხოური (ვიტამინი B8).

გსურთ იცოდეთ როგორ დაორსულოთ ჯანმრთელი ბავშვი? ჯერ მიიღეთ საკუთარი თავი და მიჰყევით ციკლს. მენსტრუაციის პირველი დღე ციკლის პირველი დღეა. ჩაწერეთ კალენდარში, რადგან შეუძლებელია ყველაფრის შენარჩუნება თქვენს თავში, განსაკუთრებით მაშინ, თუ თვეების განმავლობაში ციკლს ატარებთ.

ყველას აქვს განსხვავებული ციკლი, მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ ერთი თვე 28 დღის განმავლობაში, ხოლო დანარჩენი 35, შემდეგ გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან და ჩაატარეთ ტესტები. ზოგჯერ ეს არის არასტაბილური ორგანიზმის ნიშანი.

შეხვდით თავს, გააკეთე შენიშვნები. თქვენი მდგომარეობა, თქვენი განწყობა, თქვენი კვების ჩვევები, ასევე ციკლის სხვადასხვა დღის შერჩევა.

შემდეგი ნაბიჯი - გაყინეთ ბაზალური ტემპერატურა. ასევე იხელმძღვანელეთ გრაფიკით პარალელურად ციკლში. ოვულაციის დროს, ტემპერატურა იზრდება 0.3-0.4 გრადუსით. მაგრამ მწვერვალი ტემპერატურის მომატებამდე სამი დღით ადრეა. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია გრაფიკის ჩატარება და წინასწარ წინასწარ განსაზღვრა კონცეფციის იდეალური მომენტები.
არარეგულარული ციკლით, დალიეთ სამი თვე მიო-უცხოური და შეხედე შედეგს. მაგრამ სხეული იმუშავებს საათის მსგავსად, თუ აღმოფხვრის დეფიციტს ყველა მიმართულებით ვიტამინებში, კვალი ელემენტებში, ამინომჟავებში.

როგორ ჩაფიქრდეთ ჯანმრთელი ბავშვი: შეარჩიეთ პოზა

ძალიან ხშირად შეგიძლიათ იპოვოთ ხუმრობები და ხუმრობები, ასევე მოზრდილთა თაობის რეკომენდაციები, თუ რა პოზიციაზე უკეთესია ჯანმრთელი ბავშვის დაპირება. თუ ქალის საშვილოსნოს სტრუქტურა ნორმალურია, მაშინ პოზა გავლენას არ ახდენს კონცეფციაზე რაიმე ფორმით.

მაგრამ თუ ქალს აქვს საშვილოსნოს მოსახვევი და ის წუხს იმაზე, თუ როგორ უნდა დაორსულდეს ჯანმრთელი ბავშვი - პოზა დიდ როლს ასრულებს. საშვილოსნოს ადგილმდებარეობის დეფორმაციის გამო, სპერმის შიგნით შესვლა უფრო რთულია. ამიტომ, მიუხედავად იმისა, თუ რა პოზიცია დაასრულეთ პროცესი - კონტაქტისთანავე დაუყოვნებლივ, დუნდულების ქვეშ მოათავსეთ პირსახოცი ან ბალიში და გახდით არყის პოზაში. ამისათვის საკმარისია კედლებზე კედლებზე დაისვენოთ და ბალიშის დატოვება დუნდულების ქვეშ.

ორსულობის დაგეგმვა: ლოდინის სირთულეები

რასაკვირველია, კითხვაზე, თუ როგორ უნდა დაორსულდეს ჯანმრთელი ბავშვი, ბევრს დიდი მოლოდინი აქვს. ყოველივე ამის შემდეგ, როდესაც არ მოათავსოთ, ყველაფერი სწრაფად და მოულოდნელად მოდის. მაგრამ თქვენ უნდა გინდოდეთ - და ერთი თვეც კი, როგორც ჩანს, უღიმღამო და არარეალისტურად გრძელია. ბევრი სტრესის ქვეშ იმყოფება მოლოდინის გამო.

