მითები ნამდვილად ეხება სიცხის გადარჩენას: რა არის ხსნა სიცხისგან?

არსებობს ეფექტური პროდუქტები სითბოსგან. წაიკითხეთ სტატიაში, რა შეგიძლიათ გამოიყენოთ გაგრილებისთვის, როდესაც ცხელია.

კმაყოფილი

ზაფხულის სეზონი ყოველთვის სითბოს მოაქვს და აუტანლად ცხელი დღეები მოდის. უფრო და უფრო, ეს არანორმალურად მაღალი ტემპერატურაა.

წაიკითხეთ ჩვენს ვებგვერდზე კიდევ ერთი საინტერესო სტატია თემაზე: "რატომ იკლებს წნევა, სისუსტე სიცხეში, ძლიერად ოფლიანდება, თავი გტკივა, გინდა დაიძინო?". თქვენ შეიტყობთ, თუ რამდენად ადვილია ზაფხულში ძლიერი სითბოს გაუძლოს ბავშვი, ორსული ქალი, ბირთვი და ასევე ნახავთ რჩევებსა და მეთოდებს.

რა და რამდენად უკეთესად უნდა შეინახოთ ასეთ ამინდში, უნდა იცოდეს ყველა ადამიანი. ყოველივე ამის შემდეგ, უცოდინრობამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის მძიმე შედეგები - თერმული დარტყმა. ეს სტატია აღწერს მითებს და ჭეშმარიტებას იმ საშუალებების შესახებ, რომლებიც ხელს უწყობს სითბოს გადარჩენას. ყველამ უნდა იცოდეს ეს. წაიკითხეთ შემდგომი.

რა არის პროდუქტები სიცხისგან: ცივი წყლისა და სასმელების გამოყენება

არსებობს რეკომენდაციები ყველა მხრიდან, დალიეთ უფრო მეტი სითხე სითბოს. მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ ადამიანის სხეული ასხივებს ორ ლიტრი ოფლს მაღალ ტემპერატურაზე. დაკარგული სითხე უნდა ანაზღაურდეს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, დეჰიდრატაცია შეიძლება მოხდეს ძალიან სწრაფად, და შეუქცევადი შედეგები დაიწყება. უპირველეს ყოვლისა, უნდა გაარკვიოთ, რა ფორმით უნდა იყოს ეს სითხე. რა თანხები აქვს სითბოსგან? ეს არის ის, რაც ყველა ადამიანმა უნდა იცოდეს ცივი წყლისა და სასმელების გამოყენების შესახებ:

სახლში მოსვლისას, ყველას ქვეცნობიერად უახლოვდება მაცივარი, სადაც ზაფხულში ყოველთვის არის სოდა ან მინერალური წყლის ბოთლი. სასიამოვნოა ერთი ჭიქა ცივი სასმელის დალევა და გრილ ოთახში სუნთქვა.
ეს არ უნდა იყოს ტკბილი ლიმონათი ან კომპოტი. მისი მიღების შემდეგ, შაქარი იწყებს სხეულში სწრაფად დაშლას, მეტაბოლური პროცესების გააქტიურებას. სისხლის მიმოქცევა გაძლიერებულია და სხეულის გაგრილების ნაცვლად, პირიქით, ათბობს. და ტკბილი დალევის შემდეგ, წყურვილი მხოლოდ ინტენსიურია.
გაზიანი სასმელები იწვევს არტერიული წნევის ზრდას, რაც ცხელ დღეებში სრულიად არასასურველია.

დაიმახსოვრე: მაცივრისგან ძალიან ცივი სასმელების მიღება დიდ სტრესს გამოიწვევს სხეულზე. საყლაპავში შესვლის შემდეგ და კუჭში შემდგომში, ცივი სითხე იწვევს გემების შემცირებას. ყველა რეცეპტორი იღებს ბრძანებას სხეულის გასათბობად. სისხლის აქტიური მიმოქცევა იწვევს სხეულის გათბობას. გაგრილების ნაცვლად, გადახურება ხდება.

