სავსებით შესაძლებელია სახლში გემრიელი და ჯანსაღი „საშუალებების წონის დაკლების საშუალებების მომზადება“. სასმელები წმენდისა და წონის დაკარგვისთვის ძალიან პოპულარული და ეფექტურია.

დრენაჟი წონის დაკლებისთვის, როგორ დალიოთ?

"სადრენაჟე" სასმელს მხოლოდ იმიტომ ეწოდება ეხმარება ადამიანს ეფექტურად, და რაც მთავარია - უსაფრთხოდ და ბუნებრივად ამოიღონ ზედმეტი "წყალი" სხეულიდანრაც შეშუპებას იწვევს. ამ ჭარბი სითხისთან ერთად, ტოქსინები, რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაში გროვდება გემებში, კუნთების ქსოვილებში და სხეულში ტოვებენ სისხლს.

გარდა ამისა, მუცელზე მოქმედებს, ასეთი სასმელი სიტყვასიტყვით არის "იწყებს" საჭმლის მომნელებელ პროცესს, აუმჯობესებს ყველა მეტაბოლურ პროცესს, საკვების შეწოვასა და მეტაბოლიზმს. სადრენაჟე სასმელები შეუძლია მოგიტანოთ დიდი სარგებელი და წონის დაკლება მხოლოდ მაშინ, როდესაც დაიცავთ დიეტას ან სათანადო კვებას, დღეში მინიმალური რაოდენობის კალორიის გამოყენებით.

ასევე აღინიშნა, რომ სადრენაჟე სასმელების რთული გამოყენებამ, ფიზიკურ აქტივობასთან ერთად, შეიძლება უფრო მეტი შედეგი მოგვცეს. თუ თქვენ წარმართავთ პასიური ცხოვრების წესს და ჭამთ "მავნე" საკვებს, სამწუხაროდ, სადრენაჟე სასმელი არ დაგეხმარებათ სასურველი მიზნების მიღწევაში. გამოიყენეთ სადრენაჟე სასმელები მხოლოდ მაშინ, როდესაც დარწმუნებული ხართ ყველა კომპონენტზე უკუჩვენებებისა და ალერგიის არარსებობის შემთხვევაში.

მარწყვის სასმელი:

• Წყლის ადუღება
• ადუღეთ (100 მლ.) დაასხით 2 ჩ.წ. გამხმარი მარწყვი ჭიქაში.
• მდუღარე წყლის სხვა ნაწილი (ასევე 100 მლ.) დაასხით მარწყვის ფოთლები.
• მოდით მარწყვი მწიფდება
• შეურიეთ ორივე ნაწილს
• დაამატეთ 1 tsp. ლიმონის წვენი და ყინული სურვილისამებრ

მოცხარის სასმელი:

• თქვენ მოხვდებით მოსახერხებელი გამხმარი მოცხარის ფოთლებით (3-4 სტადიის).
• ისინი უნდა დაასხით მდუღარე წყლით (250-200 მლ) და გაუშვან.
• ამის შემდეგ, შეავსეთ 100 გრ ახალი მოცხარის წვენი (შეგიძლიათ მოკვლა ბლენდერში).
• შეუთავსეთ ფოთლებისა და კენკრის წვენის ინფუზიას

არყის სასმელი:

• არყის ფოთლები (გამხმარი) ნახევარი საათის განმავლობაში უნდა დაასხით მდუღარე წყლით და დაჟინებით მოითხოვდნენ. მდუღარე წყალი -200-250 მლ.
• გაწურეთ ინფუზია, დაამატეთ თაფლი 0.5-1 tsp მას.
• აურიეთ 1 სტადიით. ლიმონი
• ჭრილობის დროს მდუღარე წყალში დაამატეთ ერთი დარიჩინის ჯოხი.

ცხიმის დამწვრობა სასმელები წონის დაკლებისთვის, რა არის ეს?