პირველი რაც უნდა გახსოვდეთ, სტრესთან დაკავშირებით უფრო რთულია დაორსულებაც. ეს ეხება ორივე პარტნიორს. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ გაქვთ ახალი ცხოვრების წესი. ჯანმრთელი, საინტერესო, ისეთი, როგორიც თქვენ გჭირდებათ. და ორსულობა გრძელვადიან პერსპექტივაშია. როგორ ჩაფიქრდეთ ჯანმრთელი ბავშვი? დაგეგმეთ, მაგრამ არ დაელოდოთ. ყოველივე ამის შემდეგ, მოლოდინი სტრესს უტოლდება და სტრესი ცუდი ინგრედიენტია ასეთ სკრუპულოზურ საკითხში.

წაიკითხეთ წიგნები, უყურეთ ფილმებს, მიიღეთ საქველმოქმედო, იმოგზაუროთ და კარგად დაისვენეთ. თქვენ თვითონ ვერ შეამჩნევთ, თუ როგორ მიუახლოვდება დღე, როდესაც პატარა გული დადგება ქალის შიგნით!

როგორ დაორსულდეს ჯანმრთელი ბავშვი: ორსულობის ტესტები

დღეს ქალები იკითხებიან იმაზე, თუ როგორ უნდა ჩაფიქრებულიყავით ჯანმრთელ ბავშვს, სურთ დაუყოვნებლივი შედეგი. დამშვიდდით, თუ ორსულად ხართ - ამას აუცილებლად შეამჩნევთ! რა თქმა უნდა, არის დრო, როდესაც ქალები, რომლებიც ორსულად იყვნენ, არ გრძნობდნენ ამას, მაგრამ მეცნიერები მაინც მიდრეკილნი არიან იმ ფაქტზე დააკაკუნა გულის.

ორსულობის ტესტის გაკეთება შესაძლებელია არა უადრეს, ვიდრე შეფერხების პირველ დღეს. მაგრამ, სავარაუდოდ, ეს უარყოფით შედეგს აჩვენებს, რადგან ადრეულ დღეებში ჰორმონალური ფონი მხოლოდ გადაკეთებულია. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ორი ზოლები გარკვევით 10-14 დღის შეფერხებიდან.

ორსულობის დაგეგმვა: როგორ დაგეგმოთ ბავშვის სქესი?

კითხვა, თუ როგორ უნდა დაორსულდეს ჯანმრთელი ბავშვი, ხშირად უერთდება კითხვას - როგორ დაგეგმოთ ბავშვის სქესი. არსებობს მრავალი რჩევა, რეკომენდაცია და მრავალი, მრავალი ხალხური რეცეპტი, მაგრამ მრავალი წლის კვლევის განმავლობაში, მეცნიერებმა უარყვეს ყველაფერი.

დაიმახსოვრე, რომ როგორც ბიჭები, ისე გოგოები ყოველდღე იბადებიან. ამრიგად, ორსულობის დაგეგმვა დამოკიდებულია მთვარის კალენდარი, წლის დრო საინტერესო გასართობია, მაგრამ მეტი არაფერი.

ხაფანგი კიდევ უფრო საშიშია, რომ საკვების, ცხოვრების წესის სპეციალური გზით შეცვალოს. წარმოიდგინეთ, რომ გრძელი გზა გაივლით, მაქსიმალურად შეასრულებთ და სხვა სქესის შვილის შედეგად. თუ თქვენ სწრაფად გადარჩებით იმედგაცრუება და თუ ოჯახი იშლება? ან ბავშვი უარყოფს?