ნუ შეეცდებით ყავის ან ჩაის დალევას. პირიქით, ამ საყვარელ და ნაცნობ სასმელებში შედის კოფეინი აძლიერებს წყლის ექსკრეციას. და ეს მხოლოდ აჩქარებს დეჰიდრატაციას.

რა დაეხმარება წყურვილის ჩაქრობას? აქ არის რჩევა:

უცნაურად საკმარისია, ეს არის ცხელი ჩაი, სასურველია მწვანედა Გრილი წყალი.
მწვანე ჩაი ეხმარება სხეულს რამდენიმე საათის განმავლობაში წყურვილის მოშორებას და ასევე ხელს უწყობს სხეულის დამოკიდებულებას მაღალ ტემპერატურაზე.
ჩაი ათავისუფლებს ჯანმრთელობას, თავის ტკივილს და თუნდაც გაზრდილი წნევაც ადამიანებში.
ჩაის სასმელი, მთვრალი სიცხეში, იწვევს უხვად წყალდიდობას, რაც იწვევს სხეულის გაგრილებას.

ადამიანის თერმოფიზიოლოგიის განყოფილების მეცნიერები ოტავის კანადის უნივერსიტეტი მათ ჩაატარეს კვლევა, რომელიც უფრო გაცივდა: ცივი წყალი ან ცხელი ჩაი. სხეულის რვა სხვადასხვა ნაწილში სხეულის ტემპერატურის გაზომვისას, აღმოჩნდა, რომ ტემპერატურა უფრო მცირდება ცხელი ჩაის დალევის დროს. უნდა გვახსოვდეს, რომ ჰაერის ტენიანობის გაზრდით, ეს მეთოდი არ მუშაობს.

უბრალოდ უმჯობესია შეავსოთ თხევადი ჩვეულებრივი (მაგრამ გაწმენდილი) წყლით გაზის გარეშე, ოდნავ გაცივებული. ასეთი წყლის დალევა არ იწვევს წყურვილის ახალ ჩქარობას. რამდენიმე წესი უნდა გაიხსენოთ: წყლის ძირითადი ნაწილი მთვრალია დილით და საღამოს, ხოლო მთელი დღის განმავლობაში თქვენ უნდა დალიოთ წყალი ორი ან სამი წისქვილის მცირე ნაწილში.

დაიმახსოვრე: როგორც ზემოთ აღინიშნა, ცივი წყლის დალევა, განსაკუთრებით სიცხეში, ვიწრო სისხლძარღვები. ამან შეიძლება გამოიწვიოს გულის დაპატიმრება.

ცივი საშხაპე საუკეთესო გამაგრილებელი საშუალებაა, როდესაც ცხელია: მითი თუ მართალია?

ზაფხულში ცხელი მზის ქვეშ ქუჩაში გასასვლელი სიცხის ამომწურავი სიცხე იწვევს ადამიანს სრული დისკომფორტის მდგომარეობაში. გამაგრებული ოფლიანობა ატენიანებს ტანსაცმელს, შუბლიდან მიედინება წვეთები საშინლად ნერვიულობს. ამიტომ, სახლში მოსული ადამიანის სურვილი ბუნებრივია - შხაპის მიღება. უფრო მეტიც, ითვლება, რომ მაგარი შხაპი გაცივდება და ნორმალურ მდგომარეობაში მიგვიყვანს. თითქმის ყველა ადამიანი დარწმუნებულია, რომ ეს არის საუკეთესო გაგრილების საშუალება, როდესაც ის ცხელია. მითია თუ მართალია? ღირს იცოდეთ:

პროცედურა სასიამოვნოა, ყველას აღფრთოვანებულია. მაგრამ, სრულიად ზედმეტი.
კანის რეცეპტორების რეაქციით გამოწვეული ოფლიანობა ჰაერის ტემპერატურის მატებასთან დაკავშირებით შეჩერდება ცივი წყლით ჩამოიბანების შემდეგ.
პროცედურის დასრულების შემდეგ, სხეული ვერ ხერხდება.
იმისათვის, რომ არ დააზიანოთ ჯანმრთელობა და თქვენი სხეული კომფორტის მდგომარეობაში მოიტანოთ, სულები უნდა მიიღონ ტემპერატურაზე დაახლოებით 30-33 ° C.. შემდეგ ის მაქსიმალურად განაახლებს სხეულს.