"ცხიმის დამწვრობის" სასმელს ეძახიან, რადგან ეს ხელს უწყობს სხეულში მეტაბოლიზმის დაჩქარებას, ტოქსინებისგან განთავისუფლებას. სასმელი სხეულს აძლევს ვიტამინებისა და კვალი ელემენტების მნიშვნელოვან მომარაგებას, აქტიური ადამიანი იწყებს ადვილად დახარჯვას დაგროვილი ცხიმების და წონაში კარგავს.

გრეიფრუტის სასმელი:

• გაწურეთ ერთი დიდი გრეიფრუტის წვენი
• ნაყოფის ბუდე უნდა იყოს გახეხილი და დაასხით მდუღარე წყლით, გაუშვით.
• შეუთავსეთ წვენი და ზესტის ინფუზია, დაამატეთ 0.5 ჩ / კ. მიწის დარიჩინი და პიტნის ყლორტი.

მანდარინის სასმელი:

• 300 გ. მანდარინების რბილობი უნდა იყოს დაჭრილი ბლენდერში.
• ყუთები შეედინება მდუღარე წყლით და დაჟინებით მოითხოვდა მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში.
• შედეგად მიღებული ხსნარი უნდა იყოს შერეული ახლად გაჟღენთილი frish.

ჩაის სასმელი:

• მწიფდება 0,5 ლიტრი მწვანე სუფთა ჩაი
• გაწურეთ ნებისმიერი მჟავე ციტრუსის წვენი (საუკეთესო ლიმონი).
• გახეხეთ და დაამატეთ ციტრუსის ქერქი წვრილად
• შეგიძლიათ ტკბებათ დალიოთ 1 ჩ / კ. თაფლი

დეტოქსის წმენდის დეტოქსიკაცია წონის დაკლებისთვის, მოქმედების პრინციპი

დეტოქსიკური სასმელები აუცილებელია იმისათვის გაათავისუფლეთ ნაწლავები წიდისგან და სტაგნაციური განავლისგანდა სხეულიდან (სისხლი, კუნთები, შინაგანი ორგანოები) ტოქსინების მოსაშორებლად.

"გამწმენდი" სასმელის მომზადება საკუთარი თავისთვის მარტივია. ამისათვის შეგიძლიათ დააკავშიროთ სხვადასხვა კომპონენტები, რომლებსაც აქვთ მრავალი სასარგებლო თვისება წონის დაკლებისთვის. დეტოქსიკაციის სასმელი შეგიძლიათ საზ წყალი დაამატოთ:

• ლიმონი - ეს ხელს უწყობს, რომ შხამები, ტოქსინები, ისევე როგორც მრავალფეროვანი ბაქტერიული ბაქტერიები გამოვიდნენ სხეულიდან "ზედმეტი" სითხისა და განავლით.
• გრეიპფრუტი - აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს ორგანიზმში, ასუფთავებს მას.
• ციტრუსოვიკური ზესტი - ასუფთავებს ტოქსინების ღვიძლს, აქვს ცხიმის დამწვრობა.
• ჯანჯაფილი - ეს აუმჯობესებს ყველა შინაგან ორგანოს, ხელს უწყობს საკვების მონელებას, გამოირიცხება ყაბზობა.
• პიტნა, ლიმონის ბალზამი - ნაწლავების „ამშვიდებს“, ხელს უწყობს სხეულიდან ჭარბი სითხის ამოღებას.
• წიწაკა მწვავე ბარდაა - მას აქვს დათბობის ეფექტი და ხელს უწყობს სხეულის კარგ ფორმაში შენარჩუნებას.
• ჟოლოს ფოთლები, მოცხარი - მათ აქვთ ძლიერი შარდმდენი ეფექტი, შარდთან ერთად, ტოქსინები "ტოვებენ" სხეულიდან.
• კიტრი - ჭუჭყიანი მადა, შლის წყალს სხეულიდან, გამორიცხავს შეშუპებას და აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს ორგანიზმში.
• მარწყვი (და სხვა კენკრა) - ისინი გაჯერებენ სხეულს მნიშვნელოვანი ვიტამინებით, კერძოდ, კენკრის ვიტამინი C. SOK ხსნის ტოქსინებს.
• კეფირი ცხიმიანია - გამორიცხავს დეფეკაციის პრობლემებს, წაშლის წიდებს, ტოქსინებს, ნაწლავებს და ნაწლავებს.
• Მწვანე ჩაი - ათავისუფლებს ტოქსინების სხეულს, აქვს დიურეზული ეფექტი.
• კერძი - ხელს უწყობს კუჭის წვენის საკმარის წარმოებას, რის შედეგადაც ხდება საჭმლის მომნელებელი პროცესი.
• ჭარხლის წვენი - მას აქვს დამამშვიდებელი და შარდმდენი მოქმედება, განავლისა და შარდთან ერთად სხეული თავისუფლდება ტოქსინებისგან.
• გოგრის წვენი - გამორიცხავს ყაბზობას, იწყებს მეტაბოლურ პროცესებს, ხელს უწყობს სიმსუქნის წინააღმდეგ ბრძოლას.
• ნიახური წვენი - ეს აუმჯობესებს წვენის ბუნებრივ წარმოებას კუჭში, იძლევა რბილ დამამშვიდებელ ეფექტს.