მრავალი მეანობა-გინეკოლოგების დაკვირვების მიხედვით ბიჭი მიიღება, როდესაც კონტაქტი მოხდა იმ დღეს, როდესაც ქალის კვერცხი მზად იყო განაყოფიერებისთვის, ის იმავე დღეს განაყოფიერებდა ძლიერ სპერმას ქრომოსომების მამრობითი სქესის წარმომადგენლებთან. თუ ერთი ან ორი დღის განმავლობაში ქალის სხეულში გატარებული სპერმი ოვულაციის მოლოდინში, ის შეიძენს ქალის ქრომოსომას, მაშინ გოგონა დაიბადება. ასე რომ, კონცეფციისთვის, გოგონას ოვულაციის დაწყებამდე დაუყოვნებლივ სჭირდება პერიოდი, ხოლო ბიჭი თავად ოვულაციის პერიოდში.

ამასთან, იმის ნაცვლად, რომ ბავშვის სექსის დაგეგმვა, უმჯობესია ვიფიქროთ ამ სურვილის მიზეზებზე. ორივე სქესის განათლების უპირატესობებზე. და იცოდეთ - ბავშვი არის უმაღლესი ძალების საჩუქარი და მათ არ უნდა ჩამოაყალიბონ საკუთარი წესები.

როგორ დაორსულდეს ჯანმრთელი ბავშვი: რჩევები და მიმოხილვები

მილენა: ჩემი პირველი გამოცდილება, რომ ჯანმრთელი ბავშვი დაორსულდა, ქორწინების სიძლიერის გამოცდა იყო. აღმოჩნდა, რომ ცუდი ჩვევები უფრო ძვირია, ვიდრე უშვილო ბავშვის ჯანმრთელობა. განქორწინება და ახალი ურთიერთობები. მეორე დღეს გამოვიცვალე, რომ მომავალში ბავშვები მინდა, ასევე ჯანმრთელი დაგეგმვა. ვფიქრობდი, რომ გაქცევდნენ, მაგრამ არა - ჩემი ქმარი უკვე მხარდაჭერილი იყო! მე თვითონ არ მესმოდა, თუ როგორ დავიწყეთ ერთად ცხოვრება, რამდენად სწრაფად მოვაწყვეთ ტესტების ჩაბარება, გენეტიკოსთან ვიზიტი და მოვემზადეთ ცხოვრების ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯისთვის. ის დაუყოვნებლივ არ მოვიდა-წლის შემდეგ, მაგრამ TFU-TFU არის ჯანმრთელი და ძლიერი! რა გისურვებ!

მაკსიმი: ისინი შეაჩერეს დაცული ქორწილის წინ, მაგრამ მეხუთე წლისთავზე ისინი ხელზე არაქისის გარეშე იყვნენ. მათ დაიწყეს სტატიების წაკითხვა, თუ როგორ უნდა წარმოიდგინონ ჯანმრთელი ბავშვი და გადაწყვიტეს ყოვლისმომცველი გამოკვლევა. ჩემი მეუღლე აღმოჩნდა საშვილოსნოს მოსახვევი და მე მაქვს სუსტი სპერმი. მცირე მკურნალობა, რამდენიმე "ხალხური" რჩევა, ხოლო მეორე დღეს ჩვენ გავხდებით ტყუპების ბედნიერი მფლობელები!

გაინტერესებთ, როგორ უნდა ჩაფიქრდეთ ჯანმრთელი ბავშვი? წაიკითხეთ დანარჩენი სტატიები:

• ანალიზები ორსულობის დაგეგმვაში. რა ტესტებს აძლევენ ქალები და ქალები ორსულობის დაგეგმვისას?
• ორსულობის დაგეგმვა მამაკაცისთვის. როგორ შეიძლება ადამიანი მოემზადოს კონცეფციისთვის?
• ვიტამინები ქალებისთვის ორსულობის დაგეგმვისას. როგორ მოვამზადოთ თქვენი სხეული, რომ ბავშვი შვილის გაჩენა?
• შესაძლებელია ბავშვის სქესის დაგეგმვა კონცეფციამდე? როგორ დაორსულდეს ვაჟი და ქალიშვილი?

ვიდეო: როგორ გავაქციოთ ჯანმრთელი ბავშვი?