მიზანშეწონილია, რომ არ მოხდეს კანი პირსახოცით დაბანის შემდეგ, მაგრამ უბრალოდ ნაზად სველი. დარჩენილი წვეთები, საშრობი, უფრო ძლიერად გაგრილდება კანი.

ვიდეო: ბინაში სიცხისგან თავის დაღწევის ტოპ 5 გზა

ნაყინი არის კარგი გამაგრილებელი საშუალება სითბოში: მითი თუ მართალია?

ზაფხულში, განსაკუთრებით სასიამოვნოა სახლში გრილ ოთახში ჯდომა, ან მეგობრებთან ერთად კაფეში და შეეცადეთ თქვენი საყვარელი ზაფხულის მკურნალობა როგორც ბავშვებისთვის, ასევე მოზრდილებისთვის - ნაყინი. ითვლება, რომ მისი ჭამა, ადამიანს შეუძლია შეამციროს სხეულის ტემპერატურა. მაგრამ ეს მითი არის თუ მართალია, რომ ასეთი მკურნალობა კარგი საშუალებაა სიცხეში გაცივების მიზნით?

ნაყინი, ისევე როგორც ძალიან ცივი წყალი, შინაგან ორგანოებს სტრესულ მდგომარეობაში მიჰყავს.
საყლაპავში, კუჭსა და ნაწლავებში ტემპერატურის მკვეთრი დაქვეითება საპირისპირო გზით მოქმედებს.
სხეული იღებს ბრძანებას, რომ გაათბოთ და იწყება სისხლის მიმოქცევა.
ტკბილი ნაყინი ასევე აძლიერებს მეტაბოლურ პროცესებს. სისხლში შაქარი იზრდება.

სხეული ათბობს გაცივების ნაცვლად.

გულშემატკივართა დაყენება ოთახში: ხსნა სიცხისგან?

გულშემატკივართა ინსტალაცია ოთახში, როდესაც ცხელია

ჩართვა გულშემატკივართა ოთახის გაცივებას ხდის - ეს ნამდვილად არის შეცდომა. ის არ დაზოგავს სითბოსგან. Ამიტომაც:

გულშემატკივართა მოქმედება იგრძნობა, რადგან ოფლი კანკალებს კანიდან. და შემდეგ, როდესაც ტემპერატურის სხვაობაა.
მბრუნავი, გულშემატკივართა პირები აერთიანებს ჰაერის ცხელ ფენებს ცივი ქვედა ფენებიდან.
ჰომოგენური ტემპერატურის შერევის და მიღწევის შემდეგ, სიგრილე აღარ იგრძნობა და ოფლი აორთქლდება.
შეგიძლიათ მხოლოდ გულშემატკივართა გამოყენება ტემპერატურა +32 ° C.
თუ ჰაერის ტემპერატურამ უკვე გაათანაბრა ან გადააჭარბა ასეთ ინდიკატორებს, გულშემატკივარი არ გაგრილდება სხეულს.

დაიმახსოვრე: პირიქით, ტემპერატურის მატებასთან ერთად, ცხელი ჰაერით ვენტილაცია შეიძლება ზიანი მიაყენოს. ცხელმა ჰაერმა შეიძლება გამოიწვიოს სითბოს დარტყმა!

ტემპერატურის გასათბობად და შესამცირებლად, თქვენ უნდა სველი პირსახოცი ან ფურცელი და მოათავსოთ გულშემატკივართა თავზე. მაშინ ჰაერი არ იქნება ძალიან ცხელი და არ დააზარალებს ხალხს.