როგორ მოვამზადოთ ლიმონის სასმელი თაფლით და დარიჩინით წონის დაკლებისთვის?

ლიმონისგან შეიძლება მომზადდეს ბევრი ჯანსაღი სასმელიცხელი და ცივი. მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ცივ სასმელებში უფრო სასარგებლო ნივთიერებებია, ვიდრე ის, რაც ტემპერატურულ მკურნალობას ემორჩილებოდა.

წონის დაკარგვისთვის სასმელები უნდა იყოს მაცივარში ჭიქაში ან კერამიკულ თასში. დრენაჟის, გამწმენდი სასმელების შენახვის ვადა 1 დღეა. სწორედ ამ პერიოდია, რომ ვიტამინები და კვალი ელემენტები ინარჩუნებენ სარგებელს ადამიანებისთვის, შემდეგ კი აორთქლდებიან.

მოსახერხებლად მოხვდებით:

• წყალი - 1 ლიტრი (გაწმენდილი ან მოხარშული)
• ლიმონი - 1pc. (დიდი)
• თაფლი ტკბილეულისათვის (შეიძლება გამორიცხული იყოს) - 1 სტადიის.
• დარიჩინი ნებისმიერი ფორმით (გრუნტი ან ჩხირები) - გემოვნებით
• პიტნის ან ლიმონის ბალზამის რამდენიმე ყლორტი

მომზადება:

• ლიმნის ბუჩქი წვრილად არის გახვეული, დაასხით ჭიქა მდუღარე წყლით და დაჟინებით მოითხოვდა.
• ლიმონის წვენი იკუმშება ქუშაში
• პიტნა უნდა დაიბანოს და გატეხილი იყოს ლიმონზე
• ქუშის ბოლოში მოათავსეთ დარიჩინის ჯოხი ან 1 ჩ / კ. მიწა.
• დაამატეთ თაფლი, სასურველია თხევადი ან უკვე დაიშალა წყალში.
• დაასხით ლიმონის ზესტის ინფუზიაში
• დაამატეთ წყალი და კარგად აურიეთ

როგორ მოვამზადოთ ლიმონის სასმელი პიტნისა და კიტრით წონის დაკლებისთვის?

კიტრი არის მცირე ზომის ბოსტნეული, რომელსაც აქვს უამრავი უპირატესობა. სასმელის სხვა კომპონენტებთან ერთად, კიტრს შეუძლია ხელი შეუწყოს წონის დაკლების პროცესს რეგულარულად.

დაგჭირდებათ:

• კიტრი - 1 კომპიუტერი. დიდი ან 2 პატარა
• წყალი - 1 ლიტრი (გაწმენდილი)
• ლიმონი - 1 კომპიუტერი. პატარა ხილი
• პიტნა - თაიგული 10 გ -ში (პატარა)
• დარიჩინის ჯოხი -1-2 კომპიუტერი.

მომზადება:

• ქუშის ძირში, ჩაასხით კიტრის დაჭრილი თხელი სლაიდებით.
• გაწურეთ ციტრუსის წვენი და გახეხეთ მისი ბუდე
• პიტნის თაიგული უნდა დაიბანოთ და მოჭრილიყავით
• დარიჩინის ჯოხი განათავსეთ ყველა ინგრედიენტით
• დაასხით მდუღარე წყალი (60-70 გრადუსი) და შეანჯღრიეთ ქილა
• დაჟინებით დრო - 7 წუთამდე

დალიეთ ჯანჯაფილისგან და ვაშლისგან წონის დაკლებისთვის: რეცეპტი

ჯანჯაფილი არის ეფექტური ინგრედიენტი, რომელიც საშუალებას აძლევს სხეულს სწრაფად დაიკლოს წონა იმის გამო, რომ იგი იწყებს სხეულში ყველა მეტაბოლურ პროცესს.

ჯანჯაფილის სასმელი:

• ახალი ფესვი (20 გ) უნდა იყოს ნაგავი და დაასხით მდუღარე წყალი (60-70 გრადუსი) ქილაში.
• ვაშლი (სასურველია წითელი) პატარა კუბებად იჭრება და ჯანჯაფილზე მიდის.
• ლიმონი უნდა მოხდეს წვრილ გრატზე, ბუდეს ემატება ქილა და გაწურეთ მთელი წვენი.
• ჩაყარეთ 1-2 დარიჩინის ჩხირები წყალში, ტკბილეულისათვის შეგიძლიათ დაითხოვოთ 1 ჩ / კ. თაფლი.

დალიეთ ვაშლისგან დარიჩინით წონის დაკლებისთვის, როგორ საზ?

დაგჭირდებათ:

• Apple - 2 კომპიუტერი. (სასურველია მჟავე ან ტკბილი და მჟავე ჯიში).
• მანდარინის ზესტერი - 100 გ.
• დარიჩინი (ნებისმიერი) - გემოვნებით
• წყალი - 1 ლიტრი გაწმენდილი
• თაფლი -1-2 ჩ.ს. (თუ გინდა სასმელის ტკბილეულს)

მომზადება:

• ქილაში უნდა დაარღვიოს ვაშლი პატარა კუბებით.
• დაასხით ვაშლი დარიჩინით
• წვრილად დაჭერით მანდარინის zest
• დაამატე თაფლი

დალიეთ მწვანე ჩაისგან ლიმონისგან წონის დაკლებისთვის, როგორ საზ?

მწვანე ჩაი დიდი ხანია ცნობილი და პოპულარულია, მისი მატონიზირებელი და შარდმდენი თვისებების წყალობით. სხვა ინგრედიენტებთან შერწყმისას, სასმელს შეუძლია დაეხმაროს ადამიანს წონის დაკლებაში და ზედმეტი წონის მოშორებაში.

დაგჭირდებათ:

• მწვანე ჩაი მწიფდება და გაცივდა - 1 ლიტრი
• ლიმონი - 1 კომპიუტერი. (არა დიდი)
• თაფლი - 1 სტადი.
• დარიჩინის ჯოხი - 1 კომპიუტერი.
• მელისა - რამდენიმე ყლორტი

მომზადება:

• ჩაი გახეხეთ ლიმონის ბალზამის ყლორტების და დარიჩინის ჯოხით ცხელი წყლით.
• გახეხეთ ბუდე და გაგზავნეთ ცხელი სითხე
• გაწურეთ ერთი ლიმონის წვენი და დაითხოვეთ თაფლი
• გაცივებული სასმელი მზად არის გამოსაყენებლად

დალიეთ წონის დაკლებისთვის: ოხრახუში, ლიმონი. როგორ საზ?

ოხრახუში ცნობილია ვიტამინ C.- ის მდიდარი რეზერვი, გარდა ამისა, მას აქვს ძლიერი შარდმდენი და ანტიოქსიდანტური ეფექტი.

დაგჭირდებათ:

• ოხრახუში - 1 პაკეტი
• ლიმონი - 1 კომპიუტერი. (დიდი ხილი)
• წყალი - 1 ლიტრი
• ჯანჯაფილი - 5 გ.