კონდიციონერი დაზოგავს სიცხეში, მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს სიცივის შესახებ

ახლა ყველა ოფისში, მაღაზიებში, ბინებსა და ქვეყნის სახლებში, დამონტაჟებულია კონდიციონერები. დღის შუაგულში გარეთ გასვლა, ტემპერატურის სხვაობა ძალიან იგრძნობა. კიდევ ერთი საინტერესო ფაქტი აღინიშნა: ადამიანები, რომლებიც კონდიციონერებით არიან დაცული, უფრო მეტად ავადდებიან. ვერსია დაუყოვნებლივ დაიბადა-დაავადება კონდიციონერით შექმნილი ტემპერატურის სხვაობის გამო. განცხადება შეიძლება ეწოდოს ჭეშმარიტებას მხოლოდ იმ შემთხვევებში, როდესაც:

ადამიანი არის კონდიციონერის აფეთქების ზონაში
როდესაც კონდიციონერი ჩართულია, დაბალი ტემპერატურა მკვეთრად არის მითითებული
კონდიციონერი დროულად არ ხორციელდება

მოწყობილობის სათანადო მუშაობით, დაავადებების შემთხვევები არ იქნება. ამიტომ, კონდიციონერი დაზოგავს სითბოს, მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს სიცივე. მთავარია დაიცვან გარკვეული წესები:

დააინსტალირეთ კონდიციონერი ისეთ ადგილზე, სადაც არ არის პირდაპირი ჰაერის ნაკადი თითო პერსონაზე.
ჩართვისას, დააყენეთ ტემპერატურის თანდათანობით შემცირება მოწყობილობაზე - დაიწყეთ 25 ° C- ით და თანდათანობით შეამცირეთ 22 ° C- მდე ან თუნდაც დაბალი.
დროთა განმავლობაში, გააკეთეთ კონდიციონერის შენარჩუნება დროულად (დროთა განმავლობაში, პათოგენები დაგროვდება მოწყობილობის ფილტრებზე, რაც ტონზილიტსაც კი იწვევს).

გრილ დროში, კონდიცირების ნაცვლად, გააკეთეთ შენობის ვენტილაცია. და შედის იმ შენობაში, სადაც ძლიერი კონდიციონერები მუშაობენ, მხრებზე უნდა გადააგდოთ რამდენიმე ტანსაცმელი.

წარმოსახვა: სითბოს სამკურნალო საშუალება, მაგრამ არა ყოველთვის

ოთახში ჰაერის გასაახალგაზრდავებლად, თქვენ უნდა გახსნათ ფანჯარა ან შექმნათ ჰაერის მოძრაობა, გახსენით როგორც ფანჯარა, ასევე კარები. განვითარებადი პროექტი მოუტანს სიგრილეს. მართლაც, ვენტილაცია სითბოს სამკურნალო საშუალებაა, მაგრამ არა ყოველთვის. Წაიკითხე მეტი:

ეს მართალია, როდესაც ტემპერატურა ქუჩაშია ქვემოთ +20 ° C.
როდესაც ტემპერატურა მინიმუმ რამდენიმე გრადუსით იზრდება და ეს ხდება შუადღის 10 საათის შემდეგ, ვენტილაცია არ მოაქვს აუცილებელ შედეგს.
გულშემატკივართა მსგავსად, ასეთი პროექტი მხოლოდ ჰაერის ყველა ფენას აერთიანებს და შეუძლია თერმული დარტყმა მიიტანოს.

ოთახში ნორმალური ტემპერატურისა და მიკროკლიმატის შესანარჩუნებლად, დილის ვენტილაციის შემდეგ, დახურეთ ფანჯარა ან ფანჯარა და დარწმუნდით, რომ შეიზღუდეთ მზის შუქის ვარდნა ოთახში, ფანჯრის დახატვა. ალბათ, გახსნილია მუქი ფარდებით.

Coil სველი ფურცლები სიცხეში

გულშემატკივართა პირსახოცის ტიპით, სველი ან სველი ფურცლები ან საწოლები კარგად გაცივებულია სიცხეში, თუ ისინი ძილის დროს დაფარულია. ალბათ მოკლე დროში ეს ვარიანტი შესაფერისია. მაგრამ ამგვარი ღამის სიგრილეს ბოროტად გამოყენება არ ღირს. ექიმები ბევრ პაციენტში აცხადებენ, რომ ამ გზით გაცივდნენ, თირკმელებში ანთებითი პროცესების გამოჩენა, ისევე როგორც ცხვირი, ხველა, პნევმონია.

დაუშვით სველი ფურცლის გამოყენება ფანჯარაში ფარდის ნაცვლად. ან მოკლე დროში შეგიძლიათ გადააგდოთ სველი პირსახოცი თავზე.

ატარეთ ღია ტანსაცმელი, როდესაც ცხელია: მითი

ზაფხულში, როდესაც ის ცხელია, ყველა ცდილობს აცვიათ ღია ტანსაცმელი - ტვინის, შორტები, ტოპები. როგორც ჩანს, თუ კანი არ არის დახურული ქსოვილით, მაშინ სითბოს შეგრძნება უფრო ადვილია. ეს არის შემდეგი არასწორი წარმოდგენა და კიდევ ერთი მითი.

აღმოსავლეთში, ისინი ყოველთვის ეცვათ და აგრძელებენ მკვრივი სამოსის ან ფართო ტანსაცმლის ჩადებას.
ამრიგად, მცირდება ადამიანის სხეულის ატმოსფეროს ტემპერატურაზე გათბობის შესაძლებლობა.

ამიტომ, თითოეული ადამიანის ზაფხულის გარდერობში, აუცილებლად უნდა ჰქონდეს სელის ან ბამბის რამდენიმე უფასო რამ.

ღირს იცოდეთ: ნებისმიერი მოძრაობით, უფასო ტანსაცმლის შიგნით, იწყება ჰაერის მოძრაობა, რაც გაცივდება.

ლუდი სითბოს საუკეთესო გამაგრილებელი საშუალებაა: მითი

ჩვეულებრივია, რომ ზაფხულის სიცხეში შეგიძლიათ ცივი ლუდის წყურვილის ჩაქრობა. და ბევრი ადამიანი დარწმუნებულია, რომ ეს სასმელი საუკეთესო საშუალებაა გაგრილებისთვის, როდესაც ცხელია.

ესპანელმა მეცნიერებმა ჩაატარეს საკუთარი კვლევა.
ექსპერიმენტებმა აჩვენა, რომ ქაფის სასმელის მიღების შემდეგ, სხეული, პირიქით, კარგავს სითხეს. თავდაპირველად, უჯრედების შიგნით არის სითხის გადანაწილება, შემდეგ კი სითხე უბრალოდ გადის სხეულიდან.
ასევე შეამჩნია, თუ ცივი სასმელის ერთ ჭიქას აიღებთ, უარყოფითი ეფექტი არ არსებობს და რამდენიმე მოკლე პერიოდის განმავლობაში ნამდვილად შეგიძლიათ წყურვილის ჩაქრობა.
ასევე აუცილებელია გაითვალისწინოთ, რომ ყველა ალკოჰოლური სასმელი იწვევს სითბოს გადაცემის გაზრდას და სისხლის მიმოქცევის გაძლიერებას. სხეული უფრო მეტს ათბობს და გაგრილება არ ხდება.

იმისათვის, რომ არ ჩაატაროთ ექსპერიმენტები საკუთარ თავზე, თქვენ უნდა იცოდეთ რა შეიძლება გადაიზარდოს ადამიანის ჯანმრთელობისთვის ასეთი ექსპერიმენტები. დალიეთ მწვანე ჩაი სიცხეში, აცვიათ ბუნებრივი M/A ან თეთრეულის ტანსაცმელი და შეეცადეთ არ იყოთ მზის მწუხარე სხივების ქვეშ - დაიმალეთ ჩრდილში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ არა მხოლოდ თერმული, არამედ მზიანი დარტყმა. წარმატებებს გისურვებთ და მაგარი ზაფხული თქვენთვის!