მომზადება:

• ოხრახუში უნდა დაასხით მდუღარე წყლით და გაუშვათ იგი ნახევარი საათის განმავლობაში.
• ამის შემდეგ, ბულიონი ბალახიდან გაწურეთ, თხევადი ჩაასხით ქუშში.
• ლიმონი უნდა იყოს გახეხილი და დაასხით ბუდე ქილაში, გაწურეთ ერთი ლიმონის წვენი.
• ჯანჯაფილი უნდა მოჭრილიყო ან უხეშად უნდა მოიხვია, დაასხით ქილაში.
• გამოყენებამდე, სასმელი უნდა დაინერგოს ნახევარი საათის განმავლობაში

სასმელი სასმელი წონის დაკლებისთვის: რეცეპტი, ფოტო

"Sassy Water" არის პოპულარული სასმელი, რომელიც გამოიგონეს მკვებავი Sissy- ს მიერ. სასმელი ხელს უწყობს ორგანიზმში ჭარბი წონისა და სითხის ჭარბი რაოდენობის მოშორებას. Sassi Water ხელს უწყობს მეტაბოლური პროცესების გაუმჯობესებას, კუჭის წვენის წარმოებას და სკამის დამკვიდრებას.

დაგჭირდებათ:

• გაწმენდილი წყალი - 2 ლიტრი (ცივი)
• პიტნა - 1 ფილიალი (დაახლოებით 10 ბროშურა, მეტი შეიძლება მეტი იყოს).
• ჯანჯაფილი - 1 სტადი. გახეხილი ახალი
• კიტრი - 1 კომპიუტერი. (დიდი და კანის გარეშე)
• ლიმონი - 1 კომპიუტერი. (არა დიდი)
• გაწმენდილი წყალი - 2 ლიტრი (ცივი)

მომზადება:

• კიტრის გაწმენდა, რგოლებში დაჭრილი
• ლიმონი მოჭრილი რგოლებში, ბუდესთან ერთად
• ლიმონის რუბლები წვრილად, შეიძლება მოჭრილიყო კუბებად
• პიტნის ფოთლები ნახევარშია მოწყვეტილი
• ყველა ინგრედიენტი იწვის ქუშის ძირში და წყლით დაასხით.
• სასმელი დაჟინებით ითხოვს ნახევარ საათს ან საათს მოხმარებამდე.

Detox სასმელები წონის დაკლებისთვის და წმენდისათვის: რეცეპტები

რეცეპტი 11:

• გამხმარი ოხრახუშის ფესვი - 1 ჩ.ს.
• გამხმარი ფენჰელი - 1. ლ.
• პიტნა - 2 ფილიალი
• წყალი - 1 ლიტრი
• ლიმონი - რამდენიმე ლობულა

მომზადება:

• მშრალი ინგრედიენტები უნდა დაასხით მდუღარე წყლით და დაუშვან.
• დაჟინების შემდეგ, ინფუზია უნდა გაიაროს gauze– ით.
• ჯერ კიდევ თბილ სასმელს დაამატეთ პიტნის ფოთლები და ლიმონის ნაჭრები.
• შეგიძლიათ სასმელი ცოტა უფრო ტკბილი გააკეთოთ თაფლით.

ასეთი სასმელი ხელს შეუწყობს კუჭისა და ნაწლავების ყურადღებით საჭმელს, დაადგინოს დეფეკაციის პროცესი, გაასუფთავოს ნაწლავები სტაგნაციური განავლისგან და გაათავისუფლოს სიბრტყე.

რეცეპტი 22:

• ჟოლოს ფოთლები მშრალი ან სუფთაა - 3 სტადიის.
• ჟოლოს - 100 გ (სუფთა ან მშრალი კენკრა)
• ლიმონი - რამდენიმე ლობულა
• წყალი - 0.5 ლ.

მომზადება:

• ჟოლოს ფოთლები მდუღარე წყლით არის დაღვრილი
• ისინი ნახევარი საათის განმავლობაში უნდა გამოიმუშაონ
• ამის შემდეგ, სუფთა ან მშრალი კენკრა ემატება თბილ წყალს.
• დაამატეთ ლიმონის ნაჭრები

სასმელი მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს მონელებას, აიძულებს ნაწლავებს და კუჭს მთელი ძალით იმუშაოს. სასმელი ხელს შეუწყობს სხეულიდან ზედმეტი წყლის "მართვას", გემების გაწმენდას.

რეცეპტი ნომერი 3:

• მანდარინის ქერქები - 200 გ.
• ლიმონის ან ფორთოხლის ნაჭრები - რამდენიმე კომპიუტერი.
• მწვანე ჩაი - 2 ჩანთა ან 2 ჩ / კ. (არომატიზატორების გარეშე).
• Apple - 2 კომპიუტერი. (მჟავე ან ტკბილი და მჟავე)

მომზადება:

• ვაშლი უნდა მოჭრილიყო პატარა კუბებად, დაასხით ქილა ბოლოში.
• ვაშლს უნდა დაემატოს დაჭრილი წვრილად მანდარინის ქერქები, ასევე ლიმონის ან ფორთოხლის ნაჭრები.
• გახეხეთ მწვანე ჩაი (1.5 ლიტრი), მოდით, რომ ის 5-7 წუთის განმავლობაში გამოიმუშავეთ, შემდეგ ჩაი ჩაასხით ქუშში.
• დალიეთ სასმელი პირველი გაგრილების შემდეგ

მწვანე სასმელი წონის დაკლებისთვის: რეცეპტი, ფოტო

დაგჭირდებათ:

• კიტრი - 1 კომპიუტერი. (კანი გარეშე)
• ოხრახუში - 1 პაკეტი (პატარა)
• ჯანჯაფილი - 1 ჩ.ს.
• ლიმონის 1-2 ნაჭრები

მომზადება:

• ბლენდერის თასში, ერთი კიტრის გარეშე კანი უნდა იყოს დაჭრილი.
• მას უნდა დაემატოს მცირე ოხრახუში და ჯანჯაფილი
• თქვენ შეგიძლიათ შეასუსტოთ მცირე რაოდენობით ლიმონის წვენი
• თუ კოქტეილი სქელია, დაამატეთ ცოტა წყალი და ისევ ჩართეთ ბლენდერი.
• დაასხით დასრულებული სასმელი ლიმონის ნაჭრებით.

დალიეთ წონის დაკლებისთვის კეფირიდან და ჯანჯაფილისგან: რეცეპტი, ფოტო

დაგჭირდებათ:

• ცხიმი - უფასო კეფირი - 0.5 ლიტრი
• ჯანჯაფილი - 1 სტადი. გახეხილი ახალი ფესვი
• ლიმონი - ერთი ხილის 0,5
• დარიჩინი - 0.5 ჩ.კ. მიწა
• შავი წიწაკა - პინჩი

მომზადება:

• ყველა ინგრედიენტი შეედინება ბლენდერის თასში
• ბლენდერი ხელს შეუწყობს ყველა კომპონენტის ყურადღებით შერწყმას
• შეგიძლიათ დაამატოთ ლიმონის წვენი და გახეხილი Zest სასმელში

დალიეთ წონის დაკლებისთვის ვაშლის სიდრი ძმრით, როგორ საზ?

დაგჭირდებათ:

• ვაშლის ძმარი - 1 ჩ.ს.
• ბუნებრივი თაფლი - 1 ჩ.ს.
• წყალი - 1 ჭიქა

წყალში, დაითხოვეთ ჯერ თაფლი, შემდეგ ძმარი. სასმელის დალევა ერთდროულად არ უნდა იყოს, მაგრამ ნახევარი საათის შემდეგ თითოეული ჭამის შემდეგ სამ კვებაზე დაყოფა.

ბანანის სასმელი წონის დაკლებისთვის: რეცეპტი, ფოტო

დაგჭირდებათ:

• ბანანი - 1 კომპიუტერი.
• თაფლი-0.5-1 ჩ / კ
• ლიმონი - ერთი ხილის წვენი
• ფორთოხალი - ერთი ხილის წვენი

მომზადება:

• რგოლების მიერ მოჭრილი ბანანი იგზავნება ბლენდერის თასში.
• გაწურეთ ლიმონი და ფორთოხლის წვენი
• დაამატეთ კოვზი თაფლი
• თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ წყალი თქვენი შეხედულებისამებრ
• სცემეს სასმელი რამდენიმე წუთის განმავლობაში ბლენდერით
• დაყავით სასმელი რამდენიმე ნაწილად

შვრიის ფაფა წონის დაკლებისთვის, როგორ და რაზე საზ?

დაგჭირდებათ:

• შვრიის ფაფა ფანტებში - 2 სათვალე
• წყალი - 1 ლიტრი (სუფთა)
• ლიმონი - 0.5 ხილი
• დარიჩინი - 1 ჩ.ს.

მომზადება:

• დაასხით შვრია კერძებში და დაასხით ლიტრი ცივი წყალი კერძებში.
• დატოვე შვრიის ფაფა, რომ ერთი საათის განმავლობაში შეშუპება
• ამის შემდეგ, შვრიის ფაფა ცეცხლზე განათავსეთ და ადუღებამდე მიიყვანეთ.
• ადუღეთ 15-20 წუთის განმავლობაში დაბალ სითბოზე
• ამის შემდეგ, ფაფა უნდა შეედინება ბლენდერის თასში
• დაამატეთ ცივი წყალი (შეხედულებისამებრ) და ლიმონის წვენი, დარიჩინი.
• გახეხეთ მასა ისე, რომ იგი გახდება ერთგვაროვანი და გაყოფა მასა სასმელის რამდენიმე ტექნიკად.

დალიეთ ჭარხალი წონის დაკლებისთვის: რეცეპტი და ფოტო

დაგჭირდებათ:

• ჭარხალი - 1 კომპიუტერი. (წონა დაახლოებით 500 გ -ში.)
• ლიმონი - 0.5 ხილი
• დარიჩინი არის pinch
• ჯანჯაფილი - 1 ჩ.ს. გახეხილი ახალი

მომზადება:

• ახალი ჭარხალი რუბლს ასხამს, დაასხით ბლენდერში
• გახეხილი ჯანჯაფილი, ლიმონის ქერქი და ნაყოფის ნახევრის წვენი უნდა დაემატოს მას.
• Crobish დარიჩინი გემოვნებით
• ჯვარი ბლენდერში, სანამ ერთგვაროვანი მასა

ნიახური სასმელი წონის დაკლებისთვის: რეცეპტი და ფოტო

დაგჭირდებათ:

• ნიახური ღეროები - 2 ცალი.
• ნარინჯისფერი - 1 კომპიუტერი. დიდი (შეიძლება შეიცვალოს მანდარინებით).
• წყალი - 1 ჭიქა (ცივი, სუფთა)
• დარიჩინი არის pinch

ფორთოხლისა და დაჭრილი ნიახურის ღეროების ნაჭრები უნდა გაიგზავნოს ბლენდერის თასში და დაჭრილი წყლით, სანამ ერთგვაროვანი მდგომარეობა არ მოხდება. შეავსეთ სასმელი დარიჩინის ნაჭრით ჭიქაში, სანამ მსახურობთ.

დალიეთ turmeric- დან წონის დაკლებისთვის: რეცეპტი და ფოტო

დაგჭირდებათ:

• ცხიმი - უფასო კეფირი - 0.5 ლიტრი
• Turmeric - 0.5 ჩ.ს.
• კუნთოვანი კაკალი - 1 \\ 3 ჩ.ს.
• დარიჩინი - 0.5 ჩ.კ.
• გამხმარი გრუნტის ჯანჯაფილი - 1/3 ჩ/კ.

ყველა ინგრედიენტი შერეულია, სასურველია ბლენდერის ან მიქსერის გამოყენებით.

ვიდეო: "საუკეთესო სასმელების ტოპ 5 წონის დაკლებისთვის"